總是害怕保養品太"油"，看到"油"這個字就退避三舍？年輕時的小編也是如此的；但隨著年齡增長、保養品專業知識修練，這才了解到~「油」是好物 ！想青春長駐，沒有油，妳只能是個乾扁黃妹，適當的油脂是大自然的”緩老劑”，人體全身~從頭髮、皮膚、身體、到指甲，都不能少了油的滋潤，美人們不可不知的保養油知識…
讓我們從頭開始說說你是如何的需要"油"！
#豐盈彈性的頭髮少不了油#
美人們可聽說過~長髮即腰的人其實應該一週洗一次頭髮(不是兩天洗一次)，如此一來才能讓頭皮供應的養份延申到髮尾，否則髮尾總是乾澀打結。然而，炎熱空污的台灣，要一週洗一次頭髮，實在太為難。長髮的小編本人平日裡總是兩天洗一次頭髮，並且使用大量的潤髮乳，才能讓頭髮顯得柔順舒暢。
有一回，小編出門在外，忘了帶潤髮乳，一般飯店的潤髮乳又很不滋潤，由於天色已晚只得跑到小七尋找解決方案，找不到潤髮乳的我最後只得買了一瓶護髮"油"，這一用，不得了，小編發現髮油竟是比潤髮乳好上N倍的商品，簡直是長髮人的救贖!!
那個晚上，因為沒有潤髮乳，洗完頭髮後，頭髮變得好乾澀，小編將雙手沾滿護髮油後慢慢的打理糾結的長髮，慢慢地，頭髮變得好輕盈、柔軟、滑順，比使用潤髮乳的效果還要好。後來的我，髮品裡總少不少護髮油，要說缺點的話，只有一項~護髮油比潤髮乳貴上許多呀 ^^;
#你需要油、你全身都需要油#
其實多數的保養品成份都是”油相”與”水相”的綜合，因為健康的肌膚本就是油水平衡；缺水或缺油，輕則乾燥、枯黃，重則細紋、皺紋橫生；就連身上的皮膚，到了冬天，因為空氣本就乾燥、皮脂膜生成又趨緩，無法阻止水份散失，不補點脂質的乳液也會讓皮膚乾癢、龜裂，適當的"油"保養，才能讓肌膚長保柔嫩光滑。
或許你覺得自己皮膚已經油到可以煎蛋了，別再跟我說什麼油不油的！但是，你「油」不代表你不需要油。身體出現腦人的”油肌”確實非常讓人困擾，有時是天生的體質、有時則是後天的環境與疾病，建議油肌美人與專業醫師討論膚況、慎選保養品、不過度保養、維持良好作息飲食或許能讓狀況穩定下來。你還是需要油、也可能用到油，謹記一點：一定慎選好產品、好好為自己"加油"。(當然過油也是不好的)
就連你的指甲也需要"油"。美人們是否如同我一樣，一直在尋找能夠不傷指甲的護甲油，然而事實是…沒有不傷害指甲的護甲油~只要指甲油裡含有溶劑、只要你會需要卸甲，基本上這些動作就足以去除了健康甲面的蠟脂，因此，喜歡美甲的美人，一定會發現自己指甲不似從前平滑厚實，若想養甲，小編給你一帖簡單的妙宗~擦護手霜時把指甲也擦一擦就是了，簡單、方便、超實用。
#身體內部也需要油#
大約你和小編一樣，為了怕胖，吃東西總擔心食物太油膩。然而，身體也是需要油脂的，六大營養素裡～油脂也是重要的一塊。缺油的你會變得營養不良，容易疲勞、體力不支、水腫、目光黯淡、皮膚粗糙、月經不調、便祕、甚至器官病變…。油不是不能吃，吃進的是好油還是壞油，才是你該劃的重點。
前些日子，小編曾嘗試”生酮”飲食＋防彈咖啡，基本上防彈咖啡就是在喝油了，生酮更是讓我吃了很多肥肉，沒想到，喝掉了兩罐油，體重還能紮紮實實的掉下來，體脂肪降了好多，可見，”油”沒有那麼可怕，糖/醣可能還比較可怕。
小編今天會想要寫這篇文章，起因是看電視時看到一位女藝人說道：「從來不敢用卸妝油」，然而，以小編專業知識來看，卸妝油是麻煩了些(要花時間洗掉油)，卻是對各種皮膚~包括油痘肌最友善的卸妝品，水水們可參考這篇文章。
美人們若想要健康美麗，"油"和"水"都是不能少的，大家要有正確的認識哦!!
讓我們從頭開始說說你是如何的需要"油"！
#豐盈彈性的頭髮少不了油#
美人們可聽說過~長髮即腰的人其實應該一週洗一次頭髮(不是兩天洗一次)，如此一來才能讓頭皮供應的養份延申到髮尾，否則髮尾總是乾澀打結。然而，炎熱空污的台灣，要一週洗一次頭髮，實在太為難。長髮的小編本人平日裡總是兩天洗一次頭髮，並且使用大量的潤髮乳，才能讓頭髮顯得柔順舒暢。
有一回，小編出門在外，忘了帶潤髮乳，一般飯店的潤髮乳又很不滋潤，由於天色已晚只得跑到小七尋找解決方案，找不到潤髮乳的我最後只得買了一瓶護髮"油"，這一用，不得了，小編發現髮油竟是比潤髮乳好上N倍的商品，簡直是長髮人的救贖!!
那個晚上，因為沒有潤髮乳，洗完頭髮後，頭髮變得好乾澀，小編將雙手沾滿護髮油後慢慢的打理糾結的長髮，慢慢地，頭髮變得好輕盈、柔軟、滑順，比使用潤髮乳的效果還要好。後來的我，髮品裡總少不少護髮油，要說缺點的話，只有一項~護髮油比潤髮乳貴上許多呀 ^^;
#你需要油、你全身都需要油#
其實多數的保養品成份都是”油相”與”水相”的綜合，因為健康的肌膚本就是油水平衡；缺水或缺油，輕則乾燥、枯黃，重則細紋、皺紋橫生；就連身上的皮膚，到了冬天，因為空氣本就乾燥、皮脂膜生成又趨緩，無法阻止水份散失，不補點脂質的乳液也會讓皮膚乾癢、龜裂，適當的"油"保養，才能讓肌膚長保柔嫩光滑。
或許你覺得自己皮膚已經油到可以煎蛋了，別再跟我說什麼油不油的！但是，你「油」不代表你不需要油。身體出現腦人的”油肌”確實非常讓人困擾，有時是天生的體質、有時則是後天的環境與疾病，建議油肌美人與專業醫師討論膚況、慎選保養品、不過度保養、維持良好作息飲食或許能讓狀況穩定下來。你還是需要油、也可能用到油，謹記一點：一定慎選好產品、好好為自己"加油"。(當然過油也是不好的)
就連你的指甲也需要"油"。美人們是否如同我一樣，一直在尋找能夠不傷指甲的護甲油，然而事實是…沒有不傷害指甲的護甲油~只要指甲油裡含有溶劑、只要你會需要卸甲，基本上這些動作就足以去除了健康甲面的蠟脂，因此，喜歡美甲的美人，一定會發現自己指甲不似從前平滑厚實，若想養甲，小編給你一帖簡單的妙宗~擦護手霜時把指甲也擦一擦就是了，簡單、方便、超實用。
#身體內部也需要油#
大約你和小編一樣，為了怕胖，吃東西總擔心食物太油膩。然而，身體也是需要油脂的，六大營養素裡～油脂也是重要的一塊。缺油的你會變得營養不良，容易疲勞、體力不支、水腫、目光黯淡、皮膚粗糙、月經不調、便祕、甚至器官病變…。油不是不能吃，吃進的是好油還是壞油，才是你該劃的重點。
前些日子，小編曾嘗試”生酮”飲食＋防彈咖啡，基本上防彈咖啡就是在喝油了，生酮更是讓我吃了很多肥肉，沒想到，喝掉了兩罐油，體重還能紮紮實實的掉下來，體脂肪降了好多，可見，”油”沒有那麼可怕，糖/醣可能還比較可怕。
小編今天會想要寫這篇文章，起因是看電視時看到一位女藝人說道：「從來不敢用卸妝油」，然而，以小編專業知識來看，卸妝油是麻煩了些(要花時間洗掉油)，卻是對各種皮膚~包括油痘肌最友善的卸妝品，水水們可參考這篇文章。
美人們若想要健康美麗，"油"和"水"都是不能少的，大家要有正確的認識哦!!
你一定曾有过没卸妆就睡觉，或出门忘记擦防晒，忽略定期去给医师咨询皮肤问题等等的经验吧！想要拥有白皙透亮的肌肤，就要在日常生活中打好基础，其实该如何保养肌肤，相信你一定都知道，只是没有认真去执行。因此，我们整理以下10种肌肤保养的小常识，每天都一定要做到！
1.每天出门都要擦防晒
根据医师建议，每天都应该要擦上至少SPF30的防晒乳，而且一定要补擦。若想要适时补擦适量防晒乳却又想要闷不透气，可以在购买标明清爽不油腻；或者试试喷雾型的防晒乳，也会比较清透喔！
2. 运动完立刻洗澡
很多人喜欢在下班后去一趟yoga studio或健身房做运动，但运动完大量流汗后如果不立刻洗净很容易长痘痘。建议穿吸汗的衣服运动并在运动包里放干净的毛巾，一运动完可以擦拭肌肤，并换上干净的衣服，最好是可以立刻洗澡啰！
3.洗完澡一定要记得保湿
洗热水澡会带走皮肤里的油脂，所以冲完澡10分钟内一定要记得补充乳液或乳霜，不然水分就会开始蒸发。若想提醒自己记得擦乳液，可以把身体乳放在浴室看的到的地方，但要注意挤压型的乳液罐容易让水气跑进去而滋生细菌。
4.睡前绝对要卸妆
相信这点大家肯定都知道，却不一定做得到！因此，从现在起要下定决心回家立刻洗脸，不要等看完偶像剧或康熙来了再去进行这件事，不管怎样至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妆湿纸巾或化妆棉等东西放在床头，再累，都要擦完再睡觉。
5.每年定期皮肤检测
就算妳很注重自己皮肤，每年还是要定期全面皮肤健诊，因为医生看到的东西是妳自己怎么看都看不出来的。建议是每年作全身健康检查的时候顺便一起检测肌肤，这样就不会忘记了。
6.定期去角质
婴儿的皮肤每14天就完整代谢一次，但一位30岁的女性可能要花上28天的时间。多花那么长的时间，皮肤细胞容易变干或失去光采，也容易有角质堆积的问题。因此一周一到两次去角质，可以帮助肌肤深层清洁。
7.手部保养也很重要
懂面相的人都知道，富贵命看手，但若是变成富贵手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保湿，以保养脸般的心态来对待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有机酸的护手产品并带上手套睡觉，早上起来会发现手跟小Baby的皮肤一样嫩呢！
8.刷具定期清洗
刷具理想状态一星期就需要洗净一次，并且一个月用洗手乳或婴儿洗发精洗一次刷具〈注意不要用热水，因为热水会破坏刷毛的组织〉，接者润丝完将水分吸干，再使刷具自然风干。
9.不要用手摸脸
有痘痘就想挤是人之常情，但用你充满细菌的手摸脸就很容易把脏污带到脸上堵塞毛孔。在痘痘上涂一些治痘痘的药膏，接着就绝对不要碰它！
10.谨遵守计划实施
就算以上的计划你都照做了，要看到成效也是需要一段时间，所以你需要的是耐心。千万不要让心急毁了一切。皮肤学家曾说过：「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期来看到成效。」但说真的，若6星期后什么也没发生，那这项产品可能不适合妳喔。
#肌肤保养# #肌肤由我掌控#
1.每天出门都要擦防晒
根据医师建议，每天都应该要擦上至少SPF30的防晒乳，而且一定要补擦。若想要适时补擦适量防晒乳却又想要闷不透气，可以在购买标明清爽不油腻；或者试试喷雾型的防晒乳，也会比较清透喔！
2. 运动完立刻洗澡
很多人喜欢在下班后去一趟yoga studio或健身房做运动，但运动完大量流汗后如果不立刻洗净很容易长痘痘。建议穿吸汗的衣服运动并在运动包里放干净的毛巾，一运动完可以擦拭肌肤，并换上干净的衣服，最好是可以立刻洗澡啰！
3.洗完澡一定要记得保湿
洗热水澡会带走皮肤里的油脂，所以冲完澡10分钟内一定要记得补充乳液或乳霜，不然水分就会开始蒸发。若想提醒自己记得擦乳液，可以把身体乳放在浴室看的到的地方，但要注意挤压型的乳液罐容易让水气跑进去而滋生细菌。
4.睡前绝对要卸妆
相信这点大家肯定都知道，却不一定做得到！因此，从现在起要下定决心回家立刻洗脸，不要等看完偶像剧或康熙来了再去进行这件事，不管怎样至少先卸掉睫毛膏。若真的很累，就把卸妆湿纸巾或化妆棉等东西放在床头，再累，都要擦完再睡觉。
5.每年定期皮肤检测
就算妳很注重自己皮肤，每年还是要定期全面皮肤健诊，因为医生看到的东西是妳自己怎么看都看不出来的。建议是每年作全身健康检查的时候顺便一起检测肌肤，这样就不会忘记了。
6.定期去角质
婴儿的皮肤每14天就完整代谢一次，但一位30岁的女性可能要花上28天的时间。多花那么长的时间，皮肤细胞容易变干或失去光采，也容易有角质堆积的问题。因此一周一到两次去角质，可以帮助肌肤深层清洁。
7.手部保养也很重要
懂面相的人都知道，富贵命看手，但若是变成富贵手可不好啦！因此要多注重手及指甲的保湿，以保养脸般的心态来对待手，晚上睡前可以擦上含高度天然有机酸的护手产品并带上手套睡觉，早上起来会发现手跟小Baby的皮肤一样嫩呢！
8.刷具定期清洗
刷具理想状态一星期就需要洗净一次，并且一个月用洗手乳或婴儿洗发精洗一次刷具〈注意不要用热水，因为热水会破坏刷毛的组织〉，接者润丝完将水分吸干，再使刷具自然风干。
9.不要用手摸脸
有痘痘就想挤是人之常情，但用你充满细菌的手摸脸就很容易把脏污带到脸上堵塞毛孔。在痘痘上涂一些治痘痘的药膏，接着就绝对不要碰它！
10.谨遵守计划实施
就算以上的计划你都照做了，要看到成效也是需要一段时间，所以你需要的是耐心。千万不要让心急毁了一切。皮肤学家曾说过：「好的抗老乳霜或抗痘乳霜都可能需要6星期来看到成效。」但说真的，若6星期后什么也没发生，那这项产品可能不适合妳喔。
#肌肤保养# #肌肤由我掌控#
#宁雏#
#宁雏30天挑战#
*昨天斷了一天哭哭
Day 8 - 寧次對雛田說的最讓你印象深刻的一句話
當然是每一聲緊張的〝Hinata Sama〞啦這不他說得最多的一句話嗎？
好吧以下認真[笑cry]
其實寧次對雛田的一切讓我印象深刻的並不是說話，因為寧次從來都不是一個話多的人。
他對雛田的感情，他對雛田的關心，都是細膩的默默陪伴、默默守護；這些寧次都是用行動證明，而不是一味放了話就算。那怕她心中他並不是第一位，他依然甘之如飴繼續付出。
因為對漫畫的記憶有點遠了，動畫又自從知道寧次不在以後我又不敢去補TV的原創寧雛戲怕傷心，都是在帖吧看親截圖所以印象可能不夠深[允悲]
所以如果真要選的話，暫時依我記憶我會算TV原創仔寧雛相遇的那集，四歲的寧次對三歲的雛田說：我會用生命守護你。
他真的兌現了[泪][泪][泪]。
還有一句，雖然是寧次對鳴人說的，不過也是寧雛相關：雛田大人願意為你犧牲自己，所以你的命不止一條。
到了生命的盡頭，他還是在為她著想，那怕之後陪伴他的並不是他，但我相信寧次一定還在旁邊默默守護，不然怎麼去世多年以後還會在她成婚時獻上祝福。他依然祝福她，那怕她身旁的人並不是她，愛她依然。
也許，當婚禮主持人問到新郎願不願意娶日向雛田為妻，生老病死皆與她同在時，日向寧次就在角落，一邊微笑的看著一邊嘀咕偷說：我願意。
*讓我想起了一首歌，部分歌詞如下：
祝褔聲想妳都聽到
可記得當年
是我們沒毅力 漸漸行漸漸遠
請謹記這一天 多點信心走前
再也別怕那些小雨點
我這樣討厭 他完美如此 能共妳好好地相處
哪會像我們 將吵架當玩意 沒法挽手一輩子
最掛念的妳 悲劇已停止 無用再傷心另一次
妳我未有幸 一起說聲願意 但這位 跟妳 可以
讓我都偷說一次
*歌曲傳送門：
https://t.cn/RHQCWzL
#宁雏30天挑战#
*昨天斷了一天哭哭
Day 8 - 寧次對雛田說的最讓你印象深刻的一句話
當然是每一聲緊張的〝Hinata Sama〞啦這不他說得最多的一句話嗎？
好吧以下認真[笑cry]
其實寧次對雛田的一切讓我印象深刻的並不是說話，因為寧次從來都不是一個話多的人。
他對雛田的感情，他對雛田的關心，都是細膩的默默陪伴、默默守護；這些寧次都是用行動證明，而不是一味放了話就算。那怕她心中他並不是第一位，他依然甘之如飴繼續付出。
因為對漫畫的記憶有點遠了，動畫又自從知道寧次不在以後我又不敢去補TV的原創寧雛戲怕傷心，都是在帖吧看親截圖所以印象可能不夠深[允悲]
所以如果真要選的話，暫時依我記憶我會算TV原創仔寧雛相遇的那集，四歲的寧次對三歲的雛田說：我會用生命守護你。
他真的兌現了[泪][泪][泪]。
還有一句，雖然是寧次對鳴人說的，不過也是寧雛相關：雛田大人願意為你犧牲自己，所以你的命不止一條。
到了生命的盡頭，他還是在為她著想，那怕之後陪伴他的並不是他，但我相信寧次一定還在旁邊默默守護，不然怎麼去世多年以後還會在她成婚時獻上祝福。他依然祝福她，那怕她身旁的人並不是她，愛她依然。
也許，當婚禮主持人問到新郎願不願意娶日向雛田為妻，生老病死皆與她同在時，日向寧次就在角落，一邊微笑的看著一邊嘀咕偷說：我願意。
*讓我想起了一首歌，部分歌詞如下：
祝褔聲想妳都聽到
可記得當年
是我們沒毅力 漸漸行漸漸遠
請謹記這一天 多點信心走前
再也別怕那些小雨點
我這樣討厭 他完美如此 能共妳好好地相處
哪會像我們 將吵架當玩意 沒法挽手一輩子
最掛念的妳 悲劇已停止 無用再傷心另一次
妳我未有幸 一起說聲願意 但這位 跟妳 可以
讓我都偷說一次
*歌曲傳送門：
https://t.cn/RHQCWzL
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