从张店跑着去周村吃个哈喇鸡17.22公里，平均配速4分40秒，红绿灯太难受了 还不能停。吃完饭坐了10公里车又跑了个7公里平均配速4分39秒。强风SE跑步已经1200多公里了，除了后跟外侧有轻微磨损，其他一点毛病没有，感觉还能再穿1000公里～#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #爱跑步爱生活 #致每一个努力奔跑的人 https://t.cn/A6Ooef3Q

大卫·霍克尼（David Hockney），用ipad画了116幅春天的写生。

与大流行带来的退缩、孤立和令人沉思的事件相反，霍克尼的绘画是对自然世界欢乐的庆祝，就像他经常重复的一句话中提醒我们的那样，“爱生活”！

我们今天认识的大卫·霍克尼身上有太多标签了，作为当代艺术界的代表人物，他性格鲜明开放，很早时候就公开化自己同志取向，也很喜欢去尝新探索当代艺术的不同表达方式，甚至抱着 iPad 画画、玩摄影、他的精力充沛到像是拥有多动症一样。

也许正因如此，他一直保持着高度的创造力，充满幽默感和讽刺意味，非常有趣鲜明的个人风格和独特的艺术语言，在当代艺术界影响力也越来越大。大卫·霍克尼在摄影方面还创造了多个相机同时拍摄同一主题的方式，形成了独特的全景画面，这种创新玩法和实验性方式也影响了当代摄影的发展。#遇见艺术##越艺术 悦生活#

图片来源于网络

三亚｜带有烟火气的海南地标大排档

在海南️
除了闻名的椰子鸡
还有这必吃的香草鸭呢

这家虎婆香草鸭的海南大排档…海岛的美食，排档的风情️，也是相当的火爆！

▪️虎婆文火慢炖海味香草鸭
海味款的香草鸭，除了锅内自带的一份鸭肉，还单独搭配了一份丰富的海鲜拼盘海参、鲜鱿鱼、墨鱼仔和十头鲍鱼。文火慢炖三小时的香草鸭，随着热气腾腾飘着十足的香气♨️，鸭肉既紧致又入味，就连汤汁都极其的下饭呢…✌️

吃的差不多就可以将海鲜加入锅中，继续猛火现焗，怎能一个鲜字得了呢！最后还再下入虎婆泡面，煮至吸满汤汁精华，真的是令我这个方便面脑袋欲罢不能哇！

▪️现焗生蚝文昌鸡
将海南的文昌鸡与乳山的生蚝相结合，砂锅现焗，上桌时锅气十足♨️…鸡肉嫩滑，生蚝肥美…这道是既下酒又下饭～

▪️黄灯笼酱焗小牛肉
依旧是锅气十足的一道煲，带有嚼劲的小牛肉融入海南特色的黄灯笼酱️，肉香浓郁的同时伴随着恰到好处的香辣，越吃越上瘾～

▪️黄油啤酒
另外虎婆的黄油啤酒，一定要试试！了了我在北京没能在环球影城喝上的小心愿呢！敲级好喝！

餐后再来一份他家吃鸭必备的海南甜品榴莲炒冰，可以吃到榴莲果肉的纤维，清爽而又浓郁，简直不要太完美～

小贴士：
▫️虎婆香草鸭·海南大排档
▫️营业时间11:00-22:00
▫️三亚市海岸大道168号海昌不夜城美食街03号

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 ᵀᴴᴱ   ᴮᴱˢᵀ   ᴵˢ    ᶠᴼᴿ    ᵞᴼᵁ
         
               

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