今天初定目标是跑步12公里，因想着能早点回，热身简单了事，刚开始设置配速也比平常快了不少，而不是按照往常的先慢后快的节奏，结果，2公里后感觉气喘，不能再跑下去，赶紧从跑步机上下来，做呼吸调整！之后想着再跑3公里凑个5公里试试，于是调慢配速，3公里后感觉不错，就又调整目标，到7公里，到10公里，直到12公里，完成目标！
反思:1、准备不充分(热身不够）2、急于求成，未循序渐进3、可以先设小目标，再慢慢调整4、充分享受运动的快乐，不要太在乎结果！
嗯嗯，每天进步一点点！

这几天武汉好冷，到处结冰
于是卫生也不敢做，家里很乱，哪哪都是灰尘
每天穿的厚厚的围着围巾
回来总是蓬头垢面
再看看凌乱的家，心情极度不舒适，一点也不喜欢冬天了
这个月快结束了，二月好像过了很久
二月初回家过年
在家度过了一个很快乐幸福的春节假期
在这个年即将结束的时候
大姨失去了她心爱的女儿
这几天一直沉浸在这个悲伤的事情里
晚上闭上眼回想总是觉得惋惜无奈和遗憾，总是还没有接受这个事

今天终于出太阳了
积雪在一点点融化了
给爸妈买的生日礼物他们都收到了，虽然送妈妈的礼物有点小插曲但是他们都很开心
今天给小姐妹打电话聊天
开导她的同时也在开导我自己
今天又跟我的室友宝宝们约了明天的见面
我们又可以敞开心扉的一起聊天了

等着空闲了就可以做卫生了，然后迎接春天的到来吧

这一年，最大的愿望就是我的家人朋友们身体健康平安快乐～

#cv矜持ing[超话]#
一年有3⃣6⃣5⃣个日出
我送你三百六十五个祝福
时钟每天转了一千四百四十圈
我的心每天都藏着
一千四百四十多个思念
每一天都要祝你快快乐乐
每一分钟都盼望你平平安安
吉祥的光永远环绕着你
像那旭日东升灿烂无比

“GIVE ME FIVE”，我的诗诗大宝贝，恭喜我霸占在你的地盘5⃣年了！每到一个特殊的节点，总是很想对你说很多话。现在开始觉得，那样矫情的自己我开始有点厌烦了！索性，以后就不说了吧。所以，开头我就送了你一首《365个祝福》，以歌表心吧。

本来想着你会在今天直播营业，然后看见你在微博营业说你想在健身房营业，再看到你对自己不满意换一种方式营业。我觉得，我这些天的“暗示”你都get到了，于是，5⃣年的日子，我觉得圆满了[心][心][心]

虽然今天没能看到你“像一头迷了路的野猪”的“人模猪样，那就把仓央嘉措的诗中的一句送给你吧：

“在看得见的地方，我的眼睛和你在一起；在看不见的地方，我的心和你在一起。”