#微博健康公开课##健康# 冬天不吃药，肺气肿也能好，记住五点很关键。
大家好，我是呼吸科杨勋超，临床工作10多年，今天想和肺病患者说几句真心话，在平台做科普。并不是为了博眼球吸流量，我只是想帮助那些无法来看诊的肺病患者，用中医的方式来治疗呼吸系统疾病，比如说肺结节、哮喘、肺气肿、肺大泡、慢阻肺等这些肺病问题，我不是网红，我也不是为了宣传自己，只是想利用自己所学的知识，去帮助老百姓摆脱肺病困扰，让大家在面对慢性肺病时，做到早诊早治，未病先防，正确的面对肺病问题，其实肺病真的没有那么可怕，相反它是可防可治的，如果您支持我，谢谢您给我一个免费的小红心，有任何问题，您只要关注我，就可以和我交流，不管您是几年或者十几年的肺病问题，一定要牢牢记住以下5点，慢性肺病好的快，接下来讲的都是干货，希望你能记住，
第一就是要忌口，不管是肺气肿患者，还是其他肺病患者，都要忌口，远离烟酒辛辣刺激的食物，这些食物会加重呼吸道的感染，刺激肺部，从而诱发肺病加重，
第二是坚持锻炼，比如说慢走、慢跑、八段锦、太极拳等等，运动量也要在自己的承受范围内，适量增加，尤其是肺气肿的患者，剧烈运动会加速肺内气压，造成肺脏破裂，后果很严重，
第三放松心态，临床上很多肺病患者，在知道自己患病的时候，非常紧张，担心自己的时间不多了，但很多的肺病在早期的时候都是有征兆的，积极的接受治疗，是可以得到缓解，甚至痊愈的。
第四预防感冒，肺气肿病人的肺都是非常脆弱的，感冒会加重呼吸道诱发病情加重，所以一定要注意保暖，第五调理身体，中医调理是从根本上改善我们的肺功能，加强肺健康，只有我们的机体强健起来，才能更好的调理肺病。

中医胡素敏，免费科普答疑健康问题

我不是网红，更不想出名，我这么大岁数了，就只想用我几十年来的看病经验，为咱们老百姓多多科普疾病的诊疗知识，多为老百姓多做点好事，这是我来平台的初衷。

看病几十年，见过最多的病人，就是有抑郁、焦虑、失眠的患者，现在的人由于快节奏的生活导致压力大、情志失调等原因，得这些病的人简直太多了。

有问题你也不要慌，多看看我的视频，一定会对你有所帮助，再不行你也可以问问我，我是中医胡素敏，从医20多年来，我都是以诚相待，真诚守信的对待每一个患者，想病人所想，急病人所急，只要有一个患者需要我，我就会一直坚守这个岗位#抑郁症##中医##医者仁心##微博健康公开课##焦虑症#

精华液推荐：这些精华液有效补水抗氧化、滋养修护、提高亮泽度！

【1】伊丽莎白·雅顿铂粹御肤精华液

雅顿橘灿精华的抗氧化效果特别好,含有0.5%的艾地苯,以及由麦角硫因（改善皮肤光泽）+EGCG（抗刺激）+黄花前胡（保持弹性蛋白生成，抗炎）等组成的抗氧化体系,具有抗氧化、滋养修护、提高亮泽度等作用,抗氧化精华界的标杆,凭借着过硬的抗氧实力,以肉眼可见的速度,改善脸部肌肤问题。

【2】资生堂红腰子

这个肌底液应该是个老网红了，每个小仙女应该都人手一瓶了吧！保湿维稳的效果相当不错，可以有效提高皮肤的免疫力，修复受损皮肤的免疫功能。现在换季皮肤不稳定的姐妹们可以试试。不过我要吐槽它的一点就是太不好吸收了，质地是偏稠的水状，上脸有一点黏腻感，这点让我不是很喜欢，可能它比较适合干性肌肤吧。干性的姐们的使用感受是怎样的？可以在评论下方告诉我，看看是不是我错怪它了。

【3】雅诗兰黛小棕瓶
小棕瓶精华的普及度无需多言。作为已经有40年发展史的经典产品，小棕瓶经过一次又一次的更新升级，成就了现在这款集合了抗老、修护、保湿功效的多效护肤品。

新一代的小棕瓶精华，肌肤修护方面针对的是皮肤光损伤问题。

不同于市面上多数修护作用的产品关注皮肤屏障修护，小棕瓶直接把重点聚焦在了会导致皮肤敏感，老化问题出现的光损伤层面，也真正的让皮肤从内实现健康稳定。

像是皮肤泛红、易敏、换季脆弱等难以解决又反复的问题，使用小棕瓶精华都能够逐渐有所改善。

这一次升级的小棕瓶精华进一步优化了肤感，一直被大家吐槽的硅感和厚重问题，在第七代小棕瓶中改善了不少，也让相对年轻的肤质和偏油性肌肤有了尝试的可能。

【4】花钰集烟酰胺精华液

这款花钰集精华液它是属于一款美白补水抗氧化的精华液。它采用了科学配方，融合了烟酰胺、虾青素，熊果苷等美白成分，能够抑制黑色素的形成，提亮肤色，让肌肤更加白皙。而美白精华则能够深层滋养肌肤，让肌肤更加水润有弹性。

这款精华的针对性很强，对改善暗沉，提高肤色都有很明显的变化，质地水润轻薄，流动性比较好，每次用完你是以肉眼能看见的速度在变透亮，对皮肤上形成的色斑也能逐渐淡化，抑制黑斑的形成，祛黄的效果也是很好，

这款精华我会持续回购的，毕竟效果这么感人。我坚持大概一个月左右就蛮明显的了，早晚用个2滴脸亮成白月光也不难，顺带把脖子一块抹，不然抹出色差就尴尬了。坚持用了半年多，用下来能明显地看到肌肤被改善的很好，白的效果也是由内而外的透白。#精华液[超话]#