#坚持运动100天##小婉的100个挑战#

坚持运动第7天！

大寒徒步6km～

【开局即跳车？！】
领队说快到了，大家准备下车，还有一部分小伙伴正在迷迷糊糊中，我也刚刚醒稍微收拾了下，突然感觉司机师傅把车停到了坡上，说是大家下车吧，我以为正常情况，还一闪而过这师傅咋把车停到坡上呀～～紧接着就开始有人喊大家快下车先别收拾东西～～
是的 车 在 后 溜！！！
然后，大家就开始松安全带，走走走，到我下车的时候，我就明显看着前面那个人跳车就摔倒了，但是也只能跳，车的速度已经起来了，跳下来就摔倒……最后司机师傅把车停住了……真是一次危险又有“意思”的经历。司机师傅说他开了几十年了也是头一次碰到这情况，你们年轻人还是利索，guang guang 全跳下来了！！
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【好哇塞的雪景！！】
是照片拍不出来只能用眼睛感受到的美呐
《山舞银蛇》有了具象化的表达
看到了好漂亮的冰瀑布
也再一次感受到了小时候学到的诗句《冬天麦盖三层被，来年枕着馒头睡》
见到了超级超级肥的走地鸡…
and 冰天雪地里有一群“疯子”在冰瀑下吃火锅，神奇的体验再加1！！

【好勇敢的自己！！】
忍了又忍，想了又想，纠结了又纠结，还是决定哪怕自己一个人也要进山，去看看冬天的雪！！而且这次还竟然没有掉尾灯。
进步了呀，小婉同学！！

【最后】
Happy ending！

再好的复刻表都是一眼假吗？名表高仿一比一精仿哪里买靠谱？十个关于手表的实用小知识（上）陀飞轮陀飞轮名字来源于法文Tourbillon，有“漩涡”之意，最早在1795年由宝玑先生所创。陀飞轮其实是一种尽可能抵消地心引力对钟表擒纵系统中的机件造成的误差的装置，一般1分钟转360度，这也是它最理想的旋转速度。十个关于手表的实用小知识（上） 第1张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第1张" fetchpriority="high" decoding="async" width="946" height="1024" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/1-16-946x1024.jpg" alt="" class="wp-image-2071" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/1-16-946x1024.jpg 946w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/1-16-277x300.jpg 277w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/1-16-768x831.jpg 768w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/1-16.jpg 1058w" sizes="(max-width: 946px) 100vw, 946px" />先来了解为什么手表会产生误差？因为手表是非常精密的仪器构成，当它处于垂直状态的时候，受到地心引力的作用，手表的每一次摆动，无论是多细小的动作，其中的调节控制器，也就是摆轮、游丝和擒纵器，都会随之发生难以觉察的快慢变化，误差由此产生，久而久之，手表的误差就会越来越大。如果可以尽可能抵消这个误差，就不需要频繁的调时了，陀飞轮应运而生。十个关于手表的实用小知识（上） 第2张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第2张" decoding="async" width="965" height="1024" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/2-8-965x1024.jpg" alt="" class="wp-image-2072" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/2-8-965x1024.jpg 965w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/2-8-283x300.jpg 283w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/2-8-768x815.jpg 768w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/2-8.jpg 1080w" sizes="(max-width: 965px) 100vw, 965px" />陀飞轮的工作原理是把调节控制器装设在一个每分钟转动一周的框架内，即可获得一系列的垂直位置。这样便可以使钟表走动时十分准确，并能够互补误差。　　但是为了保证运转的精准，制作陀飞轮的材质重量必须0.3克，只相当于两片鹦鹉毛的重量，同时整个装置所含的数十个甚至上百个零件基本都要纯手工装置。02游丝　　一个机械表走时是否精准，看的就是它的游丝。游丝部件由游丝、内桩、外桩组成，游丝通过内桩装在摆轮轴上，外装固定在摆夹板上，游丝决定了摆轮的频率和规律性，进而决定其腕表走时的精准度。我们常见的游丝形状，是阿基米德螺旋线，也叫涡旋线。十个关于手表的实用小知识（上） 第3张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第3张" decoding="async" width="1024" height="577" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/3-14-1024x577.jpg" alt="" class="wp-image-2073" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/3-14-1024x577.jpg 1024w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/3-14-300x169.jpg 300w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/3-14-768x433.jpg 768w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/3-14.jpg 1026w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />　游丝让摆轮开始工作，摆轮的摆动频率快慢，是由游丝的长度和尺度所决定的，这也就是我们常说的摆频。摆轮为游丝上链，过程中难免会有损耗，同时又加上地心引力、磁场、震动等影响，久而久之精准度就会下降。　　因此大牌腕表们为了提高手表的准度，都花了大力气去研发更好的游丝，比如劳力士的顺磁性蓝色Parachrom游丝，就有极好的抗撞击能力及减小温度变化所带来的影响，能够长期保持极高的精准走时。03同轴擒纵机构　　擒纵机制是机械表的心脏，主要由擒纵轮带动擒纵叉一擒一纵，完成锁接、传冲、释放的动作，将动力传输给摆轮，由摆轮完成时间的分配，达到调速的作用。最早的擒纵结构由英国人发明，有丁字轮、工字轮等，后来又是由宝玑先生发明了之后成为所有表厂使用标准的杠杆式擒纵结构。十个关于手表的实用小知识（上） 第4张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第4张" loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="576" data-id="2074" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/4-11-1024x576.jpg" alt="" class="wp-image-2074" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/4-11-1024x576.jpg 1024w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/4-11-300x169.jpg 300w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/4-11-768x432.jpg 768w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/4-11.jpg 1170w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />十个关于手表的实用小知识（上） 第5张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第5张" loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="602" data-id="2075" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/5-2-1024x602.png" alt="" class="wp-image-2075" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/5-2-1024x602.png 1024w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/5-2-300x176.png 300w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/5-2-768x452.png 768w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/5-2.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />而同轴擒纵机构，是英国制表师乔治由早期怀表中的天文台擒纵机构中获取灵感而发明的，它解决了长期以来制表师的润滑问题。　　它由上下两层的同轴轮组成，上层是副擒纵轮，下层是主擒纵轮，擒纵叉比传统的多了一片瓦，因此擒纵轮与擒纵叉叉瓦之间的传冲和锁接过程得以分开进行，动力传递是通过水平推动来完成，并使擒纵轮与擒纵叉叉瓦之间的接触面非常小，降低了短暂滑动所产生的的摩擦，提高了走时精度，保证机芯长时间稳定运行，因此被称为“同轴擒纵机构”。04蓝宝石镜片　　手表的组成部分的其中之一就是表镜，现在的表镜材质基本分为两大类——矿物质和蓝宝石。在腕表界一直称采用了蓝宝石材质的表镜为蓝宝石水晶玻璃表镜，但据万表世界总编兴力老师指出这个概念其实是不合理的，因为蓝宝石、水晶、玻璃三者本来就是三种不同的材质，不能够混为一谈，严格意义上来说，将腕表表镜叫做蓝宝石镜片才是合理的。十个关于手表的实用小知识（上） 第6张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第6张" loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="602" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/6-8-1024x602.png" alt="" class="wp-image-2076" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/6-8-1024x602.png 1024w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/6-8-300x176.png 300w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/6-8-768x452.png 768w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/6-8.png 1080w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" />那么为什么现在基本中高质量的腕表都采用了蓝宝石镜片呢，因为它具有比矿物质镜片更耐磨抗刮、坚固美观的特性，而且制作工艺也更为复杂。　　得到原始合成的蓝宝石后，经过粗略切片后还需要经过打磨才能变得透明，打磨在一个大型的铣床内进行，直到厚度达标为止。　　有些蓝宝石镜片的生产费用高达15,000美元，且要花上几百个小时来制作，这也是蓝宝石镜片腕表比其他腕表贵的最关键原因。十个关于手表的实用小知识（上） 第7张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第7张" loading="lazy" decoding="async" width="767" height="622" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/7-1.png" alt="" class="wp-image-2077" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/7-1.png 767w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/7-1-300x243.png 300w" sizes="(max-width: 767px) 100vw, 767px" />　简单的识别蓝宝石镜片的方法：1.是在表镜上呵一口气，雾气快速散开的为蓝宝石镜面；2.是将水滴在表面上，然后将表面竖起来，水滴不会散开，且缓缓滑落，就是蓝宝石镜面；3.是看标识，正规品牌手表如果是蓝宝石表镜会在手表后盖上标注SAPPHIRE或Sapphire Crystal，根据声音辨别的方法主观性太强，并不推荐。05皮带其实是消耗品　　腕表的皮带其实是一个消耗品，即使是贵上天的顶级腕表的皮带，过个两三年，四五年的，也还是会该皱的皱，该坏的坏。十个关于手表的实用小知识（上） 第8张" title="十个关于手表的实用小知识（上） 第8张" loading="lazy" decoding="async" width="480" height="480" src="s://www./wp-content/uploads/2023/01/8-5.jpg" alt="" class="wp-image-2078" srcset="s://www./wp-content/uploads/2023/01/8-5.jpg 480w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/8-5-300x300.jpg 300w, s://www./wp-content/uploads/2023/01/8-5-150x150.jpg 150w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px" />　而皮带的使用寿命长短，除了皮质的好坏之外，关键还是看佩戴者如何维护和保养。比如绝对不要戴着皮带腕表去游泳或者泡在水里。　　建议如果是炎热的夏季，也尽量避免长时间将腕表暴露在强烈的太阳光下，高温照射下的皮带容易变硬变脆，进而生出裂痕甚至断裂。如此之外，如果你本事就是个爱出汗的人，最好还是不要买皮带了，非要买的话最好还是冬天佩戴吧。手表是一种时尚而实用的配饰，能够为我们的形象增添许多亮点。而在市场上，高仿手表也逐渐受到了许多消费者的青睐。

冬天来西藏怎么玩？ 每个人都想去一次西藏，西藏那么多好玩的地方，作为一个在西藏呆了10年的人（领队职业六年）来告诉你怎么安排。
根据大多数来西藏的朋友们时间来看，5天、7天、9天、比较多
其中7天的最多，不管是火车还是飞机到的最好刚到以休整为主。然后第1天大昭寺、八廓街、布达拉宫、甜茶馆为主、顺便看看写真馆，第2.3.4.5.6天可以报羊湖＋珠峰＋色林错＋纳木措5天环线、羊湖＋珠峰＋登尼玛冰川＋纳木措5天环线、巴松措＋鲁朗＋南迦巴瓦峰＋羊湖＋纳木措5天环线、冬天来还有巴松措＋南迦巴瓦峰＋来古冰川5天环线、羊湖＋普莫雍错＋曲登尼玛冰＋纳木措5天环线。第7天上午去布达拉宫，下午去拍个写真。如果来得及就第二天飞回去，来不及就定傍晚的机票！这个行程大昭寺门票需要提前一天预约，所有5天环线也最好提前安排，布达拉宫门票需要提前7-10天预约，写真也需要在前一天安排好。
如果9天时间，第1天和上面的一样，大昭寺、八廓街、甜茶馆等等。第二天可以去报巴松措＋南迦巴瓦＋羊湖＋珠峰＋纳木措7天环线、桑耶寺＋雍布拉康＋卡久寺＋库拉刚日＋普莫雍错＋羊湖7天环线、羊湖＋阿玛直米＋珠峰＋吉隆沟＋日喀则7天环线、纳木措＋萨普神山＋孜珠寺＋那曲7天环线、新措＋南迦巴瓦峰＋鲁朗＋墨脱＋波密7天环线
5天时间的可以拉萨市区安排两天，3天走巴松措＋鲁朗＋大峡谷环线、纳木措＋萨普神山环线，扎耶巴寺＋夏寺＋那金山＋甘丹寺＋羊湖＋纳木措3天！！！
以前所有线路我都做，用车越野车，3-4人小团，带单反无人机旅拍，所有找我的都亲自带，带不了不接不转手！所有线路均可在确定行程后先玩行程结束前一天付钱！！更多小众冷门线路可定制可包车！#西藏旅游# #珠峰5天环线# #来古冰川# #拉萨周边小众# #西藏小众打卡点# #羊湖日托寺 #羊湖纳木错珠峰5日游 #羊湖 #纳木措 #南迦巴瓦 #西藏领队 #西藏拼车 #西藏包车 #西藏搭子 #西藏旅游攻略 #西藏旅行攻略 #拉萨旅游 #拉萨旅行 #西藏旅行 https://t.cn/A6j5GJJv