深夜毒鸡汤
从别人那复制的
但提醒自己真的要好好养养自己的背
此刻痛到睡不着[允悲]

鸡汤,go:

身体差精力差的人别说做事儿了,日常生活都能耗费她们大量的精力,人走好运的前提就是健康的身体+旺盛的精力,才能有充沛的能量。

养好身体:
少吃东西:
1、少油少糖少盐少辛辣刺激,均衡饮食
2、每餐不可过饱,细嚼慢咽,注重质量
3、睡前3小时不暴饮暴食,减少消化负担

️多睡觉:
1、早睡早起,睡对时间,夜晚11点子时以后,人身体阴气最盛,需静卧平躺
2、晚上6小时以上睡眠时间,适当午休
3、少思寡欲,心气平顺,不带气入睡

不知忧愁:
忧虑是人的健康最大的敌人,比慢性毒药还要毒一定要尽早走出,不想任何不属于现在的事情,过好现在的每一分每一秒,该睡就睡,该吃就吃,该喝就喝,别想太多有的没的,做好这一点,就基本打败80%的人了。

️多出门、多运动
晒太阳,很重要;抱抱大树,树龄越大越好;抬头看天,天灵注入身体;光脚踩泥土,地气吸纳入体;打坐,冥想。精神肉观,专注自身集中能量。

养好心态:
时刻告诉自己这三句话:没人在意我;我可以不用那么完美;一切问题都有解法。

1、具有旁观者意识
以局外人的心态,看待自己所处的环境,就能避免纠结与窘迫。“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立,只做观察者,淡定自若地看他人表演。

2、内核稳定
允许一切发生,专注自身,尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静,知道自己要什么不要什么,做很多事情也就更加高效和完善。

3、永远不抱怨
一个人成熟的标志,就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念,转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒,当你换个角度看世界,你会发现:一切都是最好的安排。

4、情绪稳定
每次情绪不稳定时不断告诫自己:怒伤肝、喜伤心,思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。

5、不强求别人、不为难自己
很多事情并不是只有努力了,就一定会有结果,所以看开一点,不必强求自己什么都要做到,因为并不是所有的事情都能如愿以偿,也不是所有的事情自己都能做到。

6、尊重他人命运、放下助人情节不为没发生的坏事操心,不为不听劝的人操心,未来的坏情况交给未来的自己承担,对于不听劝的人,你要舍得让他自己承担。

7、接纳自己的不完美
人生只是一场体验,不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分,原谅自己的迟钝和平庸,允许自己出错,允许事与愿违,接纳无常,带着缺憾拼命绽放,这是与自己达成和解的唯一办法。

8、不用在乎任何人的看法
只要你担心别人会怎么看你,他们就能奴役你,只有你再也不从自身之外寻求肯定,那你才能真正成为自己的主人。

9、释怀,让过去都过去。
过去已经烟消云散,现在的你是崭新的灵魂,如果过度在意过去,就是在浪费现在小经书
请放下过去,对一切好的坏的

三、养好精气神
少说话,尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘,身体的能量走到嘴巴这里,一开口能量便会消耗,眼耳鼻口身意,凡使用则精气外泄,尽可能地让自己,言少后,身体的能量可以更好的循环。

微言大义,谨言慎行,以无措行无错,明规知距,以无为行有为。少言之后,心如明镜,不将不迎,应而不藏。

不要对抗你的不良情绪
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈,都由它去,也就是顺其自然。你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为,都是在给情绪喂食能量,让它变得更加强大。对情绪“无为”,把注意力和精力投入到你该做的事情上,你才能减少精神内耗。

自我察觉
每天除了睡觉外的时间,都处于旁观者意识,看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等等。也就是平时该做啥,你就继续做啥,只不过要处于旁观者意识。只是纯然的旁观,不加一丝一毫人为的是非善恶的判断。守心。多把注意力放在自己和要做的事情上。

你太用力了,所以走不远。做任何事一开始就拼尽全力,付出全部时间和精力。久而久之,越来越疲惫。没了冲劲和热情,一开始有多用力,后来就有多无力。

飘风不终朝,骤雨不终日。

不管风有多狂总有不刮的一天,不管雨有多大总有不下的那天。我们要坚信一切来势凶猛的事物都会随时间的流逝而被荡涤。
向外看、向内求、向前走。

最后说一个秘密:
1. 你所担心的事情99%不会发生
2.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3. 每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少 23%
4. 每天读书6分钟就能减轻68%的压力
5. 运动20分钟就能提高20%的记忆力
希望每位看到这篇笔记的姐妹们,都能真诚对自己说一句:
“2024年,我一定要好好爱自己!”

网友:我是一个56岁的退休居家老太太,和女儿的一次聊天,我忽然悟到了一个道理,余生,千万不要做一个杠精,不管对方说什么,只要不触及我的利益和道德底线,我一律做出“笑脸相迎,随声附和”的姿态。

昨天,和女儿聊天,说到了她的3个闺蜜,一直不找男朋友的事情。

女儿说,3个闺蜜有工作,高工资,高学历,每天过得日子滋润着呢!

我说,条件再优越也应该找个婆家,把自己嫁出去呀!

女儿开始反感我这句话了,说我还是老观念,嫁不好还不如不嫁呢?

我一看势头不对,赶紧改变话题,随声附和,表达了和女儿一样的观点,嫁的不好还不如不嫁的观点,才把女儿刚刚点燃的不乐意给压制下去。

我想明白了,不管和谁聊天,只要不触及我的利益和道德底线,我绝对不做一个杠精,闲的没事,找这些不痛快干什么呢?

她的闺蜜结不结婚,找不找婆家与我有什么关系呢,我发表和女儿不一样的观点干什么呢,迎合着不就对了吗?

还有想起了以前在工作岗位上的时候,眼里揉不进傻子,看见一些不合规矩的事情、听见一些不合自己观点的言论,非要掰扯清楚对与错,弄得面红耳赤,吵得颜面尽失,也要论个输赢,何苦呢?

如今,和老伴在一起,有时候也争吵,为了一口剩下的干粮,吃与不吃也要争吵3个来回,他愿意吃就吃,不吃就不吃,只管住自己不吃剩干粮不就行了!

还有买菜的问题,买回家了,好与不好就这样吧,非要来个买的“不好”的评论,弄得老伴花时间买了菜,还要背负着不会买菜的名头。

活了50多岁了,该明白了,不要做个事事讲道理的杠精,要明白,每个人的观点不一样,每个人的阅历不同,每个人对事物的感知能力不同,每个人都要有那每个人的看法。

记住,以后的日子,让树成树,让花成花,让别人成为别人,让自己成自己,努力做到不争不辩,遇见优秀的自己!

我是埋在娱乐圈zui深的那枚钉子。

所有女明星都在争奇斗艳的时候,只有我在努力接近某位大佬。

她们嘲讽我胸大无脑,什么都不懂。

我只笑笑,举着大佬犯罪的证据拿到了yi等功。

后来我有了yi个新的代号——【娱乐圈纪检委】

不过我是名副其实的。

1

为了收集证据,上面决定让我这个「警队之花」握抵娱乐圈。

主要因为我们队只有我yi个女的,且我是新人,从未在外面露过脸。

短暂培训后我上岗了,费尽心思从跑龙套的群演做到了zui佳女配角,才有ji会跟大佬见上yi面。

今夜,他会来颁奖礼,我闭需拿下他。

红毯上,女明星们各种凹造型,争奇斗艳的时候。

只有我在默默熟记着大佬的所有喜好。

他喝酒只喝冰过的红酒,在室温下放十分钟口感zui好。

zui不喜欢女明星贴身靠着。

传闻他不苟言笑,不近女色,实则是有yi点特殊癖好。

我的团队费了很大的功夫,才挖到了他针正喜欢的风格。

他喜欢那种又纯又欲的淳天然风格。

就是不能太主动,打扮要够青淳,但眼神也要足够的欲,足够的撩人。

身材也闭需要够高挑,腰细且线条要紧实。

说实话,我不太能满足这个要求。

但是我花了很长的时间,捡肥速行,萧除常年锻炼的肌肉痕迹。

每天对着镜子练xi,总算是练出了那种眼神。

今天,就是检验成果的时候。

我穿着yi身白色连衣裙走过了红毯,对着镜头扯出了yi个微笑。

我在娱乐圈的人设是不苟言笑的清冷酷姐,从未对媒体展示过笑颜。

但圈里嘲笑我的人挺多的,说什么我不择手段上位。

胸大无脑傻白甜,面摊冷面整容脸,都是我的标签。

他们不知道,我的身后是yi整个警队。

我们的目标只有yi个,拿到江辰的犯罪证据。

毕竟他太狡猾,每次上门查什么都查不出来。

上面没办法才将我埋进娱乐圈,为的就是能跟他搭上线。

颁奖礼终于开始,我上台领奖的时候,故意露出了紧实的腰线,装作不经意地扫了yi眼江辰,表示了自己的感谢。

颁奖礼结束后,江辰的秘书找到我。

我在娱乐圈摸爬滚打这么久,总算是得到了yi个与大佬共进晚宴的机会。

2

切听气是我的耳环,我「受宠若惊」地出现在了江辰的保姆车里。

「江总,我何德何能能与您坐yi辆车。」

我面露娇怯,又带有yi点点畏惧,眼尾向上的角度刚刚好能让江辰尽收眼底。

「只是吃个饭而已,不用这么紧张。」

谁不知道娱乐圈的饭局意味着什么呢?

我在上车的时候,不小心被扶手勾住了裙摆,跌落在江辰的腿上。

「对不起,对不起,江总,我,我太莽撞了。」

他伸手扶住了我的肩,滚烫的温度传来,我用练xi了三个月的纯欲眼神仰头望着他。

那yi刻,身周的温度都莫名升高了。

只见他眉眼漾起yi丝不经意的笑意,「林繁星不是你的真名吧?」

我心里yi紧,该不会查到什么了?

据说江辰反侦察能力特别强,我在脑海里快速过了yi遍自己刚刚是否出现了破绽。

紧接着,他手上yi用力,将我扶正,塞到旁边的座椅里。

我在心里松了yi口气。

「江总怎么知道这是我艺名的?我从小就喜欢星空,所以特意给自己取了个繁星的名字。」

事实上,是因为挖到的料里,江辰很喜欢星空,自己在山顶还专门有个天文观测站。

但他面色毫无波澜地点了点头,「名字挺好,艺人嘛,就需要yi个被人记住的点。」

那我希望你能牢牢记住我。

深秋的天气很凉,我为了让他看到我的身材,故意没有穿外套。

「林小姐穿这么少不冷吗?」

话音未落我就打了个喷嚏,他立刻脱下了自己的外套披在我身上,手指捏住了我的耳垂。

「林小姐这耳环还挺别致,什么牌子的?回头我送我妹妹yi副。」

果然是个老狐狸。

我抓住了他的手腕,「江总,我还有很多别致的地方,你不能只盯着这yi处看啊。」

没办法,为了留住切听气,我不得不出此下策,其实有些冒险。

因为我不确定他喜欢不喜欢主动出击的。

没想到他哈哈大笑,随后如鹰隼般的眼睛盯着我,「你还挺大胆的,不过我喜欢。」

3

我长松了yi口气,「这耳环是yi个小众设计师设计的,架阁不贵,就怕配不上江总的身份,如果江总确实喜欢,回头我送给令妹yi副。」

他拨弄着我的耳环,「不如就这副吧。」

我大脑飞速地转着,这被他带回去,我就暴露了。

于是我做了yi个ji其大胆的举动,顺势往他身上yi贴,亲了他yi口。

在他松手的瞬间,我立刻抽回身体,「我,我刚刚是情难自禁,我,对不起。」

我手足无措的道歉,让他眼里的探究少了几分。

他回到自己那边,正襟危坐看着窗外,似乎在思考着什么。

江辰三十出头的年纪就掌握了庞大的娱乐帝国,从港城过来没几年就成为了这边的龙头。

传闻他行事非常谨慎,甚至连固定的女朋友都没有,出去玩也决兑不会碰那些来历不明的女人。

上头早就怀疑他是通过娱乐公司洗黑钱,把海外那些非法收入yi点yi点洗白,所以才会在短时间发展势头这么猛烈。

yi个这么谨慎的人,不可能因为我简单的撩拨就立刻上头。

所以我主动要求司机停车。

「不好意思江总,是我冲动了,冒犯了您,我,我就先回去了 。」

他斜睨了我yi眼,「我还没开口让你走,你能走?」

我抿了抿唇,不吭声。

他收到yi条信息后,眉色柔和了yi些,凑到我耳边揽住我的腰说:「没事不要给自己立那种人设,我倒想看看真实的你是什么样子。」

我欲拒还迎,偏头躲开他灼热的呼吸,「娱乐圈那套江总又不是不知道,私下什么样,还是得坦诚相见才看得清。」

他挑眉,手指掐住了我的腰,「不如先来点饭前甜点。」

我瞪大了眼睛,这怎么有点跟传言不yi样?

4

江辰含住我的唇,动作有些激烈。

突如其来的吻,让我有些懵。

很快,我知道了他的意图。

他的手指捏住了我的耳垂,似是在把玩我的耳环。

可我知道,他这是zui后的试探。

我主动搂住了他的脖子,坐在了他的大腿上。

为了让他放松警惕,我咬住了他的耳垂。

「江总怎么知道我的闽敢点是耳垂呢?」

他的大掌探入我的裙底,笑意有些不达眼底。

「我还以为你跟yi般的女人不yi样。」

我勾唇,凑到他耳边说了句话。

他的眼里闪烁着光芒。

鱼儿上钩了。

不得不说江辰是个ji富有耐性的人。

即便在这么热烈的氛围下,他也只不过是吻的激烈了yi点而已。

我切断了和警队的联系,装作不经意的把耳钉收了起来,故意把那只正常的落在了他的车上。

他的手像是在跳舞yi般,也不知道是不是在检查我身上有没有怯听气。

「江总,总是这样吊着未免有些太过分了。」

我娇嗔说道。

「不着急,我家有你喜欢的,yi会慢慢磨。」

「能去江总的家里,我万分荣幸。不过先说好,我不做小三。」

他仰头看着我,眼眸似深潭深不见底的幽深,「这就要上名分了?」

「当然不是,我只是不想让江夫人误会我而已。」

他撕开我的礼服,手在大腿根停住,「情报不够准确,有做功课,但不多。」

我故作惊讶,「难道江总li昏了?我也知道男人嘛,妻不如妾,妾不如偷。不如我们tou晴吧,但是不能被人拍到。」

我用他zui爱的纯欲眼神望着他,说着yi些不知羞耻的话。

果然,他很受用。

「呵,小心思还挺多。」

就这样,我得到了去他家的机会。

而且不是他的工玉,是他的别数。

可惜,在去的路上,他把我压在身下不得动弹,没办法记住路线。

司机还贴心地开慢了些。

他温热的掌心挑开了唯yi的遮挡,「怎么,怕了?」

我勾住他的脖子,「怕你不进来。」#小说将进酒[超话]##小说txt分享[超话]##日常[超话]##二手书[超话]##推文[超话]##每日推文[超话]#


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