体内有结节，别贪吃3种食物，2种食物勤上桌
现如今，结节，还有囊肿、肌瘤，检出率都很高，而它们的属性都是差不多的，都是属于良性的病变，只有少数的结节会发生恶变，面对结节问题，真没必要那么的紧张，一般的结节都是良性的，只要在生活方面多调理，做好随访，必要时采用中医药调理即可，切莫担心！！

不想结节变大，3种食物需尽量少吃

✅①深加工食物——红肠
红肠里面会含有一些添加剂，以及较高的含盐量，经常摄入就会对血管、肠胃、肝脏造成不利影响，体内有结的人，就容易助长结节。

深加工食物，除了红肠，还有腌制的食品，或者一些风干的果脯和肉脯，不是含糖量高就是含盐量高，都不可摄入过多。

✅②含碘量高的食物——甲状腺结节伴随甲亢
如果只是单纯的甲状腺结节患者，对于含碘量高的食物，也不需要太谨慎，可是当甲状腺结节遇上甲亢，那就要控制含碘量高的食物摄入量，以免影响甲状腺的分泌，从而导致结节更快生长，一些海鲜、十字花科蔬菜，就要少吃了。

✅③大寒食物——肺结节
结节的生长部位，主要会有几个，分别是甲状腺、乳腺、肺部，肺部结节还是较为多发的，对于肺部长有结节的人群，对于大寒食物就要尽量少吃了，大寒的食物会让肺部功能更弱，也就不利于肺部的修复，间接就会使得肺结节生长速度加快。像西瓜、甜瓜、柿子、蟹。

想要更快散结，建议多吃2种食物
✅第一种，蒲公英
虽然它是野地里生长的一颗不起眼的野菜，可作用却很多，体内有结节的人，确实适合多补充，有助于散结，且适度的食用，还能帮助人体更快的代谢出毒素，对于肺部患有结节的人来说，能帮助减轻负担，也是对肺部的一种保护。

✅第二种，红薯
红薯可以作为主食来享用，不仅能降低碳水化合物的摄入，还能帮助人体补充更多的营养，关键是红薯中的槲皮素，对消散结节会有益处，主要是槲皮素有抗炎的作用，结节的发生与炎症有关系，能够积极的抗炎，也是消散结节的一种方式

很多人检查出结节，就会自然的开始慌张，却不知结节是可以通过日常调理来改善的，过度的紧张，反而不利于结节的发展...

今天恩比德生涯最高的70分（三节59分），连带隔壁唐斯的62分（三节58分），大概让我们见证了史上得分、尤其是中锋得分，最自在快乐的时代吧……

恩比德这个70分，NBA史上第14场单场70分，第九个单场70分的球员——第三个中锋：之前是张伯伦和上将。
此前的13场70分，六场是张伯伦打出来的，集中在1961-1963年间。1960年贝勒也有一场71分。
三场是2023年之后打出来的：去年的利拉德和米切尔，今天的恩比德。
还有两场——1978年的大卫·汤普森和1994年的上将——都是常规赛最后一场刷分。
所以1960年代初和如今，真是得分天堂——反过来，科比那场低得分时代的81分，尤其显得不易。
当然，本世代尤其是长人们的得分天堂：恩比德70分之外，隔壁唐斯今天半场44分，三节58分，全场62分。

以往这样六七十分来回耍的，大概得是1960年代初张伯伦和贝勒，或者是1978年，天行者和冰人为了抢得分王，你来个全场73分，我回一个单节33分全场63分。
但似乎没有过这样，巨人们疯狂飚分的时代。

2016-17季，NBA得分前三是威少、哈登和小托马斯。得分前20里，只有三个巨人：浓眉、考辛斯、唐斯。
那正是杜库勇士所向无敌的时代，是威少和哈登对砍三双的时代，是勒布朗统治东部的时代，持球人的黄金时代。
2016-17季，全NBA每队每场投27个三分球。

本季，NBA得分前三里，有两个长人：恩比德和扬尼斯。得分前20里，五个长人。
本季，全NBA每队每场投35个三分球。
本季至今，唐斯62分，扬尼斯64分，恩比德70分。

大空间时代的好处是：空间宽了，长人们有更多机会出手了。
今天恩比德三节比赛已经35投，得到平生涯记录的59分——全场41投70分。
鲨鱼生涯最高单场记录，40投。
大梦，40投。
尤因，37投。
上将，41投——就是他71分那场。
摩西·马龙，35投。
考辛斯，34投。
德怀特·霍华德，24投。
过去的时代，巨人们能投得进球——但不一定能到位接球，接了球也要挨夹击；所以单场高分们，除了张伯伦外，多被后卫包揽：后卫们，比起巨人，更能享有无限开火权嘛。

去年夏天讨论过这个：三分球空间化、锋线轻型化，是可以让长人们打球更舒服的。
1995年四大中锋对打时，大梦身边是3号位提4号位的霍里；后来霍里还辅佐过鲨鱼和邓肯夺冠。
为啥大梦鲨鱼邓肯，都搭配得好霍里？
因为他3号位的灵活性与三分球（多少个绝杀三分球！），4号位的身材。伟大巨人们都喜欢这款。
NBA三分球第一次腾飞，恰是1994和1995总决赛：大梦、尤因和鲨鱼们混合对打。

如今的大空间时代，全员射手，夹击需要付出代价，于是空间宽广，单挑容易。
而每个球队，不管用哪个人持球作为进攻核心，往往都还需要个长人，就像足球需要个守门员。
于是即便长人们谁都无法完全防住谁——今天恩比德70分，背身袭筐和面筐强投时，文班亚马的力量扛他不住；反过来，文班亚马靠内切和跳投也得到33分，有几个回合也让恩比德尴尬：出去防他吧漏内线，不出去吧他真能投，于是第三节后半段，费城用哈里斯来对位文班亚马，费城还容易些：类似于三十年前，魔术用格兰特守大梦，让鲨鱼守内线似的。
但到最后，还是长人们得益。
文班亚马本季每100回合出手27次，邓肯新秀年——入选联盟一阵——每100回合出手22次。

与此同时，本时代的三大长人，又都很顺应变化：
他们都不是鲨鱼那样坐在禁区呼风唤雨，逼得全联盟都囤禁区肉球的背身怪物。
恩比德打法是个七尺长人版甜瓜，约基奇打法是个七尺长人版伯德，扬尼斯打法是个七尺长人版J博士。今天62分的唐斯，一个七尺巨人，三分球15投10中。
这些长人的技艺都足够好——只是恰好长了七尺身高。
于是在大空间时代，得其所哉。

过去五个赛季的常规赛MVP，三个长人包揽：扬尼斯、约基奇、恩比德。本季至今，他们三人还是常规赛大热门。
持球手依然是每个球队进攻的刚需，但因为空间广阔，巨人们的黄金时代来了。
更进一步：
2020之后的四个总冠军，2023掘金拥有当年联盟第一中锋约基奇（此前得过两届常规赛MVP），2021雄鹿拥有当年联盟第一内线扬尼斯（此前得过两届常规赛MVP），2020湖人拥有当年西部第一内线浓眉。
除了2022年勇士靠库里神勇夺冠，过去四个总冠军里，三个冠军拥有联盟顶尖内线；过去五个常规赛MVP，是三大长人垄断。

除非联盟改掉no-handcheck规则（制约持球突破）或者撤掉三分线，否则：空间篮球，一内四外甚至五外，只会越来越流行。
进攻端：全能内线（能策应能护筐能终结）+持球威胁（能策动挡拆启动进攻）+空间角色球员（能换防能投三分拉空间）。
防守端：领防人（针对持球攻击手）+护筐大师+全能换防人。

大家都在这么配打法。但无论怎么配，只要三分球空间和面筐持球人的优先权还在，这就是技术全面的长人们，最舒服的时代。

本季至今NBA投进球前十中，六个是长人：扬尼斯、约基奇、浓眉、兰德尔、申京和恩比德（还没算七尺身高但主打跳投的杜兰特）。
而2016-17季，NBA投进球的前十中，只有两个长人：唐斯，浓眉。

2024年，恩比德即将三连得分王——NBA上一次有中锋三连得分王，还是半个世纪前的麦卡杜。再往前，就是张伯伦了。
单场得分，恩比德70分。扬尼斯64分。唐斯62分。

切特和文班亚马：懂了。

#恩比德70分##唐斯62分#

这才是真正的灌顶，就怕你受不起！

我们在座的，打坐也很多年了，为什么坐不好？头部、脑部的气脉都没有通，还谈得到灌顶吗？你灌顶都没有用，倒转来也没有用。在你真到了那个时候，是自然的灌顶，念念之间就在一片光明中，所谓顶后发圆光，那是自然之道，这都是真的事，都是事相。不过，这就考验你的智慧了，如果到了这个境界，你就住在这个境界的话，那就落入色界了，这还是最初步的，粗的色界。所以，光明又怎么样？诸佛菩萨来站在你前面摸头又怎么样？你的头还是你的头，佛手还是佛手，没有关系耶！所以“智不住三有”，就要参了。

禅宗那个文喜和尚，没有开悟以前，三步一拜，朝五台山，拜文殊菩萨。碰到文殊变成的老头子，问他南方的佛法怎么样？他答说：龙蛇混杂，凡圣同居。老先生你住在这个五台山，那山上的佛法怎么样？老头子说：没有什么，前三三与后三三。他搞不懂。老先生旁边，只有个小孩招呼他，当他告辞而去时，忽然这个孩子跳到空中，变成狮子，上面骑的那个老先生就是文殊菩萨。文喜当面错过文殊，懊恼之极。后来大悟了，发心在大丛林里做饭头，几百个人吃饭，那个大锅比这个供桌还要大。有一次看见文殊菩萨骑狮子在饭锅边上跑，他拿起那个锅铲就打他，说“文殊是文殊，文喜是文喜”，你是你，我是我，你不要在这里作怪。从前还三步一拜求人家，此时现身反而要打。这文殊菩萨也跳到空中哈哈大笑说：“苦瓜连根苦，甜瓜彻蒂甜。修行三大劫，反被老僧嫌。”我修行三大阿僧祇劫，结果还挨了这个和尚的打。那就是恭维文喜的话，恭维他悟道了。所以都有事相的，事相硬是真的，你到了那个时候，诸佛菩萨给你灌顶你都不要。

我们现在在那里打坐，像黑漆桶，头脑部分都没有通，刚刚有一点通啊，头就先来把你给痛死，一直要痛到头脑部分的气脉通畅。我告诉你们，要“智不住三有，悲不入涅槃”的人才敢修啊！胆子小一点的，修到那里那个痛苦你就受不了。讲修行是痛苦的事啊！经过这样的苦，离苦才得乐啊，所以不是简单的。#佛道双修#