我的小宝宝在肚子里的活跃程度真的比球球还厉害 七个月就可以满肚子扯着跑 顶到我痛[泪]希望你生下来也和哥哥一样这么聪明可爱[抱一抱]
你的哥哥这几天上学表现都很棒！今天放学说老师送他玩具了 他把玩具送给我了 我也送他一根香蕉哈哈
这几天送他坐校车 被迫早起 每天吃早餐好健康～吃完早餐回笼觉～完了吃午饭 下午吃水果玩塞尔达 五点又去接放学咯～
最近总算长胖啦～上一百斤了！下周就七个半月咯！又可以b超看小宝宝咯[抱一抱][抱一抱]
睡咯～明天还要早起 这健康生活每一天啊哈哈 虽然肚子里那位还没打算睡 还在滚[跪了]

160/41kg饮食➕运动小册子
今日份运动：刘畊宏跟练50min
今日份碎碎念：报复性恢复运动和饮食

了！

这就是运动带来的好处，过年期间吃吃喝喝完全不忌口，体重几乎没变化，只涨了点体脂！因为对自己足够的了解，只要运动和饮食都恢复，不用刻意节食，涨上来的体脂很快就会降下去的！

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情绪和体重

情绪和体重看似风马牛不相及，其实从中医角度来看，有着很合理的解释。中医认为“肝主怒”，人一生气，肝气就很旺盛。比方说生气的表现首先是胸口、心窝这里发堵、发闷，说话声音变大。这是为什么？就是因为肝火烧起来了，在将胸中这股闷气通过吼叫给喷出来。有些人会气得脸红脖子粗，古人形容为“怒发冲冠”，也是肝火上行的结果。

肝属木，脾胃属土，在五行相克中木克土，所以当肝气旺盛，就会横逆犯胃，导致胃火变旺。这就是有人一生气就拼命吃东西的原因。

那么问题就来了：生气时爱吃东西并不代表真的饿，而是脾胃功能失调的表现。这时候吃下去的食物是消化不了的，会成为脾胃额外的负担，变成水湿等垃圾；再加上人心情不好时，总是偏爱一些有滋有味的零食，大多是甜而腻的食品，像糕点、巧克力、糖果一类，每一样都不好消化，都含有很高的热量，所以生气的时候吃东西更容易产生湿热、更容易变胖。

吃完东西后，之所以觉得没那么气愤了，是因为食物把气给压下去了。这时候火气不是消失了，而是郁结在身体里，对身体更不好。有些人生闷气过后头痛，甚至发生脑梗死、脑卒中，因生气而猝死的例子也有，就是因为火气郁结在脑部，没有被好好地疏导。所以，想要控制因愤怒产生的大胃口，就要学会控制自己的情绪，给火气一个疏泄的渠道。

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