可能2020年的确是有一点辛苦，全球都在经历浩劫，我们在社会当中艰难前行，也明白大家这样那样的不堪

虽然但是，
打起精神呀，很快就过去了

这里我想说说抑郁和抑郁症
这是两回事儿。

抑郁是一种心境，状态是一种情绪，它包括悲伤，苦恼，沮丧，这是我们所有人都可能会遇到的，这个很正常。
情绪是反应性的，短期的，暂时的。
当这种抑郁情绪强度持续走高，或者一直维持在比较高的状态，达到很多个月份，够得上疾病标准，那就成为了抑郁症。

症状，才是与疾病相关的。

我们总不能说不开心，叫不开心症，对吗

抑郁症是一种心理障碍，持久和严重的抑郁是核心症状。除了具备以上非常明显的悲观情绪，还表现为自我评价降低，兴趣减退，快感缺失，孤独感强烈，敌对情绪，自卑等等。
也就是说并不是某一点符合你就是抑郁症，而是多种情况复杂交替，并且持续很久。

其实我们很多人都有一些轻微的抑郁倾向，生活当中发生的挫折事件，围在不同的人身上演变出不同的结果，情绪也是有耐受力的。

就好像有的人喜欢生吃柠檬，
有的人嗜甜如命。

情绪的调控与承受度，每个人也都是不一样的。的确会有一部分人比其他人更容易感到痛苦，或者难以感到快乐。
这没有好坏之分。

情绪更敏感，更能体察别人的喜怒哀乐，也许会适合做演员或者写作，谁知道呢？你总要给自己一片生机。

也就是说，当我们发生一些不可避免的事故，比方说亲人离世，分手，身患重疾，背叛，这个时候就很容易产生孤立无援的情绪，很正常，但如果自己不能够想通，长长久的陷入抑郁情绪就容易引发抑郁症。

想通两个字说起来容易。
真正能够落地实施完成，有的人三五天，有的人三五年。

这里的关键点是一定要去

通
如果单纯自己想很容易钻牛角尖儿。心理学家马斯洛提出人类的需求要有社交需求，情感与归属需求，尊重需求。基本需求的满足能很大程度减少抑郁困扰，简单来说就是多交朋友多跟朋友唠唠叨叨。

处女座抑郁的人不多的[doge]

可我们也没有必要再发生灾难或者困难的时候，强颜欢笑，不必非得强迫自己做某些事儿，难过了哭一哭，发泄出来未必不是件好事。

喜怒不形于色，它是一个中性词。

不要把社会的准则强加在自己身上。
大把的人没有遵循规则，依然春风得意。

我希望你是不开心。
我不希望你是一直不开心。

2021我依然会陪你度过，
除了我，还有食阿30万个朋友们，你不是一个人[心]

都说生孩子痛，生孩子是有所期待的疼痛，其实比起生产的痛，产后虚弱造成的各种病症才让人痛不欲生，还要承受身边人七嘴八舌的“建议”和“都是为你和孩子好”，自己的痛还有孩子的各种哭闹这所有一切堆积起来或许就是大多产后妈妈抑郁的原因吧！但孩子却又是最好的安慰，自己的疼痛和孩子不知所以然的哭闹比起来不算什么，但加在一起真的是煎熬！
要做好妈妈这个角色真的很难！！！

圣诞礼物到了，真不容易。快递到了，返回去，换地址，返回去，这才到了。什么是不容易？就是苦。什么是苦，乃至于一切焦虑，躁郁，抑郁，终极概括是对死亡的恐惧。我们所有感觉到不爽（失乐）的事情，终极意义都是害怕死亡。

苏格拉底认为灵魂不死，别人哭，他大笑。

伊壁鸠鲁认为，如果我们不能克服对死亡的恐惧，我们就无法正常生活，他无视死亡，不当回事。

黑格尔提出我们不能无视，死亡是一个终极的哲学命题，不思考它，我们就是动物。我们要直面死亡。

海德格尔升级了，提出了更牛逼的“向死而生”的理论，有点像佛教了，要超越死亡。

齐泽克的理论是现代的，笔触更细腻，他认为我们人类之所以不是神，不是因为我们离神太远，恰恰相反，是我们身上残存的神性，让我们不能成为真正的人。而这种残存的光辉神性，就是齐泽克哲学非常著名的“死亡驱力”。

“当我们为某一项事业献身的时候，我们就有了某种超越死亡的神性。”

去体会吧，去感受吧，去实践吧，去奉献吧，为了你的某种信念，进行你的事业，驱散对死亡的恐惧，进入不死的维度。

朝闻道夕死可矣。

#四想非想##四推荐##myst喜雾#