#气候变化中的流动人口##气候日记# “今天把你们（协作者社会工作者）送我的保温杯带去了，在家里装了开水带过去，在工地上就能喝到热水了，它不像冰冰凉凉的凉水，热水喝得很舒服的。”“千万要防寒保暖，这至关重要。病得身上了，想好是太难了。”2024年2月25日，北京、南京天气好转，但大家还是要注意防寒保暖，谨防感冒，出行也要注意安全。无论如何，健康安全第一位！
来自河北在北京做通讯维修的小航爸爸分享：“2月25日，北京今天天气晴朗，最高气温10度，老人和小孩非常适合户外运动。明天气温比今天下降，又逢学生开学的第一天，一定要做好学生的保暖，以防孩子不适应外面的温度，防止感冒。”
来河北在北京做保洁的小怡妈妈分享：“今天是2月25，农历正月十六，今天是晴天，体感还是挺冷的。今天是6:30上班儿，上着上着肚子觉得好饿、好饿。找个破衣服搭在棍子上拉拉胳膊，感觉疼得怎么也伸不直了。这锻炼了一个冬天也没好，不知道到什么时候才能缓过来。所以千万要防寒保暖，这至关重要。病得身上了，想好是太难了。”
来自河南在北京务工的小歌爸爸分享：“2月25日，北京市昌平区今日晴有风，今天天气晴朗，适宜出行，早晚温差大，容易感冒。”
来自山东在南京做保洁的小可妈妈分享：“2月25日，家门口的雪还是没有化，没人撒盐。今天稍微有点太阳，明天估计就化完了，地也干了，明天地就好走了。我嫌天冷，又下着雪，地又滑，就安心停工一天吧，多玩一天，但是总待在家里也不是办法，我和小可爸爸也都要吃要喝的。别人待得起，我待不起啊。”
来自四川在珠海工地做零工的小杰爸爸分享：“2月25日，今天天气还是比较冷。昨天下楼的时候不小心崴到了脚，紫了，很疼，勉强能走路。今天上午去医院做了检查，医生说要拍CT，四百多，没有钱没做，在家擦药酒看看情况，这两天如果开工也做不了。去年下半年没挣到什么钱，活也少，只做了五套房子；往年活多的话半年能做七套房，除掉生活开销方面的，还能存下一万多。去年下半年也还了八千多债，所以没什么钱了，孩子的学费得跟老板借点先交。”
来自四川在珠海做零工的小博奶奶分享：“今天在工地上掏那个泥巴，泥巴掏出来然后扎钢筋。今天穿棉衣去干活，但是干活的时候还是热得不得了，要穿短袖，因为干活要用力气嘛，不卖力干活不行的，下次人家就不找你了。干完活就把棉袄穿上，免得感冒。今天把你们（协作者社会工作者）送我的保温杯带去了，在家里装了开水带过去，在工地上就能喝到热水了，它不像冰冰凉凉的凉水，热水喝得很舒服的。明天又没活干咯，今天工地上包工头们吵起来了，明天就都不干活了。再找别的活也难哦，现在不好找活干，很多人还在老家没回来嘛，很多工地都还没开工。”
（“气候变化中的流动人口”是由协作者发起的“困境流动人口气候适应需求调查与赋能项目”中的“气候日记”，社会工作者鼓励服务的流动人口家庭每天观察记录气候影响，反思气候变化与工作生活的关系，分享劳动者应对气候变化的经验，让更多人看到气候变化中的外来务工者，共同关注气候变化带来的影响。本项目得到应对气候变化创新行动基金的支持，但内容并不代表4家发起基金会的立场。）
来自河北在北京做通讯维修的小航爸爸分享：“2月25日，北京今天天气晴朗，最高气温10度，老人和小孩非常适合户外运动。明天气温比今天下降，又逢学生开学的第一天，一定要做好学生的保暖，以防孩子不适应外面的温度，防止感冒。”
来河北在北京做保洁的小怡妈妈分享：“今天是2月25，农历正月十六，今天是晴天，体感还是挺冷的。今天是6:30上班儿，上着上着肚子觉得好饿、好饿。找个破衣服搭在棍子上拉拉胳膊，感觉疼得怎么也伸不直了。这锻炼了一个冬天也没好，不知道到什么时候才能缓过来。所以千万要防寒保暖，这至关重要。病得身上了，想好是太难了。”
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来自山东在南京做保洁的小可妈妈分享：“2月25日，家门口的雪还是没有化，没人撒盐。今天稍微有点太阳，明天估计就化完了，地也干了，明天地就好走了。我嫌天冷，又下着雪，地又滑，就安心停工一天吧，多玩一天，但是总待在家里也不是办法，我和小可爸爸也都要吃要喝的。别人待得起，我待不起啊。”
来自四川在珠海工地做零工的小杰爸爸分享：“2月25日，今天天气还是比较冷。昨天下楼的时候不小心崴到了脚，紫了，很疼，勉强能走路。今天上午去医院做了检查，医生说要拍CT，四百多，没有钱没做，在家擦药酒看看情况，这两天如果开工也做不了。去年下半年没挣到什么钱，活也少，只做了五套房子；往年活多的话半年能做七套房，除掉生活开销方面的，还能存下一万多。去年下半年也还了八千多债，所以没什么钱了，孩子的学费得跟老板借点先交。”
来自四川在珠海做零工的小博奶奶分享：“今天在工地上掏那个泥巴，泥巴掏出来然后扎钢筋。今天穿棉衣去干活，但是干活的时候还是热得不得了，要穿短袖，因为干活要用力气嘛，不卖力干活不行的，下次人家就不找你了。干完活就把棉袄穿上，免得感冒。今天把你们（协作者社会工作者）送我的保温杯带去了，在家里装了开水带过去，在工地上就能喝到热水了，它不像冰冰凉凉的凉水，热水喝得很舒服的。明天又没活干咯，今天工地上包工头们吵起来了，明天就都不干活了。再找别的活也难哦，现在不好找活干，很多人还在老家没回来嘛，很多工地都还没开工。”
（“气候变化中的流动人口”是由协作者发起的“困境流动人口气候适应需求调查与赋能项目”中的“气候日记”，社会工作者鼓励服务的流动人口家庭每天观察记录气候影响，反思气候变化与工作生活的关系，分享劳动者应对气候变化的经验，让更多人看到气候变化中的外来务工者，共同关注气候变化带来的影响。本项目得到应对气候变化创新行动基金的支持，但内容并不代表4家发起基金会的立场。）
史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏）
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
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