【#聊聊台湾新鲜事# 吃果吉日！小寒可吃这项“水果” 养生又减脂】莲雾又称“水果皇帝”，属寒性，可清热解毒，大量的果汁及膳食纤维，更能帮助肠道蠕动、预防便秘，虽然甜度高，但是每一颗仅34大卡，热量超低[鼓掌]
原本只在夏季盛产，自从经过地方与农友努力改良后，台湾一年四季都可以吃得到的鲜甜多汁的莲雾了，其中又属高屏为盛产区。而冬天莲雾色泽偏红黑色，愈黑越甜。在 #小寒# 吃莲雾，清热养生又能减脂喔～湾编整理的资料，希望能帮助大家简单认识一下台湾的“水果皇帝”～[坏笑]
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吃莲雾好处
⭕抗氧化
⭕改善贫血
⭕防糖尿病
⭕润喉解渴
食用莲雾时需注意，因其属寒性水果，体虚、肠胃不好、生理期，都必须少吃。
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对减重好处
✅低热量
✅排钠消水肿
✅利尿
✅解便秘
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想发挥其加乘功效
1⃣莲雾泡盐水后食用，可预防腹胀不适。
2⃣与优酪乳共食，增加钙质吸收。
3⃣莲雾加水、冰糖炖煮食用，有助改善干咳或痰不易咳出的问题。
莲雾的醣质相较其他水果类算普通，很适合使用于生酮饮食时期。
此外，挑选莲雾时，请挑选深红、无斑点、果脐黑，较成熟也较甜；表皮若出现伤痕、裂痕的莲雾较容易腐烂、发霉。切记，勿洗起来备用，避免果肉软烂。
湾编会将莲雾入菜沙拉，一次性补充膳食纤维～[作揖]

#黄子韬[超话]#✨#黄子韬新歌失眠#✨#黄子韬爸妈可以不走吗#

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你继续发光，我努力跟上

在人群中爱你，便是最好的距离

你是千万星星中的一颗，却是我的浩瀚宇宙

多谢你如此精彩耀眼做我清淡岁月里的星辰

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黄子韬

hzt tao tt@YKYBtao-黄子韬

#我的2020年度总结##插画#
磨蹭磨蹭的终于做好了年度总结
2020年对于我来说是一个转折
让我更加的确定自己喜欢的风格
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这一年认识了很多画画的小伙伴，大家都怀着一颗热爱绘画的心，努力的绘画自己的生活、自己的想法，在这个圈子里真的开心又满足，和那么一群可爱又认真的人同行是一种幸运。
2020年也要加油啊
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2020年的最后两个月画的图不多，其实因为我去学了另外一门学问“基础电商运营”外加懒癌的加持……甚至都没怎么上微博……
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那么
2021
一起加油，
为了热爱的东西，
也为了渴望的东西。