考研结束了，成绩也查了，考的着实很差，其实心里是很难过的，但是还得跟身边的朋友家人调侃，还得认真分析为什么被压分，还得假装有力气去跟别人聊天。
昨天刚出看到那个分数的时候，我的手都在抖，但是我不敢哭，因为我还在家，开始是想不明白为什么，因为四门课我并没有多么担心专业课一，毕竟我感觉只有一道题没底，我不懂为什么会只考这样，不懂到底是压分还是运气差，不明白明明考研政治考的还算可以，结果学的最好的马原只考一点点是为什么，我根本想不通。
然后在从家到太原的车上，一直控制不住掉眼泪，我也不知道为什么哭，说我努力了吗？我不能说我有多么多么无与伦比的辛苦，但是要说累吗，真的好累啊，从心里到身体，好累好累好苦好苦。
很多时候我真的不想说话我真的不想说话我真的不想说话我真的不想说话不想回答。
身边的朋友有都查了分数的，大家考的都不错，有朋友留学，不需要考虑这些，有朋友保研，已经在研究生生活了，有朋友考公准备的也很久了，好像站在原地的只有我一个人一样。
考研失败，四六级失败，工作还没找，考公选调还没怎么开始，好像前途堪忧的只有我一个，我已经很累了，我时常不想讲话，可是我还得恭喜我的朋友，复试要好好准备啊，我还得说没事的，你考公一定会顺利的，我还得回应别人对我的关心告诉别人我没事，其实我很有事，我真的挺脆弱的，我的爸爸妈妈帮不了我任何，我不管是上学还是工作，我不管是考研还是做什么，这些事情能不能做成我只能靠我自己一个人。周跟我说晓婷，我时常觉得她非常幸福，毕竟家里有钱不需要操心赚多少钱，是多少人渴求不来的幸福。
我又想起来，去年十月份，我坐在湖边，想着我只要跳下去就可以结束这一切了，那天我真的感觉我已经报了死志，坐在那个湖边两个小时，直到几个女生来湖边拍照，还让我帮她们拍照，我拒绝了还说我，我不想听她们笑然后走了。
我时常觉得，我应该死了才对，可是我有好多不能死的原因，因为偶尔我也会觉得挺幸福的，和爸爸妈妈散步的时候，那天我说，我好幸福，是真的很幸福，因为那天我坐在湖边差一点跳下去的时候，只想到了爸爸妈妈。
写到这里我又开始掉眼泪，时常觉得自己很矫情很做作，会有这么多内心想法。
可是我好想活的随便一点，我时常会想，我到底要到多少岁可以不焦虑，可以不再在意一些莫须有的事情，可以不去内耗，可以不去逼迫自己，我时常会想，我要到什么时候才能真的放松下来去享受我仅仅拥有的这几十年光阴，不是我的二十岁，那到了三十岁呢，四十岁呢，五十岁呢。
我知道，我说这些，会被说，你现在想那么远的事情干什么，你看，我就算是写一个只有自己看的东西，都会在意我写出这句话之后别人会怎么说，甚至我知道这只是别人在宽慰我，但是这句话就好像是批判我这个人的全部，我就是一个前瞻后顾害怕一步走错以后会后悔的人，因为我好怕出错，从小到大，我一出错就一定会有一道声音说，你看，我都说过了你就不听。
我也不想反驳这句“现在还早，想那么远的事情干什么”，因为我就是这样的一个人，我没办法走一步看一步，走第一步之前我就会想之后，我做不到不想，所以我脑子里有太多乱七八糟的东西。
一次一次又一次的否定自己，我到底什么时候肯定过自己，我甚至都想不出我哪次可以很自信的告诉别人，我觉得我就是可以，就算说了，后面还得加一句调笑的话来证明我自己在开玩笑。
所以考研失败带给我的是什么呢，我有想过很多，很多人说，你能坚持下来考完已经很不容易了，但是，考不上好像连中途吃过的苦都没有资格去说了，考的那么差，我怎么敢去跟别人说，我十一点坐在理科楼的楼道里面哭了十多分钟，我怎么能说，每天楼道里的风吃的我头疼，因为全世界都会觉得，你没考上你没考好，就是因为你没有好好学呗，还能有什么其他理由，看到马原成绩的时候，我感觉我背的马原，我听的课，我熬的夜都成了笑话。
我祈了数不清的福，我求过佛，求过孔子，求过神，算过周易，掐过字，算过星盘，我比谁都想考上，可是我现在什么都不信了，现在真的是一个坚定的唯物主义者了。
我的微信状态总是等天晴，我总是想等一个真正放晴的时候，可是对于我来说，真正放晴是什么时候，我甚至都不敢想。
昨天我妈说，拜一下佛路上平安，我说不拜了，我求它撞死我，让我死的痛快一点，我真的活的好痛苦，我真的非常非常痛苦，很多次我都想跟我妈说，让我死了吧，这样才对我最好，可是为什么啊，我偶尔还是会觉得幸福，幸好我总是能看上去很开心，幸好我讲话声调永远那么上扬，幸好我还是那么能说我，幸好我还会觉得幸福，否则如果我爸爸妈妈失去了我，她们的痛苦怎么办呢，我怎么能那么不负责任，我的朋友怎么办，她们以后想起我肯定也会掉眼泪吧。
结尾，我好想写一点什么来宽慰自己，告诉自己可以乐观一点，但是没有，只是好希望时间过得快一点，这样痛苦的实感也会少一点。
但是，我真诚的希望，再次回看这篇日记的你，可以再次鼓起勇气向前走，就像在那个湖边你最后还是决定继续走下去一样，希望你真的可以熬过这个人生的暂时冬季，再次回看的时候，你会不会觉得今天的我很脆弱，到时候你会不会更惨，还是已经熬过来了，不管怎么样，人生就是一段一段经历，像我也没办法指责几年前的自己。虽然我并不知道你什么时候才能真正看淡这些从前的经历。
祝我们最终可以轻舟快船已过万重山，好过春山。祝永远勇敢，永远明澈如水。
有些秘密，希望可以是好消息。
[吃馕]谨以此篇敬2023年的失败人士我，敬2023一年失败的考研经历。
真的好笑的是，那段时间有那么痛苦吗，我找了很久照片才发现自己那段时间根本没拍过什么。
昨天刚出看到那个分数的时候，我的手都在抖，但是我不敢哭，因为我还在家，开始是想不明白为什么，因为四门课我并没有多么担心专业课一，毕竟我感觉只有一道题没底，我不懂为什么会只考这样，不懂到底是压分还是运气差，不明白明明考研政治考的还算可以，结果学的最好的马原只考一点点是为什么，我根本想不通。
然后在从家到太原的车上，一直控制不住掉眼泪，我也不知道为什么哭，说我努力了吗？我不能说我有多么多么无与伦比的辛苦，但是要说累吗，真的好累啊，从心里到身体，好累好累好苦好苦。
很多时候我真的不想说话我真的不想说话我真的不想说话我真的不想说话不想回答。
身边的朋友有都查了分数的，大家考的都不错，有朋友留学，不需要考虑这些，有朋友保研，已经在研究生生活了，有朋友考公准备的也很久了，好像站在原地的只有我一个人一样。
考研失败，四六级失败，工作还没找，考公选调还没怎么开始，好像前途堪忧的只有我一个，我已经很累了，我时常不想讲话，可是我还得恭喜我的朋友，复试要好好准备啊，我还得说没事的，你考公一定会顺利的，我还得回应别人对我的关心告诉别人我没事，其实我很有事，我真的挺脆弱的，我的爸爸妈妈帮不了我任何，我不管是上学还是工作，我不管是考研还是做什么，这些事情能不能做成我只能靠我自己一个人。周跟我说晓婷，我时常觉得她非常幸福，毕竟家里有钱不需要操心赚多少钱，是多少人渴求不来的幸福。
我又想起来，去年十月份，我坐在湖边，想着我只要跳下去就可以结束这一切了，那天我真的感觉我已经报了死志，坐在那个湖边两个小时，直到几个女生来湖边拍照，还让我帮她们拍照，我拒绝了还说我，我不想听她们笑然后走了。
我时常觉得，我应该死了才对，可是我有好多不能死的原因，因为偶尔我也会觉得挺幸福的，和爸爸妈妈散步的时候，那天我说，我好幸福，是真的很幸福，因为那天我坐在湖边差一点跳下去的时候，只想到了爸爸妈妈。
写到这里我又开始掉眼泪，时常觉得自己很矫情很做作，会有这么多内心想法。
可是我好想活的随便一点，我时常会想，我到底要到多少岁可以不焦虑，可以不再在意一些莫须有的事情，可以不去内耗，可以不去逼迫自己，我时常会想，我要到什么时候才能真的放松下来去享受我仅仅拥有的这几十年光阴，不是我的二十岁，那到了三十岁呢，四十岁呢，五十岁呢。
我知道，我说这些，会被说，你现在想那么远的事情干什么，你看，我就算是写一个只有自己看的东西，都会在意我写出这句话之后别人会怎么说，甚至我知道这只是别人在宽慰我，但是这句话就好像是批判我这个人的全部，我就是一个前瞻后顾害怕一步走错以后会后悔的人，因为我好怕出错，从小到大，我一出错就一定会有一道声音说，你看，我都说过了你就不听。
我也不想反驳这句“现在还早，想那么远的事情干什么”，因为我就是这样的一个人，我没办法走一步看一步，走第一步之前我就会想之后，我做不到不想，所以我脑子里有太多乱七八糟的东西。
一次一次又一次的否定自己，我到底什么时候肯定过自己，我甚至都想不出我哪次可以很自信的告诉别人，我觉得我就是可以，就算说了，后面还得加一句调笑的话来证明我自己在开玩笑。
所以考研失败带给我的是什么呢，我有想过很多，很多人说，你能坚持下来考完已经很不容易了，但是，考不上好像连中途吃过的苦都没有资格去说了，考的那么差，我怎么敢去跟别人说，我十一点坐在理科楼的楼道里面哭了十多分钟，我怎么能说，每天楼道里的风吃的我头疼，因为全世界都会觉得，你没考上你没考好，就是因为你没有好好学呗，还能有什么其他理由，看到马原成绩的时候，我感觉我背的马原，我听的课，我熬的夜都成了笑话。
我祈了数不清的福，我求过佛，求过孔子，求过神，算过周易，掐过字，算过星盘，我比谁都想考上，可是我现在什么都不信了，现在真的是一个坚定的唯物主义者了。
我的微信状态总是等天晴，我总是想等一个真正放晴的时候，可是对于我来说，真正放晴是什么时候，我甚至都不敢想。
昨天我妈说，拜一下佛路上平安，我说不拜了，我求它撞死我，让我死的痛快一点，我真的活的好痛苦，我真的非常非常痛苦，很多次我都想跟我妈说，让我死了吧，这样才对我最好，可是为什么啊，我偶尔还是会觉得幸福，幸好我总是能看上去很开心，幸好我讲话声调永远那么上扬，幸好我还是那么能说我，幸好我还会觉得幸福，否则如果我爸爸妈妈失去了我，她们的痛苦怎么办呢，我怎么能那么不负责任，我的朋友怎么办，她们以后想起我肯定也会掉眼泪吧。
结尾，我好想写一点什么来宽慰自己，告诉自己可以乐观一点，但是没有，只是好希望时间过得快一点，这样痛苦的实感也会少一点。
但是，我真诚的希望，再次回看这篇日记的你，可以再次鼓起勇气向前走，就像在那个湖边你最后还是决定继续走下去一样，希望你真的可以熬过这个人生的暂时冬季，再次回看的时候，你会不会觉得今天的我很脆弱，到时候你会不会更惨，还是已经熬过来了，不管怎么样，人生就是一段一段经历，像我也没办法指责几年前的自己。虽然我并不知道你什么时候才能真正看淡这些从前的经历。
祝我们最终可以轻舟快船已过万重山，好过春山。祝永远勇敢，永远明澈如水。
有些秘密，希望可以是好消息。
[吃馕]谨以此篇敬2023年的失败人士我，敬2023一年失败的考研经历。
真的好笑的是，那段时间有那么痛苦吗，我找了很久照片才发现自己那段时间根本没拍过什么。
深夜毒鸡汤
从别人那复制的
但提醒自己真的要好好养养自己的背
此刻痛到睡不着[允悲]
鸡汤，go：
身体差精力差的人别说做事儿了，日常生活都能耗费她们大量的精力，人走好运的前提就是健康的身体+旺盛的精力，才能有充沛的能量。
养好身体：
少吃东西：
1、少油少糖少盐少辛辣刺激，均衡饮食
2、每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量
3、睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担
️多睡觉：
1、早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺
2、晚上6小时以上睡眠时间，适当午休
3、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡
不知忧愁：
忧虑是人的健康最大的敌人，比慢性毒药还要毒一定要尽早走出，不想任何不属于现在的事情，过好现在的每一分每一秒，该睡就睡，该吃就吃，该喝就喝，别想太多有的没的，做好这一点，就基本打败80%的人了。
️多出门、多运动
晒太阳，很重要；抱抱大树，树龄越大越好；抬头看天，天灵注入身体；光脚踩泥土，地气吸纳入体；打坐，冥想。精神肉观，专注自身集中能量。
养好心态：
时刻告诉自己这三句话：没人在意我；我可以不用那么完美；一切问题都有解法。
1、具有旁观者意识
以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看他人表演。
2、内核稳定
允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
3、永远不抱怨
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒，当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。
4、情绪稳定
每次情绪不稳定时不断告诫自己：怒伤肝、喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
5、不强求别人、不为难自己
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
6、尊重他人命运、放下助人情节不为没发生的坏事操心，不为不听劝的人操心，未来的坏情况交给未来的自己承担，对于不听劝的人，你要舍得让他自己承担。
7、接纳自己的不完美
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
8、不用在乎任何人的看法
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
9、释怀，让过去都过去。
过去已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去，就是在浪费现在小经书
请放下过去，对一切好的坏的
三、养好精气神
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己，言少后，身体的能量可以更好的循环。
微言大义，谨言慎行，以无措行无错，明规知距，以无为行有为。少言之后，心如明镜，不将不迎，应而不藏。
不要对抗你的不良情绪
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。对情绪“无为”，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。
自我察觉
每天除了睡觉外的时间，都处于旁观者意识，看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等等。也就是平时该做啥，你就继续做啥，只不过要处于旁观者意识。只是纯然的旁观，不加一丝一毫人为的是非善恶的判断。守心。多把注意力放在自己和要做的事情上。
你太用力了，所以走不远。做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。
飘风不终朝，骤雨不终日。
不管风有多狂总有不刮的一天，不管雨有多大总有不下的那天。我们要坚信一切来势凶猛的事物都会随时间的流逝而被荡涤。
向外看、向内求、向前走。
最后说一个秘密：
1. 你所担心的事情99%不会发生
2.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3. 每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少 23%
4. 每天读书6分钟就能减轻68%的压力
5. 运动20分钟就能提高20%的记忆力
希望每位看到这篇笔记的姐妹们，都能真诚对自己说一句：
“2024年，我一定要好好爱自己！”
从别人那复制的
但提醒自己真的要好好养养自己的背
此刻痛到睡不着[允悲]
鸡汤，go：
身体差精力差的人别说做事儿了，日常生活都能耗费她们大量的精力，人走好运的前提就是健康的身体+旺盛的精力，才能有充沛的能量。
养好身体：
少吃东西：
1、少油少糖少盐少辛辣刺激，均衡饮食
2、每餐不可过饱，细嚼慢咽，注重质量
3、睡前3小时不暴饮暴食，减少消化负担
️多睡觉：
1、早睡早起，睡对时间，夜晚11点子时以后，人身体阴气最盛，需静卧平躺
2、晚上6小时以上睡眠时间，适当午休
3、少思寡欲，心气平顺，不带气入睡
不知忧愁：
忧虑是人的健康最大的敌人，比慢性毒药还要毒一定要尽早走出，不想任何不属于现在的事情，过好现在的每一分每一秒，该睡就睡，该吃就吃，该喝就喝，别想太多有的没的，做好这一点，就基本打败80%的人了。
️多出门、多运动
晒太阳，很重要；抱抱大树，树龄越大越好；抬头看天，天灵注入身体；光脚踩泥土，地气吸纳入体；打坐，冥想。精神肉观，专注自身集中能量。
养好心态：
时刻告诉自己这三句话：没人在意我；我可以不用那么完美；一切问题都有解法。
1、具有旁观者意识
以局外人的心态，看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。“我是自己与世界的旁观者”不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看他人表演。
2、内核稳定
允许一切发生，专注自身，尊重所有人的生活方式。内核稳定的人一般目标感很强或者足够平静，知道自己要什么不要什么，做很多事情也就更加高效和完善。
3、永远不抱怨
一个人成熟的标志，就是把“这件事为什么发生在我身上"的怨念，转变成“这件事是为了教会我什么”的觉醒，当你换个角度看世界，你会发现：一切都是最好的安排。
4、情绪稳定
每次情绪不稳定时不断告诫自己：怒伤肝、喜伤心，思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
5、不强求别人、不为难自己
很多事情并不是只有努力了，就一定会有结果，所以看开一点，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
6、尊重他人命运、放下助人情节不为没发生的坏事操心，不为不听劝的人操心，未来的坏情况交给未来的自己承担，对于不听劝的人，你要舍得让他自己承担。
7、接纳自己的不完美
人生只是一场体验，不必用来演绎完美。慢慢接纳自己身上那些晦暗的部分，原谅自己的迟钝和平庸，允许自己出错，允许事与愿违，接纳无常，带着缺憾拼命绽放，这是与自己达成和解的唯一办法。
8、不用在乎任何人的看法
只要你担心别人会怎么看你，他们就能奴役你，只有你再也不从自身之外寻求肯定，那你才能真正成为自己的主人。
9、释怀，让过去都过去。
过去已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去，就是在浪费现在小经书
请放下过去，对一切好的坏的
三、养好精气神
少说话，尽量克制表达欲望。
把嘴巴理解为一个关隘，身体的能量走到嘴巴这里，一开口能量便会消耗，眼耳鼻口身意，凡使用则精气外泄，尽可能地让自己，言少后，身体的能量可以更好的循环。
微言大义，谨言慎行，以无措行无错，明规知距，以无为行有为。少言之后，心如明镜，不将不迎，应而不藏。
不要对抗你的不良情绪
不论你现在的情绪和内心冲突有多强烈，都由它去，也就是顺其自然。你任何试图直接解决精神内耗的想法和行为，都是在给情绪喂食能量，让它变得更加强大。对情绪“无为”，把注意力和精力投入到你该做的事情上，你才能减少精神内耗。
自我察觉
每天除了睡觉外的时间，都处于旁观者意识，看着自己起床、洗漱、吃饭、出门、上班、回家等等。也就是平时该做啥，你就继续做啥，只不过要处于旁观者意识。只是纯然的旁观，不加一丝一毫人为的是非善恶的判断。守心。多把注意力放在自己和要做的事情上。
你太用力了，所以走不远。做任何事一开始就拼尽全力，付出全部时间和精力。久而久之，越来越疲惫。没了冲劲和热情，一开始有多用力，后来就有多无力。
飘风不终朝，骤雨不终日。
不管风有多狂总有不刮的一天，不管雨有多大总有不下的那天。我们要坚信一切来势凶猛的事物都会随时间的流逝而被荡涤。
向外看、向内求、向前走。
最后说一个秘密：
1. 你所担心的事情99%不会发生
2.30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3. 每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少 23%
4. 每天读书6分钟就能减轻68%的压力
5. 运动20分钟就能提高20%的记忆力
希望每位看到这篇笔记的姐妹们，都能真诚对自己说一句：
“2024年，我一定要好好爱自己！”
#虚空济[超话]#
老师，您南下的行程还好吗？祝您旅途愉快！和您念叨一下这两天的经历，体验和感受。
儿子的开学还算顺利，尽管有点小状况，但是却收获更多。开学前帮儿子完成了寒假作业，这看似不算好的事情也体现出了好的一面，给了儿子动力和信心走进学校。这两天他的状态变的好很多了。今早我体会到一点那种真正的允许和接纳的感受，它的前提是少标准少要求和低期待。(目前还做不到没有)，不管怎样，那就是他当下最真实的样子，无可挑剔，都很好。前几天我说要放下过往的种种，不再去纠结和研究真正的问题出在哪里，一切向前看。当我全然放下的时候，突然看清了问题的症结——最近十年，老公和我跟孩子是聚少离多的，所以我对老公有很多的不满，不能允许和接纳我的现状，总是在索取，也积攒了很多的怨气。而这些怨气孩子肯定也能感知到。大人的关系不好，家庭氛围就不对，孩子就感受不到幸福。所以关键在于我对老公的认知思维的转变，改变不了的现实就接受它。收起那颗索取的心，心甘情愿的去为这个家付出，担当和奉献，这是我现阶段的使命。所以这又何尝不是老公和孩子在成全我呢？如果有欲求，那就向内吧，求自己多一点，让自己安静下来，任何问题都不是问题。这样也就不会有内耗了。还有一点，就是“爱居功”，总觉得老公不在是我一个人撑起这个家，上班的同时还要带两个孩子，家里上上下下都是我操持。居功了就会生抱怨和指责，就会生起各种负面情绪，让整个家庭鸡犬不宁，所以我是那个“王”，那个“一”啊，只有我变了，一切才会变。真的是这样，当我处下处柔去和儿子交流的时候，他开始有说有笑了，也愿意跟我分享学校的点滴。所以，老师，我感觉很欣慰，很感激。未来的路还很长很长，变化肯定是有的，但是我知道该如何面对和处理了。冰冻需要慢慢融化，只要有温度，它迟早会化掉的。老师，晚安~
老师，您南下的行程还好吗？祝您旅途愉快！和您念叨一下这两天的经历，体验和感受。
儿子的开学还算顺利，尽管有点小状况，但是却收获更多。开学前帮儿子完成了寒假作业，这看似不算好的事情也体现出了好的一面，给了儿子动力和信心走进学校。这两天他的状态变的好很多了。今早我体会到一点那种真正的允许和接纳的感受，它的前提是少标准少要求和低期待。(目前还做不到没有)，不管怎样，那就是他当下最真实的样子，无可挑剔，都很好。前几天我说要放下过往的种种，不再去纠结和研究真正的问题出在哪里，一切向前看。当我全然放下的时候，突然看清了问题的症结——最近十年，老公和我跟孩子是聚少离多的，所以我对老公有很多的不满，不能允许和接纳我的现状，总是在索取，也积攒了很多的怨气。而这些怨气孩子肯定也能感知到。大人的关系不好，家庭氛围就不对，孩子就感受不到幸福。所以关键在于我对老公的认知思维的转变，改变不了的现实就接受它。收起那颗索取的心，心甘情愿的去为这个家付出，担当和奉献，这是我现阶段的使命。所以这又何尝不是老公和孩子在成全我呢？如果有欲求，那就向内吧，求自己多一点，让自己安静下来，任何问题都不是问题。这样也就不会有内耗了。还有一点，就是“爱居功”，总觉得老公不在是我一个人撑起这个家，上班的同时还要带两个孩子，家里上上下下都是我操持。居功了就会生抱怨和指责，就会生起各种负面情绪，让整个家庭鸡犬不宁，所以我是那个“王”，那个“一”啊，只有我变了，一切才会变。真的是这样，当我处下处柔去和儿子交流的时候，他开始有说有笑了，也愿意跟我分享学校的点滴。所以，老师，我感觉很欣慰，很感激。未来的路还很长很长，变化肯定是有的，但是我知道该如何面对和处理了。冰冻需要慢慢融化，只要有温度，它迟早会化掉的。老师，晚安~
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