史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏）

1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；

6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；

11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；

16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；

21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；

26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；

31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；

33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；

36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；

46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；

51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；

56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；

61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；

66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；

71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；

76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；

81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；

86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；

91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；

101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；

106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；

111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；

116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；

121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；

126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；

131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；

141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；

151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；

156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要

161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；

166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。

#适不疑驰[超话]#
随便写的一些，跑题跑了八百里[裂开]

【邓罗】
小罗从昆仑下来的时候才十九岁出头，被班长推荐进了西安试飞局当工程兵，平日里就是围着试飞院的飞机打转，偶尔闲暇就是跑去试飞院后院逗逗厨房养的狗子，顺便帮帮忙，人实在又整天乐呵呵的没啥脾气，一个工程兵被厨房的那些前辈个个稀罕的不行，甚至开始担心他的终身大事来，主要是担心这么大小子被试飞院那些个混小子拐走。
小罗蹲在旁边一边逗狗一边听，脑海里不免想起邓放，邓放总是意气风发，永远都势在必得，小罗觉得这样的人就是应该一辈子做自己热爱的事业，永远翱翔在蓝天上，婚姻只会束缚住他，小罗羡慕邓放的自由，但是又知道自己心里是渴望有一个完整的家。
小罗觉得他们的担心完全多余，邓放的目光根本不会落到一个小小的工程兵身上。
所以……谁能来跟小罗解释一下，为什么试飞结束以后邓放没走，而是抛下队友拉着自己隔壁就往更衣室冲，留下一脸懵的小罗队友和二脸不解的邓放队友，以及停机坪上观看试飞的院长。
“小罗，要不要和我结婚”
小罗有点懵，邓放把他拉进更衣室以后顺手把门反锁，看着他丢出一句话，对小罗来讲无异于平地起惊雷，但是小罗很快就冷静了下来
“邓首席，为什么这么突然”
“小罗，我可以给你一个家，而我也刚好需要一段婚姻，你可以随时喊停”
没有人能拒绝邓放，而小罗太想有一个家了。所以他接受了邓放的建议
结婚报告走的异常顺利，院长甚至亲自给他们包了个厚厚的红包。
婚后小罗依旧住在工程部宿舍，邓放在试飞员宿舍每天训练。他们好像除了多了一张红本本生活和之前没有任何区别。他们偶尔回去看看邓放的母亲，一起去挑新房的家具，但是基本都是小罗选邓放在后面臭屁的刷卡，新房被一点点填满，小罗年纪小，邓放带他去看烟花，为他捂住耳朵，一串糖葫芦他都能很开心，眼睛亮亮的看着邓放说谢谢。年节买好礼品和邓放一起一家一家的去走亲戚，邓放总是会牵着他的手带着他一个一个给他介绍，偶尔应付一堆的盘问，小罗也只是红着脸一个一个的认真回答。回答不上来就红着脸看着邓放，每到这时邓放都会颇为自然一把搂着小罗的肩膀，为他解围。
春天他们一起去爬山站在山顶俯瞰城市，邓放会耐心的为他指出试飞院的位置和他们家的位置，夏天窝在家里一起吃西瓜逛超市但是邓放又管着不让他贪凉，秋天邓放会带他去周边看风景去农场看新生的小牛犊，冬天没什么任务的时候邓放会专门跑去工程部帮忙扫雪，然后提前把小罗带回家煮一锅热乎乎的羊肉汤，出门会把小罗裹得厚厚的然后塞给他一包热乎乎的糖炒栗子或者热气腾腾的烤红薯，会提前给小罗准备护手霜，会带着小罗去医院看那些经年累月留下的冻疮，小罗有时候会觉得他和邓放之间没有爱情也没有关系，虽然邓放总是板着连也很少说话。但是小罗觉得如果一直这么过下去其实他完全可以接受，至少在邓放身边他是感觉被挂念的。
小罗休假回程的公交在桥上发生连环车祸，公交车几乎被撞的四分五裂落下桥，小罗下意识的护住了因为惯性摔在他身边的学生，自己被甩出车外落在初春冰冷的河水里，一瞬间水隔绝了周遭的一切声音，最后的意识里小罗看见了邓放，他觉得自己大概真的要死了吧。
意识逐渐回笼，浑身酸痛，入目白花花的天花板，窗外的玉兰开的灿烂。小罗艰难的活动了一下自己僵硬的脖子，一扭头发现另一边靠墙的沙发上背对着他睡着一个人，似乎是为了印证些什么，他把床头柜上的玻璃杯打翻在地，刺耳的碎裂声明显惊醒了对方。然后小罗看见了一个胡子拉碴，一脸疲态的邓放冲着他走过来摸摸他的脑袋，然后开始蹲下收拾地上的玻璃碎片一边清理一边掉眼泪，清理完毕后邓放沉默的坐在床边的陪护椅上，似乎有话要说。小罗伸出手拽住他垂下来的手，费劲全力的吐出几个字来，声音嘶哑刺耳，邓放看着红了眼眶的小罗，听出小罗说的是
“不要离婚”
手指被小罗紧紧抓着，似乎是怕他跑了似的。想到这里邓放用两只手把小罗的手包在掌心里，大拇指轻轻的揉搓
“不离婚，咱们不离婚，一辈子都不离婚，好不好”
“等你出院了我带你回家好不好，回咱们家”
邓放看着小罗的眼睛颇为郑重的说出这些话来，小罗却没憋住眼泪。
“不哭了不哭了，那都不去，我就在这。回家给你做炖羊排吃好不好，昂”
小罗吃百家饭长大，十几岁上了昆仑戍边，在严寒和烈日里一点点长大，他以为自己一辈子就在昆仑和雪山为伴，看着身边的人来了又走，面对离别更多的只剩麻木。然后突然有一天，有个人把他领回家，跟个宝贝似的照顾的精细，一句重话都没说过。小罗不懂那些书里写的伟大的爱情，他只是想跟邓放过一辈子

中午去一食堂买了个饭，就打了一个番茄炒鸡蛋，5块钱，我还是吃的很胀啊，在家里的饭都是自己乘的很少，吃完了就不吃了，打菜的话饭都是大半碗，每次看电视慢慢吃都吃完了，反而更饱了。我感觉下次分一半饭出去，这样吃一半，吃的微饱，保证肚子里有东西胃不难受就可以了，要不然根本减不了肥，刚才晚上称了一下105斤，这不是空腹，空腹应该104。

还好过年回家没有胖，我总是冬天就胖，这次我真要下定决心！一定要瘦到90斤！天气好了就去跑步，太缺乏运动了，不出汗，免疫力太低了。不知道是不是学校这里突然变化的原因，嘴角又开始裂开了，一上学就毛病多[拜拜]

下午一起拿了书，这次就三本书，但是还是很重。小号打本每次都是这么多好东西，第一次见白头发，这哥们最后一刻还拍了，直接分20多万，天赏石指日可待了，到时候转手就把号卖了[送花花]