做完这20件事后
我突然就不焦虑了
1、朋友圈设置不提醒
2、退出多余群聊
3、少刷短视频
4、学会番茄工作法
5、坚持6点早起
6、每天读书半小时
7、做日计划
8、每晚复盘
9、记录想法
10、每周运动2-3次
11、睡前冥想
12、断舍离
13、打扫屋子
14、认真吃饭
15、拍照记录生活
16、减少抱怨
17、随身带镜子
18、抄歌词
19、深呼吸
20、画画
（配图/编辑：御封天医）
我突然就不焦虑了
1、朋友圈设置不提醒
2、退出多余群聊
3、少刷短视频
4、学会番茄工作法
5、坚持6点早起
6、每天读书半小时
7、做日计划
8、每晚复盘
9、记录想法
10、每周运动2-3次
11、睡前冥想
12、断舍离
13、打扫屋子
14、认真吃饭
15、拍照记录生活
16、减少抱怨
17、随身带镜子
18、抄歌词
19、深呼吸
20、画画
（配图/编辑：御封天医）
#记录生活#
近期总是睡到半夜就失眠
虽然期待着新生命的降临
但内心更多的是对未知日子的忐忑、焦虑、恐惧
近期一直深陷如何去平衡工作和生活中（无力）
以前从来没觉得这对于我会是一个问题
随着年纪的增长
愈发觉得以前的自己想法太过天真
生活是自己的
孩子也是自己的
纠结着
实在是不想让30好几岁的自己的情绪因为一点儿小事就各种不稳定
在能力选择的情况下
我更愿意选择生活
近期总是睡到半夜就失眠
虽然期待着新生命的降临
但内心更多的是对未知日子的忐忑、焦虑、恐惧
近期一直深陷如何去平衡工作和生活中（无力）
以前从来没觉得这对于我会是一个问题
随着年纪的增长
愈发觉得以前的自己想法太过天真
生活是自己的
孩子也是自己的
纠结着
实在是不想让30好几岁的自己的情绪因为一点儿小事就各种不稳定
在能力选择的情况下
我更愿意选择生活
不知道下午六点查完分还有没有心情发，趁现在睡不着把过去半年的生活碎片拼了一下，用这半年的记录来几年过去的两年吧。
很多次情绪崩溃，多的时候一天要哭三次。半夜焦虑得睡不着的时候特别特别想奶奶，特别想回家，但又不想让爸爸妈妈担心，把情绪都放在心里，压抑得考完了都有很长一段时间不想回想当时的情况，可以说是比高三还折磨人。但也有很多次被感动，感受到家人的爱，朋友的关心，觉得自己有时候还是挺幸福的，对于这一点可以说的非常感谢❤️
无论如何也应该向前走了，希望以后能带着笑意回温这一段时光[抱一抱]
很多次情绪崩溃，多的时候一天要哭三次。半夜焦虑得睡不着的时候特别特别想奶奶，特别想回家，但又不想让爸爸妈妈担心，把情绪都放在心里，压抑得考完了都有很长一段时间不想回想当时的情况，可以说是比高三还折磨人。但也有很多次被感动，感受到家人的爱，朋友的关心，觉得自己有时候还是挺幸福的，对于这一点可以说的非常感谢❤️
无论如何也应该向前走了，希望以后能带着笑意回温这一段时光[抱一抱]
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