【苇湖庄社区开展健康科普知识讲座活动】#你好乌鲁木齐##乌鲁木齐我的家##水磨沟区#
2月27日下午,苇湖庄社区邀请自治区健康教育中心工作人员顾乡开展健康科普知识讲座。
顾乡老师分别从高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸,这四高向大家进行了普及,如何预防和减少疾病的产生,大家应提倡健康的生活方式,包括戒烟,限制过量饮酒,减少食盐摄入,增加运动及健康饮食,保持良好心态,避免紧张焦虑,保证睡眠时间和睡眠质量。在提倡健康生活方式方面,特别强调减少食盐的摄入和控制体重。对于高血压易患人群如伴有正常高值血压、超重和肥胖、酗酒和高盐饮食者应定期进行健康体检。对于危险因素应加强防控,对体检出的高危个体应切实进行随访管理和生活方式指导。
不信谣、不传谣、不造谣,让我们携手营造,共同守护,风清气正的网络空间。
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顾乡老师分别从高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸,这四高向大家进行了普及,如何预防和减少疾病的产生,大家应提倡健康的生活方式,包括戒烟,限制过量饮酒,减少食盐摄入,增加运动及健康饮食,保持良好心态,避免紧张焦虑,保证睡眠时间和睡眠质量。在提倡健康生活方式方面,特别强调减少食盐的摄入和控制体重。对于高血压易患人群如伴有正常高值血压、超重和肥胖、酗酒和高盐饮食者应定期进行健康体检。对于危险因素应加强防控,对体检出的高危个体应切实进行随访管理和生活方式指导。
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白癜风患者如何调整心态?
白癜风患者调理心情可以从以下几个方面入手:
1,适当的锻炼身体,人在运动时可以产生快乐素,有利于人体多个器官的功能活跃,有助于人体睡眠,还有利于增强人的免疫力。
2,要学会调整压力、情绪、睡眠,睡前可以选择泡脚,听舒缓的音乐,泡澡等,保证睡眠比较充足。
3、学会释放:白癜风患者可把心里的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来,使心理放松。
4、多和阳光或者易于亲近的人沟通,舒缓压力情绪,保证积极向上乐观的心理状态。
白癜风患者调理心情,压力情绪,对于维持病情的稳定,促进白斑复色是十分重要。
5、一定要养成一个良好的生活饮食作息的规律,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,平时一定要补充黑色素的食物,比如说核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等食物。
6、外出的时候一定要做好防晒的措施,可以打遮阳伞,也可以局部涂抹防晒霜。
#白癜风科普##白癜风小常识##白癜风小常识##白斑##白癜风治疗方法#
白癜风患者调理心情可以从以下几个方面入手:
1,适当的锻炼身体,人在运动时可以产生快乐素,有利于人体多个器官的功能活跃,有助于人体睡眠,还有利于增强人的免疫力。
2,要学会调整压力、情绪、睡眠,睡前可以选择泡脚,听舒缓的音乐,泡澡等,保证睡眠比较充足。
3、学会释放:白癜风患者可把心里的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来,使心理放松。
4、多和阳光或者易于亲近的人沟通,舒缓压力情绪,保证积极向上乐观的心理状态。
白癜风患者调理心情,压力情绪,对于维持病情的稳定,促进白斑复色是十分重要。
5、一定要养成一个良好的生活饮食作息的规律,多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜,平时一定要补充黑色素的食物,比如说核桃仁、黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等食物。
6、外出的时候一定要做好防晒的措施,可以打遮阳伞,也可以局部涂抹防晒霜。
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久病过敏性鼻炎,本虚标实,虚者肺气虚弱,卫气不足,实者气滞、痰凝和湿浊,因而缠绵难愈。加上久病者多久用西药,初则效如桴鼓,久则失效,且依赖西药而难以停药。西药类药一停不用就反复,病人常有打喷嚏、流鼻涕、鼻涕倒流等症状。
苏某,过敏性鼻炎10余年,发病不分季节,经西医治疗后,开始有效,久则失效。每发病必用西药才能缓解。年复一年,病情愈来愈重,西药用量逐年增加,近日因外感而发病,用前药及中成药仍不能缓解。
诊见病人鼻涕不知、眼睛痒的睁不开,夜间明显,睡眠差,偶反酸,情绪欠佳,病人总感口干口苦,大便偏稀,日常生活受到非常大的影响。
通过他症状的描述此为肺脾气虚、卫气不固,施以养肺健脾,标本兼顾之法
效果怎么样呢?
复诊:鼻涕倒流已缓,口干口苦减轻。再用一周期,鼻炎症状大减,大便通畅,食欲好。
根据症状加减用药,再调2个周期后,鼻炎已平,口干口苦全消,饮食日增,诸症消失。目前在巩固中,情况良好,自己的生活已经能恢复到正常了。
#如何治疗过敏性鼻炎##过敏性鼻炎会持续多久##我的门诊故事##过敏性鼻炎##中医[超话]#
苏某,过敏性鼻炎10余年,发病不分季节,经西医治疗后,开始有效,久则失效。每发病必用西药才能缓解。年复一年,病情愈来愈重,西药用量逐年增加,近日因外感而发病,用前药及中成药仍不能缓解。
诊见病人鼻涕不知、眼睛痒的睁不开,夜间明显,睡眠差,偶反酸,情绪欠佳,病人总感口干口苦,大便偏稀,日常生活受到非常大的影响。
通过他症状的描述此为肺脾气虚、卫气不固,施以养肺健脾,标本兼顾之法
效果怎么样呢?
复诊:鼻涕倒流已缓,口干口苦减轻。再用一周期,鼻炎症状大减,大便通畅,食欲好。
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