【世界文化遗产】‖ 莱普提斯古城: 利比亚的历史文化名城，拥有的古罗马遗迹规模之大，保存之完美，几乎让所有的初访者都感到吃惊！

☞ 莱普提斯古城是北非国家利比亚的历史文化名城，其拥有的古罗马遗迹规模之大，保存之完美，几乎让所有的初访者都感到吃惊。步入方圆2.5平方公里的古罗马遗迹，第一眼见到的就是雄伟的塞维洛拱门。拱门以古罗马皇帝塞普蒂米厄斯•塞维洛命名，据说是为了迎接公元202年大败东方帕提亚人的塞维洛还乡而建。由巨型石灰岩建成的四面体拱门高达20余米，造型简洁刚劲，石墙上装饰的大理石浮雕依稀可见，浮雕中的人物多为古罗马时代的女神和战士！

在古罗马统治者到来之前，莱普提斯是迦太基人的领地，善于经商的迦太基人把它作为连接非洲与地中海地区的贸易枢纽。这是一座大理石造就的华丽城市，精美高大的大理石柱密布在街道、剧场、市场、神庙的残垣断壁中。所有建筑也都是石灰石和大理石的结合体，甚至卫生间里的蹲位、市场小贩切鱼的砧板，都是整块大理石做成的。北非不出产大理石，考古学家认为古城的大理石可能来自埃及或地中海东岸，也有人认为是罗马航船上的压仓物，无论如何，这已成为古罗马人强大实力的一个见证！

古城建设得极其奢华，光是浴室就有冷暖热三种水池，有专业的防水石和加热房；菜市场上，雕刻繁复的台阶和走廊随处可见。据介绍，在英国的温莎堡、法国的卢浮宫，乃至马耳他的圣约翰大教堂，都能找到莱普提斯古城雕刻和石柱的踪影！1912年意大利在占领利比亚期间对莱普提斯进行了大规模的发掘，独立后的利比亚又对古城进行了维护！

1982年联合国教科文组织将其评为“世界文化遗产”，并大量拨款进行保护和修复。利比亚文物部门对古城采取了“整旧如旧”的原则，危墙被添补上色样古朴的红砖。檐柱、塑像、房屋、石柱、浮雕的残骸依原貌精心堆叠在一起。偌大的古城内，找不到一点点水泥、钢筋混凝土的踪迹，没有商贩，更不用说商亭、咖啡厅之类的商业设施。如果不是身着现代服饰的游客不时走过，我们仿佛回到了古罗马时代！

几千年前的面包和现在的有什么不同？#文物# #金牌解说# #科普#

在发掘庞贝古城的一家面包坊时，考古学家发现一炉已经碳化的面包。有人称其为“四方饼”（Panis quadratus），因其面包上有四道用绳或芦苇压出的压痕，类似人类的方肌。

古罗马时期，人们大都用手或勺子进餐。可能有叉子，但叉子只用来盛菜，而不是用来个人夹菜。早在古埃及时期，就有各种盛菜用的叉子了，许多坟墓的考古发现都证明了叉子的存在。而刀一般用来宰杀牲畜、猎物，或切割肉类。直到15世纪，西方人为了改进进餐的姿势，使用双头的叉，才有了真正意义上的用刀叉进餐。因此，古罗马的面包师们在制作面包时，用细绳或芦苇在面包上做出压痕，以便人们轻松分开面包取食。

#中国医药学##微博健康公开课# 难得这药性最好的中药一览表，家家必备！

最好的医生，就是我们自己，因为没人比我们更了解自己的身体。中医药是中国的瑰宝，经验丰富的老中医，可以用它们来对付百病，我们更可以将其用在食疗之中，调养自己的身体。
每个家庭必备的十味中药
灵芝：固本祛邪，神仙上药
人参：每天吃一点，健康延年好福
山楂：消食化瘀的好手
黄芪：首屈一指的补气要药
生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿
白茅根：凉血止血的草根太医
菊花：现代人最佳保肝茶饮
薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠
甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药
花椒：麻辣医生，驱寒很有性格
中药药性之最
清热解毒之最：金银花
芳香化湿之最：藿香
利水渗湿之最：茯苓
芳香开窍之最：麝香
清热之最：石膏
泻火之最：黄连
降气之最：沉香
生津之最：石斛
化痰之最：半夏
平肝之最：羚羊角
辛凉之最：薄荷
止痛之最：元胡
止血之最：三七
补阳之最：鹿茸
补阴之最：女贞子
泻下之最：大黄
凉血之最：犀角
理气之最：枳实
舒肝之最：郁金
活血之最：丹参
补气之最：人参
补血之最：当归
补脾之最：山药
消食之最：神曲
清痰之最：贝母
退黄之最：茵陈
祛风之最：独活
安神之最：枣仁
温里之最：附子
好草药让女人美丽一生
当归：养血圣物，保女人一生平安
红花：活血养颜的女人花
益母草：女皇武则天的驻颜美容师
雪莲花：冰山来客养出花样年华
艾草：天然养生“舒肤佳”
芦荟：埃及艳后靠它征服世界
白芨：草药里的美白仙子
葛根：解热生津的“女人参”
白芍：养阴补血的女性知音
杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩
玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕
护佑我们的先天之本
何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘
枸杞子：古人的四季养生不老丹
冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药
三七：起死回生“金不换”
芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子
女贞子：补肝益肾，完美的天人合一
杜仲：双向调节血压第一药
后天之本的健康源泉
白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童”
山药：神仙药食，养足我们的后天之本
番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安
陈皮：身边最常见的健脾良药
藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃
丁香花：香喷喷的暖胃好手
常见病不求人
板蓝根：治感冒的经典药方
桔梗：让大长今微笑的止咳药膳
罗汉果：可以降血糖的甜果子
桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便
紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它
南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺
槟榔：消食化积，南药第一名
茱萸：外用降血压的最佳选择
冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品
款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药
落地生根：傣家跌打损伤圣药
石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音
大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药
卷柏：消炎止血的还魂草
仙鹤草：让人迅速恢复体力
蒲黄：可以降血脂的花粉
健脑安神大法
天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神
酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生
红枣：补血安神，每天都可以当零食吃
黄花菜：健脑清心，乐而忘忧
桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处
莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝
远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药
轻轻松松草本排毒
金银花：有了它，炎炎夏日也清凉
蒲公英：身上长了无名肿毒就用它
鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用
决明子：历史上使用最早的眼科药
枇杷叶：清肺热的常用药
栀子：擅长解全身热毒
夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药
紫花地丁：解毒消痈要药
牡丹：凉血妙品，花中神药
凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”
黄连：清五脏湿热，世间第一苦
餐桌上的素淡美味
银耳：润肺滋阴的最佳食物
百合：补益五脏，怎么做都好吃
荠菜：“三高”患者的极品蔬菜
薄荷：清咽利喉的芳香疗法
茴香：慢性胃炎的缓解药
白果：治疗咳喘，当仁不让
车前草：前列腺炎患者的最佳食疗
消食药
消化食积楂曲麦，内金矢藤谷芽莱。
山楂消化肉食积，治胸腹痛能化瘀。
麦芽消化米面积，回乳消胀解肝郁。
莱菔消食兼理气，食积胀满痰喘宜。
内金消积化结石，各种食积及滑遗。
安神药
重镇安神朱砂磁，琥珀龙骨与龙齿。
养心安神柏枣仁，远志合欢夜交藤。
朱砂解毒清镇心，惊悸不眠神不宁。
磁石安神镇心肝，聪耳明目定虚喘。
龙骨镇惊安心神，固涩平肝治眩晕。
酸枣仁养心益肝，疗血虚不眠多汗。
远志开心窍祛痰，健忘癫痫及咳痰。
解毒杀虫燥湿止痒药
白矾蛇床雄硫磺，大风土荆蒜蜂房。
雄黄解毒杀肠虫，湿疹蛇伤痈疔肿。
硫磺止痒治疥癣，内服壮阳通大便。
化痰止咳平喘药
化痰半夏星白附，芥子皂荚花旋覆，
白前前胡桔二贝，瓜蒌三竹黄沥茹，
大海黄药瓦楞礞，浮石蛤壳藻昆布。
止咳平喘杏冬花，苏子百部矮地茶，
紫菀兜铃桑白杷，葶苈白果洋金花。
半夏辛温燥湿痰，散结消痞治呕眩。
桔梗化痰靠升宣，祛痰排脓利喉咽。
川贝化痰又润肺，燥痰热痰及瘰疬。
浙贝化痰散郁结，热痰瘿瘤瘰疬解。
瓜蒌清肺化热痰，宽胸散结通大便。
杏仁苦降止咳喘，滋润肠道通大便。
苏子降气又化痰，痰多咳喘及便难。
百部润肺治诸咳，灭虱杀虫蛲滴疥。
桑白泻肺治热喘，利水消肿治肿满。
葶苈泻肺又利水，痰壅咳喘饮停积。

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