#怎样抓住当下#过去、现在和将来，这三个生命状态中，我们唯一能把握的只有当下。往事不可追，未来不可求，此时此刻才是触手可及、真实可靠的。如果能把每个临在的当下过好，相信他日再回首时，也不会有过多的遗憾和悔恨吧！

人这一生其实很短暂，经历了懵懂青涩的少年、鸡飞狗跳的中年、体虚病残的老年，也不过匆匆几十载。

在这匆匆的岁月里，想想什么是属于自己的？又有多少时刻是在为自己而活？

我们总在回忆过去有过的美好，也总在憧憬着未来会更好，其实这些都太虚，因为根本触摸不到。

而当你的感受回归到现实中来，此刻的呼吸、眨眼、咂嘴、摇头、摆手才是你应该珍惜的，因为它们就陪伴在你左右。

让花是花，树是树，你是你，我是我。

用心去觉知、定静和臣服，就能体会到当下所拥有的本能力量，而生命的热浪也在用力地助你一路向前奔腾和流淌。

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