#春节# 为啥#脂溢性皮炎# 和#痤疮# 维稳不易？

化妆、熬夜、嘴巴都放肆了，谈何容易呐，

Q一直都强调，任何皮肤慢病的管理，和糖尿病、痛风、高血压等这类大众慢病管理是一样的。

治疗只是一方面，自我管理和修养往往更为重要。

滴：年（假）已结束，收心收身收欲，该做回一个健康工作五十年的社畜了[二哈]

#qq医生#

最近吃的一些保健品
朝日asahi的钙片（添加vb和镁），肠易激后不能吃乳制品，开始缺钙腿抽筋了，买了asahi的，吃了几天就好了，没有化学药味，颗粒小方便吞服。吃着觉得不错又顺便买了点补铁和q10，都颗粒小无异味。
アリナミンA的维生素b，以前老看做广告，一耳过也没在意，一直以为是社畜吃的精力补充剂，最近才知道是有专利的vb，普通vb吃进去不易被人体吸收，绝大部分会随着尿液被排出，这家的吸收度好，改善疲劳提振精神气，我吃着有效果，小瓶吃完就直接买了大瓶。有好几个型号，买最便宜那款就行，饮料不要买，贼难喝[失望]。
以上产品在药妆店都能买到。

我终于下定决心进军白人饭了

懂我的朋友都知道，我在工作的时候有多么苦大仇深，在过去四年的大部分工作日里，不管早班晚班我都是靠1-2杯拿铁撑过8-10小时的工作时间，偶尔张嘴吃一次饭已实属不易。

社畜就是这样的，吃早午饭都是见缝插针；如我一样心态不好的社畜更惨，直接不吃。这样导致的后果就是身体变差。

新年新气象，我决定改变一下，开始摄入早午饭。明天是我龙年的第一个工作日，桂为我准备了：

1. 的可颂撕开抹带有超大果粒的草莓酱
2. 的可颂撕开放一大块黄油和马苏里拉芝士
3. 一杯0️⃣蔗糖健康酸奶

马苏里拉芝士，我人生无法离开的奶味很重可以拉丝并且没有臭味的芝士，我愿称之为“中国人狂喜芝士”，桂随便抓一把塞到可颂里。再仪式性地切一块总统黄油放进去，让我明天带到公司微波炉热一下。

马斯卡彭奶酪我也很喜欢，也没有脚臭味，第一次听说是朋友推荐的，然后我在瑞幸喝到了这个拿铁，很喜欢，但逛遍了都没买到，放弃。

草莓果酱，红色的，甜，含糖量高，吃起来幸福，而且涂在面包上好看，能拍照。自营的果酱便宜大碗，适合做我工作日的情绪稳定剂。

桂全程做好这个只用了10分钟，很法式，和我专业很配，和工作日也很配。好东西适合幸福的时候吃，不幸福的时候就只能吃点烂东西。