#栗子の读书笔记# 书摘分享
《停止你的内在战争》黄仕明
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今天这一节读起来真的很能引起我的共鸣和思考。
✨ 【摘录1】​若是无法觉察内在的情境，它们就会变成外在的命运。
​✨【摘录2】让我们放下事物不会变坏的期待吧！调频到当下时刻，全心全意地活在这一刻，让事物保持在道路上，创造性地接纳任何来到你身边的人、事、物，创造性地参与其中，并正向地应用它们，从身体中心向世界打开，朝向生机勃勃的未来。
​【思考】我开始更加理解“随喜赞叹”的重要性了，做一个温柔的人，做一个温暖的人。真心为家人、朋友、爱人的成功、幸福而喜悦，而赞美，而祝福。
感受这些正向的情绪，而非忽略；送上最真心的祝福，而非看似“理性”地泼冷水。
随喜赞叹，好运加倍，快乐加倍。

#读书分享[超话]# 《孟玉洁祁司君》《戚雯絮蒲铭远》《苏夏顾霖》
《被抢相公后，她成了侯府主母》陆妙心陆静禾程琅
《读心作精前妻后，禁欲大佬天天破防》苏灵雨霍焰
《小白花与总裁决裂后，他后悔疯了》沈宜周从谨
《非你不可》裴漫漫周显《林昭韫厉彦清》《时宁商鹤宇》
《颜笙裴凌厌》《离婚后，疯批总裁日夜失控》安遇容澄 小说人人都渴求在短时间内当机立断地根据具体情况对某件事情作出准确地判断。这种思维品质通过专门的解题训练，也会有所增强。有这样一个题：1个细菌经过1分钟便分裂为2个；再过1分钟，2个变4个；1小时后，1个细菌便能分裂成满满1瓶子。现在的问题是，在1个同样大小的瓶子里，现在装有4个细菌，那经过多少时间，能使细菌装满这1瓶子。要求你在20秒钟内完成该题。很多人都会胸有成竹地回答15分钟，其实这是错的。正确的答案应为58分钟。因为，细菌1分为2，需要1分钟；2分为4，又要1分钟。现在瓶子里一开始就有四个细菌，就等于省去了一个细菌最初的两次分裂，即少2分钟。因此装满一瓶子细菌的时间应为60－2=58(分钟)。在20秒钟内要正确地回答这个问题，需要积极地思考、正确地判断、迅速作出决定。也就是说，需要思维的敏捷性。

2024.2.28
早起时间6.20#早起的奇迹##读书明智(阿楠)##每天早起打卡#
早起做了什么？
1️⃣每天早上称体重，今日104斤

2️⃣阅读《苏东坡传》这本书是男朋友读完之后给我的，这是我们俩开始交换书籍的第一本书，我非常珍惜这种仪式感，它让我们的话题变得更多了，精神境界也越来越相似了。这本书读起来，本来以为很有挑战，但是林语堂先生写的文字非常的美好，逻辑通顺读起来根本没有那么难。今天读的部分是苏东坡在黄州的事情，他被发配到这里，俸禄完全不够，所以开始脱去文人的长袍，改穿农民的短褂子，下地干活。通过这件事情，他感受到了之前从未有过的精神上的富足。他还成立了救儿会，每年都捐钱，是非常有人道精神的人。他的诗词之前背过，尤其是赤壁赋，之前完全不懂是什么意思，现在想边读边把他的诗词背一背感受古人那种“飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙”的精神。

3️⃣每天早上强化自己非常幸福的感受，有书可以读、有时间去运动、有温暖的地方可以住、有美味的饭菜，要感恩这一切。[心]