喜欢独处的女人大多是这3种性格:

第一个，专注。因为只有孤独的人才可以静下心来去思考问题，她更专注于一个人一件事或者更专注于对某一件事情的研究，所以她的专注力异于常人。
第二个，喜欢独处的女生看上去薄情实则深情。她们不轻易入爱河，但是一入爱河就不可自拔。她们对一段感情或者对一个男人的筛选往往看得比较重，因为她们害怕失败，她们把爱情想的很神圣，把这个东西变成人生一个很重要的部分，所以她不会轻易的被一个男人的低成本的甜言蜜语就给欺骗到手。
她要追求灵魂世界跟她非常一致的男人，但是一旦爱上她就会超出所有人一般的深情、牺牲甚至专一。
第三个，一般善于独处，喜欢孤独的女生。你还发现她拒绝内耗，她与其跟这么多人去迎合、讨好，甚至跟一些自己不喜欢的人为伍，还不如静下心来好好的处理一下跟自己的关系。她觉得当她静下心来跟自己相处的时候或者跟一件她特别喜欢的事相处的时候，她没有内耗，只有成长。
你是不是这样的人？

A股大消息！“券商一哥”宣布：禁止！

为响应监管要求，“券商一哥”中信证券出手了！

2月26日，中信证券发布了《关于落实证监会“严禁向利用融券实施日内回转交易（变相T+0交易）的投资者提供融券”要求的提示》。

提示称，根据2024年2月6日《证监会新闻发言人就“两融”融券业务有关情况答记者问》的要求，证券公司应加强对客户交易行为的管理，严禁向利用融券实施日内回转交易（变相T+0交易）的投资者提供融券，请各位投资者知悉并遵守相关规定要求。

什么是融券T+0交易？据券商两融人士介绍，所谓利用融券实施日内回转交易（变相T+0交易），是指投资者在同一交易日内，既融券卖出某只股票，又通过担保品买入这只股票，从而达到了变相T+0的效果。

据记者了解，机构投资者，尤其是量化机构正是利用了这一交易实现了收益当日兑现，造成了市场投资者之间的不公平。

北京师范大学国际产能研究中心金融策略组首席研究员裴戌告诉记者，量化资金利用大单拆分后，反复挂单、撤单吸引跟风买盘，快速拉升股价，并在高位反手融券；或等游资封板后，反手在涨停位置融券。在融券后，第二天这些股票经常大幅低开并下探，在这个过程中量化机构轻松完成还券。随后再次利用反复报撤单拉起股价，完成手中现货的出货，导致日内经常出现巨大振幅。

裴戌指出，交易量大且稳定的高频量化机构通过指数ETF一揽子形式垄断了市场上大部分的券源，即使资金超过千万元的大户甚至公募机构都不可能得到券源。这种双轨制的交易制度造成了交易的不公平。

2月6日，证监会新闻发言人就“两融”融券业务有关情况答记者问时，首次明确提出，证券公司应加强对客户交易行为的管理，严禁向利用融券实施日内回转交易（变相T+0交易）的投资者提供融券，体现了监管维护市场公平交易秩序的理念，监管重心仍放在严打违法违规活动、约束不当套利行为，以及提升市场公平性上。

两融绕标也被禁止

事实上，除了通过融券T+0变现套利之外，通过两融绕标的行为也正在被封堵。

所谓两融绕标，是指投资者利用融资融券业务中的一些规则和漏洞，进行套现或其他操作。

具体来说，融资融券业务规定，当维持担保比例大于300%时，超过部分的资金可以自由取出。因此，部分投资者通过融券交易卖出一定金额的两融标的后，再用融资交易买入同等金额的标的，然后将融资买入的标的以现券还券的方式偿还融券负债。这样便能解冻此前融券交易卖出所得到的部分资金。在维持担保比例大于300%的情况下，超过部分的资金可以转出，从而实现套现。

今年1月初，广发证券发布了有关融资融券业务最新偿还规则的通知。根据通知，广发证券决定禁止融资买入证券用于偿还融券负债，即信用账户中现券持仓少于融资合约数量时不允许现券还券。此次调整自2024年1月15日起生效。

按照广发证券调整的两融偿还规则，禁止融资买入证券用于偿还融券负债，即无法解冻此前融券交易卖出所得到的部分资金，可以防止投资者进行变相套现，也规避公司股东绕道减持套利。

随后，1月19日，中信建投、山西证券也接连发布公告称，公司将禁止投资者通过融资买入的证券偿还融券合约，并于1月22日生效。

在券源方面，去年10月，为加强融券业务逆周期调节，证监会表示，阶段性收紧融券和战略投资者配售股份出借。出借端，为突出上市公司高管专注主业，取消上市公司高管及核心员工通过参与战略配售设立的专项资产管理计划出借，适度限制其他战略投资者在上市初期的出借方式和比例。不少上市公司公告，暂停参与转融通证券出借业务。

经过一系列两融政策的调整，截至目前融券数据已经大幅下降。Wind数据显示，截至2月26日，沪深两市的融券余额为434.36亿元，创下2020年7月以来新低。

阿尔兹海默症 第6篇：当心胰岛素抵抗及解决办法（来自《终结阿尔兹海默症》）

胰岛素抵抗，是指身体胰岛素对糖的敏感度降低，身体的糖代谢能力出现问题。

胰岛素抵抗出现问题的人，容易长胖、得糖尿病、高血压、心脏病、脂肪肝、不孕不育、多囊卵巢等。而且，现在研究发现，胰岛素抵抗，还会影响神经元的活性，导致老年痴呆。

所以，提高胰岛素的敏感度、避免胰岛素抵抗，是现代人健康和营养中，需要特别关注的问题。

怎么看自己是否存在胰岛素抵抗风险？

主要看空腹血糖值。空腹血糖的正常值为4.4~6.1mmol/L，但5.17以上，就有胰岛素抵抗的可能性。

所以，如果你想提高自己胰岛素的敏感度，建议控制在5.17以下。

如何提高胰岛素的敏感度？主要是饮食和运动，还有睡眠、解压。

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[心]饮食方面这样做：

1、食谱中大多数食物，血糖生成指数控制在55以下。https://t.cn/A6ly3d0X

2、选择整个水果，代替果汁。要降低糖分，可以加一些蔬菜，比如羽衣甘蓝。不要吃热带水果，比如，木瓜和芒果，选择浆果代替。

3、避免“百慕大三角”食物：单糖、饱和脂肪、缺乏膳食纤维。比如，糖三角、糖火烧、汉堡、薯条、软饮料等。

缺乏膳食纤维的食物，常常导致糖类的吸收率很高，这会触发炎症，并提高胰岛素水平。

如果你想吃糖，先吃羽衣甘蓝（或者其他富含膳食纤维的食物）垫垫底。

吃膳食纤维，是降低血糖的最有效方法，它降低了对糖类的吸收，并优化了肠道益生菌。

“百慕大三角”食物很容易触发炎症风暴，促使心血管疾病、胰岛素抵抗、痴呆等加速形成。

4、尽可能避免麸质和乳制品的摄入。因为这两类食物，很容易导致肠漏。

5、吃特定的蔬果，解毒：香菜、羽衣甘蓝、西兰花、花椰菜、萝卜、芥末、牛油果、朝鲜ji、大蒜、天爱、生姜、柚子、柠檬、橄榄油、海藻等。

6、食谱中，增加好脂肪。比如，牛油果、亚麻籽、紫苏油、山茶油、橄榄油、MCT油等。

7、多吃天然食物，少吃精加工食物。

8、选择性地吃鱼。避免吃寿命长、大的海鱼、饲养鱼，这些鱼体内的汞含量高。多吃深海小鱼，比如沙丁鱼、凤尾鱼等。

9、少吃肉，肉不是主食；可以从肉以外的食物中摄取蛋白质，比如，豆类、豆制品、鸡蛋、坚果等；

10、食谱中，要包含“益生菌”和“益生元”，优化你的肠道菌群部落。

11、吃一些肉桂粉，改善血糖、改善血脂；

12、烹饪时，避免产生油烟、糖基化反应（把东西煎得焦焦的），要尽量用少油、少盐、较低温度、清蒸的方式，烹饪食物；

13、用营养补充剂来优化营养和保护认知功能：
▫B1：对记忆形成很重要，50mg；
▫B5：100-200mg，对专注力有用；
▫B6、B12、叶酸：降低同型半胱氨酸水平；
▫VC：1g,对vc水平欠佳，或者铜锌比大于1：2的人；
▫VD：从每天2500IU开始，知道血清水平达到50-80nmol/L；
▫K2：用MK7，100ug，对于那些服用VD的人，必须同时服用；
▫白藜芦醇：100mg，对所有人都适用；
▫NMN：100mg，对所有人；
▫乙酰左旋肉碱：500mg，以增加神经生长因子水平，尤其对有潜在II型阿尔兹海默症人群；
▫还原性辅酶Q10：100mg，支持线粒体功能，人人需要；
▫PQQ：10~20mg，增加线粒体数量
▫Omega-3：1000mg~3000mg；

14、特效的草药，改善神经树突功能：
南非醉茄/假马齿芥/积雪草/猴头菇/红景天/土黄芩
印度没药（III型阿尔兹海默症）
印度醋果（I型阿尔兹海默症）

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[心]锻炼：有氧运动，是改善认知最好的运动。每周4-5i，每次坚持45~60分钟。

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[心]睡眠：每晚尽量确保8小时睡眠。
[心]释放压力：冥想和瑜伽，以及中国的气功等，有强大的解压功效。

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如果你仔细看了上面的内容，你会发现，大脑专家提出的饮食原则、注意要点、营养素等方面，和菲菲姐平常说的很像很像。

菲菲姐之前，虽然没有特别关注阿尔兹海默症症，但菲菲姐关注抗衰、抗炎和美丽肌肤。

在收获好皮肤、好状态的同时，也拥有了还比较好的大脑状态。

菲菲姐的记忆力、专注工作时长，和年轻时，没有太大变化。

这和我这十多年来，坚持抗炎饮食、多多吃超级食物、补充营养素，以及坚持锻炼，大有关系。

不少姐妹，跟着菲菲姐，一样地饮食、吃营养素和运动，不少都改善了精力和皮肤。

其实，也一同收获了年轻的大脑。

大脑的年轻，代表了一个人年轻的最高水平。

让我们继续健康饮食、补充合适的营养素、多多运动，收获越来越年轻的状态！

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（@菲菲姐的小花园）养生、变美，不走弯路。
#经常熬夜的人脸有多垮##抗衰老##菲菲姐读书#

书中列明的营养素，我放评论区了，供你参考、方便你查阅！