#全员加速中 重录##全员加速中# 不行了不行了，我要再说一下。
确实是院人的不理智粉在那造谣whd，我们理智粉也知道确实是我们不对，所以要先说句对不起，我也不知道那群傻呗天天在那发什么疯。
但是请不要把霸凌嘉宾这个帽子扣我们头上，先别说我们甩锅，我会在以下进行论述，该承认的我们会承认，不是我们的，我们也不背。

节目开始，我们确实是讨厌wxy，也有很多人骂他，具体为什么你们看节目就知道了（ps:我没骂过）。但是如果讨厌一个人，在网上骂人就是霸凌的话，内娱哪家粉丝没骂过其他明星？那都是霸凌吗？就连whd粉丝都骂过ysx和dlrb这些，难道也叫霸凌吗？

然后还说我们骂蔡文静和赵昭仪的，根本就不是我们院人的粉丝，蔡文静是橙队的，微博上骂她的都是骂她蠢，不会玩的，但她都和院人不是一队的，再怎么不会玩也牵扯不到我们，我们骂她干嘛。

那些说我们骂蔡文静的恐怕根本没去看到底是谁骂的，只是觉得刚好有人被骂，就可以一起把脏水泼出去，这样也可以壮大受害者队伍。

当然，也不是0713哥哥的粉丝骂的，0713刚刚粉丝都很友好，我点进过那些骂cwj的微博的人里面看，压根哪边的粉丝都不是，具体的图，我放下面了，你们可以自己去看看。

【#仰头看手机就能保护颈椎吗# 】当今的工作和生活中，人们越来越离不开手机、电脑。长时间伏案工作、闲暇时光刷剧、打游戏……很多人已经“手机不离手”。时间一长难免会出现颈部不适，而朋友圈中经常能看到一些缓解颈部不适的“偏方”，比如“吊”脖子、仰头看手机，这样真的可以保护颈椎吗？请注意这些方法反而可能对你的颈椎产生伤害。

“吊”脖子切勿盲目自行操作

我们的颈椎周围被很多肌肉包裹，低头的姿势会使颈椎后方的肌肉被拉伸，就像一根橡皮筋被拉直，处于紧绷的状态。如果长期处于低头的姿势，肌肉很容易发生疲劳，导致肌肉劳损，出现颈部疼痛。长此以往会引起颈部肌肉力量下降，颈椎受力的增加导致颈椎病的高发。

目前，越来越多的年轻人长时间伏案工作，或者是长时间低头玩游戏，导致肌肉劳损，网上也流传着各种方法来缓解颈部的不适，比如说刚刚提到的“吊”脖子。实际上这个方法是错误的，因为“吊”脖子模拟的是临床中治疗神经根型颈椎病的牵引，并不适用于治疗肌肉劳损。进行牵引治疗前，一定要到正规医院明确诊断，切不可盲目自行操作。

长时间仰头看手机照样得肌肉劳损

还有不少人认为，既然前面提到了，颈椎出问题，是因为长时间低头，那么我只要“反向操作”，仰头看手机，是不是就可以保护颈椎了呢？这种做法也是不科学的。长时间保持一个姿势，不论是低头看手机或者是仰头看手机，都可能会带来肌肉劳损。

养护颈椎收好这份健康处方

在日常生活中，正确保护颈椎，既要“治标”也要“治本”。来看看保护颈椎的3点建议。避免长时间低头 首先要避免长时间低头，适当休息，比如低头工作半小时，抬起头来放松一下，活动一下颈椎，不要让颈椎长期处于高压的姿势。

日常可以通过“米字操”的方式锻炼颈部肌肉，让颈椎进行前、后、左、右各个方向的活动，需要提醒的是，做颈椎“米字操”速度不宜过快，以免对肌肉造成损伤。可以帮助“治标”。加强颈部肌肉力量 想要“治本”，就必须从根源上通过锻炼，来加强颈部的肌肉力量。推荐进行羽毛球、蛙泳等仰头的运动，来增强颈部的肌肉力量。注意颈椎保暖 颈椎要注意保暖，别总是忙着上网织微博，我们还要给自己的脖子围脖，避免寒冷等因素造成颈部肌肉劳损。

文/赵衍斌（北京大学第三医院）

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我发现自己玩微博跟玩空间和玩q群差不多，不一定是想被互动，因为要小心不会说别人不爱听的也不想看到自己不爱听的。但是自嗨还是撒鼻息，所以发在一个公共场合会有肯定有人看到了就行的想法。但是自己发癫或拉史被人赞了或者群里来了个美少女互动就会有种洗小玩具被开门看到的羞耻尴尬。 ​​​
为什么不删，我连小学起的qq空间说说都没删（