1斤白扁豆煮水，临床治愈了孩子4年的鼻炎，突然悲从中来：不是现在中医不行了，而是给你看病的”中医“不行
现在的人都不敢生病，因为生病太贵了，就光检查费就几百上千了。而且不知道大家发现了没有，像糖尿病，高血压，鼻炎这类很简单的病，甚至都不能算病，只能算是一个症状，就能变成“不治之症”，甚至还要做手术去挨上一刀。我就很纳闷，如今的医学越来越发达，但是治病为何越来越贵，越来越复杂化？
我记得从医时，师傅曾教我们“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药”。从医近20多年，尤其是孩子鼻炎问题，在我的门诊上，我一向坚持一个原则，能食疗就不用药，能外用就不吃药，能吃药就不打针。
接诊近万名鼻炎患者，无一例外，这是我的底线，也是我行医的初心。
经常有同门师兄弟笑我,天天看100个人，有50个都不开药，还有人跟钱过不去的。
我常常一笑了之，但依旧我行我素。医院里有太多的家长愿意为孩子“一掷千金”，我却不愿意昧着良心，挣他们的血汗钱。很多来找我的，都是穷苦的人，我以前也是穷苦人家的孩子，所以更能理解他们求医的苦。
前段时间有个和我差不多年纪的大爷，带着孙子来看鼻炎的。孩子4岁，但是见到我就开始大哭，问了才知道。去年的时候孩子的妈妈带着孩子看鼻炎，谁知诊断后直接安排了手术，妈妈说要一绝永患。孩子遭了很大的罪，但是谁曾想今年天气一变凉，孩子的鼻炎又犯了。爷爷千方打听才找到了我。
孩子爷爷说自从切了腺样体后，孩子频繁感冒，上呼吸道感染，鼻塞到无法入睡，侧躺交替不通气，妈妈去当地讨说法没有结果。我一听就知道又是一个被坏了良心的医生，进行了切除腺样体。手术切除是最愚蠢的治疗方法了。
刻诊：鼻塞，张嘴呼吸，遇冷打喷嚏，经常感冒，入睡困难，厌食，舌苔厚腻，水润
诊断：典型的脾胃虚弱型鼻炎。
方法：
将新鲜带壳的白扁豆炒焦，将炒焦带壳的白扁豆敲碎以后再加上水，煎煮30分钟左右，最后再加上蜂蜜或红糖来调味，每天喝2次，坚持1周。
1周后复诊，鼻塞几乎没有了，睡眠改善，舌苔明显转好，厚腻消失，吃饭情况改善。效不更方，食疗坚持使用2个周期，随访一年鼻炎再也没有发作过。
这个孩子的问题其实就是脾虚，之前的腺样体肥大也是这个原因造成的。孩子才4岁，年纪比较小，直接用白扁豆就可以调。但是如果孩子的脾虚时间比较长，年纪超过5岁，或鼻炎时间超过2年了，那可以改用此方：
白扁豆、人参、白茯苓、白术、山药、甘草、薏苡仁、砂仁、莲子肉和桔梗。
人参，白术，山药，莲子可以调理脾胃功能，白扁豆，白茯苓和薏苡仁祛湿，茯苓和薏米是利湿。祛湿先健脾，脾主运化，水谷精微都要经过脾的运化，脾胃好了，湿气就不攻自破了。
这个方子里的材料是非常安全的，如果需要的可以试一试。但是我要提醒一句，如果自己判断不准，需要在专业指导下使用。
我一直认为，中医流传千年没有衰败，正是因为老祖宗留下了很多简单实用且能解决问题的方子。
而我们身为中医大夫要做的，就是记录下来这些简单实用的方子，让更多人能了解中医中药，让更多人能够通过中医药解决问题。
这也是我唯一能为中医贡献的我的微薄力量了
我是中国中医科学院望京医院儿科郭凯，从事儿科工作20多年，如果大家有任何孩子问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于儿童鼻炎、哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子!
我有一个30天“鼻炎计划”参加方式非常简单，只需要在下方留言:“需要”即可!如果你家的孩子有鼻子堵、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、有黑眼袋、鼻梁发青、睡觉翻来覆去、出汗、张口呼吸、打呼等表现，都可以参加#儿童健康守护者计划##国医的精诚力量##鼻炎##鼻炎[超话]##育儿[超话]# https://t.cn/RSOguft
现在的人都不敢生病，因为生病太贵了，就光检查费就几百上千了。而且不知道大家发现了没有，像糖尿病，高血压，鼻炎这类很简单的病，甚至都不能算病，只能算是一个症状，就能变成“不治之症”，甚至还要做手术去挨上一刀。我就很纳闷，如今的医学越来越发达，但是治病为何越来越贵，越来越复杂化？
我记得从医时，师傅曾教我们“夫为医者,当须先洞晓病源,知其所犯,以食治之,食疗不愈,然后命药”。从医近20多年，尤其是孩子鼻炎问题，在我的门诊上，我一向坚持一个原则，能食疗就不用药，能外用就不吃药，能吃药就不打针。
接诊近万名鼻炎患者，无一例外，这是我的底线，也是我行医的初心。
经常有同门师兄弟笑我,天天看100个人，有50个都不开药，还有人跟钱过不去的。
我常常一笑了之，但依旧我行我素。医院里有太多的家长愿意为孩子“一掷千金”，我却不愿意昧着良心，挣他们的血汗钱。很多来找我的，都是穷苦的人，我以前也是穷苦人家的孩子，所以更能理解他们求医的苦。
前段时间有个和我差不多年纪的大爷，带着孙子来看鼻炎的。孩子4岁，但是见到我就开始大哭，问了才知道。去年的时候孩子的妈妈带着孩子看鼻炎，谁知诊断后直接安排了手术，妈妈说要一绝永患。孩子遭了很大的罪，但是谁曾想今年天气一变凉，孩子的鼻炎又犯了。爷爷千方打听才找到了我。
孩子爷爷说自从切了腺样体后，孩子频繁感冒，上呼吸道感染，鼻塞到无法入睡，侧躺交替不通气，妈妈去当地讨说法没有结果。我一听就知道又是一个被坏了良心的医生，进行了切除腺样体。手术切除是最愚蠢的治疗方法了。
刻诊：鼻塞，张嘴呼吸，遇冷打喷嚏，经常感冒，入睡困难，厌食，舌苔厚腻，水润
诊断：典型的脾胃虚弱型鼻炎。
方法：
将新鲜带壳的白扁豆炒焦，将炒焦带壳的白扁豆敲碎以后再加上水，煎煮30分钟左右，最后再加上蜂蜜或红糖来调味，每天喝2次，坚持1周。
1周后复诊，鼻塞几乎没有了，睡眠改善，舌苔明显转好，厚腻消失，吃饭情况改善。效不更方，食疗坚持使用2个周期，随访一年鼻炎再也没有发作过。
这个孩子的问题其实就是脾虚，之前的腺样体肥大也是这个原因造成的。孩子才4岁，年纪比较小，直接用白扁豆就可以调。但是如果孩子的脾虚时间比较长，年纪超过5岁，或鼻炎时间超过2年了，那可以改用此方：
白扁豆、人参、白茯苓、白术、山药、甘草、薏苡仁、砂仁、莲子肉和桔梗。
人参，白术，山药，莲子可以调理脾胃功能，白扁豆，白茯苓和薏苡仁祛湿，茯苓和薏米是利湿。祛湿先健脾，脾主运化，水谷精微都要经过脾的运化，脾胃好了，湿气就不攻自破了。
这个方子里的材料是非常安全的，如果需要的可以试一试。但是我要提醒一句，如果自己判断不准，需要在专业指导下使用。
我一直认为，中医流传千年没有衰败，正是因为老祖宗留下了很多简单实用且能解决问题的方子。
而我们身为中医大夫要做的，就是记录下来这些简单实用的方子，让更多人能了解中医中药，让更多人能够通过中医药解决问题。
这也是我唯一能为中医贡献的我的微薄力量了
我是中国中医科学院望京医院儿科郭凯，从事儿科工作20多年，如果大家有任何孩子问题都可以向我留言，今后我也会把我常用的关于儿童鼻炎、哮喘、过敏性鼻炎、鼻窦炎等问题的小知识，分享给大家，希望我的分享能帮助更多的孩子!
我有一个30天“鼻炎计划”参加方式非常简单，只需要在下方留言:“需要”即可!如果你家的孩子有鼻子堵、流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、有黑眼袋、鼻梁发青、睡觉翻来覆去、出汗、张口呼吸、打呼等表现，都可以参加#儿童健康守护者计划##国医的精诚力量##鼻炎##鼻炎[超话]##育儿[超话]# https://t.cn/RSOguft
【研究发现修建植物园可使城市空气平均降温5°C】
世界各地的气温都在上升，2023 年最近被确认为有记录以来最热的一年。一项新的研究发现，将大自然引入城市有助于降低热浪期间的气温。如果您有幸住在森林地区附近，您就会知道在漫步时躲避正午炎热的最佳方法之一就是往树木覆盖的地方走。住在水泥森林里可能比住在郊外要少一些选择，但即使是去当地的公园或植物园，也能帮助您保持凉爽。
事实上，英国萨里大学领导的研究发现，植物园可以将城市内的空气温度降低 5 °C。湿地和雨水花园的降温效果也不遑多让，分别为 4.7 ℃ 和 4.5 ℃，街道两旁种植的树木也能将气温降低 3.8 ℃，而城市公园则能降低 3.2 ℃。
该文件指出，2022 年 7 月 19 日，英国 40.3 °C（104.5 °F）的气温打破了历史记录，同年，整个欧洲约有 62862 人死于夏季高温，而 2003 年欧洲的热浪导致干旱和农作物歉收，造成了 160 亿欧元的经济损失。由来自英国、澳大利亚、巴西、中国、香港和美国的 29 位科学家组成的团队还表示，IPCC 认为"绿色和蓝色城市基础设施元素对降低城市空气温度特别有效"。
从 27000 多篇研究论文中，研究人员根据城市绿蓝灰基础设施的类别（包括公园、工程绿化项目、湿地、绿墙、公园和植物园）挑选出 202 篇进行元分析。
例如，树木和植物通过减少直射到地面的阳光量来帮助减少热量，同时还能向空气中释放水分。水体通过"蒸散、遮阳、反照率效应、地下水补给和温度缓冲"冷却周围环境，还可以作为散热器，在白天降温，在夜间提供升温潜力。绿色屋顶和墙壁不仅可以帮助建筑物隔热，还可以减少热量吸收，植被还可以作为自然通风的挡风屏障。
我们已经看到，世界各地的许多建筑项目都采用了大量的绿色植物，既活跃了外立面，又促进了当地的降温，同时还进行了有益的景观设计。研究人员最后指出，"所有城市绿蓝灰基础设施类型都能带来降温效果，需要让大自然回归密集化和扩张的城市，必须抓住一切机会扩大地面、裙房、墙面和屋顶的植物覆盖面积"。
但他们也认识到，并没有一个简单的解决方案适合每一个地方，这在很大程度上取决于有效的规划--"在选择合适的城市绿蓝灰基础设施干预措施之前，有必要评估当地的背景、环境条件、可用资源和预算，以确保其长期有效性并避免可能出现的弊端"。
该研究通过《创新》杂志公开发表。
世界各地的气温都在上升，2023 年最近被确认为有记录以来最热的一年。一项新的研究发现，将大自然引入城市有助于降低热浪期间的气温。如果您有幸住在森林地区附近，您就会知道在漫步时躲避正午炎热的最佳方法之一就是往树木覆盖的地方走。住在水泥森林里可能比住在郊外要少一些选择，但即使是去当地的公园或植物园，也能帮助您保持凉爽。
事实上，英国萨里大学领导的研究发现，植物园可以将城市内的空气温度降低 5 °C。湿地和雨水花园的降温效果也不遑多让，分别为 4.7 ℃ 和 4.5 ℃，街道两旁种植的树木也能将气温降低 3.8 ℃，而城市公园则能降低 3.2 ℃。
该文件指出，2022 年 7 月 19 日，英国 40.3 °C（104.5 °F）的气温打破了历史记录，同年，整个欧洲约有 62862 人死于夏季高温，而 2003 年欧洲的热浪导致干旱和农作物歉收，造成了 160 亿欧元的经济损失。由来自英国、澳大利亚、巴西、中国、香港和美国的 29 位科学家组成的团队还表示，IPCC 认为"绿色和蓝色城市基础设施元素对降低城市空气温度特别有效"。
从 27000 多篇研究论文中，研究人员根据城市绿蓝灰基础设施的类别（包括公园、工程绿化项目、湿地、绿墙、公园和植物园）挑选出 202 篇进行元分析。
例如，树木和植物通过减少直射到地面的阳光量来帮助减少热量，同时还能向空气中释放水分。水体通过"蒸散、遮阳、反照率效应、地下水补给和温度缓冲"冷却周围环境，还可以作为散热器，在白天降温，在夜间提供升温潜力。绿色屋顶和墙壁不仅可以帮助建筑物隔热，还可以减少热量吸收，植被还可以作为自然通风的挡风屏障。
我们已经看到，世界各地的许多建筑项目都采用了大量的绿色植物，既活跃了外立面，又促进了当地的降温，同时还进行了有益的景观设计。研究人员最后指出，"所有城市绿蓝灰基础设施类型都能带来降温效果，需要让大自然回归密集化和扩张的城市，必须抓住一切机会扩大地面、裙房、墙面和屋顶的植物覆盖面积"。
但他们也认识到，并没有一个简单的解决方案适合每一个地方，这在很大程度上取决于有效的规划--"在选择合适的城市绿蓝灰基础设施干预措施之前，有必要评估当地的背景、环境条件、可用资源和预算，以确保其长期有效性并避免可能出现的弊端"。
该研究通过《创新》杂志公开发表。
#张元英[超话]##张元英女五一##张元英五颜一##张元英五代icon##宇宙最强天使女神万年偶像 张元英#
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张元英百变自拍，你pick哪一张？
在社交媒体的海洋中，张元英的百变自拍像是一道道绚丽的风景线，引人驻足。作为一位具有高度个人魅力的公众人物，她通过镜头分享了自己多面的风采，从而引发了一场关于哪一张最能代表她魅力的讨论。在这众多闪耀的瞬间中，每个人心中都有那么一张独特的自拍，成为了个人品味和偏好的体现。
张元英的自拍不仅仅是对美的记录，更是她情感和生活状态的一种表达。无论是清晨的第一缕阳光下，她那清新脱俗的侧颜，还是深夜灯火阑珊时，她那略带忧郁的眼神，每一张照片都仿佛在讲述一个故事，透露出不同的情绪和态度。在张元英的自拍中，我们可以看到她的多重身份——一个敏感而有思考的艺术家，一个温暖而有力量的朋友，一个勇敢追梦的旅人。
在众多迷人的自拍中，选择一张最为喜爱的，似乎是一个既简单又复杂的问题。有人可能会选择那些光彩照人的瞬间，因为在那些时刻，张元英展示了超凡脱俗的美丽，像是从画中走出的仙女，让人为之倾倒。而另一些人，则可能更偏爱那些平凡生活中的自然状态，比如她穿着简单T恤，略显慵懒的模样，因为那更接近于生活的真实，让人感到亲切和温暖。
每一张自拍，都是张元英与世界对话的方式。通过这些照片，她不仅展示了自己的外在美，更重要的是分享了内心的世界。这种直接而真诚的沟通方式，让她与粉丝之间建立了一种特殊的联系。粉丝们在评论和分享她的自拍时，不仅仅是在赞美她的美貌，更是在赞赏她的真实和勇敢，以及她对生活的热爱和态度。
因此，当被问及“你pick哪一张张元英的自拍”时，这个问题的答案远远超出了美的范畴，它关乎个人的情感、记忆和价值观。每个人心中pick的那一张，不仅仅是因为张元英在照片中的样子，更是因为那一刻她给观者带来的感受，以及那份感受在观者心中所唤起的共鸣。
张元英的百变自拍，就像是一本无字的日记，记录着她的每一个瞬间，每一次心情的波动。在这个快速变化的世界里，她通过自拍这种方式，捕捉了时间的脚步，留下了自己的印记。而我们，通过pick自己喜爱的那一张，也在无形中与她建立了一种独特的情感连接，一起分享着这个美丽而复杂的世界。 https://t.cn/A6YjKWz0
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在社交媒体的海洋中，张元英的百变自拍像是一道道绚丽的风景线，引人驻足。作为一位具有高度个人魅力的公众人物，她通过镜头分享了自己多面的风采，从而引发了一场关于哪一张最能代表她魅力的讨论。在这众多闪耀的瞬间中，每个人心中都有那么一张独特的自拍，成为了个人品味和偏好的体现。
张元英的自拍不仅仅是对美的记录，更是她情感和生活状态的一种表达。无论是清晨的第一缕阳光下，她那清新脱俗的侧颜，还是深夜灯火阑珊时，她那略带忧郁的眼神，每一张照片都仿佛在讲述一个故事，透露出不同的情绪和态度。在张元英的自拍中，我们可以看到她的多重身份——一个敏感而有思考的艺术家，一个温暖而有力量的朋友，一个勇敢追梦的旅人。
在众多迷人的自拍中，选择一张最为喜爱的，似乎是一个既简单又复杂的问题。有人可能会选择那些光彩照人的瞬间，因为在那些时刻，张元英展示了超凡脱俗的美丽，像是从画中走出的仙女，让人为之倾倒。而另一些人，则可能更偏爱那些平凡生活中的自然状态，比如她穿着简单T恤，略显慵懒的模样，因为那更接近于生活的真实，让人感到亲切和温暖。
每一张自拍，都是张元英与世界对话的方式。通过这些照片，她不仅展示了自己的外在美，更重要的是分享了内心的世界。这种直接而真诚的沟通方式，让她与粉丝之间建立了一种特殊的联系。粉丝们在评论和分享她的自拍时，不仅仅是在赞美她的美貌，更是在赞赏她的真实和勇敢，以及她对生活的热爱和态度。
因此，当被问及“你pick哪一张张元英的自拍”时，这个问题的答案远远超出了美的范畴，它关乎个人的情感、记忆和价值观。每个人心中pick的那一张，不仅仅是因为张元英在照片中的样子，更是因为那一刻她给观者带来的感受，以及那份感受在观者心中所唤起的共鸣。
张元英的百变自拍，就像是一本无字的日记，记录着她的每一个瞬间，每一次心情的波动。在这个快速变化的世界里，她通过自拍这种方式，捕捉了时间的脚步，留下了自己的印记。而我们，通过pick自己喜爱的那一张，也在无形中与她建立了一种独特的情感连接，一起分享着这个美丽而复杂的世界。 https://t.cn/A6YjKWz0
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