最喜欢金庸小说了，同时也在关注小说研发成游戏，对于大部分武侠游戏都是五天一小区10天一大区的滚服玩法，实在是厌恶的很，最近射雕定档在3.28，同时官宣内容有一条非常受到热议，所有玩家在同一世界里玩，服务器可承受300万玩家同时在线，就这一点，游戏公测，我一定要去玩，看看这个世界有多大，还有多少隐藏的秘密我们还不知道！#射雕[超话]##网易射雕##射雕定档3.28##金庸武侠世界##网易新开放世界武侠游戏射雕#

解决的个有效方法:

1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)

2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)

3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。

4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如瑜伽，普拉提，跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。

【#中国资产再次大爆发#】当地时间2月27日美股市场上，中国资产大爆发，“涨声一片”，明显跑赢美股大盘。据Wind数据，纳斯达克中国金龙指数高开高走，截至收盘，其涨幅为2.10%，实现连续5个交易日上涨，并创出年内新高。中概股中，包括高途集团、百济神州、理想汽车、有道在内的近20只个股涨幅超10%。

民生证券在近日研报中称，积极关注海外低估值中国资产。国联证券在其2024年全球年度策略中表示，从当前时点看，美联储进入降息周期概率较大，全球流动性拐点或至，应重视中国资产价值。（中国证券报）