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《白君大人的小夫人》苏婉白重白柳《程晚芝傅仲颐》 小说这些代谢物的排出往往得靠血液循环将其运输至肾脏、皮肤和呼吸系统等。但是脚受地心引力的作用，又位于人体直立时的最低位，代谢产物也因此最易沉积于脚底，使脚成为人体的“垃圾贮存站”，导致脚底的皮肤细胞最易死亡，人体的老化也由脚部开始。但是，如果经常揉揉脚，对脚底进行刺激按摩，就可以促进滞留于脚底的代谢、产物全面移动，激活汗腺细胞，或随血液循环导入排泄系统排出，或以脚汗的形式排出，达到净化血液，净化细胞内环境的作用。

《墨爷别来无恙》《我真不是战神》《女神的复仇日记》《重生后成为亿万千金》《季总您的马甲叒掉了》《霍少闪婚后竟成了娇娇公主》《镇国神婿》《恋爱百分百》《书梦奇缘》《宠爱》《我在大唐当县令》《下一站遇见》《病娇反派攻略计划》《被夺走的人生》《对不起我爱你》《亲爱的律师大人》比赛接近尾声的时候，那个男孩开始闹情绪，说了些重话，他父亲瞪圆了眼睛看他。这个稚气的男孩并没有退缩，他也用眼睛瞪着他父亲，以最大的声音向他父亲咆哮。后来他眯起了自己的眼睛，皮肤整个红了起来，愤怒已经让他无法控制自己的情绪，他对父亲说：“我恨你!”他借此机会发泄了一番，将自己的不满一股脑儿吐了出来。然后他跑到露天看台去，不一会儿，他父亲也站起来，跟着他跑过去。

这两年明显感觉身体状况不如20多岁的时候，熬不了夜，容易腰酸背痛，吃点东西就长肉，动弹下就很累。

头一次真正意识到健康是1，其他都是0，尤其是我心里抱负千般，奈何病痛直接“掐脖子”[允悲]的时候。

虽有意识爱自己，但说实话，做得比较表面：比如吃自己想吃的，刷视频，买衣服鞋子包包，一旦涉及到与健康相关的冲突，我就会放弃健康，比如生病还不请假、偷懒不想做巩固类治疗、需要运动但就想躺着刷手机。

爱自己需要一个过程，从最开始完全不理会内心的需求到现在愿意满足看得到的需求，再到愿意觉察身体和内心深层需求，这半年我进步很大。我可真棒哟～

如果我有余力，我希望能顾及更多深层次需求，比如规律作息、合理饮食、找到一项热爱的运动、重拾笔杆子肆意发挥想象力，哎呀，想想就开心。没有余力，就在现有基础上，在生病时候，多多把注意力放在身体恢复上。

2024，爱自己，不是说说而已[打call]