【普京逼着欧洲国家加强国防支出提高自卫能力】

持续两年的俄乌战争，彻底改变了欧洲国家”世界一片和平“的梦幻认知，并且在积极援助被俄罗斯侵略的乌克兰的同时，增加自己的国防投入，提高自己的自卫能力。

2月28日，波兰外交部长拉德克·西科尔斯基向主持人法里德·扎卡里亚解释了波兰为什么要武装自己：

“我们将GDP的4%用于国防，如果普京真的威胁我们，我们会将其增加一倍，因为我们不会再次成为俄罗斯殖民地。”

都担心自己成为下一个乌克兰，沦为俄罗斯的殖民地。

将心比心，如果我是波兰人，我也会这样做。

面对一个家大、人多、还将家里大多数收入买了凶器的恶邻居，你能怎么做才能保护自己？
#俄乌局势新进展#

#感恩日记#2024.2.27
感恩自己早起给二宝做早餐，荠菜饼+蓝莓+牛奶。二宝吃了一口就说好好吃呀！夸得我心花怒放。问是不是忘记放番茄酱了，我说是的。二宝大度地说，忘了也没关系。

感恩隔壁办公室的同事给我们分别送来洗好的葡萄和切好的哈密瓜，还有大大的苹果。

感恩《被讨厌的勇气》这本书，让我有种想赶快读完，又舍不得读完的感觉，里面的观点需要我反复思考。

感恩老公辅导二宝写作业，我洗完碗去外面走路，回来看书。

感恩二宝同学的妈妈送来的面包。她是感谢我们帮忙接送她家孩子，我们觉得是举手之劳，孩子也正好有伴。

感恩和二宝的亲子阅读时光，一起共读美猴王的故事，读完关灯睡觉。

对目前的状态心怀感恩，你就会感到很幸福，尽管现在问题重重，挑战不断，从感恩中去获取自己内心的那份安宁和阳光，相信相心的力量，坚持坚持的信念✌️❤️

心怀感恩，你就不会在犯错时苛责自己。

心怀感恩，你就不会纠结于自身的缺点。

心有感恩，内有肯定，遇到任何事情不必纠结，不必内耗，拥有力量前行才能越过坎坷看到人生的风景❤️
每日赋予自己能量的话语：所有的成长，都是在告别旧的，让自己不舒服的模式。而所有告别旧模式，都意味着我们需要重新做选择，做和过去不一样的选择。—— 周梵

盘点那些减脂期可以吃的美食
春天到了！马上就要开始露肉了！姐妹们快快动起来！这个夏天一起热辣滚烫！
滨海万达帮大家挑选了适合减脂期的美食！减肥也不用挨饿啦！
犇喜潮汕鲜牛肉火锅
现切的纯牛肉最适合减脂期了，妥妥的优质蛋白，搭配一个低脂调理，无敌美味，敞开吃！
梨花牛肉汤饭
谁还不知道米饭是优质碳水？搭配鲜美的梨花牛肉汤，优秀的配比
鱼你在一起
鱼肉搭配新鲜蔬菜，完美的减脂餐！记得选择少油的口味哦！
唔哩家烤肉酱蟹
烤肉可是非常适合减脂期去吃的！点餐时尽量选择低脂无调味的肉肉，搭配生菜，一口满足！
锅佳佳转转锅
减脂期想吃火锅？就来锅佳佳❌不要点牛油锅底，点个清汤/番茄锅，多搭配点蔬菜、减脂不要太舒服！
你还知道有哪些适合减脂期的饭店吗？评论区可以互动一下～这个夏天我们一起当辣妹！#热辣滚烫开新年##逛万达##大北正当红##来自春天的邀请##给春天点颜色瞧瞧#