关于桥本甲状腺炎的最佳解决方案
在我国，目前大约有2亿人有甲状腺问题，患病率大约14%。常见的有甲状腺结节，甲减，甲亢，桥本氏甲状腺炎等。
其中桥本甲状腺的发病率全国呈现逐年增加的态势，据统计，中国TPO-ab阳性患病率约为10%。
下面给大家分享功能医学对桥本的干预
第一，恢复肾上腺
当压力持续存在，肾上腺功能会被进一步消耗，皮质醇会显著减少，这样免疫系统的抑制作用就会减弱，引起免疫系统紊乱，导致自身免疫性疾病。
因此，改善压力是非常重要的，你可以通过瑜伽，冥想等帮助你化解压力；当然如果你的肾上腺已经处于非常疲劳的状态，相关的营养补充剂——红景天，丛草提取物等也是非常好的滋养肾上腺的草药。
第二，减少食物敏感
最重要就是忌口‼️如果你敏感食物比较多，那么建议修复胃肠粘膜！
如果经常在外就餐，推荐你采用麸质乳制品消化酶！
第三，改善肠漏
肠漏综合征，可以说是几乎所有桥本都有的，因此如果你有比较严重鼻炎，荨麻疹，湿疹等问题，强烈建议你修复肠道。
推荐食疗——慢炖骨头汤，养胃奶昔（具体见桥本食堂）
推荐修复补充剂——谷氨酰胺，肌肽锌，鱼油（注意观察是否有深海鱼的敏感）
第四，改善营养
几乎所有的桥本都伴有营养缺乏的情况，尤其是支持肝脏的补剂（B族，NAC等）这会导致进入体内的毒素不能及时排出，造成持续性的炎症。
当然，我建议所有的桥本一定要补充的另外2个营养素分别是——硒和维生素D。#健康知识[超话]##桥本氏甲状腺炎[超话]##中医#

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包头东大肛肠专科医院医院详解胃害怕的八个字，你知道几个？
身体好不好，看胃就知道了。你是不是也经常听身边的朋友说：
“吃点凉的，胃就不舒服，怎么回事啊？”
“胃经常胀胀的，有办法解决吗？”
“应酬多，经常喝酒，怎么保护肠胃，求支招？”
我国是胃癌高发大国，胃癌发病率位居恶性肿瘤第二位，每年约有17万人死于胃癌 ，几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4。
胃癌死亡率位居男性恶性肿瘤死亡率第二位，女性第三位。降低胃癌的发病率和死亡率是亟待解决的社会公共卫生问题。

饱
胃总是处于饱胀状态，消化吸收能力下降，容易造成消化不良。
养胃妙招：餐吃七分饱，胃里还没有装满，但可吃可不吃的状态。
重
偏爱重口味，特别是晚餐大鱼大肉，重油重盐重辣，对胃黏膜造成持续性损伤。
养胃妙招：平常尽量吃清淡些，避免高脂肪、高蛋白和低纤维食物过多摄入。
快
很多人为了赶时间，几分钟就能解决一顿饭，不仅刺激消化道，一不小心就会吃太多。
养胃妙招：早餐最好用15-20分钟吃完，中餐和晚餐建议用半小时。
乱
早餐不吃、三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃剩菜剩饭，不知不觉加重肠胃的负担。
养胃妙招：三餐要规律，学会管理情绪和释放压力，不要通过暴饮暴食来宣泄负面情绪。
冷
健康的人空腹喝冷饮倒也没啥，但对于有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的患者来说，空腹喝冷饮却可能导致严重后果。
养胃妙招：胃不好的人，冷饮要适量。
霉
发霉的食物中含有1类致癌物——黄曲霉素，长期摄入容易诱发肝癌、胃癌等。
养胃妙招：注意卫生，少吃腌制类食物、剩饭剩菜。
酒
长期饮酒，容易刺激胃黏膜，引发慢性胃炎，甚至导致急性腹痛、胃出血。
养胃妙招：避烟酒，少吃刺激性食物。
忍
有些朋友可能胃不舒服很久了，但能忍则忍，实在不行了就吃止痛药...
养胃妙招：任何胃部不适都可能是身体在报警，一定要及时就诊，勿把小病拖成大病。
① 年龄≥40岁，且符合下列任意一条者，都是胃癌高发人群：
② 胃癌高发地区人群；
③ 幽门螺杆菌感染者；
④ 既往患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、恶性贫血等癌前疾病；
⑤ 胃癌患者一级家属；
⑥ 存在胃癌其他风险因素（如高盐、喜食腌制及霉变食物、吸烟、重度饮酒等）。