#早餐[超话]##早餐[超话]#
差点忘记打卡的早餐[太阳]
这两年开始，网上对圣诞节开始有不同的声音，气氛也平淡了很多。我盆圈有人连发三条，抵制圣诞节，平安夜我们志愿军用生命换来我们的平安等等。
我是一名党员，我真的很爱我的国家。但是三天两头抵制这抵制那的言论挺容易引人不适。我们国家越来越强大，孩子们拥有稳定的内核，不盲从，不随波逐流，选择什么相信什么遵从什么坚持什么，都能保持自己，不被外界左右，才是根本。#日常#
差点忘记打卡的早餐[太阳]
这两年开始，网上对圣诞节开始有不同的声音，气氛也平淡了很多。我盆圈有人连发三条，抵制圣诞节，平安夜我们志愿军用生命换来我们的平安等等。
我是一名党员，我真的很爱我的国家。但是三天两头抵制这抵制那的言论挺容易引人不适。我们国家越来越强大，孩子们拥有稳定的内核，不盲从，不随波逐流，选择什么相信什么遵从什么坚持什么，都能保持自己，不被外界左右，才是根本。#日常#
为什么我生孩子的现场，像杀人现场？一眼回望，那感觉至今还很瘆人
我是一名女教师，40岁。因为看了知因识果平台上的视频分享，回想自己以前的所作所为，我决定分享我的故事，深深忏|悔。
01
小时候，我喜欢抓蜻蜓，把它的翅膀一个一个的扯掉，看它还能不能飞。
有一次，把蜻蜓的头放到花粉里让它吃花粉，蜻蜓满头都是花粉，我说我帮你弹弹吧，就用手指弹它的头，直接把它的头弹掉了，还把这件事当笑话跟小朋友们讲。
有一次，我发现蝴蝶的翅膀上有很多粉，就把它放到水龙头下冲洗，把翅膀上的粉都冲掉了，蝴蝶在水流下拼命的扇动翅膀挣扎，翅膀变成了透明的。我想看看蝴蝶的翅膀上没有粉还能不能飞，可蝴蝶已经被水冲死了。
我还抓过几条泥鳅，抓的时候把泥鳅抓伤了，我还拿了止疼片压成粉，往泥鳅身上涂，没多久泥鳅就死了。
以前我家住一楼，有很多潮虫，我抓到就弄死。
我还买过一只蝈蝈，放在一个小小的竹笼里。有一次看它把爪子伸出来，我就用一把小剪子把它的爪子剪掉了，当时它特别痛苦，在小笼子里来回转。我又把小剪子伸到笼子里，把它其他的爪子和胳膊腿都剪掉了……
蝈蝈拼命地叫，我发现它一直用眼睛盯着我，我走到哪里它的眼睛就跟到哪里，让我觉得很难受，我就把竹笼子和蝈蝈扔到了窗外的草丛里。竹笼子在草丛里打了好几个滚儿，那蝈蝈还在看着我，愤怒的冲着我叫，我马上关上了窗户。
但蝈蝈那双愤怒的眼睛却永远刻在了我的脑子里，此后我再也不敢买蝈蝈，一听到蝈蝈叫就闹心。
小学时还用水灌过蚂蚁洞，踩死过很多蚂蚁。
初中时，家附近有好多非常大的蜘蛛，我经常是走一路打一路，先用石头把蜘蛛从蜘蛛网上打下来，再把他们踩死。
想想自己总是搬家，8年搬家11次，居无定所，也是因果，因为我破坏了蜘蛛和蚂蚁的家啊。打死的苍蝇和蚊子更是不可计数。
我小时候是无肉不欢的。爸爸经常做一盆一盆的泥鳅鱼、酱鸭脖子、排骨来吃，并告诉我说：“吃菜的人都是穷命鬼，要多吃肉，才能长高。”
妈妈不爱吃肉，总是尝一点点，然后吃咸菜，我还指着妈妈说她是穷命鬼，冒犯长辈。
小时候胃不好，总去医院，疼得动不了，还吐过绿水。
小学三年级时，三姨开大酒店。后来外公过生日，我们一大家人在酒店吃饭唱歌，酒店养蛇和乌龟，我都吃过。后来三姨的大酒店莫名起了大火，关门了，三姨得了白癜风，我们一家三口都得了蛇盘疮，医院治不好，后来找巫医念咒语治好的。
初中时，上生物课，解剖鲫鱼，当时好像是4个人一组。老师说要剪开鱼的肚子，我们组的其他同学都不敢。
我经常看爸爸杀鱼，觉得这有什么好怕的，我直接就把鱼肚子给剪开了，发现里面有好多鱼籽，我还把鱼籽拿出来，放到鱼的嘴里，让它吃鱼仔，还说“吃呀吃呀”。
同组的同学说：“你太残忍了。”
我说：“这有什么，你们谁没吃过鱼籽，谁没吃过鱼啊？”
那条鱼的身下流了好多的血，器官也都被掏空了，还在那里扭动着身躯挣扎着。
回想起我当年生孩子，生了足足六个小时，最后阴|道撕裂。产下孩子后，可能医生怕流血太多，为了节约时间就没打麻药，直接给我做了阴|道缝合。她说就几针，不疼的，我暗暗查了，足足缝了50针，我没喊疼，因为没有力气了。
我从产床上被人抬到另一张床上时，我看了一眼产床，产床中间被我躺得凹陷出一个大坑，里面和床边全是血水。
我为什么要看那一眼呢？那种感觉现在想起来还很瘆人，像是杀人现场。
妈妈说，我从产房被推出来时，脸都是蓝色的。
都说生孩子痛苦，现在想想我对那条鱼岂不是更残忍？
03
初中时，我开始爱吃小龙虾，还写过一篇吃小龙虾的作文，老师给我打了高分，在全班诵读。哎，谁听了我的作文后去吃了小龙虾，所造杀业也有我一份啊。
高中时住校，听说宿舍有老鼠，老鼠逃到了一个没人的宿舍，同学们把那个宿舍门锁上了，说过不了几天老鼠就饿死了。
我一听就莫名的兴奋，一个人拿着铁锹，进了那个宿舍，锁上门。发现那只老鼠躲在墙角，我就用铁锹戳它，它贴着墙角四处逃串，我就追着它戳，戳了很多圈。
后来老鼠急眼了，跑到我身边往我身上跳，跳到我腰那么高，还发出很大的声音嚎叫，嘴角流着血。我一点都不怕它，跟它搏斗，用拳头砸它的头。
后来我也是累了，就跑出了宿舍，把老鼠锁在宿舍里，那老鼠临饿死之前还被我折磨一番，一定恨死我了。
想来我高考发挥失常，也是多种因素的综合结果。
我大伯在市里的动物园工作，动物园的动物有自然死亡率，有些动物没到寿呢，但按照自然死亡率，它可以死了，就想办法让它死，然后分它的肉吃。
我大伯只是个底层人，只能分点边角余料，他每次都把肉拿到我奶奶家，大家一起吃。骆驼、熊、狮子、老虎等等，我们都吃过，当时还觉得大伯很厉害。
结婚后还跟老公专门去野味馆吃些野生动物和飞禽。
大学毕业后，有一段时间喜欢吃狗肉，后来有人跟我说吃狗肉不好就不吃了。
有一天清晨，我开车上班，走一条只能过一台车的小路，路中间有一个麻袋两边分别压着一块砖。当时我着急上班，也没多想，估计我能直接把车开过去，就缓缓地开过去了。
谁知开过去后，听到凄惨的狗叫声，我从倒车镜中，看到麻袋在动，里面伸出一只狗腿在不停地划动。我很害怕，不敢再看，想想也只是只流浪狗吧，也不是我故意撞到的，况且还着急上班就直接开车走了。
但一想到那条划动的狗腿，心里就很难受。
我本来不爱吃螃蟹和虾，嫌麻烦，后来就爱上了吃各种海鲜和鱼，它们大多是寒性的，阴气很重，对身体特别不好。
从小还爱吃鸡蛋喝牛奶，结婚后，有人问我都会做什么菜，我说凡是和鸡蛋有关的我基本都会。
刚刚怀孕的时候，老公单位收养了几只流浪猫，特别小的小白猫。我就对一只最小的小白猫各种围追堵截，还踩它的小爪子，虽然我没使劲踩，但小猫无法动弹，冲着我喵喵的叫，我很得意，不停的捉弄它。
现在我的手腕折伤了，想来跟我伤害小动物也是有关的。
孩子几个月大的时候，还不会说话。有次婆婆煮螃蟹，提前拿出来一只活的，在它腿上栓了一条绳子，然后把它从茶几上摔下来玩。我觉得很残忍，但孩子很高兴，示意我再摔，我为了逗孩子开心就反复地摔那只螃蟹。后来又带孩子玩别的，把那只螃蟹忘了。
过了几天发现那只螃蟹在沙发的角落里已经死了并发臭了。婆婆还遗憾没早发现煮了吃。
后来，我去大连的星海广场玩蹦极，得了腰脱。后来又玩滑板，差点儿把胳膊和腿摔残。像极了那只螃蟹。
不知为什么，我总会想到许多恐怖的画面，控制不住的那种，还经常被鬼|压|床。
后来我吃素了，不吃肉了，再后来我看了《假如后天来临》的环保纪录片和佛|教动画片后，把牛奶和鸡蛋也断了。
奶奶去世后，我开始诵《地|藏|经》，知道了我吃的每一口肉都要还，放生才能健康长寿，杀害其他的生命来延长自己的生命是非常颠倒的，不仅不会延长自己的生命，反而会折寿。我们带给众生的感受早晚会回到我们自己身上，唯有忏悔誓不再造才能消业。
我真心地忏悔，我特别特别的后悔，再也不做伤害众生的事了，蚊子也不能伤害，它们也是生命。
我真心的忏悔，希望将此忏悔文发布出去，愿看到此文的人不要再走我的弯路，早日回头，脱离苦海，如有功德，愿回向给法|界一切众生。
木叶翩跹感言：
这篇故事看得很难受，很堵心，也很让人震惊。难受是因为那些被活活折磨死的动物，当时有多痛苦；震惊的是分享人从小对杀生的爱好，所做的一切都丝毫不觉得残忍，反而以此为乐。
为什么一个小女孩对杀生如此乐此不疲？这离不开家庭乃至社会的浸染，没有人教会她如何善待生命，没有人让她明白因果，没有人教会她仁慈。
人是环境的产物，尤其是小时候，就是一张白纸，你教她什么，示范些什么，她就学会什么。如果没有人告诉她动物也会痛苦，己所不欲勿施于人，没有人告诉她要善待万物，她自己也没有看到身边有人这样做，她是不会往这一方面去想去发展的。而当她成人之后，终于进入一个环境中，知道了因果，明白了杀生是恶因，才真正有所领悟和改变。
当然，我们不能因此而去责怪自己的长辈，责怪自己的环境，毕竟从根源上来说，也是累世的互相感召，自己才是一切的根源。那如果终于领悟到自己就是一切的根源，明理了，醒悟了，其实我们就可以成为爱和慈悲的源头了。
愿天下没有杀戮，不杀生，不堕胎，没有悲伤，没有痛苦，没有战争。
祈愿所有已做，未做，想做杀生行业的朋友们，及时悬崖勒马，回头是岸，杀生的果报就是重病，短命，以做杀生行业而赚来的钱都是凶财，凶财就会凶出，到果报来临时，你会发现，所挣的钱可能还不够付医药费，不但留不住钱，还会给自己带来一身的疾病与灾祸，真正是赔了夫人又折兵，实在不划算！！！不做杀生行业，医生不做人流手术！！！
当今社会人流堕胎也属犯杀业，千万不要再人流堕胎了！及杀生各种动物，把动物的皮毛做成衣服，把动物的身体做成食物，如此大的杀业，必然导致自然界失衡！各种天灾人祸，各种疾病不期而遇，你脆弱的身心，何以承受！！！
没有买卖就没有伤害，不再买血腥商品！
不杀生，不堕胎，吃素，也是挽回天灾第一妙法！！！
西方急急早修持，生死无常不可期，窗外日光弹指过，为人能有几多时？希望大家能够正确认识佛教，深信因果，在身体强健的时候，不虚度光阴，努力的修善，念佛求生净土，阿弥陀佛。
敬请常念南无阿弥陀佛
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
我是一名女教师，40岁。因为看了知因识果平台上的视频分享，回想自己以前的所作所为，我决定分享我的故事，深深忏|悔。
01
小时候，我喜欢抓蜻蜓，把它的翅膀一个一个的扯掉，看它还能不能飞。
有一次，把蜻蜓的头放到花粉里让它吃花粉，蜻蜓满头都是花粉，我说我帮你弹弹吧，就用手指弹它的头，直接把它的头弹掉了，还把这件事当笑话跟小朋友们讲。
有一次，我发现蝴蝶的翅膀上有很多粉，就把它放到水龙头下冲洗，把翅膀上的粉都冲掉了，蝴蝶在水流下拼命的扇动翅膀挣扎，翅膀变成了透明的。我想看看蝴蝶的翅膀上没有粉还能不能飞，可蝴蝶已经被水冲死了。
我还抓过几条泥鳅，抓的时候把泥鳅抓伤了，我还拿了止疼片压成粉，往泥鳅身上涂，没多久泥鳅就死了。
以前我家住一楼，有很多潮虫，我抓到就弄死。
我还买过一只蝈蝈，放在一个小小的竹笼里。有一次看它把爪子伸出来，我就用一把小剪子把它的爪子剪掉了，当时它特别痛苦，在小笼子里来回转。我又把小剪子伸到笼子里，把它其他的爪子和胳膊腿都剪掉了……
蝈蝈拼命地叫，我发现它一直用眼睛盯着我，我走到哪里它的眼睛就跟到哪里，让我觉得很难受，我就把竹笼子和蝈蝈扔到了窗外的草丛里。竹笼子在草丛里打了好几个滚儿，那蝈蝈还在看着我，愤怒的冲着我叫，我马上关上了窗户。
但蝈蝈那双愤怒的眼睛却永远刻在了我的脑子里，此后我再也不敢买蝈蝈，一听到蝈蝈叫就闹心。
小学时还用水灌过蚂蚁洞，踩死过很多蚂蚁。
初中时，家附近有好多非常大的蜘蛛，我经常是走一路打一路，先用石头把蜘蛛从蜘蛛网上打下来，再把他们踩死。
想想自己总是搬家，8年搬家11次，居无定所，也是因果，因为我破坏了蜘蛛和蚂蚁的家啊。打死的苍蝇和蚊子更是不可计数。
我小时候是无肉不欢的。爸爸经常做一盆一盆的泥鳅鱼、酱鸭脖子、排骨来吃，并告诉我说：“吃菜的人都是穷命鬼，要多吃肉，才能长高。”
妈妈不爱吃肉，总是尝一点点，然后吃咸菜，我还指着妈妈说她是穷命鬼，冒犯长辈。
小时候胃不好，总去医院，疼得动不了，还吐过绿水。
小学三年级时，三姨开大酒店。后来外公过生日，我们一大家人在酒店吃饭唱歌，酒店养蛇和乌龟，我都吃过。后来三姨的大酒店莫名起了大火，关门了，三姨得了白癜风，我们一家三口都得了蛇盘疮，医院治不好，后来找巫医念咒语治好的。
初中时，上生物课，解剖鲫鱼，当时好像是4个人一组。老师说要剪开鱼的肚子，我们组的其他同学都不敢。
我经常看爸爸杀鱼，觉得这有什么好怕的，我直接就把鱼肚子给剪开了，发现里面有好多鱼籽，我还把鱼籽拿出来，放到鱼的嘴里，让它吃鱼仔，还说“吃呀吃呀”。
同组的同学说：“你太残忍了。”
我说：“这有什么，你们谁没吃过鱼籽，谁没吃过鱼啊？”
那条鱼的身下流了好多的血，器官也都被掏空了，还在那里扭动着身躯挣扎着。
回想起我当年生孩子，生了足足六个小时，最后阴|道撕裂。产下孩子后，可能医生怕流血太多，为了节约时间就没打麻药，直接给我做了阴|道缝合。她说就几针，不疼的，我暗暗查了，足足缝了50针，我没喊疼，因为没有力气了。
我从产床上被人抬到另一张床上时，我看了一眼产床，产床中间被我躺得凹陷出一个大坑，里面和床边全是血水。
我为什么要看那一眼呢？那种感觉现在想起来还很瘆人，像是杀人现场。
妈妈说，我从产房被推出来时，脸都是蓝色的。
都说生孩子痛苦，现在想想我对那条鱼岂不是更残忍？
03
初中时，我开始爱吃小龙虾，还写过一篇吃小龙虾的作文，老师给我打了高分，在全班诵读。哎，谁听了我的作文后去吃了小龙虾，所造杀业也有我一份啊。
高中时住校，听说宿舍有老鼠，老鼠逃到了一个没人的宿舍，同学们把那个宿舍门锁上了，说过不了几天老鼠就饿死了。
我一听就莫名的兴奋，一个人拿着铁锹，进了那个宿舍，锁上门。发现那只老鼠躲在墙角，我就用铁锹戳它，它贴着墙角四处逃串，我就追着它戳，戳了很多圈。
后来老鼠急眼了，跑到我身边往我身上跳，跳到我腰那么高，还发出很大的声音嚎叫，嘴角流着血。我一点都不怕它，跟它搏斗，用拳头砸它的头。
后来我也是累了，就跑出了宿舍，把老鼠锁在宿舍里，那老鼠临饿死之前还被我折磨一番，一定恨死我了。
想来我高考发挥失常，也是多种因素的综合结果。
我大伯在市里的动物园工作，动物园的动物有自然死亡率，有些动物没到寿呢，但按照自然死亡率，它可以死了，就想办法让它死，然后分它的肉吃。
我大伯只是个底层人，只能分点边角余料，他每次都把肉拿到我奶奶家，大家一起吃。骆驼、熊、狮子、老虎等等，我们都吃过，当时还觉得大伯很厉害。
结婚后还跟老公专门去野味馆吃些野生动物和飞禽。
大学毕业后，有一段时间喜欢吃狗肉，后来有人跟我说吃狗肉不好就不吃了。
有一天清晨，我开车上班，走一条只能过一台车的小路，路中间有一个麻袋两边分别压着一块砖。当时我着急上班，也没多想，估计我能直接把车开过去，就缓缓地开过去了。
谁知开过去后，听到凄惨的狗叫声，我从倒车镜中，看到麻袋在动，里面伸出一只狗腿在不停地划动。我很害怕，不敢再看，想想也只是只流浪狗吧，也不是我故意撞到的，况且还着急上班就直接开车走了。
但一想到那条划动的狗腿，心里就很难受。
我本来不爱吃螃蟹和虾，嫌麻烦，后来就爱上了吃各种海鲜和鱼，它们大多是寒性的，阴气很重，对身体特别不好。
从小还爱吃鸡蛋喝牛奶，结婚后，有人问我都会做什么菜，我说凡是和鸡蛋有关的我基本都会。
刚刚怀孕的时候，老公单位收养了几只流浪猫，特别小的小白猫。我就对一只最小的小白猫各种围追堵截，还踩它的小爪子，虽然我没使劲踩，但小猫无法动弹，冲着我喵喵的叫，我很得意，不停的捉弄它。
现在我的手腕折伤了，想来跟我伤害小动物也是有关的。
孩子几个月大的时候，还不会说话。有次婆婆煮螃蟹，提前拿出来一只活的，在它腿上栓了一条绳子，然后把它从茶几上摔下来玩。我觉得很残忍，但孩子很高兴，示意我再摔，我为了逗孩子开心就反复地摔那只螃蟹。后来又带孩子玩别的，把那只螃蟹忘了。
过了几天发现那只螃蟹在沙发的角落里已经死了并发臭了。婆婆还遗憾没早发现煮了吃。
后来，我去大连的星海广场玩蹦极，得了腰脱。后来又玩滑板，差点儿把胳膊和腿摔残。像极了那只螃蟹。
不知为什么，我总会想到许多恐怖的画面，控制不住的那种，还经常被鬼|压|床。
后来我吃素了，不吃肉了，再后来我看了《假如后天来临》的环保纪录片和佛|教动画片后，把牛奶和鸡蛋也断了。
奶奶去世后，我开始诵《地|藏|经》，知道了我吃的每一口肉都要还，放生才能健康长寿，杀害其他的生命来延长自己的生命是非常颠倒的，不仅不会延长自己的生命，反而会折寿。我们带给众生的感受早晚会回到我们自己身上，唯有忏悔誓不再造才能消业。
我真心地忏悔，我特别特别的后悔，再也不做伤害众生的事了，蚊子也不能伤害，它们也是生命。
我真心的忏悔，希望将此忏悔文发布出去，愿看到此文的人不要再走我的弯路，早日回头，脱离苦海，如有功德，愿回向给法|界一切众生。
木叶翩跹感言：
这篇故事看得很难受，很堵心，也很让人震惊。难受是因为那些被活活折磨死的动物，当时有多痛苦；震惊的是分享人从小对杀生的爱好，所做的一切都丝毫不觉得残忍，反而以此为乐。
为什么一个小女孩对杀生如此乐此不疲？这离不开家庭乃至社会的浸染，没有人教会她如何善待生命，没有人让她明白因果，没有人教会她仁慈。
人是环境的产物，尤其是小时候，就是一张白纸，你教她什么，示范些什么，她就学会什么。如果没有人告诉她动物也会痛苦，己所不欲勿施于人，没有人告诉她要善待万物，她自己也没有看到身边有人这样做，她是不会往这一方面去想去发展的。而当她成人之后，终于进入一个环境中，知道了因果，明白了杀生是恶因，才真正有所领悟和改变。
当然，我们不能因此而去责怪自己的长辈，责怪自己的环境，毕竟从根源上来说，也是累世的互相感召，自己才是一切的根源。那如果终于领悟到自己就是一切的根源，明理了，醒悟了，其实我们就可以成为爱和慈悲的源头了。
愿天下没有杀戮，不杀生，不堕胎，没有悲伤，没有痛苦，没有战争。
祈愿所有已做，未做，想做杀生行业的朋友们，及时悬崖勒马，回头是岸，杀生的果报就是重病，短命，以做杀生行业而赚来的钱都是凶财，凶财就会凶出，到果报来临时，你会发现，所挣的钱可能还不够付医药费，不但留不住钱，还会给自己带来一身的疾病与灾祸，真正是赔了夫人又折兵，实在不划算！！！不做杀生行业，医生不做人流手术！！！
当今社会人流堕胎也属犯杀业，千万不要再人流堕胎了！及杀生各种动物，把动物的皮毛做成衣服，把动物的身体做成食物，如此大的杀业，必然导致自然界失衡！各种天灾人祸，各种疾病不期而遇，你脆弱的身心，何以承受！！！
没有买卖就没有伤害，不再买血腥商品！
不杀生，不堕胎，吃素，也是挽回天灾第一妙法！！！
西方急急早修持，生死无常不可期，窗外日光弹指过，为人能有几多时？希望大家能够正确认识佛教，深信因果，在身体强健的时候，不虚度光阴，努力的修善，念佛求生净土，阿弥陀佛。
敬请常念南无阿弥陀佛
愿以此功德，庄严佛净土
上报四重恩，下济三途苦
若有见闻者，悉发菩提心
尽此一报身，同生极乐国
难言之隐，一“带”了之！
“在别人眼中，我是一名称职的妈妈，是家里的半边天，是公司的高管。别人眼里的我总是有一点优秀得让人羡慕。但没有人知道，我必须随时都垫着护垫或者卫生巾，我每天都很害怕与人相处，我不能喝太多水，不能快走，不能像别人一样蹦蹦跳跳，不能咳嗽，高兴了也不敢开怀大笑，因为稍不注意，我的尿就会不禁悄悄流了出来。我的生活和内心并没有那么阳光，我很焦虑，很害怕别人发现我的难言之隐。”美林几乎是哭诉着她的经历，她说“长时间的尿失禁把她折磨致几乎崩溃，有时没感到尿意，但一听到水声或者稍微咳嗽一下，裤子就湿了”。
其实很多女性朋友都有这样的尴尬经历，只是症状严重程度不一。据统计，成年女性#尿失禁# 的患病率约为40%，不同地区的数据存有一定差异，但总的来说，估计有23%-45%的女性存在不同程度的尿失禁，其中能够主动就诊的，不足10%。是什么原因导致这一疾病的发生？为什么女性患病率高于男性呢？今天，我们就一起来揭开这种疾病的“神秘面纱”吧。
尿失禁的发生往往与妊娠分娩有关，怀孕后期，增大的子宫压迫膀胱、分娩过程中长时间腹压增加，都会导致盆底功能障碍，使得控制膀胱的肌肉功能下降，特别是尿道括约肌的松弛；加之脱垂的脏器引起尿道过度移位，影响膀胱的正常储尿排尿功能，导致尿失禁。随着年龄的增长，女性卵巢功能减退，雌激素水平下降，也会加重尿失禁症状。
面对尿失禁，有什么好办法呢？
尿失禁可防可治，当尿失禁发生时，不要过度紧张，切忌隐忍。应尽早就医，进行早期干预，可以延缓疾病的进展。
对于尿失禁症状不严重的患者，可以通过改善生活方式来进行干预。如1.减少摄入有利尿作用的食物、饮品（如咖啡、尼古丁等）；2.肥胖患者可适当减肥：据统计肥胖患者体重减轻5-10%，尿失禁的次数约减少50%；3.减少或避免增加腹压（如抬举重物、器械锻炼、长时间站立、咳嗽、便秘等）；4.有意识地进行盆底功能训练（如凯格尔运动、排尿中断训练等）。
盆底电刺激、磁刺激有用吗？
盆底电刺激及磁刺激的原理都是通过电或磁刺激，低频作用于盆底肌肉，使肌肉自主收缩。其实说简单点就是让仪器帮你做凯格尔运动。
如果以上训练都不能达到预期效果怎么办？
如果通过以上训练都不能达到预期效果，频繁出现疾走、咳嗽或轻微活动后出现尿失禁的患者，也不要过度紧张，我们还可以通过手术来治疗尿失禁。
目前临床上应用最广泛的手术方式是经阴道尿道中段无张力悬吊术。就是在尿道中段下方置入一个吊带，让这个吊带替代我们已减退的盆底功能来支撑尿道，置入吊带后，当腹压突然增加，吊带就可以压迫尿道，防止尿液漏出，从而有效治疗尿失禁。该手术方式至今已应用20余年，长期有效。一般情况下，术后当天就可以进食及下地活动，术后第2-3天拔除尿管后即可自行排尿。该手术成功率在95%以上，绝大部分患者术后生活质量可得到明显改善，是目前国内外比较流行的手术方式。
压力性尿失禁虽不致命却严重影响生活质量，很多女性朋友因为羞于启齿而选择隐忍。其实，尿失禁是一种可防可治的慢性病，无论生物反馈治疗还是手术治疗都有非常明显的疗效，希望广大女性患者朋友正视这种疾病，及早就医，积极治疗，享受健康新生活！#女性健康必修课#
“在别人眼中，我是一名称职的妈妈，是家里的半边天，是公司的高管。别人眼里的我总是有一点优秀得让人羡慕。但没有人知道，我必须随时都垫着护垫或者卫生巾，我每天都很害怕与人相处，我不能喝太多水，不能快走，不能像别人一样蹦蹦跳跳，不能咳嗽，高兴了也不敢开怀大笑，因为稍不注意，我的尿就会不禁悄悄流了出来。我的生活和内心并没有那么阳光，我很焦虑，很害怕别人发现我的难言之隐。”美林几乎是哭诉着她的经历，她说“长时间的尿失禁把她折磨致几乎崩溃，有时没感到尿意，但一听到水声或者稍微咳嗽一下，裤子就湿了”。
其实很多女性朋友都有这样的尴尬经历，只是症状严重程度不一。据统计，成年女性#尿失禁# 的患病率约为40%，不同地区的数据存有一定差异，但总的来说，估计有23%-45%的女性存在不同程度的尿失禁，其中能够主动就诊的，不足10%。是什么原因导致这一疾病的发生？为什么女性患病率高于男性呢？今天，我们就一起来揭开这种疾病的“神秘面纱”吧。
尿失禁的发生往往与妊娠分娩有关，怀孕后期，增大的子宫压迫膀胱、分娩过程中长时间腹压增加，都会导致盆底功能障碍，使得控制膀胱的肌肉功能下降，特别是尿道括约肌的松弛；加之脱垂的脏器引起尿道过度移位，影响膀胱的正常储尿排尿功能，导致尿失禁。随着年龄的增长，女性卵巢功能减退，雌激素水平下降，也会加重尿失禁症状。
面对尿失禁，有什么好办法呢？
尿失禁可防可治，当尿失禁发生时，不要过度紧张，切忌隐忍。应尽早就医，进行早期干预，可以延缓疾病的进展。
对于尿失禁症状不严重的患者，可以通过改善生活方式来进行干预。如1.减少摄入有利尿作用的食物、饮品（如咖啡、尼古丁等）；2.肥胖患者可适当减肥：据统计肥胖患者体重减轻5-10%，尿失禁的次数约减少50%；3.减少或避免增加腹压（如抬举重物、器械锻炼、长时间站立、咳嗽、便秘等）；4.有意识地进行盆底功能训练（如凯格尔运动、排尿中断训练等）。
盆底电刺激、磁刺激有用吗？
盆底电刺激及磁刺激的原理都是通过电或磁刺激，低频作用于盆底肌肉，使肌肉自主收缩。其实说简单点就是让仪器帮你做凯格尔运动。
如果以上训练都不能达到预期效果怎么办？
如果通过以上训练都不能达到预期效果，频繁出现疾走、咳嗽或轻微活动后出现尿失禁的患者，也不要过度紧张，我们还可以通过手术来治疗尿失禁。
目前临床上应用最广泛的手术方式是经阴道尿道中段无张力悬吊术。就是在尿道中段下方置入一个吊带，让这个吊带替代我们已减退的盆底功能来支撑尿道，置入吊带后，当腹压突然增加，吊带就可以压迫尿道，防止尿液漏出，从而有效治疗尿失禁。该手术方式至今已应用20余年，长期有效。一般情况下，术后当天就可以进食及下地活动，术后第2-3天拔除尿管后即可自行排尿。该手术成功率在95%以上，绝大部分患者术后生活质量可得到明显改善，是目前国内外比较流行的手术方式。
压力性尿失禁虽不致命却严重影响生活质量，很多女性朋友因为羞于启齿而选择隐忍。其实，尿失禁是一种可防可治的慢性病，无论生物反馈治疗还是手术治疗都有非常明显的疗效，希望广大女性患者朋友正视这种疾病，及早就医，积极治疗，享受健康新生活！#女性健康必修课#
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