我们来访消费者自己可以如何运用好心理咨询这项付费项目，使得心理咨询对我们消费者有益无害？
有 3 点可以注意。这 3 点做好，基本上就能保护好自己。
第 1 点，来访消费者有必要在进入心理咨询之前和进入心理咨询之后，都要对心理咨询师伦理、设置有了解，得知心理咨询师伦理的具体内容，消费者就能够了解什么是被坑、被剥削，就能避免被剥削。
心理咨询伦理：https://t.cn/A6WrNqTb
第 2 点，消费者有必要对心理咨询的相关知识例如具体技术有了解，做好一定的心理咨询知识储备，这里推荐一份资料，钱铭怡老师写的《心理咨询与心理治疗》： https://t.cn/A6YXFGFV
第 3 点，围绕自己的咨询目标工作，尊重自己的感受，任何时候不适都可以停下，不要谴责自己。
看了那么多来访在网路上分享他们极其痛苦的咨询体验，在这些伤痛史上，请见字者务必尤其要注意一点：
永远锁定你不同阶段的咨询目标。
想要一场咨询对自己有益，哪怕那些分离的、让你舍不得的咨询对你自己有利，那就是要不断地再一次、再一次瞄准锁定你不同阶段的咨询目标。
你为什么要选择心理咨询？
近期内要解决什么紧急问题？
一直以来没法消化的心结是什么？
—— 总而言之：
检查你的咨询目标。
这样不管你是和咨询师合作得愉快，还是和咨询师一起工作得不愉快、要分开，你都会有收获，因为你的咨询不管是分还是合，都在为你的咨询目标服务，而不是为咨询师懂不懂我而沮丧难过。
如果你的咨询目标已经在你不经意间定为：“寻找完全理解我的咨询师” —— 好，问问自己，为什么我要寻找完全理解我的咨询师，我真正的渴求是什么，我小时候是否一直没感受到有获得别人的理解，他人的理解为什么对我而言是非常重要的，等等。
以一个区区心理学爱好者的经验来说，这里就是对一段成功的心理咨询的复盘里，可归因的至少 3 个部分：
1. 了解心理咨询伦理
2. 了解心理咨询的基本知识
3. 围绕自己的咨询目标去工作，在咨访工作里保持觉察且优先尊重自己的感受，有任何心理不适感，你都可以马上停下工作，避免进一步被剥削。
钱铭怡在《心理咨询与心理治疗》也有提到咨询目标的重要性： https://t.cn/A6YXFGFV
「心理治疗的根本目标，是促进来访者成长，自强自立，使之能够自己面对和处理个人生活中的各种问题。
这是从一般意义上对治疗目标的论述。具体到各个不同的心理治疗学派，其具体的治疗目标却各有不同的侧重。
例如心理分析治疗的目标，是要消除神经症症状、使自我（ego）变得强壮有力；
行为治疗的目标是要改变不适应的行为，消除行为缺陷；
来访者中心疗法的治疗目标，是对自我经验和体验采取更为开放的态度，具有责任感，自尊，能接受他人；
合理情绪疗法的治疗目标是思维的合理性和适度的情绪反应等。」
#心理咨询服务[超话]#
图1 ：Miranda Sofroniou
#每天一点心理学[超话]#
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第 1 点，来访消费者有必要在进入心理咨询之前和进入心理咨询之后，都要对心理咨询师伦理、设置有了解，得知心理咨询师伦理的具体内容，消费者就能够了解什么是被坑、被剥削，就能避免被剥削。
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永远锁定你不同阶段的咨询目标。
想要一场咨询对自己有益，哪怕那些分离的、让你舍不得的咨询对你自己有利，那就是要不断地再一次、再一次瞄准锁定你不同阶段的咨询目标。
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检查你的咨询目标。
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例如心理分析治疗的目标，是要消除神经症症状、使自我（ego）变得强壮有力；
行为治疗的目标是要改变不适应的行为，消除行为缺陷；
来访者中心疗法的治疗目标，是对自我经验和体验采取更为开放的态度，具有责任感，自尊，能接受他人；
合理情绪疗法的治疗目标是思维的合理性和适度的情绪反应等。」
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例如心理分析治疗的目标，是要消除神经症症状、使自我（ego）变得强壮有力；
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桑柠陈妄桑柠陈妄(今日热推小说全章节无弹窗)全文阅读陈妄桑柠[NO][微风][ego}(x/
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‼书名：《桑柠陈妄》
‼主角：桑柠陈妄
非小说原文：排好了？是什么时候开始推啊？”对方问道。“马上吧。”我回答得干脆。“行。”我让他这两天搜集了一些“如约”影楼宰客的新闻，以及和顾客发生过的各种矛盾，全部都整理出来，剪辑出最让人觉得恶心的几个点，全网推送，这是可以用钱买到的事情，我不差这点钱。之前那些被“如约”宰过的客户，估计就是没有精力和金钱和他们耗，可是我有。有时候不得不感叹一下金钱的魔力，在我的安排下，短短一天的时间，“如约”影楼的负面影响就达到了最高峰，全网都知道了他们的缺德行为，强烈地谴责。包括H市的工商局之类的都开始去影楼调查情况是否属实，三天之内，“如约”就暂时关门停止营业了。他们是连锁店，所以其他的店也受到了影响，要么生意惨淡，要么直接暂停营业。没人知道是我在背后推波助澜，我的目的就是让他们受到教训，而不是缺那一个道歉，因为即使道了歉，我还是会这么做。简单点说，为民除害。但我还是低估了靳迟钧的实力，没几天，我就接到了一个陌生号码的来电，“许小姐，我是靳迟钧，还记得我吗？”“我当然记得，你怎么找到我号码的。”我本以为我会吃惊，但是没想到真接到了电话时，我竟然很平静，像是早就料到了。“我花了点办法才联系到你，你也在H市是吗？方不方便见一面，我请你吃个饭。”靳迟钧的声音还是像之前一样，听起来很儒雅随和，可是这种人的真实面目十分可憎。 第868章“不必了，我们本来就不熟，有什么事直接电话里谈吧。”我态度不冷不热，完全没有任何见靳迟钧一面的意思。靳迟钧没有放弃，“见一面陈妄将火雉鼎放出，身旁四道火焰包裹住了这个丹鼎，开始进入到一个精神极其集中的状态，将材料和妖丹放入丹鼎之中，制作丹起来。
灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从陈妄命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有多种宝物的陈妄一般。
“真是麻烦啊，不过，还是要将丹炼制出来才是最为要紧的事情。”世溷浊而嫉贤兮，好蔽美而称恶。何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也？雄鸠之鸣逝兮，余犹恶其佻巧。余以兰为可恃兮，羌无实而容长。惟草木之零落兮，恐美人之迟暮。民好恶其不同兮，惟此党人其独异！折若木以拂日兮，聊逍遥以相羊。何昔日之芳草兮，今直为此萧艾也？国无人莫我知兮，又何怀乎故都！
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灵眼之树上的黑蛇已经长成了类似蛟龙的模样，头上的芽慢慢变硬，不过丝毫没有打算听从陈妄命令的打算。
这点让人大为头疼，那是已经修炼到四级巅峰的妖兽，若是再进一步就要进入结成妖丹的地步了，这对于这头妖兽来说，乃是一件非常重大的事情，如果可以凝结妖丹的话，此妖的实力或许会和拥有多种宝物的陈妄一般。
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