#yazi美学#
“自疗我愈”这说种法的行动路径，其就实是去识认自己，通扩过展自的身认知水平理去解自己。
需得要到理解和愈治的，是些那稀里糊涂自的己；莫名其的妙自己；
矛纠盾结的自己；焦抑虑郁的自己；对生人充满了力无感的自己；伤破痛碎自的己……
把上以这些“自己”都底彻搞明白，理这解些“自己”来去龙脉，通自过己的认知理和解，
让这破些碎的我自意象从心的智源头上彻消底失，让人自的我重新获内得在的统一，这是就人自的我疗愈。
人自的我愈疗的过程，其就实是人自对己行进自认我知的过程。
所痊谓愈，就是对己自获得了种一统一的认知，把片碎化自的己凝聚一成个整体，从可而以全方位看地见自己，终可于以理去解自己，并成达和解。
大家今天快乐鸭
“自疗我愈”这说种法的行动路径，其就实是去识认自己，通扩过展自的身认知水平理去解自己。
需得要到理解和愈治的，是些那稀里糊涂自的己；莫名其的妙自己；
矛纠盾结的自己；焦抑虑郁的自己；对生人充满了力无感的自己；伤破痛碎自的己……
把上以这些“自己”都底彻搞明白，理这解些“自己”来去龙脉，通自过己的认知理和解，
让这破些碎的我自意象从心的智源头上彻消底失，让人自的我重新获内得在的统一，这是就人自的我疗愈。
人自的我愈疗的过程，其就实是人自对己行进自认我知的过程。
所痊谓愈，就是对己自获得了种一统一的认知，把片碎化自的己凝聚一成个整体，从可而以全方位看地见自己，终可于以理去解自己，并成达和解。
大家今天快乐鸭
一个増强记忆力的方子——开心散！
今天要跟大家介绍的这张方子，同样有一个很好听的名字，叫开心散。
出自唐代大医孙思邈的《备急千金要方》。
它能干嘛呢，书中记载：主好忘。
也就是我们现在常说的健忘。
一说健忘，很多朋友就认为是脑子不灵光了，中医怎么看待这个问题？
我给大家打个比方。脑子就好比电灯泡，灯泡要亮起来，离不开发电设备，对吧，人体的发电机在哪？在心在肾。
心肾负责给大脑供电，所以中医就从心肾入手。
开心散：菖蒲6克，远志6克，人参9克，茯苓9克，水煎，或者研成粗末，沸水冲泡后代茶饮。
菖蒲、远志分别针对心肾而设。
菖蒲能通九窍，上面的眼耳口鼻和下面的前后二阴，它都能通。还能开心孔。
菖蒲有一股浓郁的香气，在古代也常常被制成香囊，我们知道古人喜欢佩戴香囊，把一些自带香气的药材研碎，装在香袋里，香气可以向外透散，也就是说菖蒲的穿透性是很强的，所以才能把郁闭不通的心孔打开。
那么，大家就知道了，“开心”在这里其实是有两层意思的，一个是把心孔打开，心孔开则耳聪目明，头脑聪慧。心孔开，还会觉得心情好，心主喜，在声为笑嘛。
远志远志，吃了以后能让人志向远大。有朋友觉得奇怪，它怎么有这个作用？
志向远大，是因为肾气充足，肾主志嘛。肾气充足才能充养脊髓，脊髓又上通于脑，《医林改错》里说：小儿无记性者，脑髓未满，高年无记性者脑髓渐空。人的记忆大约是从三岁开始，三岁以前脑髓不够充盈，所以记不住东西，三岁是一个起点，从这个点画一条弧线，先是往上，到了一定年纪，又开始走下坡路，开始忘东忘西，因为随着年龄的增长，脑髓也在不断的被消耗掉。
菖蒲开心孔，远志补肾气，大家以为仅仅是这样吗？
还有更妙的，它们两个能让心肾相交。心和肾，一个在上，一个在下，风马牛不相及的两个器官，又有什么交与不交的呢？
看看大自然就知道了，海水在太阳的照射下，向上蒸腾气化，不久，又降成雨，重新回到大海，同时把天上的热气带下来。这叫水火既济，中医总是在强调天人合一，水火既济就是心肾相交，因为心属火，肾属水，心火往下走，肾水往上走，心肾要像画圆一样衔接在一起。
菖蒲可以把心火降到一个很低的位置，远志能把肾水打到一个很高的位置。一个从心交肾，一个从肾交心，把心和肾连接起来。这个圆就转起来，一下子从发电机变成了发电站。
又为什么加茯苓？
是这样的，发电机长时间不工作，那上面最容易蒙一层厚厚的灰尘。也就是心被痰湿堵住了，堵住了以后呢人也会昏沉，困倦，善忘，甚至癫狂。菖蒲、远志交通心肾的同时，还能豁痰，配合茯苓祛湿，可以把这层灰尘擦去。
我们说针对痰湿的药材那么多，像半夏、陈皮、瓜蒌都可以，为什么偏偏选茯苓呢？别急，既然孙思邈会重视这味药就一定有他的道理。
我们看茯苓，绝大多数朋友都知道茯苓可以祛湿，但不知道茯苓还能宁心安神。它还有一个名字叫茯神。茯苓是抱着松树根生长的，过去的那些老药工进山采药，他要采这个茯苓，首先找谁？找松树，找到以后顺着松根往下挖，茯神刚好是中间抱有松根的白色部分。听名字就知道，它能把我们狂燥、烦躁的心神降伏下来。一个人心烦气躁的时候，脑子里也是乱糟糟的，好像什么都记不起来，奇怪，他只要放松心态，心平气和，那记性就出奇的好。
这是茯苓的独特之处。
还有一个人参没有讲到，人参很简单，补心气嘛，前面提到，菖蒲可以开心孔，把心孔打开，但是心气如果不足的话，心孔即使打开了，也会很快闭回去。所以又加了人参。另外，心气足，对增强记忆力也是有好处的。
这就是药王的开心散，四味药，吃了以后不仅能增强记忆力，还能让人心情愉悦。
温馨提示：本文所涉及之处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。
今天要跟大家介绍的这张方子，同样有一个很好听的名字，叫开心散。
出自唐代大医孙思邈的《备急千金要方》。
它能干嘛呢，书中记载：主好忘。
也就是我们现在常说的健忘。
一说健忘，很多朋友就认为是脑子不灵光了，中医怎么看待这个问题？
我给大家打个比方。脑子就好比电灯泡，灯泡要亮起来，离不开发电设备，对吧，人体的发电机在哪？在心在肾。
心肾负责给大脑供电，所以中医就从心肾入手。
开心散：菖蒲6克，远志6克，人参9克，茯苓9克，水煎，或者研成粗末，沸水冲泡后代茶饮。
菖蒲、远志分别针对心肾而设。
菖蒲能通九窍，上面的眼耳口鼻和下面的前后二阴，它都能通。还能开心孔。
菖蒲有一股浓郁的香气，在古代也常常被制成香囊，我们知道古人喜欢佩戴香囊，把一些自带香气的药材研碎，装在香袋里，香气可以向外透散，也就是说菖蒲的穿透性是很强的，所以才能把郁闭不通的心孔打开。
那么，大家就知道了，“开心”在这里其实是有两层意思的，一个是把心孔打开，心孔开则耳聪目明，头脑聪慧。心孔开，还会觉得心情好，心主喜，在声为笑嘛。
远志远志，吃了以后能让人志向远大。有朋友觉得奇怪，它怎么有这个作用？
志向远大，是因为肾气充足，肾主志嘛。肾气充足才能充养脊髓，脊髓又上通于脑，《医林改错》里说：小儿无记性者，脑髓未满，高年无记性者脑髓渐空。人的记忆大约是从三岁开始，三岁以前脑髓不够充盈，所以记不住东西，三岁是一个起点，从这个点画一条弧线，先是往上，到了一定年纪，又开始走下坡路，开始忘东忘西，因为随着年龄的增长，脑髓也在不断的被消耗掉。
菖蒲开心孔，远志补肾气，大家以为仅仅是这样吗？
还有更妙的，它们两个能让心肾相交。心和肾，一个在上，一个在下，风马牛不相及的两个器官，又有什么交与不交的呢？
看看大自然就知道了，海水在太阳的照射下，向上蒸腾气化，不久，又降成雨，重新回到大海，同时把天上的热气带下来。这叫水火既济，中医总是在强调天人合一，水火既济就是心肾相交，因为心属火，肾属水，心火往下走，肾水往上走，心肾要像画圆一样衔接在一起。
菖蒲可以把心火降到一个很低的位置，远志能把肾水打到一个很高的位置。一个从心交肾，一个从肾交心，把心和肾连接起来。这个圆就转起来，一下子从发电机变成了发电站。
又为什么加茯苓？
是这样的，发电机长时间不工作，那上面最容易蒙一层厚厚的灰尘。也就是心被痰湿堵住了，堵住了以后呢人也会昏沉，困倦，善忘，甚至癫狂。菖蒲、远志交通心肾的同时，还能豁痰，配合茯苓祛湿，可以把这层灰尘擦去。
我们说针对痰湿的药材那么多，像半夏、陈皮、瓜蒌都可以，为什么偏偏选茯苓呢？别急，既然孙思邈会重视这味药就一定有他的道理。
我们看茯苓，绝大多数朋友都知道茯苓可以祛湿，但不知道茯苓还能宁心安神。它还有一个名字叫茯神。茯苓是抱着松树根生长的，过去的那些老药工进山采药，他要采这个茯苓，首先找谁？找松树，找到以后顺着松根往下挖，茯神刚好是中间抱有松根的白色部分。听名字就知道，它能把我们狂燥、烦躁的心神降伏下来。一个人心烦气躁的时候，脑子里也是乱糟糟的，好像什么都记不起来，奇怪，他只要放松心态，心平气和，那记性就出奇的好。
这是茯苓的独特之处。
还有一个人参没有讲到，人参很简单，补心气嘛，前面提到，菖蒲可以开心孔，把心孔打开，但是心气如果不足的话，心孔即使打开了，也会很快闭回去。所以又加了人参。另外，心气足，对增强记忆力也是有好处的。
这就是药王的开心散，四味药，吃了以后不仅能增强记忆力，还能让人心情愉悦。
温馨提示：本文所涉及之处方用药，仅供临床医生参考，非中医专业人士请勿擅自试方。
【泛泛晨读】Day16
2024.01.29 星期一
1.“焉知鱼不化为龙” -明朝才子邱浚所作对子的下联
（上联为他人所出：孰谓犬能欺得虎）
2.“我已经跟我的皱纹和解了，
现在我不仅不会对皱纹感到紧张，
反而觉得有些骄傲。
年龄不是我的敌人，我的故事写在我的脸上。”
——演员咏梅
3.“有深爱者必有和气，
有和气者必有愉色，
有愉色者必有婉容。”
——《礼记》
4.“小事从脑，大事从心。”
5.先用感性选择，再用理性思考，
或许是一个更好的策略，
尤其是在做那些重大选择时。
——《认知觉醒》周岭
6."三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。"
——《黄帝内经》
7.态度上的弱点会变成性格上的弱点。——爱因斯坦
8.你的潜力非凡，因为你肯思想。——三毛
9.你得天独厚的潜能是通向幸福的道路。——《内向者优势》
10.我没有病，只是内向而已。——《内向者优势》
11.悦纳自己是幸福的关键。
——伊拉斯谟
12.不管全世界所有人怎么说，
你自己的感受才是正确的。
不论全世界所有人怎么看，
你都不该因此打乱自己的节奏。
—— 村上春树 《挪威的森林》
13.内向者设定目标8步走：
①我的健康目标
②我的总体优先目标是什么？
③我应该采取哪些步骤达到优先目标？
④列出本周可以实行的4个步骤。记住步骤要小，一个步骤接一个步骤。
⑤问问自己是什么阻碍了你实现目标。
⑥你如何克服这些障碍？
⑦重新评估优先顺序。你是否仍然想要清单上的所有东西，需要稍微调整一下吗？
⑧取得任何进步都要奖励自己。
14.柔能克刚，至柔的水，
能够穿透至刚的岩石；
以柔和安忍来处事，再艰难的事也能迎刃而解。
—— 星云大师 《佛光菜根谭》
15. 如果世上有“卖日子”的神，
他会不会说：我这里每一个日子都是好日子，没有孬日子。——《人间有所寄》
2024.01.29 星期一
1.“焉知鱼不化为龙” -明朝才子邱浚所作对子的下联
（上联为他人所出：孰谓犬能欺得虎）
2.“我已经跟我的皱纹和解了，
现在我不仅不会对皱纹感到紧张，
反而觉得有些骄傲。
年龄不是我的敌人，我的故事写在我的脸上。”
——演员咏梅
3.“有深爱者必有和气，
有和气者必有愉色，
有愉色者必有婉容。”
——《礼记》
4.“小事从脑，大事从心。”
5.先用感性选择，再用理性思考，
或许是一个更好的策略，
尤其是在做那些重大选择时。
——《认知觉醒》周岭
6."三部三里起，骨高肉满，百岁乃得终。"
——《黄帝内经》
7.态度上的弱点会变成性格上的弱点。——爱因斯坦
8.你的潜力非凡，因为你肯思想。——三毛
9.你得天独厚的潜能是通向幸福的道路。——《内向者优势》
10.我没有病，只是内向而已。——《内向者优势》
11.悦纳自己是幸福的关键。
——伊拉斯谟
12.不管全世界所有人怎么说，
你自己的感受才是正确的。
不论全世界所有人怎么看，
你都不该因此打乱自己的节奏。
—— 村上春树 《挪威的森林》
13.内向者设定目标8步走：
①我的健康目标
②我的总体优先目标是什么？
③我应该采取哪些步骤达到优先目标？
④列出本周可以实行的4个步骤。记住步骤要小，一个步骤接一个步骤。
⑤问问自己是什么阻碍了你实现目标。
⑥你如何克服这些障碍？
⑦重新评估优先顺序。你是否仍然想要清单上的所有东西，需要稍微调整一下吗？
⑧取得任何进步都要奖励自己。
14.柔能克刚，至柔的水，
能够穿透至刚的岩石；
以柔和安忍来处事，再艰难的事也能迎刃而解。
—— 星云大师 《佛光菜根谭》
15. 如果世上有“卖日子”的神，
他会不会说：我这里每一个日子都是好日子，没有孬日子。——《人间有所寄》
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