#国医的精诚力量# 阳气产生于脾,根于肾,萌芽于肝!

阳气是生命的根本,生命即是一团阳气。因此说,阳气对于我们非常重要,养生要养阳,治病也要养阳。只有明白了阳气的意义,我们才不会无谓地耗损自己的阳气。

养阳与温阳、扶阳、通阳虽然用词不同,其本质却是相同的。温阳重在祛寒,扶阳意在补虚,通阳则以化浊为主,归根到底,三法皆是养阳。

我们的生命即是一团阳气,治病或养生总需在阳气上下功夫。疾病之所以康复,是因为邪退而阳气得安;身体之所以健康,是因为阳气旺盛而邪不能客。因此说,阳气是本,病邪是标。治病时往往需要标本兼顾,但切记勿失其本。不管任何医疗手段都不能只盯住病邪而忽视阳气,祛邪固然要紧,复阳才是康复的关键。

如何做到阳气不损?

阳气是生命的根本,养生就是要养阳。

正常情况下,我们的饮食寒热要平衡,凉的与温的混杂着吃,这样才能保持阳气不损。但若体质已经偏虚偏寒,就要多吃些温性的食物,以提高机体的阳气。

因此说,阳虚的人当重视养阳扶阳,晨起喝姜糖水,平时少吃寒凉食物;而相火偏旺的人吃些寒凉性的水果反而更健康。近代张锡纯《医学衷中参西录医方》:“人之元气,根基于肾,萌芽于肝,培养于脾,积贮于胸中为大气,以 斡旋全身。” 元阴不充肝阴,肝气升发过度,则头晕目眩,中风暴厥;肝气虚,升发无力,寒疝囊缩、筋缩弛缓、阳事不能。

人的生命即是一团阳气,阳气旺则生命力旺,阳气弱则生命力弱。心神是生命的表现形式,生命力旺,其心神必旺;反之,生命力弱,其心神亦弱。心神内则由心所主,心火明亮则心神足;外则显示于眼睛,眼睛明亮则心神足。小儿阳气旺盛,因此能整天蹦蹦跳跳而不觉疲劳;其心神充足,背诵东西最不容易忘记。

睡眠是养阳的最好方法,需适时休息,夜则入眠,晨则起床,使起居合乎天地规律。夜晚睡觉是敛藏阳气,让阳气休息,至早晨一觉醒来,人体阳气随太阳而升发,充满朝气与活力。

睡子午觉,即保证每天子时(晚23时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午13时)的睡眠时间。对大米做一件事,拔出体内湿气,大肚子消失不见

“阳气尽则卧,阴气尽则寤”,《黄帝内经》如此诠释了睡子午觉对调养阴阳的重要性。子时在一天中阴气最盛,这时睡眠质量最好,最能养阴。而午时阳气最盛、阴气衰弱,睡午觉有助于缓解压力、保持一天饱满精力。

睡子午觉要遵循“子时大睡,午时小憩”的原则。睡前应减少刷手机、玩电脑等兴奋活动,尽量在晚上11点前入睡,同时中午也要小憩15-25分钟。

阳气不足或不通则成瘤、结石、增生

生命有阳气,若阳气宣通,则阴霾自散,周身不病。偶尔阳气不足或不通时,机体会暂时把阴浊瘀毒水饮痰湿等代谢产物打包放在某处,表现出来的可能是脂肪瘤、结石、增生、囊肿、脂肪肝、肿瘤等等。若检查发现此类东西,这都是暂时的生理变化。一旦阳气充足了,气化功能加强,这些产物就会自然消失。

只要生命存在,机体就会有阳气,也就会有气化功能。我们每天饮食而能获得食物中的能量,全都依赖阳气的气化功能,同时,代谢之后的浊毒糟粕等能正常排泄,也依赖气化功能。若阳气健旺,气化功能正常,则体内浊毒都能顺利排出;若阳气已虚,气化功能异常,即会产生病理代谢产物,郁滞于体内,即是疾病。

阳气与治病

中医治大病,重在扶正,次在祛邪,因为扶正才能救命,祛邪才能治病。正气就是生命,正气也是一团阳气。要保命,就要保住这一团阳气,因此不可滥用寒凉而浇灭阳气,亦不可滥施攻伐以釜底抽薪。只有养得阳气,才足以保命。若为了治病反而剥夺了尚可延续的生命,这不是可供依赖的医学,而是盗贼,是恶魔。

有人检查发现有乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。所有的增生、囊肿、肌瘤、肿块等皆属阴浊凝滞,其根本原因还在于阳气不能宣通。因此说,治病的关键是扶阳通阳,让阳气健旺,则浊毒痰饮水湿等阴性代谢产物自能排出体外,而不至于凝聚滞塞为患。阳气一通,则诸症皆可霍然而解。

不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤,这是怎么回事呢?中医认为:阳化气,阴成形。若阳气不足,则气化不利,痰浊水饮等阴邪就会凝滞,滞塞不通,即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物,且往往发生在机体阳气最虚的地方,若胞宫阳虚则成子宫肌瘤;卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气,通阳以排浊

不少阴浊瘀血凝滞所形成的疾病(如各种肿瘤、囊肿、增生、脂肪瘤、血管瘤等等)都需要通阳排浊。如何通阳呢?或用麻黄、细辛、附子、干姜、吴茱萸之类温热性的中药,或用针灸,特别灸法,能养阳、壮阳、扶阳、通阳,最善化阴浊。再者,平时生活中需避风寒、慎起居、节饮食,可使阳气不损,有利于康复。

当前有血瘀的人很多,在皮则为血络,其色或青或紫或黑或红,在内则为肿块、增生、诸痛等。预防血瘀不仅仅是服些活血化瘀的汤药,更需重视养阳。使阳气充足并宣通,则气能化,血能散,经络通畅,自然不至于留瘀。通阳之法,或用温药,或用针灸,特别是逢盛夏用灸法,最能扶阳逐寒,行气通络,活血祛瘀。

阴盛阳虚的人容易生病,且多是三阴病证。一方面阳气内虚而升发无力;另一方面阴寒、痰饮、湿浊等既蒙蔽又伤损阳气,如此形成恶性循环,导致体质持续下降。动能升阳,像这类的病人一定要坚持运动锻炼,可选择散步、八段锦、太极拳、站桩等较舒缓的运动。并重视健康的生活饮食起居,使阳气振奋起来,慢慢地可以气化掉一部分阴浊。若能以艾灸扶阳,则效果更好。

大病久病初愈时,虽然病症消失,但脏腑尚且脆弱,气血有所不足,此时可用针灸调理。一般情况下可取大椎、陶道(大椎穴往下的第一个胸椎就是陶道穴)二穴,能扶督脉阳气,增强全身抵抗力;足三里能开胃进食,兼可补益中焦,增强气血生化之源。

以上三穴可针可灸,都有效果。尚需注意调节饮食,避免风寒,起居有常,节制性欲,则正气渐可恢复。

晒头顶补阳气:4个部位多晒好养生

晒头顶:补阳气

中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处。

晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,晒太阳时间最好11—13点之间。这时的日光阳气最充足。上班族在午饭后,不妨走到室外,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。

晒后背:调气血

人体腹为阴,背为阳。背部有一条不可忽视的经络——督脉。它有“阳脉之海”之称,总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了,人体的阳气也就充足了。

晒腿脚:祛寒气

俗话说:“寒从足下起”。阳虚体质的人一年到头腿脚都是冷冰冰的。这种情况最应该晒晒腿脚。
阳光可以带走腿脚的寒气,还能加速钙质吸收,帮助预防骨质疏松。此外,小腿的足三里穴(位于小腿外膝眼下四横指、胫骨边缘)是人体非常重要的保健穴,平时常按揉和针灸可强壮身体、调理脾胃。

晒手心:促睡眠

手心有一个很重要的穴位——劳宫穴(自然握拳,中指尖下所指)。劳宫穴为心包经腧穴,五行属火,按揉此穴位有清心火,安心神的作用。

手心朝向太阳,让阳光照进劳宫穴,可以释放压力,舒缓疲劳,促进睡眠,还有强心益气的作用。

温馨提醒:一般来说,当人体15%的皮肤暴露在阳光下时,年轻人每周累计晒40分钟、老年人每周晒60分钟就能保证骨骼健康。

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#恋与深空黎深[超话]#
临危repo
(人在心疼和发疯之间选择了吃)
前面交代的背景不多赘述,正文开始在接到求救的信号以及成功营救受伤的猎人开始。我们都知道黎深的身份有战地医生,先知,黎明暗杀者三个。但我认为这三个身份实际上是有共同点的,那就是博爱与神性。从他闯入风暴救人这一举动就能够看出来一些,身为医生他始终记得自己救死扶伤的使命,这个责任叠加了他曾经参军时的经历,使得他的使命感更重,同时,他又博爱,神爱人,所以可以在同样受伤的情况下他的伤患具有优先权,这里不排除伤患本身的受伤严重情况,但无麻醉缝合这件事本身就已经足够伟大和令人心疼。
过剧情的时候再一次清醒我给他打了这通电话。与后文中的“你就是最有效的止痛药”呼应,我不仅是止痛药还是麻醉剂还是小甜品黎医生你看我这么有用下次去哪里都带上我吧同时,他为了防止我听出异常,故意将环境中的噪声描述很明显,真实情况+心理暗示我真是给他拿捏的死死的。用最温馨的语言环境,做最冷静最疼痛的手术,大概是太脆弱,所以难得见他情绪外放到在我问他“你在做什么的时候”直接脱口而出“在等人”是撒娇是不舍是想念也是确认,因为太疼了,因为不知道多久才能听到你说话,因为不知道还能不能见到你,因为不知道自己现在连线的是幻觉还是现实。所以忍不住勾勒两人相遇后的场景,想要哄你睡觉想抱着你不让天雷惊扰到你,但又考虑到了自己受伤的情况,第一反应是隐瞒,所以会说“提前借”,但我作为猎人这样的情况必定有所察觉,所以会在最后说“今晚所有的账先挂着。”
黎是真的很喜欢各式各样的爱称,包括但不限于小花匠,小大夫…会根据环境的变化逗人,跟他相处的松弛感就会随着这些爱称逐渐增加,当然也会快速让你消气,没错,谁能听到小大夫还继续生气啊喂![哼][哼]验吃豆腐(划掉)验伤环节是暧昧与气氛的最高点,恰到好处的反应,适度的玩笑和藏在深处的不安,脸颊的伤,手臂的伤,后背的伤,其实你心知肚明这些都是很好愈合的伤疤,真正的受伤部位只是轻描淡写的带过,不是不担心,不是不知道,而是他不想要你担心,你也配合着他不担心,适度玩乐有助于伤口愈合(来自小大夫的胡言乱语)
最戳我的其实是后半段,是他在你起身的时候仓皇的拉扯,甚至拉住还不够,还要手臂相贴,如果不是腹部受伤,可能还会将你直接扯进怀里。眼睫微垂,无辜和等待垂怜的感觉直接拉满,因为剧烈动作拉扯到伤处而不自觉的喘息,一切动作都是恰到好处的表达。不舍,后怕,求爱,大概是受伤之后才会有的脆弱猫猫,明明是别过脸但尾巴已经是缠在腿上的。这一刻他是等待神疼爱和垂怜的人撒娇男人最好命,撒娇黎深有糖吃…(小大夫发现伤口包扎的有问题决定给猫猫重新包扎一下)
信守承诺黎医生,从不赖账黎大神,雷声太大了会影响休息,风声太大了吵的我睡不着,伤口太疼了会睡不着小大夫特别特别喜欢黎的刘海儿垂下来遮住一半眼睛的样子,亦明亦暗,露在外面的眼睛将渴求暴露在外,藏在暗处的眼睛将占有埋在心里,看似主动权在你的手中,实际上握着你的手的掌随时做好收拢的准备,再搭配他故意贴近和故意放低的声音[赞][赞]恋爱的松弛也被他拿捏的死死的。
ps:约会的整段都没有带眼镜,反而不断出现掐眼角,闭眼,别开脸的动作。眼镜是黎的封印,当他内心的欲望达到顶峰时束缚会解开,掐的动作一是转移疼痛,但合理怀疑他在和你通话的过程中,强迫自己用另外一种欲望来压制疼痛,这可能也是他全程没有佩戴眼镜的原因。爱人的眼睛是第八大海洋,所以他想更直接的向你传达他浓烈的情绪,也在利用自己的优势降低他带给你的包括担忧生气等一切负面情绪,将自己放于“弱者” “伤者”的位置以换取他想要的陪伴,但若隐若现的脸仿佛又在嘲笑他自己的懦弱和卑鄙[可怜][可怜]
只能感叹一句,好纯粹的一颗冻梨哦~
以上仅个人观点,欢迎各位批评指正(小大夫准备去埋胸胸了~)

#恋与深空黎深[超话]#
和的日常(临危剧情后续|泪腺警告⚠)
建议搭配BGM《Dusk Till Dawn》食用
睡眼惺忪,你睁开眼看见旁边微皱的枕头,明明是双人被却被你占了大部分,压在下颌的被角似乎还残存着一丝香气。你蒙在鼻子上深吸一口,熟悉的味道很安心,就好像他还在身边。

距离黎深在基地受伤那次已经过去了几天,你有问过他当时痛不痛,但他却只是摇摇头不置可否。直到你从那位受伤的猎人口中知道他没有用麻药,你眼泪打转坚持让他在家观察。

“明明自己就是医生,怎么没轻没重的,罚你留家观察!”
他笑了笑,握住你的手捏了捏。“当时情况危急,还有病人等着我。”
你一时语塞。“可我还是不放心......”
牵引着你的手附上他的胸口“家属可以要求陪同患者”
你眼睛一亮“那我明天陪你上班,你可一定要叫醒我!”

明明自己当时信誓旦旦的,却还是因为昨晚折腾的太晚,让枕边人偷偷溜出去上班。
“可恶的黎深,严以律人,宽以待己!”
你起床洗漱好翻开一个小本本,里面掉出来一张照片,背面注明了日期,是上次趁着检查黎深伤势偷拍的。虽然一直在强调黎深欠帐不还就把他抵押给你,可现在的生活好像跟以身相抵也没什么区别。

外面的雪下地很大,白茫茫一片,人群像一个个漂浮的孤岛。没有花开,也没有生机。
这时手机响了是黎深。

“我买了一些东西,有点多不知道小大夫可不可以帮忙?”
你随即套上了他的外套站在单元楼下,看见黎深的肩膀落了雪花,整个人带着冷气。
两个人一前一后进了家门,你脱下手套捂住了他的脸颊。

“黎医生要变成脸颊红扑扑的小雪人啦~”
他替你脱掉了外套,将地上的口袋放到桌子上。
“医院附近的那家甜品店出了新品,记得上次你说很好吃,就给你带了些,这次是改良过的应该没有上次那么甜。”
你轻笑了一下“可我记得某人新开的医嘱说吃甜食对心脏不好啊?”
“没关系,有我在身边监督你”黎深抬手轻轻刮了一下你的鼻子,转头进了卧室。

你将口袋里的东西放到冰箱,尝了一口新品马卡龙,突然想起放在床头的那张照片。
脑子里嗡的一下“啊啊啊啊啊啊!”
飞速蹿到卧室,看到黎深背对着你认真审视那张照片。
“这是…?”他挑了挑眉
“当然是账本,负责记录你的罪行!”你叉着腰,不知道哪里来的底气。
“那你要怎么处置我呢?”他走上前把你圈进怀里,头发轻蹭你的脸颊。
“下辈子再说吧。”你胡乱搪塞过去。
“好。”

心里还是记挂他的伤口,你小心翼翼的问他。
“黎深,穿过风暴去救人的时候你在想什么啊?”
“我是一名医生,而我的患者需要我。”他眼底没有波澜,好像是为了不让你担心。
“还有呢?”你小声嘀咕了一句。
“还有就是我想到了你,想如果受伤被困的是你怎么办?想如果我不在你身边该怎么办…”

“……黎深,我想看雪。”你拍了拍他的后背,强行忍住眼泪开始转移话题。
“黎深,雪下大了唉.”
他俯下身握住你的手,掌心躺着一朵冰茉莉。
“嗯,花也开了。”


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