ཕག་ཟླ་བའི་ཚེས་བཅུ་ལ༔ བལ་ཡུལ་དུ་ལྷ་འདྲེ་དམ་ལ་བཏགས་པའི་དུས་བཟང་ཡིན༔ མཚན་ཡང་པདྨ་བཛྲ་རྩལ་དུ་གསོལ༔
ཕན་ཡོན་ནི༔ འགྲོ་བའི་དང་བ་འདྲེན༔ གཤིན་རྗེའི་འཁོར་ལོ་བསྐོར་བ་དང་༔མ་མོའི་ནད་ཡམས༔ འབྱུང་པོའི་རིམས་ནད༔ ཁང་སེལ་ཞིང་སེལ༔ ལྟས་ངན་བརྒྱད་ཅུ་རྩ་གཅིག༔ གློ་བུར་ཡེ་འདྲོག་དུས་མིན་འཆི་བ་བཟློག༔ ཚིག་དོན་འབྲེལ་ངེས་ཨོ་རྒྱན་རྗེ་ཡིས་གསུང་༔ རྣ་བའི་བུ་ག་མ་འགགས་གོ་བར་གྱིས༔ སྙིང་ལ་རུས་པ་ཡོད་ན་ཚེས་བཅུ་ཀུན་གྱིས་ཟུང་༔

࿐ མཁའ་འགྲོ་ཡེ་ཤེས་མཚོ་རྒྱལ་གྱིས་ཚེས་བཅུའི་ཕན་ཡོན་སྡུག་བསྔལ་ཀུན་སེལ་ལས།
#每日一善##遇见美好#

࿐ ༧མི་ཕམ་རིན་པོའི་གུ་རུའི་སྒྲུབ་ཐབས་བསྡུས་པ་བཞུགས།
ཧྲཱིཿརིག་འཛིག་ཨོ་རྒྱན་པདྨ་ཐོད་ཕྲེང་རྩལཿ བདེ་སྟོང་ཡེ་ཤེས་མཚོ་རྒྱལ་ཡུམ་དང་སྦྱོརཿ བདག་གི་སྙིང་དབུས་པདྨར་རྟག་བཞུགས་ལཿ བདེ་ཆེན་རྡོ་རྗེའི་དངོས་གྲུབ་སྩལ་དུ་གསོལཿ སྙིང་དབུས་སུ་བླ་མ་ཡབ་ཡུམ་སྦྱོར་བ་མཛད་པའི་བྱང་ཆུབ་སེམས་ཀྱི་བདུད་རྩིས་སྙིང་གང་བ་བསམ་ལ་བཛྲ་གུ་རུ་བཟླ། འདི་ཉིན་རེ་བཞིན་མ་ཆགས་ན་ཁྱོད་དུས་སུ་ནད་འདི་རྨིང་མེད་གྲོལ། ལྟས་སྡུག་ཀྱང་ཞི། དཔལ་མོས་འཁྱུད། གང་ལ་མི་འཇིགས། ཤིན་ཏུ་བདེ་ཞིང་ཡིད་བདེ་མ་འོང་། དེ་པདྨའི་དྲིན་ཡིན་དེ་དུས་བདེ་ཆེན་པདྨ་མཆོག་ཏུ་ཡིད་འགྱུར་བའི་ཡིད་ཆེས་རྙེད་པར་འགྱུར་རོ། ། མེ་བྱ་ཟླ་བ་༤ཚེས་༤ལ་བྲིས།

࿐གང་ཡང་རྟག་བརྟན་མེད་པའི་འཇིག་རྟེན་གྱི་གར་སྟེགས་འདི་ནས་འཁྲུལ་སྣང་གི་ཟློས་གར་གང་ཞིག་འཁྲབ་ཚེ། ང་ནི་ནམ་ཡང་ཁྱོད་ལ་དབང་བའི་མེ་ཏོག་གཅིག་བུ་དེ་ཡིན།