#思想聚焦[超话]#
史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏）
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
史上最全170个生理常识，太有用了！（建议收藏）
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、喝绿茶能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、洋葱能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖营养汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭时应先吃青菜再吃含有蛋白质的食品；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃；
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
常吃六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、归芍地黄丸、麦味地黄丸、明目地黄丸、补益地黄丸、左归丸、右归丸，对身体有哪些危害？
1、六味地黄丸：
组方为熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓，具有滋阴补肾之功，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，遗精盗汗，消渴；2型糖尿病、性功能障碍、高血压、神经性耳聋、围绝经期综合征见上述证候者。
在安全性方面，六味地黄丸的不良反应以胃肠道反应为主，如恶心、呕吐、胃肠不适、腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振、便秘等，偶见瘙痒、皮疹的过敏反应，罕见头痛、心悸等不良反应。
2、杞菊地黄丸：
组方为枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，具有滋肾养肝之功，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花；高血压、老年性白内障初期、视神经萎缩、干眼症、老年早期黄斑变性、2型糖尿病背景型视网膜病变见上述证候者。
在安全性方面，杞菊地黄丸罕见不良反应，临床报道眩晕、耳鸣1例，有患者过量服用致过敏反应和副乳增生各1例。
3、知柏地黄丸：
组方为知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，具有滋阴降火之功，用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤；慢性咽炎、神经性耳聋、性功能障碍、甲状腺功能亢进见上述证候者。
在安全性方面，知柏地黄丸可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕、头痛、皮疹、瘙痒等不良反应。
4、归芍地黄丸：
组方为熟地黄、当归、白芍（酒炒）、山茱萸(制）、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻，具有滋肝肾、补阴血、清虚热之功，用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿痠痛，足跟疼痛；原发性高血压、神经衰弱、神经性耳聋、体虚腰痛、月经不调、功能性子宫出血见上述证候者。
在安全性方面，归芍地黄丸属补益类中成药，用于肝肾阴虚的虚证，对于痰瘀等实邪所致病症禁用；肾阳虚、脾虚湿困所致的头晕、腰酸慎用；平素脾虚便溏者慎用。
5、麦味地黄丸：
组方为熟地黄、山茱萸(制）、山药、麦冬、牡丹皮、茯苓、泽泻、五味子，具有滋肾养肺之功，用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，咳嗽，眩晕耳鸣，腰膝痠软；用于肺结核、2型糖尿病、血管紧张素转换酶抑制剂引起的干咳见上述证候者。
在临床上，文献报道，服用麦味地黄丸出现皮疹、瘙痒、头晕、腹胀、腹部不适等不良反应。
6、明目地黄丸：
组方为熟地黄、山茱萸（制）、枸杞子、山药、当归、白芍、蒺藜、石决明（煅)、牡丹皮、茯苓、泽泻、菊花，具有滋肾养肝、益精明目之功，用于用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪；慢性球后视神经炎轻度视神经萎缩、视网膜黄斑部的退行性病变、角膜结膜干燥症、泪囊吸引泪液下行的功能减弱、年龄相关性白内障、干眼症见上述证候者。
在安全性方面，明目地黄丸肝经风热、肝胆湿热、肝火上扰者慎用；脾胃虚弱，运化失调者慎用。
7、补益地黄丸：
组方为熟地黄、盐车前子、菟丝子、诃子(去核)、麸炒枳壳、地骨皮、牛膝、茯苓，具有滋阴补气、益肾填精之效，用于腰痛，肾气亏虚，腰府失养，肾虚及脾，脾气亏虚。症见腰痛脚重，四肢浮肿，行步艰难，疲乏无力。
在安全性方面，补益地黄丸凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
8、左归丸：
组方为熟地黄、龟甲胶、鹿角胶、枸杞子、菟丝子、山茱萸、山药、牛膝，具有滋肾补阴之功，用于用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥，原发性骨质疏松症、性功能障碍、少弱精子症、围绝经期综合征见上述证候者。
在安全性方面，左归丸不良反应以恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、胃肠不适、食欲不振等胃肠道反应为主，偶见瘙痒、皮疹、心悸、头痛、头晕等不良反应。
9、右归丸：
组方为肉桂、附子（炮附片）、鹿角胶、杜仲（盐炒）、菟丝子、山茱萸（酒制）、熟地黄、枸杞子、当归、山药，具有温补肾阳，填精止遗之功，用于肾阳不足，命门火衰，腰膝痠冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清；慢性腰肌劳损、性功能障碍、慢性结肠炎见上述证候者。
在安全性方面，服药后偶可发生轻度便秘。
1、六味地黄丸：
组方为熟地黄、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓，具有滋阴补肾之功，用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，遗精盗汗，消渴；2型糖尿病、性功能障碍、高血压、神经性耳聋、围绝经期综合征见上述证候者。
在安全性方面，六味地黄丸的不良反应以胃肠道反应为主，如恶心、呕吐、胃肠不适、腹泻、腹痛、腹胀、食欲不振、便秘等，偶见瘙痒、皮疹的过敏反应，罕见头痛、心悸等不良反应。
2、杞菊地黄丸：
组方为枸杞子、菊花、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，具有滋肾养肝之功，用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花；高血压、老年性白内障初期、视神经萎缩、干眼症、老年早期黄斑变性、2型糖尿病背景型视网膜病变见上述证候者。
在安全性方面，杞菊地黄丸罕见不良反应，临床报道眩晕、耳鸣1例，有患者过量服用致过敏反应和副乳增生各1例。
3、知柏地黄丸：
组方为知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻，具有滋阴降火之功，用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤；慢性咽炎、神经性耳聋、性功能障碍、甲状腺功能亢进见上述证候者。
在安全性方面，知柏地黄丸可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕、头痛、皮疹、瘙痒等不良反应。
4、归芍地黄丸：
组方为熟地黄、当归、白芍（酒炒）、山茱萸(制）、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻，具有滋肝肾、补阴血、清虚热之功，用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿痠痛，足跟疼痛；原发性高血压、神经衰弱、神经性耳聋、体虚腰痛、月经不调、功能性子宫出血见上述证候者。
在安全性方面，归芍地黄丸属补益类中成药，用于肝肾阴虚的虚证，对于痰瘀等实邪所致病症禁用；肾阳虚、脾虚湿困所致的头晕、腰酸慎用；平素脾虚便溏者慎用。
5、麦味地黄丸：
组方为熟地黄、山茱萸(制）、山药、麦冬、牡丹皮、茯苓、泽泻、五味子，具有滋肾养肺之功，用于肺肾阴亏，潮热盗汗，咽干，咳嗽，眩晕耳鸣，腰膝痠软；用于肺结核、2型糖尿病、血管紧张素转换酶抑制剂引起的干咳见上述证候者。
在临床上，文献报道，服用麦味地黄丸出现皮疹、瘙痒、头晕、腹胀、腹部不适等不良反应。
6、明目地黄丸：
组方为熟地黄、山茱萸（制）、枸杞子、山药、当归、白芍、蒺藜、石决明（煅)、牡丹皮、茯苓、泽泻、菊花，具有滋肾养肝、益精明目之功，用于用于肝肾阴虚，目涩畏光，视物模糊，迎风流泪；慢性球后视神经炎轻度视神经萎缩、视网膜黄斑部的退行性病变、角膜结膜干燥症、泪囊吸引泪液下行的功能减弱、年龄相关性白内障、干眼症见上述证候者。
在安全性方面，明目地黄丸肝经风热、肝胆湿热、肝火上扰者慎用；脾胃虚弱，运化失调者慎用。
7、补益地黄丸：
组方为熟地黄、盐车前子、菟丝子、诃子(去核)、麸炒枳壳、地骨皮、牛膝、茯苓，具有滋阴补气、益肾填精之效，用于腰痛，肾气亏虚，腰府失养，肾虚及脾，脾气亏虚。症见腰痛脚重，四肢浮肿，行步艰难，疲乏无力。
在安全性方面，补益地黄丸凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
8、左归丸：
组方为熟地黄、龟甲胶、鹿角胶、枸杞子、菟丝子、山茱萸、山药、牛膝，具有滋肾补阴之功，用于用于真阴不足，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥，原发性骨质疏松症、性功能障碍、少弱精子症、围绝经期综合征见上述证候者。
在安全性方面，左归丸不良反应以恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、便秘、胃肠不适、食欲不振等胃肠道反应为主，偶见瘙痒、皮疹、心悸、头痛、头晕等不良反应。
9、右归丸：
组方为肉桂、附子（炮附片）、鹿角胶、杜仲（盐炒）、菟丝子、山茱萸（酒制）、熟地黄、枸杞子、当归、山药，具有温补肾阳，填精止遗之功，用于肾阳不足，命门火衰，腰膝痠冷，精神不振，怯寒畏冷，阳痿遗精，大便溏薄，尿频而清；慢性腰肌劳损、性功能障碍、慢性结肠炎见上述证候者。
在安全性方面，服药后偶可发生轻度便秘。
冠心病预防与自我调理，主要是4点。
——调情志，慎起居，适寒温，控饮食✅
黄帝内经《素问·上古天真论》里：“上古之人，其知道者，法于阴阳、和于术数，食饮有节，起居有常、不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
但若要“以酒为浆、以妄为常、醉以入房，以欲竭其精、以耗散其真，不知持满、不时御神、务快其心，逆于生乐、起居无节，故半百而衰也。”
[微风]情志异常会导致脏腑失调，气血紊乱，尤其与心病关系较为密切。
黄帝内经《灵枢·口问》云：“悲哀愁忧则心动”，后世进而认为“七情之由作心痛”。
所以防治本病必须高度重视精神因素，避免过于激动或喜怒忧思无度，保持心情平静愉快。
[微风]气候的寒暑晴雨变化对冠心病的发病也有明显影响。
《诸病源候论·心痛病诸候》记载：“心痛者，风凉邪气乘于心也”，所以本病慎起居，适寒温，注意保暖，居处必须保持安静、通风。
[微风]饮食控制方面，不能过食肥甘厚味，应戒烟，少饮酒，多吃水果和富含纤维的五谷杂粮食物，保持大便通畅，饮食上清淡，低盐低脂，不要吃得过饱，7分即可。
发作期患者应该立即卧床休息，缓解期要注意适当休息，坚持力所能及的活动，做到动中有静，保证充足的睡眠。
[举手]我是中医 心脑血管主任医师王忠，
毕业于武汉同济医科大学医疗系和广州第一军医大学中医系，
师承国医大师吕景山，临床研究冠心病40多年。
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——调情志，慎起居，适寒温，控饮食✅
黄帝内经《素问·上古天真论》里：“上古之人，其知道者，法于阴阳、和于术数，食饮有节，起居有常、不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
但若要“以酒为浆、以妄为常、醉以入房，以欲竭其精、以耗散其真，不知持满、不时御神、务快其心，逆于生乐、起居无节，故半百而衰也。”
[微风]情志异常会导致脏腑失调，气血紊乱，尤其与心病关系较为密切。
黄帝内经《灵枢·口问》云：“悲哀愁忧则心动”，后世进而认为“七情之由作心痛”。
所以防治本病必须高度重视精神因素，避免过于激动或喜怒忧思无度，保持心情平静愉快。
[微风]气候的寒暑晴雨变化对冠心病的发病也有明显影响。
《诸病源候论·心痛病诸候》记载：“心痛者，风凉邪气乘于心也”，所以本病慎起居，适寒温，注意保暖，居处必须保持安静、通风。
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发作期患者应该立即卧床休息，缓解期要注意适当休息，坚持力所能及的活动，做到动中有静，保证充足的睡眠。
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