余华说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演干百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展；事已毕，过往仍在脑中演在某个阶段，每个人都会陷入这种内耗。这很正常，但也要及时走出来。
精神内耗可能有两种原因，一种是自私而不自知，另一种是精神上过分追求完美，行动跟不上想法，还急于事成，最后造成焦虑不安。
走出精神内耗最好的方式，是理解、接受、放下和改变。最重要的不是想，而是要自我行动。

#光遇陪玩[超话]#代壁垒板 筱 （评论抽15颗糖可折现）下面请看正文。
1.百人板群误导他人言论/知雷明踩 请看P1，P2，P3。
该板点了一单陪陪互虚，开始后陪陪B走高擦风，帖主一直是雷高擦风格，单子结束后，有跟陪陪本人沟通过，雷纯虚高擦风格，也没有表示此陪陪有任何问题，单后也只是说雷此风格，并没有探讨陪陪本人以及陪陪能力问题，板此处在板群误导是什么意思呢? 帖主让其撤回后充耳不听（板群几百个人，被其他人看见怎么想？且本来就很雷的东西，且“被创”二字指意不明，让他人怀疑陪陪B业务能力吗？一再强调本意就是不想以后再有这样的事情，你当做玩笑在板群提起取乐，警告过也毫不在意）

2私加陪陪 请看P4，P5。
有图有真相，这也不需要说什么了吧

这篇挂写贴码的并不严重，贴出来帖主也只是想要一个解决方案，但该板只给出寥寥几句后一直不理会，之所以会有板卡和须知是为了接单更方便，踩雷后陪陪也是顺利接完单子，在单后表示雷点，对方却还一直当做玩笑在板群取乐，能不能私加也不需要人提醒吧，点单群群公告不是摆设，如果能私加还要团做什么呢？
远离无脑板  做回自我

近些天的思考～
1.我好像成为一个神经大条的老师了，课堂上我好像更多关注自己的感受，只会注意自己喜欢的学生和跳脱的学生，如果不是学生自己来跟我说，我根本不会知道，他多么希望被关注被尊重
2.我希望自己成为一个神经大条的人而不是一个神经大条的老师。我希望自己不再在意别人怎么说怎么看还有别人的态度，允许别人做自己，允许自己成为更好的自己。
3.我依然是不爱P图的自己，不爱解释的自己。
4.专注自我提升，刻不容缓。专注于自己。