终结摆烂！制定7天作战计划 杀死拖延症

️拖延症：我之所以凡事都等到最后一刻做，是因为那时候我更老了，做事也会更成熟一点儿

哈哈哈哈段子归段子，虽说我们拖延症的正能量口号是：deadline是第一生产力！但拖延是个死循环，我们还是会因为拖延而焦虑，然后在焦虑中继续拖延......

尤其是这个信息化时代，有太多东西能转移我们的注意力了！有意识地审视自己的处境，克服拖延心理，这些真的不能再拖了

好家伙，原来拖延症是完美主义者！希望能做好，但又害怕失败，所以迟迟迈不出第一步......换句话说其实我们都畏难，甚至害怕成功

这本风靡40余年的《拖延心理学》，绝对堪称经典！它并不一味地整治拖延，而是让我们自己来掌握取舍和得失、接受自己的优点和弱点，以调和的心态来减缓拖延的惯性

‍书中还提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法，帮助我们更加高效地工作和生活~

“只有按照自己真实的样子，而不是自己希望的样子来接受自己时，你才能以最有利于自己的方式采取行动，而不是继续生活在拖延的无边阴影之下”

✔️制定与拖延作战的一星期计划

1️⃣选定目标并做好规划
选定目标→列出步骤→跨出第一步→征求他人意见让目标更加清晰务实

2️⃣启动
想象你的进步→将你的机会最大化→坚守时间期限→不要等到自己有意愿和感觉的时候才开始

3️⃣跟进
小心自己的借口→在一段时间内只专注于一个步骤→跨过障碍，可以休息一下→在取得一定的进步后奖励自己→灵活对待目标

4️⃣回顾
评估你的进步和不足→观察你的感受→回想你的选择关口→总结成果

✨无论你做了什么或者没做什么，都可以从这些操作步骤中更加了解自己~

✨新的一年，停止无意义地消磨人生，你要掌控自己的时间和生活！

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你是哪个“我”
我们终其一生，都在寻找那个和自己灵魂相近的人。
最后发现，唯一能契合自己的，只有自己。
每个人都有三种身份组成，也就是常说的：“本我”、“自我”和“真我”。
“本我”是人的动物属性，遵循快乐原则，受本能驱使，食色，性也；“本我”在低维，他时刻在起心动念，包括很多野蛮、原始的冲动。
“自我”是人的社会属性，遵循现实原则，受利益驱使，追求财富、权力、地位、名声；“自我”在现实，他时刻在权衡利弊，盘算着周围的人和资源。
真我”是人的精神属性，遵循道德原则，受理想驱使，追求精神、认同感、爱情、灵魂；真我”在高维，他时刻在你头顶审视着你。
绝大部分人都被困在了欲望、情绪和偏见里。其实对于人生来说，真正阻碍我们的不是能力、时间、方法、步骤，而是傲慢、偏见、情绪化、狭隘、无知等。
人生的意义，就是寻找并回归“真我”。愿我们人人都能有自己的生命中悲喜自渡，实现人生最难得的自由。

人生价值
现在的人活在迷局中，认为金钱可以买来幸福，但是现在挣的钱越来越多，真幸福了吗？好像挣来的钱都换成了焦虑，生病的苦楚，失去健康的恐惧，无所适从的窘迫，这真的是我们要的幸福吗？
生活的富足，没有让我们越来越幸福，反而问题从出不穷，到底问题出在哪里，是贪婪名利心的欲望，蒙蔽了我们的双眼，失去了发现美的眼睛，因生活的富足而傲慢了，没有了爱心善心，只在名利上纠结了，能不苦吗？
富足的物质享受，到最后收获的是忧郁，因为《钱散人聚》，《钱聚人散》处处防备着别人，久而久之无一友可交，物质的满足感很快就走到了尽头。只想要幸福，不想承受苦难，其实苦难本身是人生的调味剂，没有苦就不知道甜滋味，学会把控住欲望。不断的放大欲望，就是在自讨苦吃。
痛苦是在不断的唤醒我们，接受生活发生的一切，好好领悟每一次的酸甜苦辣咸，所有发生的事，一定有他发生的必要，只是认知不够，不能及时的跳出局外，来观此事，还陷在执念于都是别人的错，就背道而驰了，相信一切都是最好的安排。尊重理解包容所有，感恩一切的遇见[抱拳][抱拳][抱拳]

上华[抱拳]