#港口资讯#【突破1100万标箱！深圳西部港区2020年吞吐量再创新高】港口向来是外贸经济的“晴雨表”。1月5日，深晚记者从深圳海关了解到，随着我国进出口持续保持增长势头，2020年深圳西部港区刷新集装箱吞吐量历史纪录，完成进出口（外贸）集装箱1111万标箱，同比增长2.8%；内外贸整体集装箱吞吐量达1184万标箱，同比增长3.6%。继2019年突破千万标箱纪录后，内外贸整体集装箱吞吐量再创新高。
“在码头，贸易增长的感受特别真切。”招商局港口（华南）营运中心国内事务部口岸事务经理周伟表示：“受疫情影响，上半年大量船公司撤航线、减航班，深圳西部港区业务量同比大幅减少。海关及时出台的系列帮扶措施，为我们复工复产‘换挡提速’提供了强大动能。”
据悉，西部港区是华南地区重要的远洋船舶进港航道，能容纳超大型船舶停靠。2020年，蛇口海关按照“一船一策”制订护航计划，严格实行“闭环管理”，成功护航“沈括”号、“海洋地质九号”等多艘科考船顺利“回家”，保障中海油工程船顺利入境，确保年产值20亿元、原油产量88万吨的流花油田按期投产，为外贸迅速回暖营造一流口岸环境。
蛇口海关聚焦港口服务，精准瞄准发展“痛点”，着力提升港口作业效率，优化业务流程。通过全力推行“两步申报”“两段准入”、提前申报、“船边直提”“抵港直装”、分层查验等便利措施形成整体效益，打造货到即放的“零延时”通关常态，吸引水果等对通关时效要求较高的商品选择在西部港区通关；首创“粤港澳大湾区组合港”模式，整合深圳港国际海运航线优势以及大湾区沿江港口腹地制造业货源优势，在打破关区壁垒、实现“江海联运”的同时，有效盘活西部港区现有陆域用地等资源要素。
此外，蛇口海关在促进湾区要素自由流通上持续发力，聚焦物流循环稳定畅通，创新驳船跨港区调拨、港区一体化改革等一系列改革让西部港区内部微循环更加畅通；推动东西部港区一体化、同船运输等改革试点让西部港区与前海综合保税区以及粤港澳大湾区港口联动更紧密，促进深圳港口资源集约化发展。此外，该关创新MCC前海新物流模式、对接中欧班列、打造国际快邮件的海上邮路等推动构建立体物流网，逐步形成了内畅外联、港区互济、陆海空铁统筹的高效物流网络，为构建国内大循环为主体、国际国内双循环相互促进的新发展格局提供了重要支撑。（深圳晚报）
“在码头，贸易增长的感受特别真切。”招商局港口（华南）营运中心国内事务部口岸事务经理周伟表示：“受疫情影响，上半年大量船公司撤航线、减航班，深圳西部港区业务量同比大幅减少。海关及时出台的系列帮扶措施，为我们复工复产‘换挡提速’提供了强大动能。”
据悉，西部港区是华南地区重要的远洋船舶进港航道，能容纳超大型船舶停靠。2020年，蛇口海关按照“一船一策”制订护航计划，严格实行“闭环管理”，成功护航“沈括”号、“海洋地质九号”等多艘科考船顺利“回家”，保障中海油工程船顺利入境，确保年产值20亿元、原油产量88万吨的流花油田按期投产，为外贸迅速回暖营造一流口岸环境。
蛇口海关聚焦港口服务，精准瞄准发展“痛点”，着力提升港口作业效率，优化业务流程。通过全力推行“两步申报”“两段准入”、提前申报、“船边直提”“抵港直装”、分层查验等便利措施形成整体效益，打造货到即放的“零延时”通关常态，吸引水果等对通关时效要求较高的商品选择在西部港区通关；首创“粤港澳大湾区组合港”模式，整合深圳港国际海运航线优势以及大湾区沿江港口腹地制造业货源优势，在打破关区壁垒、实现“江海联运”的同时，有效盘活西部港区现有陆域用地等资源要素。
此外，蛇口海关在促进湾区要素自由流通上持续发力，聚焦物流循环稳定畅通，创新驳船跨港区调拨、港区一体化改革等一系列改革让西部港区内部微循环更加畅通；推动东西部港区一体化、同船运输等改革试点让西部港区与前海综合保税区以及粤港澳大湾区港口联动更紧密，促进深圳港口资源集约化发展。此外，该关创新MCC前海新物流模式、对接中欧班列、打造国际快邮件的海上邮路等推动构建立体物流网，逐步形成了内畅外联、港区互济、陆海空铁统筹的高效物流网络，为构建国内大循环为主体、国际国内双循环相互促进的新发展格局提供了重要支撑。（深圳晚报）
【两分钟把吐司做成吃不起的样子】
原料：全麦面包，果酱，煮鸡蛋，海苔。
注意：减脂期不能吃普通果酱，
大量白砂糖，
自己做一次知道甜果酱需要加多少糖了。
如果自己制作赤藓糖醇版果酱麻烦，
那么墙裂推荐大家试试低脂果酱。
鲨鱼菲特这款口感很好，新鲜水果制作，
零糖，零脂。
个人更喜欢蓝莓酱，
熊宝宝喜欢草莓酱。
全麦面包也是鲨鱼菲特家的，
低脂不含糖，60%全麦，
我自己在家做得都是100%的，
口感硬很多，
熊宝宝更喜欢吃这款。
书归正传，怎么2分钟做出大人小孩都爱的可爱吐司呢？
1. 打开全麦面包，
2. 涂抹果酱。
3. 煮鸡蛋对半切开。
4. 半个蛋黄做太阳，半个蛋黄做帽子围巾
5. 蛋清做雪人。
6. 海苔剪出鼻子纽扣树杈
7. 撒椰蓉，搞定。
Susan趣味早餐第1775号，雪人吐司，肉末四季豆，山药炖排骨。周末早上就直接抹酱+鸡肉肠了。可奢可简，就是这么强大，哈哈。
看图7-8，就是我昨天收到1月代餐时的表情。。。。另外竟然还有一个奖杯。有点体会了孩子们得到Susan奖学金的感受，每一份荣誉都是对自己努力的肯定。虽然自己依然体脂高，运动成绩一般，但是减掉一个人的100多斤体重，让自己改头换面，彻底改变了生活方式，或许也是鲨鱼菲特和keep都希望向更多人传递的精神吧。
我们不能都成为冠军，但是都可以遇见更自律，更有生命力的自己。
开始今日份运动吧
Ⓚ健身房力量强化 · 肩Ⓚ
Ⓚ斯巴达500初级训练Ⓚ
Ⓚ帕梅拉10分钟腹部训练·高效塑形无器械Ⓚ
Ⓚ帕梅拉 10 分钟全身肌肉放松拉伸Ⓚ
#今日不拖更##减脂餐##宝宝辅食分享#
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“在码头，贸易增长的感受特别真切。”招商局港口（华南）营运中心国内事务部口岸事务经理周伟表示，“受疫情影响，2020年上半年大量船公司撤航线、减航班，深圳西部港区业务量同比大幅减少。海关及时出台的系列帮扶措施，为复工复产‘换挡提速’提供了强大动能。”
据悉，西部港区是是华南地区重要的远洋船舶进港航道，能容纳超大型船舶停靠。2020年，蛇口海关按照“一船一策”制定护航计划，严格实行“闭环管理”，成功护航“沈括”号、“海洋地质九号”等多艘科考船顺利“回家”，保障中海油工程船顺利入境，确保年产值20亿元、原油产量88万吨的流花油田按期投产。
蛇口海关聚焦港口服务，全力推行“两步申报”“两段准入”、提前申报、“船边直提”“抵港直装”、分层查验等便利措施形成整体效益，打造货到即放的“零延时”通关常态，吸引水果等对通关时效要求较高的商品选择在西部港区通关；首创“粤港澳大湾区组合港”模式，整合深圳港国际海运航线优势以及大湾区沿江港口腹地制造业货源优势，在打破关区壁垒、实现“江海联运”的同时，有效盘活西部港区现有陆域用地等资源要素。
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