骨为人体的支架，具有支持人体，保护内脏，贮藏骨髓等的重要作用，因此我们要重视并保护我们自己的骨头。今天就和大家分享一下三种我们日常生活很伤骨头的食物：
1食盐◎每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。因此为了防止食盐过量，最好少吃加工食品！！
2软饮料◎软饮料对骨骼具有双重打击：碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失！！
3咖啡因◎研究发现，每摄入100毫克咖啡因（中小杯咖啡1杯）会导致体内钙质流失6毫克。因此建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。
1食盐◎每摄入2300毫克食盐，钙质会丢失40毫克。因此为了防止食盐过量，最好少吃加工食品！！
2软饮料◎软饮料对骨骼具有双重打击：碳酸饮料中气泡十足的磷酸会导致钙质随尿液流失！！
3咖啡因◎研究发现，每摄入100毫克咖啡因（中小杯咖啡1杯）会导致体内钙质流失6毫克。因此建议，要少喝冰茶和咖啡，同时在咖啡中加入牛奶也有中和作用。
危害牙齿健康的隐形杀手——碳酸饮料！
调查研究中发现，碳酸饮料不仅仅是青少年的最爱，同时很多婴幼儿对其也是情有独钟。
提醒家长，在平时生活中应该尽量让孩子少接触这类饮料，因为它是导致青少年、婴幼儿患牙蚀龋齿等的主因。
日常生活中大家一定要重视！
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【经常喝可乐，身体会发生什么？2个后果，你可能承担不起】#可乐当水喝1年满口牙一碰就掉#据39健康网：过年了，可乐成了饭桌上必备的饮品。可乐虽然美味，但不应该经常性服用，因为可乐会有许多危害，里面含有咖啡因会影响身体健康，影响牙齿健康，甚至还可能会增加食道癌的出现，所以在平时的生活中应该多饮白开水，少喝碳酸饮料。全文↓↓
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