我们的身体和心理都会有生病的时候,积及的心态和家人的关爱是度过难关的关键。日常让自己处于“积及健康”的生活状态,就不容易生病。留心这三方面的维护:
1. 主观资产:有健康的心态和积及的情绪,比如乐观向上、热情有活 力等;这决定我们每天看见的,是顺眼的多,还是不顺眼的多。
2. 生理资产:胆固醇、血糖、血脂、心血管等都在健康范围值内;没病不代表健康,管住嘴是下策,迈开腿是上策。运动能让我们更快乐!
3. 功能性资产:温暖的婚姻家庭、和睦的亲子关系、良好的人际关系、有成就的工作、有自己喜爱愿意探寻的兴趣。各方面平衡,幸福感会更强。
Tips:每天记录1-3件让自己幸福开心的事情,写出详细经过,慢慢体会这个经过中哪些让我们触动,哪些让我们感受到幸福。日积月累,我们就能下意识发现幸福,也能更容易感受到幸福。
#马思纯零台词演抑郁症##马思纯回复抑郁症网友#
1. 主观资产:有健康的心态和积及的情绪,比如乐观向上、热情有活 力等;这决定我们每天看见的,是顺眼的多,还是不顺眼的多。
2. 生理资产:胆固醇、血糖、血脂、心血管等都在健康范围值内;没病不代表健康,管住嘴是下策,迈开腿是上策。运动能让我们更快乐!
3. 功能性资产:温暖的婚姻家庭、和睦的亲子关系、良好的人际关系、有成就的工作、有自己喜爱愿意探寻的兴趣。各方面平衡,幸福感会更强。
Tips:每天记录1-3件让自己幸福开心的事情,写出详细经过,慢慢体会这个经过中哪些让我们触动,哪些让我们感受到幸福。日积月累,我们就能下意识发现幸福,也能更容易感受到幸福。
#马思纯零台词演抑郁症##马思纯回复抑郁症网友#
来自权 威的过高期待,自然会带来压力。这一点在养育过程中是一个容易持续犯错的点。每一对父母对于自己的孩子,内心都有一个很美好的描绘,他们要聪明伶俐,他们要勇敢豁达,他们要乐观向上……恐怕字典里美好的词语都用在自己娃身上,爸妈都不觉得多余。
然而,事实不那么容易让每一对父母满意。时常我们会感叹牛娃都是”别人家的“,自己的娃就是个”普娃“。感叹完之后却不放松挥鞭赶娃的行为,如果我们的娃肯再努力一些一定也能成为牛娃!而却忽略了,我们定的调子可能过高了,如今的目标不是孩子现阶段跳一跳能够的着的目标。
这一切的痛苦根源就是:”我希望你能成为我希望的样子“。我们都期望孩子如兔子般迅捷成长,而可能我们的孩子就是乌龟型的、蜗牛型的。如果我们能看到乌龟、蜗牛型孩子的特点,他们虽然慢,但是坚持不懈,永布言弃,那就能破除这个痛苦魔咒。
正视孩子目前的水平,抱以合理的期待,孩子遇到问题我们总是能D一眼看到积及的一面、向上的一面。在孩子发展好的时候,认可他;在孩子受挫的时候,支持他。这就是”抱持“的养育方式。
#读书#
然而,事实不那么容易让每一对父母满意。时常我们会感叹牛娃都是”别人家的“,自己的娃就是个”普娃“。感叹完之后却不放松挥鞭赶娃的行为,如果我们的娃肯再努力一些一定也能成为牛娃!而却忽略了,我们定的调子可能过高了,如今的目标不是孩子现阶段跳一跳能够的着的目标。
这一切的痛苦根源就是:”我希望你能成为我希望的样子“。我们都期望孩子如兔子般迅捷成长,而可能我们的孩子就是乌龟型的、蜗牛型的。如果我们能看到乌龟、蜗牛型孩子的特点,他们虽然慢,但是坚持不懈,永布言弃,那就能破除这个痛苦魔咒。
正视孩子目前的水平,抱以合理的期待,孩子遇到问题我们总是能D一眼看到积及的一面、向上的一面。在孩子发展好的时候,认可他;在孩子受挫的时候,支持他。这就是”抱持“的养育方式。
#读书#
#武汉身边事##武汉生活##武汉同城##随手拍武汉##北京身边事##北京生活##武汉[超话]#
[太阳]心态积极会看见美好,
心态消积会看见沮丧。
快乐与烦恼,
取决于心态。
乐观向上好运不断,
失落沉沦厄运陪伴。
胸襟决定器量,
境界决定高下。
人心像容器,
快乐多烦恼就少;
简单多纠结就少;
满足多痛苦就少;
理解多予盾就少;
宽容多仇恨就少。
心态决定你命运,
好心态有好的人生,
好心情有好的生活…
阿弥陀佛
武汉早安[心]北京早安[心]非常时期尽量少出门[心]愿祖国繁荣昌盛[心][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/R2WxQOQ
[太阳]心态积极会看见美好,
心态消积会看见沮丧。
快乐与烦恼,
取决于心态。
乐观向上好运不断,
失落沉沦厄运陪伴。
胸襟决定器量,
境界决定高下。
人心像容器,
快乐多烦恼就少;
简单多纠结就少;
满足多痛苦就少;
理解多予盾就少;
宽容多仇恨就少。
心态决定你命运,
好心态有好的人生,
好心情有好的生活…
阿弥陀佛
武汉早安[心]北京早安[心]非常时期尽量少出门[心]愿祖国繁荣昌盛[心][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/R2WxQOQ
✋热门推荐