时至今日
我从未想过靠男人的成就给自己塑金身
我深知那就是大风刮的泡沫房毫无保障
女性终其一生 都要警惕下滑陷阱的诱惑
虽然靠自己的路很苦 但这是唯一可靠的路径
真正能给你撑腰的 永远都是丰富的知识储备 足够的经济基础 持续的情绪稳定 可控的生活节奏 和那个打不败的自己 女性的价值从来不仅限于婚姻和爱情 我们要成长为一棵参天大树而不是攀援的凌霄花
我从未想过靠男人的成就给自己塑金身
我深知那就是大风刮的泡沫房毫无保障
女性终其一生 都要警惕下滑陷阱的诱惑
虽然靠自己的路很苦 但这是唯一可靠的路径
真正能给你撑腰的 永远都是丰富的知识储备 足够的经济基础 持续的情绪稳定 可控的生活节奏 和那个打不败的自己 女性的价值从来不仅限于婚姻和爱情 我们要成长为一棵参天大树而不是攀援的凌霄花
#河美夜阑•簌暮长欢#
贾玲说：“一切都来得及，记得爱自己。”我们自身的价值从来不存在于他人眼中，把自己变好，是解决一切问题的关键。当真正开始爱自己，去追求有意义的人和事并为之燃烧自己的热情，才会发现人生才真正开始。允许一切发生，坦然接受挫折，真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同。境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。只有足够努力，才会足够幸运。想要得到这世上最好的东西，得先让世界看到最好的你。
不破不立，生活没有一帆风顺，但是小志希望大家面对挫折勇敢地迎难而上，满怀希望就会所向披靡[努力]
（图片来源于网络）
贾玲说：“一切都来得及，记得爱自己。”我们自身的价值从来不存在于他人眼中，把自己变好，是解决一切问题的关键。当真正开始爱自己，去追求有意义的人和事并为之燃烧自己的热情，才会发现人生才真正开始。允许一切发生，坦然接受挫折，真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折、接纳无常、接纳情绪、接纳不同。境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了。只有足够努力，才会足够幸运。想要得到这世上最好的东西，得先让世界看到最好的你。
不破不立，生活没有一帆风顺，但是小志希望大家面对挫折勇敢地迎难而上，满怀希望就会所向披靡[努力]
（图片来源于网络）
云竹老师讲解甘蔗煮水的功效
甘蔗，被誉为“农作物之王”，在中医养生领域也有着深远的影响。从中医的角度来看，甘蔗不仅是一种美味的食材，更是一味宝贵的中药材。让我们从中医的角度来探讨甘蔗的药食同源之道。
《千金翼方》中说到甘，蔗“味甘，平主下气和中助，脾气，大利肠”。
首先，甘蔗性味甘、咸，具有补中益气、养阴生津、清热化痰、润肺安神的功效。根据中医理论，甘蔗具有温中助阳、益气生津、和胃止渴的作用，常用于治疗中气不足、阴虚内热、消渴口渴等症。
其次，中医认为甘蔗富含蔗糖、葡萄糖、维生素C以及丰富的微量元素，这些成分有助于增加人体的营养物质，提高人体的免疫力，起到滋阴润燥、清热解毒的作用。
另外，甘蔗汁还被用于治疗一些特殊的疾病，比如中医认为甘蔗汁有助于降低血压、胆固醇、防治动脉粥样硬化、预防皮肤病等。
总的来说，中医认为甘蔗性平、味甘，有滋阴润燥、生津清热的功效，对阴虚内热、消渴、便秘等症状有辅助治疗作用。
因此，在日常生活中，我们可以适量食用甘蔗或饮用甘蔗汁，不仅可口可乐，还能带来健康的滋养。
甘蔗水，是一道源远流长的饮品，不仅在民间广受欢迎，也备受中医推崇。从中医的角度来看，甘蔗水有着独特的药食同源和养生保健价值。
首先，从药食同源的角度来看，中医认为甘蔗水有清热解毒、滋阴润燥的功效。甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素以及微量元素，常饮用甘蔗水可以调节体内阴阳平衡，帮助清热解毒，平稳情绪，滋养身体。
其次，甘蔗水对于保健养生也有着显著的作用。中医认为，甘蔗水味甘性平，可生津润燥、养血健脾、清热解毒。它不仅可以帮助保持口腔健康，还能够帮助保持肠胃健康，是一种清凉饮品，可以帮助降火解渴，清热解毒。
云竹老师给大家介绍几款适合喝的甘蔗水：
1、热咳，喝青皮甘蔗煮水
热咳症状：
舌苔黄，舌质红，舌面有小红点，咳黄痰，眼屎发黄，嗓子疼，鼻子呼热气，小便黄。
推荐做法：
①取巴掌长度的青皮甘蔗，削皮，对半切开
②锅中加两碗水煮开，不用额外放糖，一天喝三次。
青皮甘蔗又叫“竹蔗”形似毛竹，皮硬汁纯，味甘而性凉有清热解毒功效，能解肺热和肠胃热。
2、寒咳，喝紫皮甘蔗煮水
寒咳症状：
舌苔发白，舌质淡，半夜咳嗷厉害，咳白痰，刘清鼻涕，怕冷，手脚冰凉。
推荐做法：
①取巴掌长度的紫皮甘蔗，削皮，对半切开
②锅中加两碗水煮开，不用额外放糖，一天喝三次。
紫皮甘蔗又叫“黑蔗”因紫色的表面出名性质柔软，
具有滋补养生功效，注：咽喉肿痛热盛者不适合食用。
3、甘蔗金桔水
食材：甘蔗两节，金桔10个左右，适量冰糖。
做法：将甘蔗削皮并洗净，切块备用。金桔用盐搓洗干净外皮，可以中间划开一道口子，将处理好的食材放入锅中，加适量冰糖，煮开后转小火炖煮10分钟即可。
作用：开胃健脾助消化，生津止咳。
4、甘蔗马蹄水
食材：甘蔗两节，马蹄8个左右，
做法：将甘蔗和马蹄洗净去皮，甘蔗切成小块，一起放入锅中，加入适量清水煮大火煮开转小火煮25-30分钟即可。
作用：润肺生津/止渴利尿/滋养心脾。
5、甘蔗雪梨水
食材：甘蔗两节，雪梨1个。
做法：将甘蔗和雪梨洗净去皮，切成小块，一起放入锅中，加入适量清水煮10分钟，转小火煮5分钟即可。
作用：清热解毒、生津润燥、化痰祛火。
6、甘蔗苹果水
食材：三节甘蔗，一个苹果
做法：甘蔗切段，苹果切块，加入适量水，煮40分钟。
作用：养气血，健脾胃。
7、甘蔗陈皮水
食材：甘蔗，陈皮
做法：甘蔗去皮切段，与陈皮一起加入适量的水中同煮20分钟。
作用：健脾胃，生津止渴，滋阴润肺，清热解毒。
8、甘蔗生姜水
食材：甘蔗，生姜。
做法：甘蔗去皮切段，生姜切片，加入适量水，煮半小时，妥妥的新鲜版生姜红糖水。
作用：健脾暖胃。
在现代社会，饮食多样化的同时，我们也应该在中医养生的传统中，适当地加入一些传统的饮食方式。适量的饮用甘蔗水，将对我们的健康起到积极的辅助作用。
最后，云竹老师要提醒大家，虽然甘蔗水有着诸多好处，但也要适量饮用。由于甘蔗属于甜食，糖尿病患者、肥胖者和牙病患者应当适量食用，以免影响健康。让我们在感受甘蔗水带来愉悦的同时，也要注意适量饮用，以达到更好的健康效果。
#云竹养生#
甘蔗，被誉为“农作物之王”，在中医养生领域也有着深远的影响。从中医的角度来看，甘蔗不仅是一种美味的食材，更是一味宝贵的中药材。让我们从中医的角度来探讨甘蔗的药食同源之道。
《千金翼方》中说到甘，蔗“味甘，平主下气和中助，脾气，大利肠”。
首先，甘蔗性味甘、咸，具有补中益气、养阴生津、清热化痰、润肺安神的功效。根据中医理论，甘蔗具有温中助阳、益气生津、和胃止渴的作用，常用于治疗中气不足、阴虚内热、消渴口渴等症。
其次，中医认为甘蔗富含蔗糖、葡萄糖、维生素C以及丰富的微量元素，这些成分有助于增加人体的营养物质，提高人体的免疫力，起到滋阴润燥、清热解毒的作用。
另外，甘蔗汁还被用于治疗一些特殊的疾病，比如中医认为甘蔗汁有助于降低血压、胆固醇、防治动脉粥样硬化、预防皮肤病等。
总的来说，中医认为甘蔗性平、味甘，有滋阴润燥、生津清热的功效，对阴虚内热、消渴、便秘等症状有辅助治疗作用。
因此，在日常生活中，我们可以适量食用甘蔗或饮用甘蔗汁，不仅可口可乐，还能带来健康的滋养。
甘蔗水，是一道源远流长的饮品，不仅在民间广受欢迎，也备受中医推崇。从中医的角度来看，甘蔗水有着独特的药食同源和养生保健价值。
首先，从药食同源的角度来看，中医认为甘蔗水有清热解毒、滋阴润燥的功效。甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、维生素以及微量元素，常饮用甘蔗水可以调节体内阴阳平衡，帮助清热解毒，平稳情绪，滋养身体。
其次，甘蔗水对于保健养生也有着显著的作用。中医认为，甘蔗水味甘性平，可生津润燥、养血健脾、清热解毒。它不仅可以帮助保持口腔健康，还能够帮助保持肠胃健康，是一种清凉饮品，可以帮助降火解渴，清热解毒。
云竹老师给大家介绍几款适合喝的甘蔗水：
1、热咳，喝青皮甘蔗煮水
热咳症状：
舌苔黄，舌质红，舌面有小红点，咳黄痰，眼屎发黄，嗓子疼，鼻子呼热气，小便黄。
推荐做法：
①取巴掌长度的青皮甘蔗，削皮，对半切开
②锅中加两碗水煮开，不用额外放糖，一天喝三次。
青皮甘蔗又叫“竹蔗”形似毛竹，皮硬汁纯，味甘而性凉有清热解毒功效，能解肺热和肠胃热。
2、寒咳，喝紫皮甘蔗煮水
寒咳症状：
舌苔发白，舌质淡，半夜咳嗷厉害，咳白痰，刘清鼻涕，怕冷，手脚冰凉。
推荐做法：
①取巴掌长度的紫皮甘蔗，削皮，对半切开
②锅中加两碗水煮开，不用额外放糖，一天喝三次。
紫皮甘蔗又叫“黑蔗”因紫色的表面出名性质柔软，
具有滋补养生功效，注：咽喉肿痛热盛者不适合食用。
3、甘蔗金桔水
食材：甘蔗两节，金桔10个左右，适量冰糖。
做法：将甘蔗削皮并洗净，切块备用。金桔用盐搓洗干净外皮，可以中间划开一道口子，将处理好的食材放入锅中，加适量冰糖，煮开后转小火炖煮10分钟即可。
作用：开胃健脾助消化，生津止咳。
4、甘蔗马蹄水
食材：甘蔗两节，马蹄8个左右，
做法：将甘蔗和马蹄洗净去皮，甘蔗切成小块，一起放入锅中，加入适量清水煮大火煮开转小火煮25-30分钟即可。
作用：润肺生津/止渴利尿/滋养心脾。
5、甘蔗雪梨水
食材：甘蔗两节，雪梨1个。
做法：将甘蔗和雪梨洗净去皮，切成小块，一起放入锅中，加入适量清水煮10分钟，转小火煮5分钟即可。
作用：清热解毒、生津润燥、化痰祛火。
6、甘蔗苹果水
食材：三节甘蔗，一个苹果
做法：甘蔗切段，苹果切块，加入适量水，煮40分钟。
作用：养气血，健脾胃。
7、甘蔗陈皮水
食材：甘蔗，陈皮
做法：甘蔗去皮切段，与陈皮一起加入适量的水中同煮20分钟。
作用：健脾胃，生津止渴，滋阴润肺，清热解毒。
8、甘蔗生姜水
食材：甘蔗，生姜。
做法：甘蔗去皮切段，生姜切片，加入适量水，煮半小时，妥妥的新鲜版生姜红糖水。
作用：健脾暖胃。
在现代社会，饮食多样化的同时，我们也应该在中医养生的传统中，适当地加入一些传统的饮食方式。适量的饮用甘蔗水，将对我们的健康起到积极的辅助作用。
最后，云竹老师要提醒大家，虽然甘蔗水有着诸多好处，但也要适量饮用。由于甘蔗属于甜食，糖尿病患者、肥胖者和牙病患者应当适量食用，以免影响健康。让我们在感受甘蔗水带来愉悦的同时，也要注意适量饮用，以达到更好的健康效果。
#云竹养生#
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