下辈子的计划
《重生之我变成我推家顶级可爱的笨蛋小狗》
计划是这样的，我下辈子变一只我这辈子最喜欢的狗狗，狼版的萨摩，然后吴家一般来说不养耶耶这种小笨狗，但无所谓，我会白给。
我会去雨村找他赖在喜来眠不走了，然后白天就趴在门口睡大觉，晚上就跟着他们一起回家！
早上起得来我就跟着小哥去跑山锻炼身体，反正狗狗的体格很好不多跑跑会拆家，但我觉得即便我重生成是小边我也跟不上哥的体能[伤心]无所谓，我跑不动了他不会不管我的，哥心软，他会把我抱回来的吧，虽然耶耶有点重，但他力气大，扛人都是硬扛别说狗狗了。
哥你不会忍心看到你们家大白狗狗趴在山里回不去吧
跟小哥跑一趟三天都不拆家[加油][加油][加油]
而且我很好养的我不顿顿非得吃牛肉，我愿意吃胖子做的白水煮肉
我在喜来眠的工作就是当吉祥物，哪有人会拒绝耶耶呢，那没有的。
吴邪放河灯的时候记得带我一起去，小狗也是有心愿的，小狗希望这辈子就这样快快乐乐地过去，毕竟小狗又不用上大学。
他们在村里表演的时候也记得带我去，我可以坐在台下看，我看得懂。
他打架的时候我会帮忙的，毕竟跟着哥一起锻炼的我体能一定很好！
我不会乱吃不熟的人给的食物，争取不生病！我也不会在泥潭里打滚，毕竟还是有点洁癖在身上的。
雨村院子里的鱼我不吃但我肯定会抓，但愿别把它吓死。放心吧我不吃鱼，我讨厌吃鱼，但我会玩弄我是一只坏狗狗。
如果有来生他想化作一片竹林，120年开花，花开就死，说长不长说短也不短，可惜他是凡人。
如果有来生我想当雨村的小狗，活12年就死，说长不长说短也不短，可惜我是凡人。
今生做凡人，来生不想当凡人了，当人要烦恼的事太多咯，一辈子去做一只小狗吧，就做我今生最喜欢的那种小狗。
《重生之我变成我推家顶级可爱的笨蛋小狗》
计划是这样的，我下辈子变一只我这辈子最喜欢的狗狗，狼版的萨摩，然后吴家一般来说不养耶耶这种小笨狗，但无所谓，我会白给。
我会去雨村找他赖在喜来眠不走了，然后白天就趴在门口睡大觉，晚上就跟着他们一起回家！
早上起得来我就跟着小哥去跑山锻炼身体，反正狗狗的体格很好不多跑跑会拆家，但我觉得即便我重生成是小边我也跟不上哥的体能[伤心]无所谓，我跑不动了他不会不管我的，哥心软，他会把我抱回来的吧，虽然耶耶有点重，但他力气大，扛人都是硬扛别说狗狗了。
哥你不会忍心看到你们家大白狗狗趴在山里回不去吧
跟小哥跑一趟三天都不拆家[加油][加油][加油]
而且我很好养的我不顿顿非得吃牛肉，我愿意吃胖子做的白水煮肉
我在喜来眠的工作就是当吉祥物，哪有人会拒绝耶耶呢，那没有的。
吴邪放河灯的时候记得带我一起去，小狗也是有心愿的，小狗希望这辈子就这样快快乐乐地过去，毕竟小狗又不用上大学。
他们在村里表演的时候也记得带我去，我可以坐在台下看，我看得懂。
他打架的时候我会帮忙的，毕竟跟着哥一起锻炼的我体能一定很好！
我不会乱吃不熟的人给的食物，争取不生病！我也不会在泥潭里打滚，毕竟还是有点洁癖在身上的。
雨村院子里的鱼我不吃但我肯定会抓，但愿别把它吓死。放心吧我不吃鱼，我讨厌吃鱼，但我会玩弄我是一只坏狗狗。
如果有来生他想化作一片竹林，120年开花，花开就死，说长不长说短也不短，可惜他是凡人。
如果有来生我想当雨村的小狗，活12年就死，说长不长说短也不短，可惜我是凡人。
今生做凡人，来生不想当凡人了，当人要烦恼的事太多咯，一辈子去做一只小狗吧，就做我今生最喜欢的那种小狗。
你从哪里来，我的湿气？——湿的来龙去脉
对于痰湿的危害很多朋友已经很清楚了，那该怎么去除身体内的痰湿呢？要想去除我们体内的湿气和痰浊，就必须明白湿气是怎么到了我们人体内，又有哪些因素会促进痰湿的形成。从湿的来源上讲，可以分为两种，外湿和内湿。
一、湿的来源
外湿就是我们中医外感六气，即风寒暑湿燥火之一。六气是自然界中正常气候变化，但如果超过了一定的限度，就会成为邪气，对身体造成伤害，称为外感六淫，湿邪是其中相对最常见也是最难处理的。外湿主要是气候或居住环境的潮湿，比如海边或者南方的梅雨季节，或淋雨涉水后处理不当造成。
内湿多是由脾失健运引起，《黄帝内经·素问·至真要大论》指出“诸湿满肿皆属于脾”，简单说就是脾运化水谷精微的能力下降，不能把水和其他的营养物质运到该去的地方，就会造成水湿停聚，而某个脏器中水湿如果停聚过久，遇寒或热就会凝聚成痰。
外湿和内湿的关系非常密切，二者是互相促进互相影响的，外湿会犯脾，脾失健运后会更容易水谷运化失常形成内湿，而同时也更容易招致外湿的侵袭。
二、湿的成因有哪些？
外湿的成因比较清楚，内湿形成有哪些原因呢？
第一：情志因素
1、有些人心思很重，有点杞人忧天的感觉，会为没发生的事思虑忧愁，为工作，为家人，为孩子，为老公为想很多，终日忧心忡忡。思伤脾，造成脾失健运，食欲不振，四肢乏力，身体倦怠，水湿内停。
2、另外一种情况是情志不遂引起的，是对已发生的事生气，生气会伤肝，肝火旺盛，造成肝气郁结，肝木克脾土也会造成脾虚，肝火旺还会熬津液成为痰湿。《黄帝内经》中讲要“使志无怒”，就是说遇到生气不顺心的事儿要争取不生气，如果真生气了，要尽量把它抒发出去，不能怒而不发，以免造成肝气郁结，形成痰湿。生活中要做到“恬淡虚无”不容易，知易行难，很多人平时口口声声说“没事，要看得开”，但一遇到和自己利益相关的事就大吵大闹，出现各种“路怒族”“戏精”，扰乱社会秩序不说，对自己的身体也伤害极重，有的会造成心脑血管病急性发作，更多的则会痰湿郁积，给身体埋下一颗危险的炸弹。
第二：饮食
１、饮食不节 吃饭没有节制，饥饱失常。比如有的人减肥，一直节食，会造成脾胃无力运化食物。脾胃没有能量的来源，就会越来越弱。还有一类人正好相反，会饮食无度，觉得自己心情好最重要，要吃就要吃痛快，经常大吃大喝，这样就明显加重脾胃的负担，造成脾胃无力去运化如此多的食物。还有一些人是先饿着自己减肥，然后一旦减肥有成效或基本满意，就无所顾忌，又开始大吃大喝，然后体重又反弹，这种忽饥忽饱的状态会破坏人体自身的运化节奏，对脾胃的伤害更重。脾胃一伤，水谷精微运化功能不良，湿就会从内而生，积聚成痰。
２、过食生冷 生是指生的食物，尤其是水果和蔬菜。水果、蔬菜适量吃一些是有利于身体健康，但这些果蔬往往是寒凉的，伤脾胃，造成水湿内蕴。有些人，尤其是某些女生为了减肥，觉得水果蔬菜脂肪和淀粉含量低，热量低，而且食用纤维素含量高，对人体有益，就吃大量的水果蔬菜，不怎么吃主食，就会造成脾胃寒凉，痰湿内蕴，表现为面色蜡黄、乏力，有些女生还会月经不调，月经量变少。因为脾主统血，也有人因为脾虚，统血能力下降，造成月经量很多，甚至贫血。凡事有度，不能过分，一天的饮食要以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷杂粮是养生的根本，水果和蔬菜都只是辅助和补充之品。
寒凉的食物危害更大，尤其是夏天喝冷饮吃雪糕等冷食，一方面会直接对脾胃甚至心脏造成伤害，另一方面寒凉会促进水湿凝结成痰，“脏寒而生满病”，会引发很多严重健康问题（详情可参见前文），比如心血管疾病及湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病，甚至造成自身免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮，慢性肾炎、肾病等这里就不一一赘述了。
３、饮酒 酒性为水，其窖藏多为阴寒之地，本性为寒湿，而其味辛微苦，所以我国古代的酒一定是要温饮，以去除酒之寒性，否则易助湿生痰。所以日常的低度酒如黄酒、米酒以及日本的清酒都最好要温了以后再喝。啤酒，尤其是冰镇啤酒则格外寒凉伤脾胃，助湿气。烈性酒味辛温之性较烈，可以中和甚至压制其偏寒湿的本性，适量饮用可以通经络祛风寒，但过量会伤肝，同时因为酒本性为水，助湿邪，会导致湿热内蕴，如果本来体内已有寒及湿，日久就会化为更为严重的湿热，湿气重的人还常喝酒的话，湿气就会更重，所以酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
４、吃难消化的食物 主要就是那些大鱼大肉特别油腻肥甘的东西，民间讲鱼生火肉生痰，这些食物运化起来比较费劲，尤其是对于那些脾胃运化能力比较差的人，就会造成水湿积聚。
第三：久坐不动
《黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”“久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。久坐缺乏运动，脾的运化功能就弱。很多人每天久坐办公室，回家就窝在沙发上葛优躺地刷手机，这对身体伤害很大，也是对脾的伤害。脾主运化，如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚及湿气太重。 同时由于“脾主身之肌肉”，如果脾虚，人就会乏力，四肢倦怠，就更不想运动，如此就会进一步伤脾，恶性循环，使体内痰湿逐渐堆积，从而百病丛生。
——摘自《病是怎么得的—解惑中医》
#健康生活##痰湿##减肥瘦身# https://t.cn/RO7uxs9
对于痰湿的危害很多朋友已经很清楚了，那该怎么去除身体内的痰湿呢？要想去除我们体内的湿气和痰浊，就必须明白湿气是怎么到了我们人体内，又有哪些因素会促进痰湿的形成。从湿的来源上讲，可以分为两种，外湿和内湿。
一、湿的来源
外湿就是我们中医外感六气，即风寒暑湿燥火之一。六气是自然界中正常气候变化，但如果超过了一定的限度，就会成为邪气，对身体造成伤害，称为外感六淫，湿邪是其中相对最常见也是最难处理的。外湿主要是气候或居住环境的潮湿，比如海边或者南方的梅雨季节，或淋雨涉水后处理不当造成。
内湿多是由脾失健运引起，《黄帝内经·素问·至真要大论》指出“诸湿满肿皆属于脾”，简单说就是脾运化水谷精微的能力下降，不能把水和其他的营养物质运到该去的地方，就会造成水湿停聚，而某个脏器中水湿如果停聚过久，遇寒或热就会凝聚成痰。
外湿和内湿的关系非常密切，二者是互相促进互相影响的，外湿会犯脾，脾失健运后会更容易水谷运化失常形成内湿，而同时也更容易招致外湿的侵袭。
二、湿的成因有哪些？
外湿的成因比较清楚，内湿形成有哪些原因呢？
第一：情志因素
1、有些人心思很重，有点杞人忧天的感觉，会为没发生的事思虑忧愁，为工作，为家人，为孩子，为老公为想很多，终日忧心忡忡。思伤脾，造成脾失健运，食欲不振，四肢乏力，身体倦怠，水湿内停。
2、另外一种情况是情志不遂引起的，是对已发生的事生气，生气会伤肝，肝火旺盛，造成肝气郁结，肝木克脾土也会造成脾虚，肝火旺还会熬津液成为痰湿。《黄帝内经》中讲要“使志无怒”，就是说遇到生气不顺心的事儿要争取不生气，如果真生气了，要尽量把它抒发出去，不能怒而不发，以免造成肝气郁结，形成痰湿。生活中要做到“恬淡虚无”不容易，知易行难，很多人平时口口声声说“没事，要看得开”，但一遇到和自己利益相关的事就大吵大闹，出现各种“路怒族”“戏精”，扰乱社会秩序不说，对自己的身体也伤害极重，有的会造成心脑血管病急性发作，更多的则会痰湿郁积，给身体埋下一颗危险的炸弹。
第二：饮食
１、饮食不节 吃饭没有节制，饥饱失常。比如有的人减肥，一直节食，会造成脾胃无力运化食物。脾胃没有能量的来源，就会越来越弱。还有一类人正好相反，会饮食无度，觉得自己心情好最重要，要吃就要吃痛快，经常大吃大喝，这样就明显加重脾胃的负担，造成脾胃无力去运化如此多的食物。还有一些人是先饿着自己减肥，然后一旦减肥有成效或基本满意，就无所顾忌，又开始大吃大喝，然后体重又反弹，这种忽饥忽饱的状态会破坏人体自身的运化节奏，对脾胃的伤害更重。脾胃一伤，水谷精微运化功能不良，湿就会从内而生，积聚成痰。
２、过食生冷 生是指生的食物，尤其是水果和蔬菜。水果、蔬菜适量吃一些是有利于身体健康，但这些果蔬往往是寒凉的，伤脾胃，造成水湿内蕴。有些人，尤其是某些女生为了减肥，觉得水果蔬菜脂肪和淀粉含量低，热量低，而且食用纤维素含量高，对人体有益，就吃大量的水果蔬菜，不怎么吃主食，就会造成脾胃寒凉，痰湿内蕴，表现为面色蜡黄、乏力，有些女生还会月经不调，月经量变少。因为脾主统血，也有人因为脾虚，统血能力下降，造成月经量很多，甚至贫血。凡事有度，不能过分，一天的饮食要以“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”五谷杂粮是养生的根本，水果和蔬菜都只是辅助和补充之品。
寒凉的食物危害更大，尤其是夏天喝冷饮吃雪糕等冷食，一方面会直接对脾胃甚至心脏造成伤害，另一方面寒凉会促进水湿凝结成痰，“脏寒而生满病”，会引发很多严重健康问题（详情可参见前文），比如心血管疾病及湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病，甚至造成自身免疫系统疾病，如系统性红斑狼疮，慢性肾炎、肾病等这里就不一一赘述了。
３、饮酒 酒性为水，其窖藏多为阴寒之地，本性为寒湿，而其味辛微苦，所以我国古代的酒一定是要温饮，以去除酒之寒性，否则易助湿生痰。所以日常的低度酒如黄酒、米酒以及日本的清酒都最好要温了以后再喝。啤酒，尤其是冰镇啤酒则格外寒凉伤脾胃，助湿气。烈性酒味辛温之性较烈，可以中和甚至压制其偏寒湿的本性，适量饮用可以通经络祛风寒，但过量会伤肝，同时因为酒本性为水，助湿邪，会导致湿热内蕴，如果本来体内已有寒及湿，日久就会化为更为严重的湿热，湿气重的人还常喝酒的话，湿气就会更重，所以酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
４、吃难消化的食物 主要就是那些大鱼大肉特别油腻肥甘的东西，民间讲鱼生火肉生痰，这些食物运化起来比较费劲，尤其是对于那些脾胃运化能力比较差的人，就会造成水湿积聚。
第三：久坐不动
《黄帝内经·素问·宣明五气篇》上说，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。”“久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。久坐缺乏运动，脾的运化功能就弱。很多人每天久坐办公室，回家就窝在沙发上葛优躺地刷手机，这对身体伤害很大，也是对脾的伤害。脾主运化，如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚及湿气太重。 同时由于“脾主身之肌肉”，如果脾虚，人就会乏力，四肢倦怠，就更不想运动，如此就会进一步伤脾，恶性循环，使体内痰湿逐渐堆积，从而百病丛生。
——摘自《病是怎么得的—解惑中医》
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【田边发现几只流浪小奶狗，女孩抱起正准备离开，却被村民一把拉住】粉丝分享：前几天在去外面玩的路上，想着走了好大会儿了，想着跟朋友们坐下来休息一下，谁知这时就发现路边的田边上看到几坨小东西，仔细一看原来是四只小奶狗，而且看起来很饿的样子，而且附近也没发现狗妈妈，真的看着它们的样子心疼坏了，正在这时附近的一个村民过来说这狗狗们都在这里三天了呢，而诶说没人管也没人要，再说了它们都是小土狗，谁稀罕养啊，听到这里我更加的心疼它们了，被遗弃也就算了，竟然连个捡回家的人都没有。想想就够可怜的，于是我就从村民家里找来了一个小纸箱，然后把它给装到了纸箱里面抱起它们，正在这时候我们准备离开的时候，却被村民给一把拉住，然后却向我们讨要红包，这时朋友一听气坏了，没人要也就算了，还好意思来给我们要红包，这时村民却说，给红包就是这的规矩，要不给也可以，小奶狗们也就不好养活什么的。一听说是这个，朋友还是不信这个邪，但是我想想算了，既然有这个规矩就给了吧，入乡随俗给个几块钱意思意思就行了，然后给那位村民发了个红包，然后我们就把这四只小奶狗都给带了回来，还好我们住的地方是一楼，还可以在小院里养着，隔壁家还在养鸡呢，我们正好就把狗狗给养在了那里。然后还给它们洗了个澡，因为回来的时候纸箱都湿透了，后来爸妈看到这一堆狗狗的模样后直呼养不起啊，四只确实有些多了，吓着我妈了，我赶紧安慰说过几天找人领养了吧，看不了它们被丢在路上无人问津的可怜模样。这才先替小家伙们争取到了几天时间，然后把他们再送人，自己准备留一只养。[赞]#萌宠闹新春#
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