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今天2024年2月28日（甲辰年龙年正月十九）周三
说健康我国超一半的胃癌，归因于可改变的危险因素】2024年1月6日《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》发表了一项关于我国胃癌情况的评估。据评估，从2020-2050年，我国胃癌的发病率呈下降趋势。超过一半的胃癌归因于可改变的危险因素。研究数据来源于全国肿瘤登记中心（NCCR），涉及682个癌症登记处。研究统计了与胃癌高度相关的6大危险因素：1）幽门螺杆菌感染2）吸烟3）饮酒4）腌菜5）身体质量指数（BMI）过低或过高6）糖尿病。结果发现：1）因幽门螺杆菌感染、吸烟、腌制蔬菜和饮酒因素导致的胃癌负担呈下降趋势；2）但不健康的BMI、糖尿病导致的胃癌负担呈上升趋势。数据估计，从2020年-2050年，我国胃癌综合危险因素负担将下降10.57%。虽然幽门螺杆菌感染在我国人群中的患病率有所下降，但未来几十年仍将是中国胃癌的主要危险因素。预计到2050年，将有28万例胃癌病例，其中，70.18%的胃癌病例可归因于可改变的危险因素，幽门螺杆菌感染仍是主要因素。
陶砭堂护肺吃法——“一白”山药药膳】取鲜山药40克（干山药15克）、茯苓15克、芡实15克、莲子15克（去心）、陈皮6克、猪排骨150克（剁小块焯水）入锅，大火煮开后小火煲 1.5小时，加盐调味饮用，一周服用1～2次，能够健脾补肺、祛湿益气，适用于体质较弱、抵抗力差、易感冒、过敏性鼻炎缓解期的人群。
古诗词飞龙乘云】指龙乘云而上天，比喻英雄豪杰乘时而得势。
涨芝士我们以为贫穷就是饥饿、衣不蔽体和没有房屋；然而最大的贫穷却是不被需要、没有爱和不被关心。末法的时代，物质的丰富，无法掩盖精神的贫穷；光鲜的外表，无法隐藏心灵的虚空；社会的进步，无法修饰爱心的冷漠。书上说：只因不法的事增多，许多人的爱心，才渐渐冷淡了。
穷开心有一个苏格兰人到澳洲考察农业项目。经过一座牧场时，他看见一群牛，便问农夫：“那边一群家伙是什么？”“那是牛。”农夫说。苏格兰人说：“我国的牛起码有你这只牛的5倍大。”他边说边指着一只袋鼠问：“那个家伙是什么？”农夫回答：“哦，澳洲跳蚤。”
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#超级购物节清单# 之前台湾地区的小伙伴和我说，我们自家2016年新会大红柑普洱茶，转化出很美味的口感。
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​昨天从陈皮仓库拿了少量2016年新会大红柑普洱茶，今天下午茶时间，沏泡品饮一下。
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当年这批次柑普茶，是台湾地区的定制版，选用新会核心产区的大红柑果，搭配2001年云南勐海茶厂宫廷芽熟散茶，纯生晒制作而成，一款品质很优秀的大红柑普洱茶。
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经历8年纯自然陈化，柑果已经转老色，干果面上铺满了白霜（果糖霜）。

柑果非常干透，隔着棉纸，用手轻轻的捏碎整个大红柑普洱茶，取7.5克，150c盖碗，100度水温快冲快洗一趟，2-3趟茶汤倒在公道杯，茶汤琥珀色红透，呷一口，茶味很好，在茶汤中带着陈皮的蜜甜，慢慢的，茶味和蜜甜过后，有点药香感觉，3泡茶汤之后，茶味很均衡，很舒适的口感，丰富饱满，滋味很好，生津回甜，蜜润蜜甜。

（汉堂斋主人）#新会陈皮# https://t.cn/A6Sd4OPa

身高：160cm
体重：初始-124.8斤 早7:00-120.5斤
今日饮食：
- 8:30 鸡蛋+牛奶（给你们看看我可爱的手套～太饿了在路上解决的）
- 11:40 大馒头+陈皮红豆沙
- 19:10 青椒肉丝荞麦面
饮水量：1500ml
运动：5km慢慢跑‍♀️+几分钟拉伸
小记：今天山姆的出镜率有点高！陈皮红豆沙热量150多啦不算高不过不好吃被大馒头秒杀呜呜呜今天下班晚了吃晚饭迟了 整了一盘糊弄自己的荞麦面 误把酱油倒进去却莫名的好吃不过是不是减肥最好不要吃酱油呀今晚看到了又大又圆的月亮好美呀
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