今天第二次尝试10公里，跑景区公路。两周不跑步，加上陌生的路线，配速跑得七零八落。
跑完还是打喷嚏，断断续续的打了10来个。
下午跑的，吃完晚饭，歇会，就开始有点腰疼了。两次10公里都腰疼，但是5公里不腰疼。
今天膝盖和上次10公里一样，不疼。
本来想拍湖光山色的，赶时间没拍到，下次再拍。
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为了跑出奶奶妆我在零下26度的哈尔滨跑步！
和真子跑群的娜姐终于面基了，6年来第一次见面，感谢娜姐和几个跑友带我解锁零下二十多度的哈尔滨，路过中央大街、索菲亚教堂！羡慕娜姐的奶奶妆，我只有奶奶头发！路上偶遇一只小狗狗，跟着我们跑了三四公里，一直跟着我，估计是上辈子的缘分。
跑起来不冷，就是拍照的手真的快冻僵了！Anyway，咱也是见过凌晨4点钟哈尔滨的人了✌️

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83年|41岁|享受跑步，释放负能量
有人说跑步是对付负能量的最佳方式，每次我奔跑的时候，都会把心情跟着汗水一起释放掉。六年来，我一直在慢慢地奔跑，不在乎速度，只在乎状态好坏。每次结束，我都觉得世界都是我的。我喜欢独自戴着耳机，从天黑跑到天亮，或者从天亮跑到天黑，完全沉浸在自己的世界里。跑步让我可以思考，释放不快乐，畅想未来美好的生活。不管是开心还是不开心，跑步都可以带来快乐的结局。虽然我并不是那么钟爱跑步，但每次贪婪地想要享受跑步结束后的畅快淋漓。坚持的时候，我会用各种幻想来鼓励自己，要么想象有人在后面追杀我，要么幻想天降奖赏。跑步就是我释放负能量的方式，每天清空不愉快，留下的都是快乐。这是一件多么棒的事情啊！