警惕产后抑郁症，产妇情绪的波动真不是矫情！
据统计，女性出现产后抑郁情绪占50%到80%左右，确诊产后抑郁症概率为10%到15%。关于女性产后抑郁的问题，如今已不可忽视，新闻中因宝妈产后抑郁带来的悲剧，近些年也越来越多。
2019年，济南一年轻妈妈抱着仅有4个月大的宝宝，跳楼轻生……
2017年，河南省一位31岁的二胎妈妈，带着两个孩子跳楼自杀了……
2016年，也是一位31岁的妈妈抱着仅有3岁的女儿从19楼跳下……
这些典型的因产后抑郁症而导致的扩大性自杀。一直以来，产后抑郁症导致的悲剧实在是太多了，家破人亡的案例比比皆是。
其实，只要能掌握一些产后抑郁症知识，可能就不会发生这样的惨剧。那么，对于产后抑郁症，我们究竟应该怎么去识别和预防呢？
如何识别产后抑郁症？
1、抑郁情绪，简单来说就是心情不好；
2、对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；
3、体重显著下降或者增加；
4、失眠或者睡眠过度；
5、精神运动性兴奋或阻滞，简单来说就是懒散无力；
6、疲劳或乏力；
7、遇事皆感毫无意义或自罪感；
8、思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚；
9、反复出现死亡或自杀的想法。
如果新妈妈感到抑郁或悲伤，并在 1～9 条症状中至少有 5 条，症状持续时间超过了 2 周，并且感到痛苦，照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症。
产后抑郁症的表现
产后抑郁是现在很普遍的一种“新手妈妈”的心理疾病，它表现在：
01.情绪方面
常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。
02.自我评价较低
自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。
03.创造性思维受损，主动性降低
表现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降。对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦。
04.对生活失去兴趣或喜悦
没有胃口；对做事提不起劲、失眠或一直沉睡；容易哭泣；觉得人生没有价值与希望、有罪恶感、体重毫无理由地减轻或增加、不想活下去、有伤害自己的念头、担心会伤害自己的小孩。
产后抑郁时，家人可以做什么呢
妈妈是最伟大的人物，她们经历巨大的疼痛，让生命得以延续，将小宝宝带到这个美丽的世界。
1.体贴与尊重
家人要尽量体贴和尊重患者，多承担一些家务，保证新手妈妈的营养，让她得到充分休息；
2.观察日常表现
家人应该多注意她们的日常表现、心理状态，经常交谈和询问，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险；
3.调节情绪
要尊重她自己的调节情绪的方式，认同她的感受，避免指责教育，要相信她有能力顺利应对产后抑郁，多鼓励多肯定她的细节表现、让她感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。
今天我们给大家带来如何利用芳香疗法，让产妇远离产后抑郁，用大自然的力量缓解和疗愈。
注意事项：孕产妇在使用芳香疗法时，常常被视作特殊群体，在孕期和产后使用精油时一定要在专业芳疗师指导下，按照安全配比进行使用。
Citrus bergamia Risso und Poiteau佛手柑
功 效
产后的阶段产妇会受到各种情绪感受的冲击，必须慢慢消化。佛手柑精油可说是柑橘类精油中的「宝石」。其气味令人愉悦欢欣，是陪伴产妇渡过害怕、沮丧，以及产后忧郁的好伙伴。
生理疗效
抗痉挛
心理疗效
激励而放松、纾解恐惧、提振情绪
注意事项：佛手柑精油内含的呋喃香豆素成分提高了皮肤的光敏作用，经紫外线照射后可能使皮肤产生光毒反应。使用时只要不高于生理剂量(<0. 5%)， 就不会产生副作用。目前，市面上已可购买到不含呋喃香豆素的佛手柑精油。
Rosa damascena P. Miller大马士革玫瑰
功 效
可启动人体本身的快乐荷尔蒙(血清素、脑内啡)，使人产生欢愉的感受。玫瑰精油柔软甜美的芳香，能带走面对新的生命情境时的恐惧。
心理疗效
强效提振情绪、欢愉
Cistus ladaniferus L.岩玫瑰
功 效
岩玫瑰精油芳香的树脂气味能温暖心灵，但必须在稀释后才能释放能量。岩玫瑰精油能给予产妇面对种种波涛汹涌情绪所需的力量。
生理疗效
抗痉挛
心理疗效
平衡、提振情绪、强化
Vetiveria zizanoides Nash岩兰草
功 效
岩兰草精油对内分泌腺体的正面平衡功效，能帮助平衡产妇的情绪，重新找到对自己和他人的信任。其气味传递倍受呵护的感受。
生理疗效
平衡荷尔蒙
心理疗效
贴近大地.平衡、镇静神经
产后抑郁芳疗配方
6滴佛手柑+2滴岩玫瑰+1滴玫瑰原精+1滴岩兰草+50ml甜杏仁油
※只使用上述复方精油
※ 以上述配方轻柔按摩腹部太阳神经丛部位
据统计，女性出现产后抑郁情绪占50%到80%左右，确诊产后抑郁症概率为10%到15%。关于女性产后抑郁的问题，如今已不可忽视，新闻中因宝妈产后抑郁带来的悲剧，近些年也越来越多。
2019年，济南一年轻妈妈抱着仅有4个月大的宝宝，跳楼轻生……
2017年，河南省一位31岁的二胎妈妈，带着两个孩子跳楼自杀了……
2016年，也是一位31岁的妈妈抱着仅有3岁的女儿从19楼跳下……
这些典型的因产后抑郁症而导致的扩大性自杀。一直以来，产后抑郁症导致的悲剧实在是太多了，家破人亡的案例比比皆是。
其实，只要能掌握一些产后抑郁症知识，可能就不会发生这样的惨剧。那么，对于产后抑郁症，我们究竟应该怎么去识别和预防呢？
如何识别产后抑郁症？
1、抑郁情绪，简单来说就是心情不好；
2、对全部或多数活动明显缺乏兴趣，尤其是自己曾感兴趣的；
3、体重显著下降或者增加；
4、失眠或者睡眠过度；
5、精神运动性兴奋或阻滞，简单来说就是懒散无力；
6、疲劳或乏力；
7、遇事皆感毫无意义或自罪感；
8、思维力减退或注意力涣散，简单来说就是恍惚；
9、反复出现死亡或自杀的想法。
如果新妈妈感到抑郁或悲伤，并在 1～9 条症状中至少有 5 条，症状持续时间超过了 2 周，并且感到痛苦，照看孩子、做家务、工作能力也受到影响时，可以考虑为产后抑郁症。
产后抑郁症的表现
产后抑郁是现在很普遍的一种“新手妈妈”的心理疾病，它表现在：
01.情绪方面
常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。
02.自我评价较低
自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。
03.创造性思维受损，主动性降低
表现为反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事务的能力下降。对生活时常缺乏信心，觉得生活无意义。表现为厌食、睡眠障碍、易疲倦。
04.对生活失去兴趣或喜悦
没有胃口；对做事提不起劲、失眠或一直沉睡；容易哭泣；觉得人生没有价值与希望、有罪恶感、体重毫无理由地减轻或增加、不想活下去、有伤害自己的念头、担心会伤害自己的小孩。
产后抑郁时，家人可以做什么呢
妈妈是最伟大的人物，她们经历巨大的疼痛，让生命得以延续，将小宝宝带到这个美丽的世界。
1.体贴与尊重
家人要尽量体贴和尊重患者，多承担一些家务，保证新手妈妈的营养，让她得到充分休息；
2.观察日常表现
家人应该多注意她们的日常表现、心理状态，经常交谈和询问，一旦发现抑郁的蛛丝马迹，早预防早调整，避免病情加重甚至出现危险；
3.调节情绪
要尊重她自己的调节情绪的方式，认同她的感受，避免指责教育，要相信她有能力顺利应对产后抑郁，多鼓励多肯定她的细节表现、让她感到有信心、有能力度过人生的特殊时期。
今天我们给大家带来如何利用芳香疗法，让产妇远离产后抑郁，用大自然的力量缓解和疗愈。
注意事项：孕产妇在使用芳香疗法时，常常被视作特殊群体，在孕期和产后使用精油时一定要在专业芳疗师指导下，按照安全配比进行使用。
Citrus bergamia Risso und Poiteau佛手柑
功 效
产后的阶段产妇会受到各种情绪感受的冲击，必须慢慢消化。佛手柑精油可说是柑橘类精油中的「宝石」。其气味令人愉悦欢欣，是陪伴产妇渡过害怕、沮丧，以及产后忧郁的好伙伴。
生理疗效
抗痉挛
心理疗效
激励而放松、纾解恐惧、提振情绪
注意事项：佛手柑精油内含的呋喃香豆素成分提高了皮肤的光敏作用，经紫外线照射后可能使皮肤产生光毒反应。使用时只要不高于生理剂量(<0. 5%)， 就不会产生副作用。目前，市面上已可购买到不含呋喃香豆素的佛手柑精油。
Rosa damascena P. Miller大马士革玫瑰
功 效
可启动人体本身的快乐荷尔蒙(血清素、脑内啡)，使人产生欢愉的感受。玫瑰精油柔软甜美的芳香，能带走面对新的生命情境时的恐惧。
心理疗效
强效提振情绪、欢愉
Cistus ladaniferus L.岩玫瑰
功 效
岩玫瑰精油芳香的树脂气味能温暖心灵，但必须在稀释后才能释放能量。岩玫瑰精油能给予产妇面对种种波涛汹涌情绪所需的力量。
生理疗效
抗痉挛
心理疗效
平衡、提振情绪、强化
Vetiveria zizanoides Nash岩兰草
功 效
岩兰草精油对内分泌腺体的正面平衡功效，能帮助平衡产妇的情绪，重新找到对自己和他人的信任。其气味传递倍受呵护的感受。
生理疗效
平衡荷尔蒙
心理疗效
贴近大地.平衡、镇静神经
产后抑郁芳疗配方
6滴佛手柑+2滴岩玫瑰+1滴玫瑰原精+1滴岩兰草+50ml甜杏仁油
※只使用上述复方精油
※ 以上述配方轻柔按摩腹部太阳神经丛部位
打油诗小故事，老祖宗大智慧（年末必读好文！）
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01
王婆酿酒
古时有一个王婆，以酿酒为生。
有个道士常到她家借宿，喝了几百壶酒也没给钱，王婆也不计较。
一天，道士说，我喝了你那么多酒，也没钱给你，就给你挖一口井吧。
井挖好后，涌出的全是美酒，王婆自然发财了。
后来，道士问王婆酒好不好，王婆说，酒倒是好，就是没有用来喂猪的酒糟。
道士听后，笑着在墙上提了一首打油诗：
天高不算高，
人心第一高。
井水做酒卖，
还道无酒糟。
从那之后，那口井再也不出酒了。
老子说：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”
意思是说知道满足的就不受辱，知道适可而止的就不危险，可以保持长久。
当一个人该知足而不知足时，就会成为贪欲的奴隶。
做人最重要的是，精简生命的需求，不沉溺于各种欲望而不能自拔，才能获取人生真正的幸福。
02
状元争锋
一条船上载着文武两状元和一个孕妇。因为同是当朝状元，文武两状元谁也不服谁，交谈中两人吹嘘起来。文状元吟出一首打油诗：
我的笔儿尖，
我的砚儿圆。
文章三篇好，
中个文状元。
吟完，文状元傲慢地盯着武状元。武状元也不甘示弱，也吟出一首：
我的箭儿尖，
我的弓儿圆。
马上射三箭，
中个武状元。
两状元的态度可谓不可一世，夸耀他们的文才武功。文状元说自己文章做得好，武状元说自己弓箭用得好。
这时在一旁看热闹的孕妇突然开口吟道：
我的脚儿尖，
我的肚儿圆。
一胎生两子，
文武两状元。
两状元听了，哑口无言。孕妇的诗是对两人的嘲讽，有点特长就自吹自擂，有什么了不起？你们还不都是娘胎里生出来的？
人是虚荣的动物，希望自己能得到别人的认可。
当这种虚荣以自我吹嘘、自我膨胀的面目出现时，就会转向傲慢。
王阳明说：“人生大病，只是一‘傲’字。”
傲慢之所以排在七宗罪之首，是因为好色的人知道自己好色，贪婪的人明白自己贪婪，都还能自知，而傲慢的人却从不觉得自己傲慢。

03
书生醉酒
从前有位书生去岳父家祝寿，因众人劝酒，难以推托，喝得烂醉如泥。
小姨子便扶他去书房休息。谁知迷糊中的书生以为是妻子，便说了几句让人脸红的醉话，然后睡了。
小姨子听了非常生气，离开之前，提笔在书桌的纸上作诗一首：
好意扶你睡，
竟敢把我戏。
是个读书人，
这般没道理。
过了一会儿，小舅子入房斟茶，见桌上有诗，便拿起来读，读完后不禁大笑，于是续写了一首：
酒醉随他醉，
为何扶他睡？
猫儿见了鱼，
哪有不尝味。
后来，书生醒过来看见桌上有诗，读完觉得万分羞愧，知道自己定是酒后失态，得罪小姨子，还见笑于小舅子，便和诗一首：
酒醉如烂泥，
朦胧抱娇妻。
醒后方知错，
原来是小姨。
刚写完，岳母走进来，看见这三首诗，忙又写了一首，加以好言劝慰：
小女不懂事，
纸上乱写字。
本是一家人，
何必当回事。
一场因醉酒引起的误会，在如此轻松幽默的气氛中得以化解，可谓皆大欢喜。
世间很多灾祸是由于误会造成的。所以，人与人之间，沟通最重要。
人对了，世界就对了。
多给别人机会解释，多些向别人解释的耐心，这样人生就会少很多遗憾。
心若亲近，言行必如流水般自然；心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。
不怕身隔天涯，只怕心在南北。
04
长安大雪
古代某日，长安城天降大雪，寒冷至极，一个吃饱了饭出来消化食的文人见雪花飘飘，诗兴大发，脱口道：“大雪纷纷落地。”
刚念了一句，恰逢有个升迁的官员经过听到了，感念皇恩浩荡，一拱手接口道：“正是皇家瑞气。”
旁边一个卖棉衣棉裤发了大财的商人心花怒放，也凑了一句：“再下三年何妨？”
一语激怒了路边一冻饿欲死的乞丐，哆哆嗦嗦地大骂：“放你娘的狗屁！”
这四个社会各阶层人士一人一句，也凑合成了一首打油诗：
大雪纷纷落地，
正是皇家瑞气。
再下三年何妨？
放你娘的狗屁！
不同的人，不同的处境，对同一事物的看法就不同，你喜欢的可能恰恰是别人厌恶的。
屁股决定脑袋，位置决定思考。
一个人看问题的角度和立场受到他所处的位置限制，他的位置限制了他的视野，使他只能看到问题的某一方面，能力受限，这时他是被动的。
一个人会选择对自己的位置有利的立场和角度论述一件利益相关的事，这时他是主动的。
05
财主吟诗
过去有个财主，平时啥事也不干，就爱吟些打油诗来显示自己。
一天他看见有个樵夫，满头大汗，挑着担柴，从山里走出来，便叫他放下担子，听自己吟诗。
他指着柴担吟道：
山上长树不长柴，
砍下树来变成柴。
变成柴来多麻烦，
不如当初就长柴。
樵夫正累得喘不过气来，一听财主这诗，怒气直冲脑门，他灵机一动也吟了一首：
老爷吃饭不吃屎，
饭进肚里变成屎。
变成屎来多麻烦，
不如当初就吃屎。
只看事物的结果，忽略事物的过程是不行的。
任何事物都不是非黑即白，用结果来证明事物的好与坏太简单粗暴，这样会带来危害。
转眼间，2020就要过去了，这一年有苦有甜，有开心也有失落，但无论如何，新的一年也马不停蹄的赶来了。
愿我们都能从这些小故事中读到自己的人生，领悟自己的豁达，认真的过好余生的每一天！
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01
王婆酿酒
古时有一个王婆，以酿酒为生。
有个道士常到她家借宿，喝了几百壶酒也没给钱，王婆也不计较。
一天，道士说，我喝了你那么多酒，也没钱给你，就给你挖一口井吧。
井挖好后，涌出的全是美酒，王婆自然发财了。
后来，道士问王婆酒好不好，王婆说，酒倒是好，就是没有用来喂猪的酒糟。
道士听后，笑着在墙上提了一首打油诗：
天高不算高，
人心第一高。
井水做酒卖，
还道无酒糟。
从那之后，那口井再也不出酒了。
老子说：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”
意思是说知道满足的就不受辱，知道适可而止的就不危险，可以保持长久。
当一个人该知足而不知足时，就会成为贪欲的奴隶。
做人最重要的是，精简生命的需求，不沉溺于各种欲望而不能自拔，才能获取人生真正的幸福。
02
状元争锋
一条船上载着文武两状元和一个孕妇。因为同是当朝状元，文武两状元谁也不服谁，交谈中两人吹嘘起来。文状元吟出一首打油诗：
我的笔儿尖，
我的砚儿圆。
文章三篇好，
中个文状元。
吟完，文状元傲慢地盯着武状元。武状元也不甘示弱，也吟出一首：
我的箭儿尖，
我的弓儿圆。
马上射三箭，
中个武状元。
两状元的态度可谓不可一世，夸耀他们的文才武功。文状元说自己文章做得好，武状元说自己弓箭用得好。
这时在一旁看热闹的孕妇突然开口吟道：
我的脚儿尖，
我的肚儿圆。
一胎生两子，
文武两状元。
两状元听了，哑口无言。孕妇的诗是对两人的嘲讽，有点特长就自吹自擂，有什么了不起？你们还不都是娘胎里生出来的？
人是虚荣的动物，希望自己能得到别人的认可。
当这种虚荣以自我吹嘘、自我膨胀的面目出现时，就会转向傲慢。
王阳明说：“人生大病，只是一‘傲’字。”
傲慢之所以排在七宗罪之首，是因为好色的人知道自己好色，贪婪的人明白自己贪婪，都还能自知，而傲慢的人却从不觉得自己傲慢。

03
书生醉酒
从前有位书生去岳父家祝寿，因众人劝酒，难以推托，喝得烂醉如泥。
小姨子便扶他去书房休息。谁知迷糊中的书生以为是妻子，便说了几句让人脸红的醉话，然后睡了。
小姨子听了非常生气，离开之前，提笔在书桌的纸上作诗一首：
好意扶你睡，
竟敢把我戏。
是个读书人，
这般没道理。
过了一会儿，小舅子入房斟茶，见桌上有诗，便拿起来读，读完后不禁大笑，于是续写了一首：
酒醉随他醉，
为何扶他睡？
猫儿见了鱼，
哪有不尝味。
后来，书生醒过来看见桌上有诗，读完觉得万分羞愧，知道自己定是酒后失态，得罪小姨子，还见笑于小舅子，便和诗一首：
酒醉如烂泥，
朦胧抱娇妻。
醒后方知错，
原来是小姨。
刚写完，岳母走进来，看见这三首诗，忙又写了一首，加以好言劝慰：
小女不懂事，
纸上乱写字。
本是一家人，
何必当回事。
一场因醉酒引起的误会，在如此轻松幽默的气氛中得以化解，可谓皆大欢喜。
世间很多灾祸是由于误会造成的。所以，人与人之间，沟通最重要。
人对了，世界就对了。
多给别人机会解释，多些向别人解释的耐心，这样人生就会少很多遗憾。
心若亲近，言行必如流水般自然；心若疏远，言行只如三秋之树般萧瑟。
不怕身隔天涯，只怕心在南北。
04
长安大雪
古代某日，长安城天降大雪，寒冷至极，一个吃饱了饭出来消化食的文人见雪花飘飘，诗兴大发，脱口道：“大雪纷纷落地。”
刚念了一句，恰逢有个升迁的官员经过听到了，感念皇恩浩荡，一拱手接口道：“正是皇家瑞气。”
旁边一个卖棉衣棉裤发了大财的商人心花怒放，也凑了一句：“再下三年何妨？”
一语激怒了路边一冻饿欲死的乞丐，哆哆嗦嗦地大骂：“放你娘的狗屁！”
这四个社会各阶层人士一人一句，也凑合成了一首打油诗：
大雪纷纷落地，
正是皇家瑞气。
再下三年何妨？
放你娘的狗屁！
不同的人，不同的处境，对同一事物的看法就不同，你喜欢的可能恰恰是别人厌恶的。
屁股决定脑袋，位置决定思考。
一个人看问题的角度和立场受到他所处的位置限制，他的位置限制了他的视野，使他只能看到问题的某一方面，能力受限，这时他是被动的。
一个人会选择对自己的位置有利的立场和角度论述一件利益相关的事，这时他是主动的。
05
财主吟诗
过去有个财主，平时啥事也不干，就爱吟些打油诗来显示自己。
一天他看见有个樵夫，满头大汗，挑着担柴，从山里走出来，便叫他放下担子，听自己吟诗。
他指着柴担吟道：
山上长树不长柴，
砍下树来变成柴。
变成柴来多麻烦，
不如当初就长柴。
樵夫正累得喘不过气来，一听财主这诗，怒气直冲脑门，他灵机一动也吟了一首：
老爷吃饭不吃屎，
饭进肚里变成屎。
变成屎来多麻烦，
不如当初就吃屎。
只看事物的结果，忽略事物的过程是不行的。
任何事物都不是非黑即白，用结果来证明事物的好与坏太简单粗暴，这样会带来危害。
转眼间，2020就要过去了，这一年有苦有甜，有开心也有失落，但无论如何，新的一年也马不停蹄的赶来了。
愿我们都能从这些小故事中读到自己的人生，领悟自己的豁达，认真的过好余生的每一天！
『川远课堂 贝贝带你游祖国』 素有“海上花园”之称的澳门
1999年12月20日零时整，中国人民解放军军乐团奏响雄壮激昂的中华人民共和国国歌，中华人民共和国国旗和中华人民共和国澳门特别行政区区旗冉冉升起，中葡两国政府完成了澳门政权的交接，中华人民共和国对澳门恢复行使主权，澳门回归祖国。
自此，
每年12月20日定为“澳门回归日”，
也是“澳门回归节”。
今年的“澳门回归节”马上就要到了，
贝贝带你游一游“澳门”吧！
澳门，素有“东西交汇第一门”之誉，
“海上花园”、“东方拉斯维加斯”之美称，
是国际自由港、世界旅游休闲中心、
世界四大赌城之一，
也是世界人口密度最高的地区之一。
深厚的历史，多元的文化，
让这座面积虽小的城市，
迸发出无限生机与活力。
大三巴牌坊
大三巴牌坊，其正式名称为圣保禄大教堂遗址，是澳门天主之母教堂正面前壁的遗址，也是澳门的标志性建筑物之一。400多年前，葡萄牙人侵占了澳门，也把天主教带到了澳门。历经数年后，葡萄牙人在澳门建起了这座教堂，取名“圣保禄”教堂。葡语“圣保禄”发音接近粤语中的“三巴”，所以也称“大三巴教堂”。后教堂两次毁于火灾。1602年，圣保禄教堂再次重建，历经35年于1637年完工。1835年的一场大火又把教堂烧毁，只剩下耗资3万两白银的前壁，这就成了今天的大三巴牌坊。牌坊的建筑是巴洛克式，有着明显东方色彩的雕刻，且各种雕像栩栩如生，堪称“立体的圣经”，给人以美的享受。
东望洋炮台
东望洋炮台，又名基亚炮台，因位于澳门半岛最高的东望洋山而得名。建于十七世纪的东望洋炮台，有哨房、火药库、楼塔等，主要用作于防御外敌和观测站，为中国现存最古老的西式炮台建筑群之一，是东望洋山上三大名胜古迹之一。在过去，东望洋炮台与大炮台和妈阁炮台组成了一道坚固的外围军事防线。
妈阁庙
妈阁庙，位于在澳门半岛的西南面，是澳门的三大禅院之一，也是澳门最著名的名胜古迹之一，始建于明弘治元年(1488年)，已有五百多年的历史。妈阁庙原称妈祖阁，俗称天后庙，主要供奉道教女仙妈祖。
事实上，妈阁庙还是一座有着传奇色彩的庙宇。在上世纪80年代，妈阁庙发生了一场大火，庙内的“正觉禅林”，整个殿宇被烧塌，而在神龛中央的妈祖神像，仅被烟火熏黑，塌下的横梁掉在神像的跟前，神像丝毫无损。妈阁庙先后两次遭受火灾，后于1875年开始重修，至1877年落成，才有今天的模样。
当你来到澳门，
这些标志性景点一定少不了。
不过，就在2019年1月15日这天，
澳门启动了“澳门新八景”
新品牌的全球票选活动，
历时54天，以网上投票形式，
选出代表澳门特区新里程、
新面貌的八个景观，
打造新时代澳门文化城市的形象。
盘点部分“澳门新景点”
西望洋山
西望洋山，俗称“主教山”，为昔日天主教澳门教区的主教府邸，环境清幽，是澳门历史上名门望族聚居之地，绿树婆娑，登高远望，澳门大好山水尽收眼底。
澳门塔
澳门塔，是澳门特别行政区著名的大型旅游设施，集观光、会议、娱乐于一体，是全球十大观光塔之一，为全球第8高塔的观光塔，它也是超越巴黎埃菲尔铁塔的东南亚最高观光钢塔。
议事亭前地
议事亭前地，俗称“喷水池”，是澳门四大广场之一，地处澳门中心区域，许多节日庆祝活动都在此举行。历来上任的澳门总督，必在此举行仪式。
龙爪角
黑沙龙爪角海岸径位于路环黑沙龙爪角的黄金海岸，起自黑沙海滨马路，终于竹湾别墅群，属于一线式的步行径，以奇石和海岸生态为主的郊游径，沿岸的岩石皆为金黄色，故有黄金海岸之称，是澳门最美的海岸线。
路环渔村
路环渔村为历史悠久的港口，向北延至旧渡轮码头，向南至谭公庙。经考古发现，路环渔村于新石器时代已有人类活动的踪迹，澳门博物馆及路凼历史馆均有记录。
领略了澳门的美景，
也不可辜负澳门的美食。
继成都和顺德之后，
澳门是第三个被联合国教科文组织，
列入“全球创意美食之都”的中国城市。
葡国鸡
澳门的地道美食之一，它最著名的吃法是混着澳门著名的猪仔包来吃，又或者拌饭吃。
猪扒包
澳门的“平民美食”之一，也可以说是中式汉堡，无论是当地的上班族还是来澳门玩的游客，都能在大街小巷轻松买到。
马介休
来自葡语Bacalhau，是一种地道葡国菜和澳门土生菜，是鳕鱼经盐腌制但并不风干保存而成。
非洲鸡
它在澳门的地位可以说和葡国鸡并驾齐驱。据说，当初葡萄牙人一路航海过来，带来了非洲香料、印度香料、东南亚的香料如咖喱、玉桂等，与广东的烹饪一结合，就形成了独具特色的“澳门本地菜”。这“澳门本地菜”虽然带着传统葡国菜的一些影子，但材料、烹饪技巧与菜式都受到广东菜的影响。焗烤后的鸡肉鲜嫩多汁，可佐面包或米饭食用，甜中带辣，十分可口。
澳门的美，是深刻的，
只有当你踏上这片土地之时，
才能感受到她真正的魅力。
在我们祖国这片辽阔的土地上，
还有很多令人向往的城市，
不妨走进来了解一下吧！
1999年12月20日零时整，中国人民解放军军乐团奏响雄壮激昂的中华人民共和国国歌，中华人民共和国国旗和中华人民共和国澳门特别行政区区旗冉冉升起，中葡两国政府完成了澳门政权的交接，中华人民共和国对澳门恢复行使主权，澳门回归祖国。
自此，
每年12月20日定为“澳门回归日”，
也是“澳门回归节”。
今年的“澳门回归节”马上就要到了，
贝贝带你游一游“澳门”吧！
澳门，素有“东西交汇第一门”之誉，
“海上花园”、“东方拉斯维加斯”之美称，
是国际自由港、世界旅游休闲中心、
世界四大赌城之一，
也是世界人口密度最高的地区之一。
深厚的历史，多元的文化，
让这座面积虽小的城市，
迸发出无限生机与活力。
大三巴牌坊
大三巴牌坊，其正式名称为圣保禄大教堂遗址，是澳门天主之母教堂正面前壁的遗址，也是澳门的标志性建筑物之一。400多年前，葡萄牙人侵占了澳门，也把天主教带到了澳门。历经数年后，葡萄牙人在澳门建起了这座教堂，取名“圣保禄”教堂。葡语“圣保禄”发音接近粤语中的“三巴”，所以也称“大三巴教堂”。后教堂两次毁于火灾。1602年，圣保禄教堂再次重建，历经35年于1637年完工。1835年的一场大火又把教堂烧毁，只剩下耗资3万两白银的前壁，这就成了今天的大三巴牌坊。牌坊的建筑是巴洛克式，有着明显东方色彩的雕刻，且各种雕像栩栩如生，堪称“立体的圣经”，给人以美的享受。
东望洋炮台
东望洋炮台，又名基亚炮台，因位于澳门半岛最高的东望洋山而得名。建于十七世纪的东望洋炮台，有哨房、火药库、楼塔等，主要用作于防御外敌和观测站，为中国现存最古老的西式炮台建筑群之一，是东望洋山上三大名胜古迹之一。在过去，东望洋炮台与大炮台和妈阁炮台组成了一道坚固的外围军事防线。
妈阁庙
妈阁庙，位于在澳门半岛的西南面，是澳门的三大禅院之一，也是澳门最著名的名胜古迹之一，始建于明弘治元年(1488年)，已有五百多年的历史。妈阁庙原称妈祖阁，俗称天后庙，主要供奉道教女仙妈祖。
事实上，妈阁庙还是一座有着传奇色彩的庙宇。在上世纪80年代，妈阁庙发生了一场大火，庙内的“正觉禅林”，整个殿宇被烧塌，而在神龛中央的妈祖神像，仅被烟火熏黑，塌下的横梁掉在神像的跟前，神像丝毫无损。妈阁庙先后两次遭受火灾，后于1875年开始重修，至1877年落成，才有今天的模样。
当你来到澳门，
这些标志性景点一定少不了。
不过，就在2019年1月15日这天，
澳门启动了“澳门新八景”
新品牌的全球票选活动，
历时54天，以网上投票形式，
选出代表澳门特区新里程、
新面貌的八个景观，
打造新时代澳门文化城市的形象。
盘点部分“澳门新景点”
西望洋山
西望洋山，俗称“主教山”，为昔日天主教澳门教区的主教府邸，环境清幽，是澳门历史上名门望族聚居之地，绿树婆娑，登高远望，澳门大好山水尽收眼底。
澳门塔
澳门塔，是澳门特别行政区著名的大型旅游设施，集观光、会议、娱乐于一体，是全球十大观光塔之一，为全球第8高塔的观光塔，它也是超越巴黎埃菲尔铁塔的东南亚最高观光钢塔。
议事亭前地
议事亭前地，俗称“喷水池”，是澳门四大广场之一，地处澳门中心区域，许多节日庆祝活动都在此举行。历来上任的澳门总督，必在此举行仪式。
龙爪角
黑沙龙爪角海岸径位于路环黑沙龙爪角的黄金海岸，起自黑沙海滨马路，终于竹湾别墅群，属于一线式的步行径，以奇石和海岸生态为主的郊游径，沿岸的岩石皆为金黄色，故有黄金海岸之称，是澳门最美的海岸线。
路环渔村
路环渔村为历史悠久的港口，向北延至旧渡轮码头，向南至谭公庙。经考古发现，路环渔村于新石器时代已有人类活动的踪迹，澳门博物馆及路凼历史馆均有记录。
领略了澳门的美景，
也不可辜负澳门的美食。
继成都和顺德之后，
澳门是第三个被联合国教科文组织，
列入“全球创意美食之都”的中国城市。
葡国鸡
澳门的地道美食之一，它最著名的吃法是混着澳门著名的猪仔包来吃，又或者拌饭吃。
猪扒包
澳门的“平民美食”之一，也可以说是中式汉堡，无论是当地的上班族还是来澳门玩的游客，都能在大街小巷轻松买到。
马介休
来自葡语Bacalhau，是一种地道葡国菜和澳门土生菜，是鳕鱼经盐腌制但并不风干保存而成。
非洲鸡
它在澳门的地位可以说和葡国鸡并驾齐驱。据说，当初葡萄牙人一路航海过来，带来了非洲香料、印度香料、东南亚的香料如咖喱、玉桂等，与广东的烹饪一结合，就形成了独具特色的“澳门本地菜”。这“澳门本地菜”虽然带着传统葡国菜的一些影子，但材料、烹饪技巧与菜式都受到广东菜的影响。焗烤后的鸡肉鲜嫩多汁，可佐面包或米饭食用，甜中带辣，十分可口。
澳门的美，是深刻的，
只有当你踏上这片土地之时，
才能感受到她真正的魅力。
在我们祖国这片辽阔的土地上，
还有很多令人向往的城市，
不妨走进来了解一下吧！
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