【#海底捞回应门店疑似体罚员工#】2月26日，一网友发帖称，在路过广东佛山三水海底捞店时，看到了有人在体罚员工且就在门店大门口，感到十分震惊。同时，该名网友表示，已经打电话给海底捞官方，当地店长也联系了该网友，表示感谢网友监督，但并未给出关于体罚的具体原因。

随后，记者也尝试联系了该店，但截至发稿一直未取得联系。

此外，记者也发现，有网友留言称海底捞不止体罚，还会罚抄。该网友爆料表示，海底捞的体罚不仅有深蹲和俯卧撑，还包括罚抄，抄今天做错的事，50遍、100遍的都有。

记者搜索发现，曾有多名网友在不同时间不同地点发布海底捞疑似罚抄的帖子，图片显示，疑似罚抄内容有“捞面5分钟，普通锅底5分钟，茴香小油条8分钟，捞派虾滑3分钟，来个毛巾擦擦手幸福快乐伴你走”等。

与此同时，记者询问了海底捞客服是否对员工会有体罚的行为。对方表示，暂时没有在门店办公，所以对相关事件暂不清楚。“海底捞从来没有相关处罚员工的规定，反馈的这个信息我们也会联系具体的门店负责人进行了解。”上述海底捞工作人员说。

截至发稿，记者暂未获得进一步回复。（正观新闻）​​​​

《七零女配幸福指南》by舒书书
推荐指数：4.5

年代文是我的看文舒适区，本篇行文流畅，我一口气看完了～

女主在阵阵惊雷中惊觉自己是一本年代文的痴情女配，她会为文中男主奉献一生。自我觉醒后女主不愿接受那荒唐的人生，努力挣脱剧情控制。

女主发现：1.自己的脸在镜中是模糊不清的，代表她在别人眼中普通且毫无存在感；2.当她直视文中男主时会无法抗拒他的任何要求。这两点都能通过与文中男主的死对头贴贴来解决，女主不顾对方的傲慢无礼，创造一切条件接触他。这人自然是真正的男主了。

人际纷争很写实，打脸总是来得很快。从知青点到四合院，女主经历了一场蜕变，她回城后就彻底挣脱原文的影响，变得漂亮不说，还考上大学，引导家人开饭馆，毕业后放弃体制内工作，成功创立家族企业。

本文宗旨是为自己而活，你能成为自己的光。[haha]

#提升进阶# 解决的个有效方法:

1.早睡早起，睡足8个小时。
(晚十早六最佳，熬夜不仅伤身，还掉头发)

2.多晒太阳，有助于减轻身心压力，提高幸福感。(还能补钙)

3.多出去走走，不要带耳机。
可以去公园，菜市场，花市逛逛，去看广场舞，去看小朋友轮滑，去星巴克、肯德基白嫖个座位。感受下人间烟火气，你会在不知不觉中被治愈。

4.不要过度自省，怀疑自我。
二八法则决定了大部分人都是掌握小部分资源的普通人，普通是常态，不是你的错。而且很多时候只是你运气和选择不佳，不是你不够努力。要调整好心态，一步步努力。

5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说，容易集中精力看完，且有成就感。

6.运动不要停，一定不要停。
选学一个感兴趣的运动，比如跳绳，跳舞，跑步等，每天坚持锻炼。所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。

7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。

8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。

9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用。

10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。

11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，就给自己制定往这件事上行动的一点小事，比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能不知不觉中你就已经快完成了。

12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。

13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。

在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。

14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。

15.如你当下就处于困境或低谷期。如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。

16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。

17.关注自己使用手机的时间，每日最好不超过6个小时。手机看多了，真的会抑郁。