自卑是和别人比较的结果
而卑贱感则并不需要和别人比较
是对自己的品质进行评价的结果。
来自《情绪词典》
————我是分隔线———
这是自我评价的两面镜子，这不仅仅是对两种心理状态的解析，更是一种对自我认知的洞察。自卑，往往源于与他人的比较，这种感觉源于我们对自身的不满和认为自己不如他人的观点。而卑贱感则不同，这是一种对自己的品质、人格、尊严的负面评价，这种感觉可能源于过去的经历、家庭环境、社会环境等多种因素。接纳自己的不足和缺点，认识到每个人都有成长的空间和时间，只有真正接纳自己，才能更好地克服自卑和卑贱感，成为一个更加自信、积极的人。
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而卑贱感则并不需要和别人比较
是对自己的品质进行评价的结果。
来自《情绪词典》
————我是分隔线———
这是自我评价的两面镜子，这不仅仅是对两种心理状态的解析，更是一种对自我认知的洞察。自卑，往往源于与他人的比较，这种感觉源于我们对自身的不满和认为自己不如他人的观点。而卑贱感则不同，这是一种对自己的品质、人格、尊严的负面评价，这种感觉可能源于过去的经历、家庭环境、社会环境等多种因素。接纳自己的不足和缺点，认识到每个人都有成长的空间和时间，只有真正接纳自己，才能更好地克服自卑和卑贱感，成为一个更加自信、积极的人。
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【泛泛晨读】Day11
2024.01.17 星期三
1.相对剥夺感
当个人将自己的处境与周边人的相比较并发现自己处于劣势时，就会觉得自己受到了剥夺。感受到一种不公平或不满足的情绪。
但它强调的是一种比较的结果，而不是真实客观，真的不公。
2.“不患寡患不均”——孔子
3.“自己”这个东西往往是看不见的,
你要撞上一些别的什么东西,反弹回来,才会了解“自己”。
——山本耀司
4.费斯汀格“社会比较理论”
每个个体在缺乏客观的情况下，利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价；
人人都具有自觉或不自觉地将自己与他人进行比较的倾向；
上行社会比较（与优于自己的人比较）
即与那些比自己更成功的人比较，激发进取心；
下行社会比较（与不如自己的人比较）
即与那些比自己更不如意的人比较，提升自信心。
5.【如何正确比较？】
①取长补短的比较
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
上行社会比较，激发进取心；
下行社会比较，提升自信心。
②感恩的比较
“比上不足，比下有余”也是种难得的幸福人生。
遭受挫折时，多看看人间疾苦，
反而觉得自己是被上帝眷顾的孩子。
感恩的比较，是既不过分自贵也不自卑。
既不因过分沉迷于与更高标准的比较而感到沮丧，
也不因超越了一部分人就变得自满。
“一房两人三餐四季，七情六欲五味百年”
比较之下，去感恩平淡且平安的生活。
③最重要是和自己比
很多时候我们其实并不知道什么是对我们最好的选择。
我们所谓的好，可能只是一种比较性的优势。
唯独与过去的自己相比，才是最切实的成长。
“也许我们唯一能够去比的就是自己
自己是不是比昨天更好更自律、更节制、更加宽容”- 罗翔
6.当你觉得人生艰难,就去医院看看。
医院永远都不缺少人间疾苦，生、老、病、死。
7.《我曾七次鄙视自己的灵魂》——纪伯伦
第一次，当它本可进取时，却故作谦卑
第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充:
第三次，在困难和容易之间，它选择了容易;
第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己:第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧;
第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副;
第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾；
8.“年轻人，
你的职责是平整土地，
而非焦虑时光。
你做三四月的事，
在八九月自有答案。 ”
——余世存《时间之书》
9.【如何分析一个人的行为原因？】
①目标：通过某种行为满足自己的安全感
②环境：正处的环境什么样的？又会在什么条件下感到有所缺失？
③方式：用什么样的方式达到目标？
（可能目标正确，但是路子走偏了。）
10.“本来无一物，何处惹尘埃。”
2024.01.17 星期三
1.相对剥夺感
当个人将自己的处境与周边人的相比较并发现自己处于劣势时，就会觉得自己受到了剥夺。感受到一种不公平或不满足的情绪。
但它强调的是一种比较的结果，而不是真实客观，真的不公。
2.“不患寡患不均”——孔子
3.“自己”这个东西往往是看不见的,
你要撞上一些别的什么东西,反弹回来,才会了解“自己”。
——山本耀司
4.费斯汀格“社会比较理论”
每个个体在缺乏客观的情况下，利用他人作为比较的尺度，来进行自我评价；
人人都具有自觉或不自觉地将自己与他人进行比较的倾向；
上行社会比较（与优于自己的人比较）
即与那些比自己更成功的人比较，激发进取心；
下行社会比较（与不如自己的人比较）
即与那些比自己更不如意的人比较，提升自信心。
5.【如何正确比较？】
①取长补短的比较
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”
上行社会比较，激发进取心；
下行社会比较，提升自信心。
②感恩的比较
“比上不足，比下有余”也是种难得的幸福人生。
遭受挫折时，多看看人间疾苦，
反而觉得自己是被上帝眷顾的孩子。
感恩的比较，是既不过分自贵也不自卑。
既不因过分沉迷于与更高标准的比较而感到沮丧，
也不因超越了一部分人就变得自满。
“一房两人三餐四季，七情六欲五味百年”
比较之下，去感恩平淡且平安的生活。
③最重要是和自己比
很多时候我们其实并不知道什么是对我们最好的选择。
我们所谓的好，可能只是一种比较性的优势。
唯独与过去的自己相比，才是最切实的成长。
“也许我们唯一能够去比的就是自己
自己是不是比昨天更好更自律、更节制、更加宽容”- 罗翔
6.当你觉得人生艰难,就去医院看看。
医院永远都不缺少人间疾苦，生、老、病、死。
7.《我曾七次鄙视自己的灵魂》——纪伯伦
第一次，当它本可进取时，却故作谦卑
第二次，当它在空虚时，用爱欲来填充:
第三次，在困难和容易之间，它选择了容易;
第四次，它犯了错，却借由别人也会犯错来宽慰自己:第五次，它自由软弱，却把它认为是生命的坚韧;
第六次，当它鄙夷一张丑恶的嘴脸时，却不知那正是自己面具中的一副;
第七次，它侧身于生活的污泥中，虽不甘心，却又畏首畏尾；
8.“年轻人，
你的职责是平整土地，
而非焦虑时光。
你做三四月的事，
在八九月自有答案。 ”
——余世存《时间之书》
9.【如何分析一个人的行为原因？】
①目标：通过某种行为满足自己的安全感
②环境：正处的环境什么样的？又会在什么条件下感到有所缺失？
③方式：用什么样的方式达到目标？
（可能目标正确，但是路子走偏了。）
10.“本来无一物，何处惹尘埃。”
读完了这本降风ABO，是AxO。一共有130+页，但是因为每页的文字数很少，所以两个小时就读完了。
太太的文字很优美，很多描写都好浪漫好美啊...se也写的非常温柔幸福。但是我不太喜欢的地方就是，这本里面风见对自己的自我评价太低了，是那种，太低了...！感觉风见不会到这种程度，所以觉得有点...。不过还是很浪漫的，读到后面两个人终于再次见面之后的风见首次fa/qing期那里的se太温柔了，读的我都要哭了...[泪][泪]
还有关于标题和情节的呼应也好浪漫啊...“blue moon”，它是指“一个月中的第二个满月”，它还有另一个意思是“不可能或稀有的时期或事情”。但是因为blue moon是实际上存在的事情，一年半左右就会出现一次的现象，所以虽然很稀少但并不是不可能。之前因为一些“事故”，风见被降谷咬了后颈，但是风见自我评价太低了觉得其他更美丽的O更适合他，而且他和自己这次只是“事故”，所以他在组织的事情结束之后就从降谷身边逃走了。一逃就是好几年。但是已经有固定的A的O，如果在fa/qing期不和A在一起的话，时间久了就会因为身体承受不了那样激烈的发情期所以慢慢衰弱下去最后死亡。在他和降谷重逢之前最后一次自己fa/qing的时候，那天刚好也是blue moon（风见的fa/qing期刚好是每隔两个月的满月），他自己在家里难受的忍耐的时候，用几乎自己都听不见的声音呼唤了降谷的名字...。向blue moon请求、许愿了和爱人的重逢，虽然是自己选择离开他的...。后记里面太太也写了，标题里面故意把「こい」只写了假名没有标明汉字，所以它既是「恋」也是「請い（乞求）」，就是风见对降谷的渴望啊...[泪]
太太的文字我蛮喜欢的，故事也很顺畅，写得好浪漫。但是真的就是觉得风见有点ooc...降谷倒还好吧，不过也是感觉成了一个“温柔”的集合体...两个人比较起来，我还是觉得降谷的感情是「重くて、独占欲まみれの、どろどろとした愛」，风见反而是さわやか的感觉。降谷本身是很温柔的人，我也喜欢温柔的降谷，但是这本的降谷温柔过头了...。啊这本风见也是，非常的温柔，感觉就像手心里的一颗温暖的水珠，虽然温柔但是好易碎，感觉不轻轻地温柔的把它保护在手掌心里，它就要溜走，滴落到地上，摔得粉身碎骨................
封面封底也和本文的氛围很搭[泪][泪]所以我都放上来了！！
【以上完全是我的个人观点，太太的文字真的很浪漫...决定再去看看太太有没有别的降风小说，想买点回来读啊啊啊】
太太的文字很优美，很多描写都好浪漫好美啊...se也写的非常温柔幸福。但是我不太喜欢的地方就是，这本里面风见对自己的自我评价太低了，是那种，太低了...！感觉风见不会到这种程度，所以觉得有点...。不过还是很浪漫的，读到后面两个人终于再次见面之后的风见首次fa/qing期那里的se太温柔了，读的我都要哭了...[泪][泪]
还有关于标题和情节的呼应也好浪漫啊...“blue moon”，它是指“一个月中的第二个满月”，它还有另一个意思是“不可能或稀有的时期或事情”。但是因为blue moon是实际上存在的事情，一年半左右就会出现一次的现象，所以虽然很稀少但并不是不可能。之前因为一些“事故”，风见被降谷咬了后颈，但是风见自我评价太低了觉得其他更美丽的O更适合他，而且他和自己这次只是“事故”，所以他在组织的事情结束之后就从降谷身边逃走了。一逃就是好几年。但是已经有固定的A的O，如果在fa/qing期不和A在一起的话，时间久了就会因为身体承受不了那样激烈的发情期所以慢慢衰弱下去最后死亡。在他和降谷重逢之前最后一次自己fa/qing的时候，那天刚好也是blue moon（风见的fa/qing期刚好是每隔两个月的满月），他自己在家里难受的忍耐的时候，用几乎自己都听不见的声音呼唤了降谷的名字...。向blue moon请求、许愿了和爱人的重逢，虽然是自己选择离开他的...。后记里面太太也写了，标题里面故意把「こい」只写了假名没有标明汉字，所以它既是「恋」也是「請い（乞求）」，就是风见对降谷的渴望啊...[泪]
太太的文字我蛮喜欢的，故事也很顺畅，写得好浪漫。但是真的就是觉得风见有点ooc...降谷倒还好吧，不过也是感觉成了一个“温柔”的集合体...两个人比较起来，我还是觉得降谷的感情是「重くて、独占欲まみれの、どろどろとした愛」，风见反而是さわやか的感觉。降谷本身是很温柔的人，我也喜欢温柔的降谷，但是这本的降谷温柔过头了...。啊这本风见也是，非常的温柔，感觉就像手心里的一颗温暖的水珠，虽然温柔但是好易碎，感觉不轻轻地温柔的把它保护在手掌心里，它就要溜走，滴落到地上，摔得粉身碎骨................
封面封底也和本文的氛围很搭[泪][泪]所以我都放上来了！！
【以上完全是我的个人观点，太太的文字真的很浪漫...决定再去看看太太有没有别的降风小说，想买点回来读啊啊啊】
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