顶果钦哲法王:我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示
话说：“智慧的征兆就是自制，而成熟心灵经验的征兆就是没有烦恼。”这意思是说，当我们越来越有智慧和学问的同时，也会以同样的程度变得更平静、和平、祥和，而不是猖狂，充满傲慢和自大。
年复一年，当修行越来越进步，我们会对舒适和不舒适感到无所谓，会没有任何傲慢心，永远平静，不被外在事件所烦心，我们的心会非常谦虚，超越期望和疑虑。
无视于八种世间烦恼——得与失、快乐与痛苦、称赞与指责、有名与平凡。又说：“心灵修持之中，困难再开头；世间事务之中，困难再后面。”
这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进的修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。
反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。应该把其他意念都抛开，只要在乎修持所带来的内在转化。
不要执著于财富、名誉，和权力，反而培养谦卑心——不只是几个月，而是一生。应该经常检查自己是否成功的运用佛法来驯服心中的烦恼。
如果任何修行产生相反的结果——让我们的负面情绪和自私心增加——这种修行就不适合自己，应该放弃。当我们开始修行，不要随便去听任何人的意见。
让自己像一只野兽一样，逃离陷阱，尽己所能的越跑越远。我们必须完全脱离轮回，不能一半在里面，一半在外面。在人群当中，永远要保持警觉心。我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示。
应该让自己像一个刚刚和初生婴儿分离的母亲一样。母亲对自己的孩子非常的慈悲和照顾，如果有人把孩子拿走，就算是很短的时间，她也没办法停止想他。同样，我们永远不要失去了这份警觉心和看守心。 就算今天死亡如雷电般的降临到自己身上，我们应该已经做好随时死亡的准备，没有任何悲伤和遗憾，对所留下来的一切没有任何残余的执著。
我们应该安住在见解的体验中，像一只老鹰冲上蓝天一样的离开这个生命。当一只老鹰起飞，进入庞大的天空，它从来不会去想：
“我的翅膀没有办法带着我；我没有办法飞那么远。”同样的，当死亡来临的时候，记住上师和他的指示，完全有信心的遵照这些指示。 究竟的上师，绝对的境地，从未与我们分离，未成熟的众生认不清，在远处向外寻找究竟上师。唯一的父亲，以庞大之爱，已让我看见己之财富；曾为乞丐之我，持续在内心深处感受到师之存在。 遍满全世界及众生、轮回及涅槃的智慧上师，你让我看到，一切现象的现起就是开示，令我相信，一切即为绝对上师；我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在。
话说：“智慧的征兆就是自制，而成熟心灵经验的征兆就是没有烦恼。”这意思是说，当我们越来越有智慧和学问的同时，也会以同样的程度变得更平静、和平、祥和，而不是猖狂，充满傲慢和自大。
年复一年，当修行越来越进步，我们会对舒适和不舒适感到无所谓，会没有任何傲慢心，永远平静，不被外在事件所烦心，我们的心会非常谦虚，超越期望和疑虑。
无视于八种世间烦恼——得与失、快乐与痛苦、称赞与指责、有名与平凡。又说：“心灵修持之中，困难再开头；世间事务之中，困难再后面。”
这意味着，当我们放弃一般的活动，让自己完全精进的修持，可能会遭遇某些外在和内在的障碍。但是越坚持，就会越快乐。
反过来说，世间事务在开始的时候会带来一些短暂和表面的满足，但是终究它的结果总是痛苦的失望。应该把其他意念都抛开，只要在乎修持所带来的内在转化。
不要执著于财富、名誉，和权力，反而培养谦卑心——不只是几个月，而是一生。应该经常检查自己是否成功的运用佛法来驯服心中的烦恼。
如果任何修行产生相反的结果——让我们的负面情绪和自私心增加——这种修行就不适合自己，应该放弃。当我们开始修行，不要随便去听任何人的意见。
让自己像一只野兽一样，逃离陷阱，尽己所能的越跑越远。我们必须完全脱离轮回，不能一半在里面，一半在外面。在人群当中，永远要保持警觉心。我们要保持无造作的单纯状态，记住上师的指示。
应该让自己像一个刚刚和初生婴儿分离的母亲一样。母亲对自己的孩子非常的慈悲和照顾，如果有人把孩子拿走，就算是很短的时间，她也没办法停止想他。同样，我们永远不要失去了这份警觉心和看守心。 就算今天死亡如雷电般的降临到自己身上，我们应该已经做好随时死亡的准备，没有任何悲伤和遗憾，对所留下来的一切没有任何残余的执著。
我们应该安住在见解的体验中，像一只老鹰冲上蓝天一样的离开这个生命。当一只老鹰起飞，进入庞大的天空，它从来不会去想：
“我的翅膀没有办法带着我；我没有办法飞那么远。”同样的，当死亡来临的时候，记住上师和他的指示，完全有信心的遵照这些指示。 究竟的上师，绝对的境地，从未与我们分离，未成熟的众生认不清，在远处向外寻找究竟上师。唯一的父亲，以庞大之爱，已让我看见己之财富；曾为乞丐之我，持续在内心深处感受到师之存在。 遍满全世界及众生、轮回及涅槃的智慧上师，你让我看到，一切现象的现起就是开示，令我相信，一切即为绝对上师；我渴望究竟之成就，从内心深处感受师之存在。
《如何去拥抱一只“刺猬”》
爱的表达方式有很多种，最怕的就是凶你，骂你，否定你，用言语刺激你，甚至打你，还美其名曰我是为了你好，明明就是自己管理不了自己的情绪。
有时候真的不能理解，为什么我的父亲是这么的可怜又这么的可恨，在他的身边，我温顺的就像一只小绵羊，永远不会反抗。到底是软弱还是孝顺？
在我心里，父亲就像一只刺猬，太近了会被扎着，太远了又会陌生。这么多年，我始终无法平衡和他的关系，很多次只能流着眼泪默默走开。
有些人即使你不想去面对，但你别无选择，必须面对。你不能改变他一丝一毫，你只能改变自己。
在我的成长历程中，父亲是消失的，母亲是强势的，童年几乎都是“雨季”。我甚至不愿想起，所以很庆幸现在的失忆。
曾经有一段时间我努力的去修复与父亲的关系，于事无补，“旧伤”没好又添“新伤”。我只能默默走开，彼此互不干涉。
在很长一段时间里没有主动联系他，他又给我打电话，说要给我送点自己种的菜。我当然欢迎，还想着等他来了带他出去吃点好吃的。
他像雷电一样风驰电掣般的来了，又像一道闪电一样迅速的走了，连我家的门都没进，还因为我让他多等了几分钟把我劈头盖脸一顿骂，语速很快，语气中全是抱怨，音量很大，仿佛要让全世界都听到。他说完话就转身消失在白茫茫的大雪中，我哭笑不得。
我平静的内心也会不平静，呆呆的站在原地，任凭漫天飞舞的雪花覆盖我身体的每一个角落。这一刻，我好想对着父亲大喊一声，“你最好永远都不要再出现，我讨厌你”。真想把手中的东西全部扔掉，觉得它是那么的沉重。
有些人他们身上永远只有负能量，不管世事如何变迁，即使他们已满脸皱纹，满头白发，但他们的心智始终不如一个成长中的孩子，只能让人敬而远之。
之前有个朋友说我是一个有故事的人，说我和别人不一样，说我身上有一股韧劲，总能带给他力量，从不抱怨。因为我的原生家庭带给我的伤害已经很深刻了，我不能再继续自我伤害，让心里长满荆棘，更不能输给自己，我必须用一些正能量的东西滋养自己，治愈自己，让余生可以柳暗花明。
为什么我们总是会对自己最亲近的人生气？因为在乎。因为觉得他不该是那个样子，可他偏偏就是那个样子，因为他过去的成长经历就塑造了他现在这个样子。
有时想想，我的父亲是可怜的，因为他并不具备自愈的能力，让自己满身带刺，谁靠近他都会被扎着。他是痛苦的，同时他又带给了身边的人痛苦。他的一生并不缺钱，但他的精神世界是苍白的。
稻盛和夫曾说“人生并不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼”。人只有修行自己，才能找到存在的意义。我们经常会看到身边的很多人七老八十了，说出的话做出的事还非常幼稚，因为他们只是年龄在增长罢了。
随时觉察自己的言行，随时调整自己的状态，接受所有的不同，如果接受不了那就暂时选择屏蔽，因为有些功课是需要时间慢慢去完成的。人终其一生不都是自己说服自己吗？
总是看到身边一些人发无名火，用语言攻击别人，看似是抬杠，其实是对自己的不接纳，不认可，总是带给别人负能量，还不自知，这样的人生才真的是负重前行。
如何面对一个负能量爆棚的人呢？
远离是最好的选择，因为你并不具备治愈别人的能力，如果你的内心不够强大还容易被伤着。如果不得不面对，就轻松做自己，屏蔽或许可以成为你的盾牌。降低期待，放下关系。让自己松弛一点，在一次次被攻击中强大自己。
不管是任何的关系都不要去刻意讨好，保持合适的距离，因为每个人都有自己的人生之路要走。他人的苦，我们爱莫能助，只能眼睁睁的看着。
每个人的一生都是自编自导自演的一个故事。我们要随时回头看，让自己前行的路走的更轻松，舒坦。因为不光工作需要复盘，生活同样需要复盘，不能把一个错误的模式重复一辈子，那样将永远看不到新世纪的曙光。
最后，愿我们披荆斩棘，一路向前，都能遇见那个更好的自己！ https://t.cn/A6cCqj32
爱的表达方式有很多种，最怕的就是凶你，骂你，否定你，用言语刺激你，甚至打你，还美其名曰我是为了你好，明明就是自己管理不了自己的情绪。
有时候真的不能理解，为什么我的父亲是这么的可怜又这么的可恨，在他的身边，我温顺的就像一只小绵羊，永远不会反抗。到底是软弱还是孝顺？
在我心里，父亲就像一只刺猬，太近了会被扎着，太远了又会陌生。这么多年，我始终无法平衡和他的关系，很多次只能流着眼泪默默走开。
有些人即使你不想去面对，但你别无选择，必须面对。你不能改变他一丝一毫，你只能改变自己。
在我的成长历程中，父亲是消失的，母亲是强势的，童年几乎都是“雨季”。我甚至不愿想起，所以很庆幸现在的失忆。
曾经有一段时间我努力的去修复与父亲的关系，于事无补，“旧伤”没好又添“新伤”。我只能默默走开，彼此互不干涉。
在很长一段时间里没有主动联系他，他又给我打电话，说要给我送点自己种的菜。我当然欢迎，还想着等他来了带他出去吃点好吃的。
他像雷电一样风驰电掣般的来了，又像一道闪电一样迅速的走了，连我家的门都没进，还因为我让他多等了几分钟把我劈头盖脸一顿骂，语速很快，语气中全是抱怨，音量很大，仿佛要让全世界都听到。他说完话就转身消失在白茫茫的大雪中，我哭笑不得。
我平静的内心也会不平静，呆呆的站在原地，任凭漫天飞舞的雪花覆盖我身体的每一个角落。这一刻，我好想对着父亲大喊一声，“你最好永远都不要再出现，我讨厌你”。真想把手中的东西全部扔掉，觉得它是那么的沉重。
有些人他们身上永远只有负能量，不管世事如何变迁，即使他们已满脸皱纹，满头白发，但他们的心智始终不如一个成长中的孩子，只能让人敬而远之。
之前有个朋友说我是一个有故事的人，说我和别人不一样，说我身上有一股韧劲，总能带给他力量，从不抱怨。因为我的原生家庭带给我的伤害已经很深刻了，我不能再继续自我伤害，让心里长满荆棘，更不能输给自己，我必须用一些正能量的东西滋养自己，治愈自己，让余生可以柳暗花明。
为什么我们总是会对自己最亲近的人生气？因为在乎。因为觉得他不该是那个样子，可他偏偏就是那个样子，因为他过去的成长经历就塑造了他现在这个样子。
有时想想，我的父亲是可怜的，因为他并不具备自愈的能力，让自己满身带刺，谁靠近他都会被扎着。他是痛苦的，同时他又带给了身边的人痛苦。他的一生并不缺钱，但他的精神世界是苍白的。
稻盛和夫曾说“人生并不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼”。人只有修行自己，才能找到存在的意义。我们经常会看到身边的很多人七老八十了，说出的话做出的事还非常幼稚，因为他们只是年龄在增长罢了。
随时觉察自己的言行，随时调整自己的状态，接受所有的不同，如果接受不了那就暂时选择屏蔽，因为有些功课是需要时间慢慢去完成的。人终其一生不都是自己说服自己吗？
总是看到身边一些人发无名火，用语言攻击别人，看似是抬杠，其实是对自己的不接纳，不认可，总是带给别人负能量，还不自知，这样的人生才真的是负重前行。
如何面对一个负能量爆棚的人呢？
远离是最好的选择，因为你并不具备治愈别人的能力，如果你的内心不够强大还容易被伤着。如果不得不面对，就轻松做自己，屏蔽或许可以成为你的盾牌。降低期待，放下关系。让自己松弛一点，在一次次被攻击中强大自己。
不管是任何的关系都不要去刻意讨好，保持合适的距离，因为每个人都有自己的人生之路要走。他人的苦，我们爱莫能助，只能眼睁睁的看着。
每个人的一生都是自编自导自演的一个故事。我们要随时回头看，让自己前行的路走的更轻松，舒坦。因为不光工作需要复盘，生活同样需要复盘，不能把一个错误的模式重复一辈子，那样将永远看不到新世纪的曙光。
最后，愿我们披荆斩棘，一路向前，都能遇见那个更好的自己！ https://t.cn/A6cCqj32
7.情感的想象（王立新）
交臂的刹那，我知道自己是容不下孤独的
你的脸上开满桃花
可我不该对你温情脉脉
思考女人，我才懂得自己为什么被称作男人
走过冬天的雨夜
醉态和潮湿的语言沉重得如同石块
我在积水中跌倒
祈祷命运 我注定是你曾爱过的人
但不是你唯一的
你衣饰上的黑白条纹让我目睹昼与夜的神秘交替
阴谋被美丽的格子所留下
可我不能哭泣，男人是一个坚强如一的角色
为一根肋骨的失而复得
他必须经历循环的痛苦经历那条愤怒的河水
抵达的时候
我们将发现自己走得并不遥远也并不浪漫
起点总在脚下
雷电击中记忆
你才全身麻木地说
回忆竟似夕阳一般美好啊
生命的天籁此时已在风中如人面的剥落
逝去的花瓣，奏如歌的行板
于波中浪中
两岸间便不再有时间的存在
暮年邂逅。 墓碑前
我平静地问声夫人可好
你缓缓地背过脸去，姿态无比衰老
一切在这瞬间重现
我垂下眼帘 活着恍如隔世
而距离恰好是你我的一次视觉错感
1987年3月16日
交臂的刹那，我知道自己是容不下孤独的
你的脸上开满桃花
可我不该对你温情脉脉
思考女人，我才懂得自己为什么被称作男人
走过冬天的雨夜
醉态和潮湿的语言沉重得如同石块
我在积水中跌倒
祈祷命运 我注定是你曾爱过的人
但不是你唯一的
你衣饰上的黑白条纹让我目睹昼与夜的神秘交替
阴谋被美丽的格子所留下
可我不能哭泣，男人是一个坚强如一的角色
为一根肋骨的失而复得
他必须经历循环的痛苦经历那条愤怒的河水
抵达的时候
我们将发现自己走得并不遥远也并不浪漫
起点总在脚下
雷电击中记忆
你才全身麻木地说
回忆竟似夕阳一般美好啊
生命的天籁此时已在风中如人面的剥落
逝去的花瓣，奏如歌的行板
于波中浪中
两岸间便不再有时间的存在
暮年邂逅。 墓碑前
我平静地问声夫人可好
你缓缓地背过脸去，姿态无比衰老
一切在这瞬间重现
我垂下眼帘 活着恍如隔世
而距离恰好是你我的一次视觉错感
1987年3月16日
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