**蔬菜培根意式蛋饼**
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**简介**：
蔬菜培根意式蛋饼是一道色香味俱佳的早餐或午餐选择。它结合了意式鸡蛋的松软与蔬菜、培根的口感，带给你一天的活力与美味。
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**所需材料**：
* 鸡蛋：3个
* 培根：50克，切碎
* 青椒：1个，切丁
* 红椒：1个，切丁
* 黄椒：1个，切丁
* 洋葱：1个，切丁
* 新鲜香草（如罗勒或欧芹）：适量，切碎
* 盐：适量
* 黑胡椒：适量
* 橄榄油：2大勺
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**所需工具**：
* 平底锅或煎锅
* 搅拌碗
* 搅拌器
* 刀和砧板
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**步骤**：
1. **前期准备**：
将所有蔬菜切丁，培根切碎。准备好香草。在一个大碗里，打入鸡蛋并搅拌均匀。加入盐和黑胡椒调味。
2. **制作过程**：
1. 在平底锅中加入橄榄油，中火预热。放入洋葱，翻炒至透明。加入青椒、红椒和黄椒，继续翻炒2分钟。
2. 加入培根碎，翻炒至培根变色。将炒好的蔬菜与培根倒入鸡蛋液中，加入香草碎，搅拌均匀。
3. 将混合物倒入预热的平底锅中。用中小火煎至底部凝固、表面开始金黄。使用锅铲小心地将蛋饼翻面，继续煎至另一面也呈金黄色。
4. 出锅，放凉几分钟后即可享用。
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**提示和建议**：
* 为了增加风味，可以在翻面后，沿边缘淋入一些酸奶油或番茄酱。
* 根据个人口味，可以加入其他蔬菜或调味料。
* 使用新鲜食材是关键，以保留最佳的口感和营养。
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**烹饪时间**：
总时间：约20分钟
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
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**分量**：
2-3人份
这道菜肴简单又美味，尤其适合忙碌的早晨或周末的悠闲时光。希望你喜欢！
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**简介**：
蔬菜培根意式蛋饼是一道色香味俱佳的早餐或午餐选择。它结合了意式鸡蛋的松软与蔬菜、培根的口感，带给你一天的活力与美味。
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**所需材料**：
* 鸡蛋：3个
* 培根：50克，切碎
* 青椒：1个，切丁
* 红椒：1个，切丁
* 黄椒：1个，切丁
* 洋葱：1个，切丁
* 新鲜香草（如罗勒或欧芹）：适量，切碎
* 盐：适量
* 黑胡椒：适量
* 橄榄油：2大勺
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**所需工具**：
* 平底锅或煎锅
* 搅拌碗
* 搅拌器
* 刀和砧板
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**步骤**：
1. **前期准备**：
将所有蔬菜切丁，培根切碎。准备好香草。在一个大碗里，打入鸡蛋并搅拌均匀。加入盐和黑胡椒调味。
2. **制作过程**：
1. 在平底锅中加入橄榄油，中火预热。放入洋葱，翻炒至透明。加入青椒、红椒和黄椒，继续翻炒2分钟。
2. 加入培根碎，翻炒至培根变色。将炒好的蔬菜与培根倒入鸡蛋液中，加入香草碎，搅拌均匀。
3. 将混合物倒入预热的平底锅中。用中小火煎至底部凝固、表面开始金黄。使用锅铲小心地将蛋饼翻面，继续煎至另一面也呈金黄色。
4. 出锅，放凉几分钟后即可享用。
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**提示和建议**：
* 为了增加风味，可以在翻面后，沿边缘淋入一些酸奶油或番茄酱。
* 根据个人口味，可以加入其他蔬菜或调味料。
* 使用新鲜食材是关键，以保留最佳的口感和营养。
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**烹饪时间**：
总时间：约20分钟
准备时间：10分钟
烹饪时间：10分钟
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**分量**：
2-3人份
这道菜肴简单又美味，尤其适合忙碌的早晨或周末的悠闲时光。希望你喜欢！
地铁7号线二期（东延）传来新进展！！！
近日，7号线二期（东延）工程项目北大站至西丽湖站区间右线顺利贯通，标志着该项目盾构区间全线洞通，将串联起深港合作区与西丽湖国际科教城，计划在2025年建成通车。
7号线二期（东延）线路由7号线一期工程终点 西丽湖站 引出，沿丽水路、学苑大道敷设，终至 学府医院站 。
线路全长约 2.28 km，设站 2 座，全线采用地下敷设方式。站点有北大、学府医院。其中，学府医院站与27号线（规划）换乘。
#深圳地铁##深圳7号线##深圳游玩##深圳出行##深圳铁路##深圳7号线二期##深北大##深圳微时光#
近日，7号线二期（东延）工程项目北大站至西丽湖站区间右线顺利贯通，标志着该项目盾构区间全线洞通，将串联起深港合作区与西丽湖国际科教城，计划在2025年建成通车。
7号线二期（东延）线路由7号线一期工程终点 西丽湖站 引出，沿丽水路、学苑大道敷设，终至 学府医院站 。
线路全长约 2.28 km，设站 2 座，全线采用地下敷设方式。站点有北大、学府医院。其中，学府医院站与27号线（规划）换乘。
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【身边的非遗 | 巧手翻飞，方寸之内尽显锦绣乾坤】一把剪刀、一张宣纸，在他的巧手下，剪随心走，心随意连。手指翻转之间，山川水流浑然天成，花鸟鱼虫栩栩如生，大千世界风云变幻。
今年62岁的廖哲仁是土生土长的竹溪县人，是十堰市第五批市级非物质文化遗产“茅箭剪纸”项目代表性传承人。从6岁起，他跟着外婆学剪花、鸟、鱼、虫等传统吉祥图案，凭着一把剪刀和一双灵巧的手，在纸上演绎着民间剪纸艺术的传奇。
在几十年的剪纸生涯中，廖哲仁主动创新求变，移植国画、油画、壁画、雕塑、卡通漫画，表达生活里鲜活的变化。因为他明白，艺术从来都是与时俱进不断变化发展的，传承不是对传统的复制，而是传承和创新。
2020年秋，第六届非物质文化遗产博览会在济南开幕。主办方以“美好生活”为主题，要求选手们在三个小时内现场构思创作剪纸作品。廖哲仁以十堰“仙山、碧水、汽车城”为主要切入点，融入近年来十堰的飞速变化，用丰富饱满的元素表达人民对美好生活的向往这一主题，圆满完成了创作，最终获得了优秀奖。
在遵循中国剪纸艺术数千年形成的吉语、借喻、象征、谐音等生成方式上，廖哲仁不断追求内容与形式的完美结合，探索内容、题材和艺术创新，追寻剪纸新的表现形式和手法，弘扬新时代价值观，并形成了自身特有的艺术风格。
“剪纸不只是一门手艺，更蕴含了深厚的历史和文化。除了要深入研究民俗典故，掌握传统纹样的文化内涵，还要善于梳理，打散重组，开辟新语境，才能创作出新时代民众喜爱的优秀作品。”为增强作品的鲜活性，廖哲仁用心探索本土题材创作，让作品更加“接地气”。他经常走街串巷，发掘生活中的趣事趣闻，通过剪纸艺术表达出来。
在廖哲仁工作室里，一幅名为“金龙献瑞”的龙年主题作品格外显眼。这幅长1.8米、宽0.8米的作品由九条造型和神态迥异的龙组成。龙头厚重突出，龙身弯曲自然灵动，龙爪前抓后蹬，气势十足，栩栩如生。
“龙是中华民族独特的精神标识，九是最大的阳数。这件作品从构思到剪成用了六个月的时间，祝愿祖国繁荣富强。”廖哲仁告诉记者。
剪纸是中华民族古老的民间艺术，它凝聚着广大劳动人民的智慧结晶。保护好、传承好、利用好这项非物质文化遗产，对于延续历史文脉、坚定文化自信、推动文明交流互鉴、建设社会主义文化强国具有重要意义。
“将手中的彩纸对折，画上轮廓，握紧手里的剪刀，慢慢沿轮廓剪出……”每周二、四下午，廖哲仁都会准时出现在茅箭区火车站小学，指导学生剪纸，普及非物质文化遗产相关知识，发现培养传承人。
同学们聚精会神地尝试着、琢磨着，稚嫩的小手在画纸间翻飞，随着剪刀的起起落落，一张张红纸开始变得灵动起来。
“能在传承民间剪纸艺术的同时，让孩子们在现实中感受传统文化的魅力和快乐，是我最幸福的事情，也是我作为一名民间剪纸艺人的责任。”廖哲仁说。
剪随心意走，图如幻化来。时光流逝，磨砺的是精湛的技艺，谱写的是艺术的颂歌。
非遗档案
茅箭剪纸
茅箭剪纸起源于秦巴腹地的竹溪县。其在形成过程中，逐渐吸收中原地区及北方剪纸艺术粗犷、质朴和南方剪纸艺术细腻、柔美的风格，融合形成刚柔相兼、繁简适宜的艺术特征，以蕴含情节性和故事性为特点，题材包含花卉、人物、故事、民俗等，剪叠粗犷、线条清晰、下剪稳健、手法精细、一气呵成。2021年入选十堰市第七批非物质文化遗产代表性项目名录。（十堰日报 文/记者 段吉雄 图/记者 全正）
今年62岁的廖哲仁是土生土长的竹溪县人，是十堰市第五批市级非物质文化遗产“茅箭剪纸”项目代表性传承人。从6岁起，他跟着外婆学剪花、鸟、鱼、虫等传统吉祥图案，凭着一把剪刀和一双灵巧的手，在纸上演绎着民间剪纸艺术的传奇。
在几十年的剪纸生涯中，廖哲仁主动创新求变，移植国画、油画、壁画、雕塑、卡通漫画，表达生活里鲜活的变化。因为他明白，艺术从来都是与时俱进不断变化发展的，传承不是对传统的复制，而是传承和创新。
2020年秋，第六届非物质文化遗产博览会在济南开幕。主办方以“美好生活”为主题，要求选手们在三个小时内现场构思创作剪纸作品。廖哲仁以十堰“仙山、碧水、汽车城”为主要切入点，融入近年来十堰的飞速变化，用丰富饱满的元素表达人民对美好生活的向往这一主题，圆满完成了创作，最终获得了优秀奖。
在遵循中国剪纸艺术数千年形成的吉语、借喻、象征、谐音等生成方式上，廖哲仁不断追求内容与形式的完美结合，探索内容、题材和艺术创新，追寻剪纸新的表现形式和手法，弘扬新时代价值观，并形成了自身特有的艺术风格。
“剪纸不只是一门手艺，更蕴含了深厚的历史和文化。除了要深入研究民俗典故，掌握传统纹样的文化内涵，还要善于梳理，打散重组，开辟新语境，才能创作出新时代民众喜爱的优秀作品。”为增强作品的鲜活性，廖哲仁用心探索本土题材创作，让作品更加“接地气”。他经常走街串巷，发掘生活中的趣事趣闻，通过剪纸艺术表达出来。
在廖哲仁工作室里，一幅名为“金龙献瑞”的龙年主题作品格外显眼。这幅长1.8米、宽0.8米的作品由九条造型和神态迥异的龙组成。龙头厚重突出，龙身弯曲自然灵动，龙爪前抓后蹬，气势十足，栩栩如生。
“龙是中华民族独特的精神标识，九是最大的阳数。这件作品从构思到剪成用了六个月的时间，祝愿祖国繁荣富强。”廖哲仁告诉记者。
剪纸是中华民族古老的民间艺术，它凝聚着广大劳动人民的智慧结晶。保护好、传承好、利用好这项非物质文化遗产，对于延续历史文脉、坚定文化自信、推动文明交流互鉴、建设社会主义文化强国具有重要意义。
“将手中的彩纸对折，画上轮廓，握紧手里的剪刀，慢慢沿轮廓剪出……”每周二、四下午，廖哲仁都会准时出现在茅箭区火车站小学，指导学生剪纸，普及非物质文化遗产相关知识，发现培养传承人。
同学们聚精会神地尝试着、琢磨着，稚嫩的小手在画纸间翻飞，随着剪刀的起起落落，一张张红纸开始变得灵动起来。
“能在传承民间剪纸艺术的同时，让孩子们在现实中感受传统文化的魅力和快乐，是我最幸福的事情，也是我作为一名民间剪纸艺人的责任。”廖哲仁说。
剪随心意走，图如幻化来。时光流逝，磨砺的是精湛的技艺，谱写的是艺术的颂歌。
非遗档案
茅箭剪纸
茅箭剪纸起源于秦巴腹地的竹溪县。其在形成过程中，逐渐吸收中原地区及北方剪纸艺术粗犷、质朴和南方剪纸艺术细腻、柔美的风格，融合形成刚柔相兼、繁简适宜的艺术特征，以蕴含情节性和故事性为特点，题材包含花卉、人物、故事、民俗等，剪叠粗犷、线条清晰、下剪稳健、手法精细、一气呵成。2021年入选十堰市第七批非物质文化遗产代表性项目名录。（十堰日报 文/记者 段吉雄 图/记者 全正）
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