如何彻底解决腿粗的问题？
夏天到了，该穿裙子了，但很多姐妹都开始发愁自己小腿粗，不好意思穿各种漂亮的小裙子，
不要发愁，不要焦虑，这个问题是可以解决的。
如何解决呢？首先我们需要知道小腿粗的原因，知道原因以后才能对症处理。
腿粗可以简单的分为：
脂肪，浮肿，肌肉型
脂肪腿一般显得肉肉软软的，
而且一般不止是腿，全身都胖，也有一些极端情况，只有腿上脂肪特别多，千万不要简单粗暴的去做抽脂手术，那样无法从根本上解决问题，很容易复发，而且容易出现各种后遗症。
浮肿腿，按压腿会有凹陷，且不容易弹起来，且代谢能力差，皮肤不好，手脚冰凉，淋巴，内脏系统一般都有问题。
肌肉腿，躺着摸上去比较硬，站起来摸着更硬，就像石头一样，肌肉腿千万不要打瘦腿针或小腿神经切除术，因为做后只要继续走路，
还会对腿产生额外的刺激，
迟早会恢复甚至超越以前的粗腿，
根本原因是本体感知异常，下肢力线不对，发力模式错误导致的。
每个人腿粗情况都不一样，而且可能是两种或三种复合情况。
脂肪型的，减脂，控制热量摄入，注意营养均衡，加大运动消耗，不要看吃播或饿的时候去逛超市、夜市。
水肿型的，调整身体力学结构，处理淋巴，内脏筋膜，呼吸系统，增加有氧代谢运动。
肌肉型的，调整发力模式，就像跳绳，很多人跳着跳着小腿反而越来越粗，这就是发力模式错误的一个表现，还要矫正下肢力线，练x正确的步态，融入正常的生活x惯。
我们只要针对自己的问题进行对症处理，自然就能解决问题了，
希望大家早日实现自己梦想中又细又长又直的美腿，
祝大家早日康复！
#瘦腿##吸脂小腿#
夏天到了，该穿裙子了，但很多姐妹都开始发愁自己小腿粗，不好意思穿各种漂亮的小裙子，
不要发愁，不要焦虑，这个问题是可以解决的。
如何解决呢？首先我们需要知道小腿粗的原因，知道原因以后才能对症处理。
腿粗可以简单的分为：
脂肪，浮肿，肌肉型
脂肪腿一般显得肉肉软软的，
而且一般不止是腿，全身都胖，也有一些极端情况，只有腿上脂肪特别多，千万不要简单粗暴的去做抽脂手术，那样无法从根本上解决问题，很容易复发，而且容易出现各种后遗症。
浮肿腿，按压腿会有凹陷，且不容易弹起来，且代谢能力差，皮肤不好，手脚冰凉，淋巴，内脏系统一般都有问题。
肌肉腿，躺着摸上去比较硬，站起来摸着更硬，就像石头一样，肌肉腿千万不要打瘦腿针或小腿神经切除术，因为做后只要继续走路，
还会对腿产生额外的刺激，
迟早会恢复甚至超越以前的粗腿，
根本原因是本体感知异常，下肢力线不对，发力模式错误导致的。
每个人腿粗情况都不一样，而且可能是两种或三种复合情况。
脂肪型的，减脂，控制热量摄入，注意营养均衡，加大运动消耗，不要看吃播或饿的时候去逛超市、夜市。
水肿型的，调整身体力学结构，处理淋巴，内脏筋膜，呼吸系统，增加有氧代谢运动。
肌肉型的，调整发力模式，就像跳绳，很多人跳着跳着小腿反而越来越粗，这就是发力模式错误的一个表现，还要矫正下肢力线，练x正确的步态，融入正常的生活x惯。
我们只要针对自己的问题进行对症处理，自然就能解决问题了，
希望大家早日实现自己梦想中又细又长又直的美腿，
祝大家早日康复！
#瘦腿##吸脂小腿#
阿维塔12购车选装的个人小建议
作为阿维塔12提车用车已经两个多月的首批车主，今天和大家浅谈一下12的选装小建议。本文纯属个人愚见，不喜勿喷，哈哈哈。
1-车漆
车漆的颜色，萝卜蔬菜各有所爱，选什么颜色，只要是自己喜欢的，都会觉得很好看的。所以这个话题可以跳过，不过对于喜欢贴车衣，又喜欢加价一万块的磨砂哑光墨灰颜色的车友，或者喜欢紫色，喜欢那个哑光曦紫的朋友，可以选择免费的耀灰，贴哑光透明车衣，效果跟墨灰一样，而且还可以贴车衣保护，很多车友都是用这个方案。云紫变曦紫也是同样道理。但是像我那种喜欢不贴车衣的，喜欢原车漆质感的车友就可以忽略，直接选自己最喜欢的颜色就行。
2-运动套件
运动套件，如果选择浅色车漆的，个人推荐不选，因为12的设计，浅色车漆的话，腰线，侧裙，线条是很明显的，尤其是黑色的侧裙底盘部位营造出悬浮感，所以不加运动套件的话，线条是很优雅的，尤其白色。如果选深色系，黑色，紫色，灰色那些，建议加运动套件，因为深色车身的线条感不明显，加了包围的话，线条会更加突出，重心也会拉低。当然套件也是看个人喜好了，12的话，加不加都不丑都很好看的。
3-电子后视镜
想在雨天，下雪天，夜晚，尤其是没有路灯的高速道路上的夜晚，看得清晰的，必选。想要科技感的，必选。喜欢饱满大耳朵物理后视镜的，喜欢物理后视镜能够真实精准判断距离的，可以不选。我个人是没选，因为我喜欢物理后视镜的大耳朵，配合12宽大的车声显得更加协调饱满，而且物理后视镜真的很清晰很好用。但是用了电子后视镜的车友也是好评不断，直说真香，很多没选的车友都后悔了这波要怪阿维塔，在试驾车的时候没有开放广角，超广角视觉，不然绝对会更多人选装电子后视镜。不过我个人就觉得电子后视镜的屏幕有点窄，分辨率不高，颗粒感强，看着没有物理舒服。所以还是选物理后视镜。大家可以看看自己的用车场景来判断。
4-21寸大轮毂
个人强烈推荐选，车友群没选的都后悔。我选了21寸气旋，帅气，红色卡钳也很明显，光束轮毂也好看，这个一万块，除了轮毂大，好看，还标配了brembo刹车，刹车性能更强，轮胎规格也是更高，所以一万块物超所值。缺点是胎噪比20寸大，20寸的车友说很安静，21寸的胎噪就明显一点，但是不影响日常使用，12隔音还是不错的。所以大轮毂我个人强烈推荐。
5-舒享套装
个人推荐选，舒享套装包含了麂皮顶棚，高级感豪华感更强，也有后排隐私玻璃，虽然这个贴膜就可以实现，升级27喇叭，包含导航头枕音响，27喇叭，音响方面，我个人觉得还是不错的，听歌开到最高音质，听着不错，不是很差，当然也期待OTA以后调教越来越棒。导航头枕音响真香，听歌导航不冲突，不会影响音乐体验感。我是选了四驱双电机捆绑了舒享套装，所以没得不选，当然我也觉得舒享是我想要的。另外舒享带电吸门，也是很不错的一个实用配置，但是要小心夹手，提醒家人小朋友要注意防范。
6-双电机四驱
喜欢速度与激情的，必选。在下雨天湿滑路面想更稳定的不打滑的，必选；开车比较温柔的，可以不选。个人建议选，因为在大雨天，湿滑路面，很稳定，不容易打滑。电车的扭矩大，动力猛，单电机有打滑风险，当然慢慢开就可以避免。另外双电机在高速一些危急情况加速躲避也是有用的，快一点的提速有可能可以躲过一些风险。当然这个看个人选择了，但是我个人是很推荐的。动力这些，可以不用，但是不能没有。
7-电动门halo屏迎宾套装
喜欢仪式感，喜欢科技感的，喜欢豪华感的必选。halo屏很多车友不喜欢，我自己也一般般，但是喜欢的车友就很喜欢。另外电动门自动门，也是很有仪式感的东西，但是有时候不是特别实用，有些车友反馈 电动门自己开的时候，有时候会识别不出障碍，碰到障碍物的情况也是时有发生的。所以大家自己衡量啦。
8-空气悬挂
我们12的底盘虽然也是比较出色的，但是也是舒适取向，有一点点软的，所以喜欢更加运动的，更加扎实的，可以选，毕竟空悬可以调高低，也可以调软硬。所以期待顶配或空悬车友的反馈，我是等不了几个月了，而且我担心空悬的质量不好，以后后期更换维修麻烦，所以没选空悬，目前的机械悬挂我是比较满意的。
9-内饰颜色
差点忘记内饰颜色了，加钱的蓝色很特别，喜欢运动感，喜欢红色安全带，喜欢炫酷又比较好打理的，可以选蓝色。当然前提是你喜欢蓝色。我个人选了黑色，黑色内饰真的很好打理，超级耐脏，只需要偶尔擦擦灰尘就好，平时洗车，我买的全包脚垫，只需要拿吸尘器吸一吸就好，简单快捷，然后拿纯水湿纸巾擦擦灰尘就搞掂，十分省心。白色内饰的话很多车友喜欢，白紫色是很温馨很高档的。不过我老婆不喜欢紫色，她喜欢黑色，我就跟她协商一起选了黑色，不过黑色的实物也是很好看的，质感很棒。所以内饰选哪个都不会错。另外选了白紫色内饰的车友，推荐购买官方商城的清洁套装，车友反馈清洁效果很棒。
10-变色天幕
这个是针对顶配车友的，既然都买了顶配了，没理由不选这个只有顶配才能选的天幕了。哈哈哈。羡慕顶配的车友。
个人针对以上10个选装配置发表了自己的个人看法，纯属愚见，不喜勿喷，欢迎多多交流，希望已提车的车友，出入平安，用车愉快，不会遇到bug和问题。希望还没提车的车友，早日完美提车，一起让阿维塔变得越来越好！
作为阿维塔12提车用车已经两个多月的首批车主，今天和大家浅谈一下12的选装小建议。本文纯属个人愚见，不喜勿喷，哈哈哈。
1-车漆
车漆的颜色，萝卜蔬菜各有所爱，选什么颜色，只要是自己喜欢的，都会觉得很好看的。所以这个话题可以跳过，不过对于喜欢贴车衣，又喜欢加价一万块的磨砂哑光墨灰颜色的车友，或者喜欢紫色，喜欢那个哑光曦紫的朋友，可以选择免费的耀灰，贴哑光透明车衣，效果跟墨灰一样，而且还可以贴车衣保护，很多车友都是用这个方案。云紫变曦紫也是同样道理。但是像我那种喜欢不贴车衣的，喜欢原车漆质感的车友就可以忽略，直接选自己最喜欢的颜色就行。
2-运动套件
运动套件，如果选择浅色车漆的，个人推荐不选，因为12的设计，浅色车漆的话，腰线，侧裙，线条是很明显的，尤其是黑色的侧裙底盘部位营造出悬浮感，所以不加运动套件的话，线条是很优雅的，尤其白色。如果选深色系，黑色，紫色，灰色那些，建议加运动套件，因为深色车身的线条感不明显，加了包围的话，线条会更加突出，重心也会拉低。当然套件也是看个人喜好了，12的话，加不加都不丑都很好看的。
3-电子后视镜
想在雨天，下雪天，夜晚，尤其是没有路灯的高速道路上的夜晚，看得清晰的，必选。想要科技感的，必选。喜欢饱满大耳朵物理后视镜的，喜欢物理后视镜能够真实精准判断距离的，可以不选。我个人是没选，因为我喜欢物理后视镜的大耳朵，配合12宽大的车声显得更加协调饱满，而且物理后视镜真的很清晰很好用。但是用了电子后视镜的车友也是好评不断，直说真香，很多没选的车友都后悔了这波要怪阿维塔，在试驾车的时候没有开放广角，超广角视觉，不然绝对会更多人选装电子后视镜。不过我个人就觉得电子后视镜的屏幕有点窄，分辨率不高，颗粒感强，看着没有物理舒服。所以还是选物理后视镜。大家可以看看自己的用车场景来判断。
4-21寸大轮毂
个人强烈推荐选，车友群没选的都后悔。我选了21寸气旋，帅气，红色卡钳也很明显，光束轮毂也好看，这个一万块，除了轮毂大，好看，还标配了brembo刹车，刹车性能更强，轮胎规格也是更高，所以一万块物超所值。缺点是胎噪比20寸大，20寸的车友说很安静，21寸的胎噪就明显一点，但是不影响日常使用，12隔音还是不错的。所以大轮毂我个人强烈推荐。
5-舒享套装
个人推荐选，舒享套装包含了麂皮顶棚，高级感豪华感更强，也有后排隐私玻璃，虽然这个贴膜就可以实现，升级27喇叭，包含导航头枕音响，27喇叭，音响方面，我个人觉得还是不错的，听歌开到最高音质，听着不错，不是很差，当然也期待OTA以后调教越来越棒。导航头枕音响真香，听歌导航不冲突，不会影响音乐体验感。我是选了四驱双电机捆绑了舒享套装，所以没得不选，当然我也觉得舒享是我想要的。另外舒享带电吸门，也是很不错的一个实用配置，但是要小心夹手，提醒家人小朋友要注意防范。
6-双电机四驱
喜欢速度与激情的，必选。在下雨天湿滑路面想更稳定的不打滑的，必选；开车比较温柔的，可以不选。个人建议选，因为在大雨天，湿滑路面，很稳定，不容易打滑。电车的扭矩大，动力猛，单电机有打滑风险，当然慢慢开就可以避免。另外双电机在高速一些危急情况加速躲避也是有用的，快一点的提速有可能可以躲过一些风险。当然这个看个人选择了，但是我个人是很推荐的。动力这些，可以不用，但是不能没有。
7-电动门halo屏迎宾套装
喜欢仪式感，喜欢科技感的，喜欢豪华感的必选。halo屏很多车友不喜欢，我自己也一般般，但是喜欢的车友就很喜欢。另外电动门自动门，也是很有仪式感的东西，但是有时候不是特别实用，有些车友反馈 电动门自己开的时候，有时候会识别不出障碍，碰到障碍物的情况也是时有发生的。所以大家自己衡量啦。
8-空气悬挂
我们12的底盘虽然也是比较出色的，但是也是舒适取向，有一点点软的，所以喜欢更加运动的，更加扎实的，可以选，毕竟空悬可以调高低，也可以调软硬。所以期待顶配或空悬车友的反馈，我是等不了几个月了，而且我担心空悬的质量不好，以后后期更换维修麻烦，所以没选空悬，目前的机械悬挂我是比较满意的。
9-内饰颜色
差点忘记内饰颜色了，加钱的蓝色很特别，喜欢运动感，喜欢红色安全带，喜欢炫酷又比较好打理的，可以选蓝色。当然前提是你喜欢蓝色。我个人选了黑色，黑色内饰真的很好打理，超级耐脏，只需要偶尔擦擦灰尘就好，平时洗车，我买的全包脚垫，只需要拿吸尘器吸一吸就好，简单快捷，然后拿纯水湿纸巾擦擦灰尘就搞掂，十分省心。白色内饰的话很多车友喜欢，白紫色是很温馨很高档的。不过我老婆不喜欢紫色，她喜欢黑色，我就跟她协商一起选了黑色，不过黑色的实物也是很好看的，质感很棒。所以内饰选哪个都不会错。另外选了白紫色内饰的车友，推荐购买官方商城的清洁套装，车友反馈清洁效果很棒。
10-变色天幕
这个是针对顶配车友的，既然都买了顶配了，没理由不选这个只有顶配才能选的天幕了。哈哈哈。羡慕顶配的车友。
个人针对以上10个选装配置发表了自己的个人看法，纯属愚见，不喜勿喷，欢迎多多交流，希望已提车的车友，出入平安，用车愉快，不会遇到bug和问题。希望还没提车的车友，早日完美提车，一起让阿维塔变得越来越好！
《被读心后，疯批千金人设崩了！》温颜司墨衍
《假千金娇软撩人，拒当冤种女配》苏莞江遇
《苏言言梁戍》《盛乔祁言》《周明吟苻沧溟》
《书云裳晏钦杨》《顾思李言易》《沈月凰顾千墨》
《宣布单身后，前夫哥夜夜堵门》林斯理周豫
《离婚后前妻她又美又飒》短剧《常惜瑶傅尘泽》
《赵惜蕊慕少辞》《韩司穆温时宴》《蓝心顾忆深》《堕落物语》——你将腾出更多的时间来规划你每天的工作。每天提前十分钟上班，在别人都还没到的时候，你就能对自己一天的时间和计划做出安排，这样，你就走在了别人的前面。当你每天的任务一点一点完成后，你就可以对人生的整体规划进行安排，这样可以最大限度地提高你的生命效率，使你的愿望早日得到实现，使你的人生之路更加通畅。这样看似多花了点时间，其实是节省了时间。
《假千金娇软撩人，拒当冤种女配》苏莞江遇
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