乔恩姐姐的减肥法挺好的，网友不用讨论健康不健康了，这个东西因人而异，适合自己最重要，我是看了贾玲姐姐减肥记录很励志，想着过完年长胖了，年后也记录下减重过程，这才第4天，所以减肥真的不难，只要适合自己，我的减肥法在别人看来更不健康，一天只吃一餐，并且是晚餐，一直以来都这样减肥，见效快，没有任何不适，活的好好的。

我每年只在夏天的4个月集中运动，其余月份冬眠躺平。
我享受美食，烤肉火锅卤味都爱，出去吃点外卖从不忌口。
我从不担心自己会发胖，好几个月没称过体重了。这个自信和笃定，是来自我熟知科学营养的底层逻辑，知道应该怎么吃才能又饱又健康；
如果你想减肥，但对减肥的概念还较模糊，可以，以下是我写过的部分科普文章，等着春暖花开，我们来一起开启新一轮 健康减脂长肌肉[拳头]

减脂不要单纯看体重https://t.cn/A6YTTN69
为什么少吃不一定会瘦，啥是基础代谢https://t.cn/A6YTTN6K
为什么少吃多运动不一定会瘦？底层逻辑https://t.cn/A6NM4qsd
怎么计算自己的基础代谢https://t.cn/A6YTTN6S
到底怎么吃？饮食公式https://t.cn/A6YTTN6o

#买提减脂记录#

#严浩翔 实名认证#只有帅是实名认证的帅。

再说一遍队友粉未否认的事实依据
①无聊游戏账号上线时，浩翔有时在元宵晚会直播表演，有时在荒岛上录制岛综，全天站姐拍摄，且荒岛无条件使用电脑
②无聊进行抖音打赏时，同一时间被站姐记录着浩翔在荒岛上玩沙开车，队友粉家的站姐也有记录
③无聊说自己近半年才健身&无聊的时候想直播日常生活&大三&2.17左右开学
与严浩翔实际情况不符合
④无聊是一对男女主播的cpf头，也是男主播的榜一，且女主播是正经游戏主播，不是擦边主播
⑤录频up主&女主播&男主播均否认为严浩翔
⑥关于昨晚凌晨出现的
疑似无聊抖音号+严浩翔名字身份证跳出人脸识别即说明为严浩翔 是不实信息
昨晚造谣视频不确定点在A是否是无聊账号B是否输入浩翔正确信息，但这些也不算重要
因为
[鲜花]任意实名账号+严浩翔名字身份证均会跳出人脸识别

这件事早有预谋且经过三天埋线
25号凌晨－造谣者录屏〈圈内游戏玩家都不会录屏的〉〈游戏结束后的『聊天直播』〉
26号23点－造谣者套话〈录屏26号凌晨『游戏直播』的up主〉，套出无聊的游戏ID和抖音ID同名，且是抖音榜一
27号15点楼厕发酵，稀奇开始澄清