#维纶夫夫的日常生活# 日常夸奖，果然是情人眼里出西施[允悲]我必须承认我的嘴，鼻子，眼睫毛都是很好看的，眼睛也不差，(但我觉得组合在一起就没那么好看)，可是纶夫天天夸天天说我好看，夸到最后就是让我少吃容易胖的食物，多运动，因为我一胖就胖脸[摊手]到了发福的年纪，嘴又馋，又不爱运动怎么办？冬天风大，不适合跑步，就跟同事打羽毛球或者在家玩健身环大冒险吧，不然等他回来看到我肥了又是叨叨叨叨———— https://t.cn/ReN5aUi
#小黄的戒面包之旅#
十七天
早餐same，不过嘴馋又自己动手蒸了个掌心再小点的白馒头，然后在家做了45分钟力量训练
健身前的热身，最近爱爬坡，练臀日快乐。
练完去试了新咖啡，燕麦拿铁居然还不错，奶咖爱好者️。
下午茶时间的午餐吞拿鱼牛油果三明治，太好吃了，吐司还是有核桃的，超级饱一份，碳水脂肪蛋白质都有了。
晚餐不知道叫啥的鱼和菠菜
水果两个小的冰糖橙。
十七天
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下午茶时间的午餐吞拿鱼牛油果三明治，太好吃了，吐司还是有核桃的，超级饱一份，碳水脂肪蛋白质都有了。
晚餐不知道叫啥的鱼和菠菜
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0卡的快乐，爱吃甜食女孩必备！
健身减脂时期为了控制体重，甜食碰都不敢碰，但有的时候实在馋的要命，就买了饴纯的零卡糖。
味道和普通糖差别不大，但完全不用担心有热量摄入，这真的太快乐啦！
现在嘴馋了就给自己做一份巨多糖的糖拌西红柿，解馋又不长胖，健身减肥的姐妹们赶紧学起来！ https://t.cn/z8Bg4K7
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