#每日一餐分享#飞机工作人员给出的建议，仅供大家参考：
不要在航班上喝非瓶装水。因为飞机管道的频率清洁不是很高，水质难以保证，所以尽量不要喝非瓶装水，包括不要喝茶、咖啡，甚至不要在饮料中加冰块。
不要在航班上喝酒。由于海拔较高，飞行时酒精会对身体产生负面影响。飞行中飞机机舱内的气压会比正常情况要低，这时血液中的氧气含量较低，这意味着在饮用相同量的酒精后，您在空中的醉酒程度可能比在地面上的醉酒程度还要高。
不要在航班上吃奶酪盘。飞机上的奶酪盘都不会太新鲜，虽然是由奶酪制成，但一般都会加工让它耐储存。
不要在航班上吃咸味食物。包括意大利面和汤、带肉的三明治和一些印度餐。由于压力变化，有些人在飞行过程中会滞留水分。因此，过度加工和钠含量过高的食物可能会导致脱水相关的头痛、便秘或疲劳。 
不要在航班上吃牛排和鱼片。一个烤箱只能放那么多食物东西，也就预示着牛排通常会老甚至难吃。

【医点干货】

你是否曾经想过，海洋中有一种动物，它的叫声可以穿透数千公里的水域，甚至可以在地球的两端互相交流？

没错，这种动物就是抹香鲸，一种体型庞大、生活神秘、声音惊人的鲸类。抹香鲸是目前已知最大的齿鲸，也是最大的掠食动物之一。它们的体长可以达到18米，体重可以超过50吨。它们的头部占了整个身体的三分之一，头部上有一个巨大的器官，叫做“脑油室”，这个器官可以储存大量的脂肪和油蜡，有助于它们调节浮力和发出声音。

抹香鲸的叫声非常响亮，可以达到230分贝，相当于一架喷气式飞机的噪音。它们的叫声主要有两种类型：一种是低频的脉冲声，用于导航和探测环境；另一种是高频的啸叫声，用于交流和求偶。抹香鲸的叫声可以在水下传播很远，有时甚至可以跨越整个海洋盆地。科学家曾经记录到，在加勒比海和印度洋之间，相距15000公里的两只抹香鲸发出了相同频率的叫声。

抹香鲸是一种孤独的动物，它们通常单独或者成小群活动，很少与其他鲸类混合。因此，它们需要用强大的叫声来保持联系，寻找伴侣，或者警告敌人。

#君霄#
我們每個人都是孤獨的，
終其一生都在尋覓一個和自己頻率相同的人。
只有遇到一個靈魂能與之共振的人時，
我們的生命才終於不再孤獨。

人與人之間的相遇，都絕非偶然。
你要相信，靈魂相似的人，
總有一天會在路上相逢。

往後的日子，
願你也能找到和自己同頻的人，
所遇皆良善，所行皆懂你，
陪你一起過出歲月靜好的模樣。